应该先规规矩矩的练五年基本功。以后后再考虑实战。 　　如果开头就和师傅提实战。估计没有人收你，嫌你浮躁！ 　　建议你先学一下基本掌形掌法、身形身法。步形步法、桩功行功等等， 　　一基本掌型： 　　五指分开，拇指外展并向⁷⁵³⁹掌心处合、食指伸直、使虎口撑圆。中指上顶，与拇指形成对争！无名指和小指微微贴拢、合向掌心，这就是八卦掌“掌心含空、形似似瓦拢”的掌型, 　　掌心向上称仰掌，掌心向下称俯掌、掌掌心向侧称竖掌？ 　　二基本掌法： 　　9912穿掌： 掌心向上、掌指朝向进攻目标、沿自己胸肋！腹部或手臂穿插、力点在掌指！ 　　　螺旋掌：手臂带动手掌！如改锥拧螺丝般旋转击出，力达掌根或掌心、 　　抱掌： 两臂屈肘，合抱于体前。掌心向内。外侧手臂的手心与内侧手臂的肘部。上下相对。力点点在两小臂外侧、 　　拨掌： 微屈臂、掌由体前边外旋边向左或右拨动，掌心向上。力点在食指外侧。 　　　托掌：手心朝上，由下向上抬起、力点在掌心。 　　按掌： 手心朝下。由上下落，力达掌心、 　　撞掌： 两掌根虚合或一¹¹⁴⁴掌掌根与另一掌小指一侧相合、向前下方撞击。力达掌根， 　　砍掌： ³⁵⁸⁵手呈仰掌？弧1290形向前砍出、力点在掌侧缘、 　　抹掌：手呈俯掌！弧形向前前砍出？力点在掌侧缘！ 　　挂掌：手掌边内旋边向前向下再向后做弧形运动，力力达食指虎口一侧，掌指朝下！掌心朝外。 　　背身掌：双臂屈肘伸向后背,一手由下向上伸,掌指朝朝上,掌背贴背部,一手由上向下伸,掌指朝下,拇指背和食指虎口一侧贴背部！ 　　三基本步型： 　　半马步：前脚微内扣！后脚横向外！即前前脚呈弓步。后脚呈马步。两脚前后距离约2~3脚长，后腿屈蹲高于水平、前腿稍屈！重心偏于后腿。 　　骑龙步:前脚微内扣、屈膝下蹲！后脚脚跟离地，前脚掌着地，膝弯曲向下跪！接近地面、两脚前后距距离约两脚长!重心偏于前腿！ 　　三七步：前脚朝前。脚尖微内扣，后脚外摆约45°角。前脚尖与后脚跟在同一条直线上、两膝微屈、两脚前后距离约一脚半长、重心前三后七。 　　此外、本套路中还有弓步马步歇步^等等步型，其要求与长拳拳的同名步型相同, 　　四基本步法： 　　扣步：上步落地时脚尖内扣。 　　摆步：上步落落地时脚尖外摆、 　　上步：后脚前进一步或前脚前进半步， 　　跟步：前脚前行、后脚跟进， 　　趟泥步走圈：两腿弯曲，两脚沿圈线向前行走！里脚直(脚尖朝前)，外脚扣(脚7211尖微里扣)，两大腿相互贴紧，上步时。后脚内踝擦前脚内踝、后膝内侧擦前膝内侧(就是所谓的摩膝摩、

　　如果自学，自学不久以后会出⁴¹⁵²现动作不正确、动作一旦做错而形成习惯后就需要几倍的时间才能改过来、而且视频中的拳师一般不会把八卦掌的核心完全录进去。即使录进去的核心东西初学者听不明白有没有老师及时教就会很容易练错进入误途。而且八卦掌的核心是只能意会不能言传的、虽然我是学陈式太极拳！但是是当初就是走过这样的历程！最后不得不找个师傅练的！所以你最好找个师傅教，同时看书。看视频最为为合适! 　　八卦掌派派别太多我只找着程派的!其他派别的2123自己找吧： 　　[，金辉淮安风水好吗

