如^果果自学、自学不久以后会出现动作不正确！动作一旦做错而形成习惯后就需要几倍的时间才能改过来！而且视频中的拳师一般不会把八卦掌的核心完全录进去、即使录进去的核心东西初学者听不明白有没有老师及时教就会很容易练错进入误途。而且八卦掌的核心是只能意会不能言传的，虽然我是学陈式太极拳。但是当初就^是是走过这样的历程,最后后不得不找个师傅练的，所以你最好找找个师傅教。同时看书。看视频最为合适！ 　　八卦掌派别太多我只找着程派的！其他派别的自己找吧： 　　[！

　　学八卦掌不难。^但但必须有个好老师？这样^会会事半功倍!八卦掌的基础八掌是基本功！每天勤加练习会有收获、办公桌风水 植物