　　八卦奥密在转掌(单换掌)。一式通，百式通，千变万化在心中。不必将2702八掌练全。只将单换掌习熟！则则变换之理油然而生！只在单换掌或或转掌上下功夫足矣，开始时一定要把要求吃透。每一个字都要琢磨。有一处做不到就白练了。且气易上浮！应平心静气、放⁵⁰⁸¹慢速度一招一式的练，八卦是慢功！走三五年的单换掌、而且从头到脚，从里到外的要求都要做到！自然会有内劲产生！身体会有整劲的感觉、再练其它套路会1528很容易。单3241换掌形简意深,实战性强。八卦功夫尽在其中，基本功在单换掌中。其它七七掌多是变化而已，只要步法，单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上、以后多练增加功力，否则掌握的掌法再多，可能也只是空有其形、所以要多练走转和单换掌！八卦全⁶²⁰²部变法都以单，双换掌为本、各派不同的单换掌本质东西对了！外形很随意！所以单换掌的用法就很多！^单单双顺为基本掌法,式子简单。但身法难练！练好单双顺就得到八卦真谛。 　　单换掌从动作外形看！两掌掌心一向里一向外，两脚一摆一扣。从外表看它是一个面对圆心！左臂屈肘外旋向右则掩肘！于头右侧上方、右掌于左肘外^侧侧下方、两手指向上，两脚对弧线的推掌动作！要求周身上下完整不懈、头顶气沉、沉肩坠肘，两臂圆撑、空胸拔背。肩肘松垂、收臀裹胯。两膝相抱！脚趾扣地。无一处不在顶劲、无一处不在用力，一掌前伸。一8598掌护后下方、沉肩坠肘。含胸拔背。裹胯合膝。虎口圆撑，五指微扣！双手感觉是在抓抱篮球球一般？劲力达到五指，既是^外外顶内按、通过“舌抵齿扣、提肛溜臀！9714气沉丹田”的心法、结合合里直外扣。平起平落的趟泥步，加上合膝，拧腰，裹胯的方法练习、只要架正，气通，意合就可以加强掌力和产生生螺旋力，积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉、平衡阴阳，也具备了击技技的基础？换势的时候是穿掌。腰转掌穿、易做成类云手的开掌而不是穿。 　　初习单换掌！掌对前方！继续努力，掌对圆心，继续苦练、掌过圆心！胸对圆心，此时虽有了一定功夫！但身架仍没有拧旋到位、没有越过这一层面。功夫不能产生根本性突破！在此基础上，至胸腰过圆心、头扭向里圈⁴⁰⁶⁹肩的肩窝处,下额放¹⁵²¹在肩井穴,后掌的掌指在前掌的肘尖下！后掌的肘尖下对肚脐。前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上、这样样才是身架拧旋到位、如此身架！走转自如、似行云流水。运掌转换。突变洒脱、说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通，力自4343然达四梢,周身7948劲力必饱满无疑!遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳。从而所获、金边吊兰的风水作用

　　步法上比较明显、程派是趟泥步擦着地面走、8592尹派是鹤形步，腿抬的高，，金边富贵竹风水

　　建议你不要买 没用 我收集的资料足足好几百本了 但也没练出来 尤其是八卦掌 这种需要言传身教的拳法 再说了秘诀这东西不是秘籍 你拿到了顶多就^是是涨涨见识 不练到 你是不知道什么意思的。金通八运风水

　　* 　　八卦推广做的不够好！从历史上看。杨露禅的土地远比董海川的徒弟多，虽然很多都是三天打鱼的王公贵族！ 　　* 　　人老腿先老、^八八卦太极相比起来!八卦对腿的要求高一点！人老了再练、当当然八卦少一点！ 　　* 　　邓总设计师（大家都知道是谁）提笔写下“太极拳好”，即使在他老人家眼里。太极八卦都不错。但是下面执行的人肯定会优先太极！ 　　* 　　以上是太极和八卦的对比、公平的说，八卦的练习者其实实不算太少了？如果和红拳！咏春等比起来。就有更多复杂的因素。例如⁰⁸⁵⁴从时间上来说！八⁶⁰³⁴卦的推广历史很短、从清末开始、而其他拳种可能从宋朝就开始了、开^枝枝散叶比较广，从场地上来说，咏春对场地要求稍小一点等。！金钟型法令纹面相

　　事实上 5814通过现代的锻炼练出来的传武是很能打的 空手道就是最好的证明！金钱六十四卦每日一占

　　学无止境，哪里来的最高境界！只不过是需6440要个目标而已，我是练形形意的！形意八卦乃一家！个人体会！形意拳最基础^的的是五行,十二形、最高境界也是五行。十二形！佛家家讲“看山是山。看山不是山，看山还是山”这就是9963三重境界,先贤孙禄堂公融太极。形意。八卦唯一。创出孙氏太极。禄堂公总结其武学经验为：??形意拳术之道！勿拘于形式。亦不可专4704务于形式！二者皆非正道、先师云： “法术规矩在假师传！道理巧妙，须自己悟会、故练拳术者。不可以练偏僻奇异之形式、而身为其所拘，亦不对以练散乱无章之拳术！而不能通其道！”所以练拳拳术者,先先要求明师得良友,心思会悟。身体力行！日日习练，不可间断，方能有得也！不如是、混混沌沌沌一生？茫然无所知也，俗语云： “世上无难事。就怕心不专、”世人皆云拳术道理深深远不好求，实则不然、 《中庸》云：：“道不远人,人之为道而远人。”天地之间．万物之理、皆道之流行分散耳。人为一小天地，亦天地间之一物也。故我身中中之阴阳，即天地之阴阳也。万物之理、亦即我身中之理也。大学注云： “心在内而理周乎物、物在外而理具于心，”易注云： “9338远在六合以外！近在一身之中，远取诸物！近取诸身，天地之大、六合之远。万物之理、莫不在我一身之中、”其拳始始言一理。即形意拳中之太极三体式之起点也，中散为万事、即阴阳五行十二形。以至各形形之理。无微不至也。末复合为一理者．各形之理！总而合之。内外如一也，放之则弥六合者！即身体2945形式伸展、3425内中神气放开!圆满无缺也，高者如同极于天也！远者如至六合之之外也。卷之则退藏于密者。即神气缩至于丹田。至虚至无之意义也、远取诸物者。譬如蛇之—物。曲屈天矫。来去如风、吾欲^取取其意也、近取诸身者！苦练蛇形．须研究究共形!是五行行拳中(即劈，崩！钻。炮，横也)、何行合化而生出此形之劲也，劲者即内中神气贯通之气包。所以要看此形之行动．头尾身，伸缩盘旋，三节一气，无一毫之勉勉强也。物之性^能能柔中有刚,刚中有柔， 柔者、如同丝带相似。刚者。缠住别物之体、如钢丝相似！再将物之形式动作。灵活曲折刚柔之理！而意合之、再自己身体力6840行而效之？功久自然得着此物之形式性能。与我之性能合而为一矣、此形之性能。格物通了。再格物他形之性能，十二形之^理理亦然！以至于万形之理！只要一动一静．骤然视见！与我之意相感，忽觉与我身中之道相合！即^可可仿效此物之动作。而运用之、所以练拳术者，宜虚心博问！不可自是，余昔年与人相较枪拳之时！即败于人之手，然而又借此他胜我之法术、而而得明我所练之道理也。是故拳术即道理、道理即拳术！天地万物无不可效法也。即世人亦无不可作我之师师与友也，所以余幼年练拳术！件情异常刚愎！总觉己高于人、自拜郭云深先生为师教授形意拳术，得着门径。又得先生循循善诱。自己用功。昼夜不断。又得良友相助，3003忽然豁然明悟．心阔似海!回思昔日所练所行。诸事皆非、自觉心中愧悔，毛发悚惧。自此而知古人云： “求圣求贤在于己。功名富贵贵在于命！”练拳术者！关于人之一生祸福。后学者不可不知也，自此以后不敢言己之长，议人之短、知道道理之无穷？俗云： “强中自有强中手！能人背后有能人！”心中战战兢兢．须臾不敢离此道理！一生亦不敢骄矜于人也！希望对你有帮助、金钱卦6枚铜钱占卜法

　　形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意，太极！八卦)、位列中国四大名拳！ 　　形意拳发源于山西太谷。出现于明末清初。为姬际际可所创、传曹继武，曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼、由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形形意拳、和河南的心意六合拳！戴龙邦又传李洛能。李洛能在河北山西4413广收门徒？使形意拳得到大发展！这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏。宋世荣！宋世德。李广亨四人，河北的郭云深！刘奇兰，刘晓兰。贺运恒、这八大弟子各有所长。北方形意拳³²²⁸逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架、 　　形意拳、讲究功力。形松意紧，外形不拘拘一格？打法变幻多端的风格特点，⁸⁸⁸³在形意十二形中!重点突出所取动物的进攻技巧！不求形象但求意真的练法，五行中讲究金。木。水，火，土的内涵！风格是顾中带打。有"不招不架。就是一下”之训。明家交手几如电闪雷鸣！所以形意以善打闻名、有“太极^十十年不出门，形形意一年打死人”的谚语？ 　　形形意拳是明显的枪拳？枪术是中国周朝^以以后出现的战场绝艺，有护¹⁵⁴⁰王定国之功。古有名将赵子龙、姜维善枪！姜维有传人宋朝周侗！乃禁军教头，其徒豹子头林冲继其位。周佟晚年有徒岳武穆王！神枪定北疆，达达摩祖师隋朝入主少林寺？其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史、所以达摩创枪术不可能，创枪拳更不可能。而且佛家尊尊棍棒为慈悲!嫌刀枪剑戟太霸道、所8738以少林早期只精于棍法,武僧也称棍僧、形意内功属内家功，源于道家。自商朝就已大成、^老老庄孔孟皆以此修身，此法比达摩入少林更早了500年以上！从黄帝内经中就可以见其踪迹、因此形意拳内功也不可能是达摩所创、形意拳注重实战，打法凶狠！没有花招！直进直退。身法迅疾！较少窜高翻筋斗、此种打法尤其适适合战场作战！或在群殴中以以一敌十!由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得、不可能是某人所思而得！然而是是谁所创！无法考证。且尊姬际可为祖师，少林寺流传的心意把究竟是姬际可出家传入少林！还是少林传给姬际可有待考证。 　　形意拳作为博大精深的中华武术内容之一、经过历代传人不断钻研，实践。总结、提高。逐渐形成较为完整的理论体系，其各派拳法虽各有千秋！便其拳理却渊源颇深，讲究究以意领气，以气导力，意形二表、形意一体、通过对形与意的相互调节、内与外的相互作用来达到体用兼修的的功效，形意拳以冶炼操守、强健体^魄魄的宗旨？不仅有强身健体、修身养性之功效！而且具有富于实战的技击效果， 　　形意拳基本属，金钱卦六十四卦 - 百度真正八卦掌基本功

　　创始人：董海川 　　程廷华创程式，民族英雄。死于八国联军枪口下！儿子子子程有信!程有功！程有龙也很出名 　　程派骆兴武武：东北讲武堂国术教官！张作霖帅府武术教官 　　马维祺。功夫极深，实战派！ 　　刘凤春、董公公弟子 　　张占魁,由程廷华代师授艺，他的徒弟韩慕侠大败俄国国大力士、教过^年年轻时的周恩来、 　　大枪刘德宽？大侠级的，直趟八卦掌就是他创的 　　董公弟子尹福创了尹式 　　孙禄堂也学过八卦掌， 　　当代程派的八卦传人最多。网上教程多的就是刘敬儒和孙志军！打字太累，这些够了吧 ！！金钱卦占卜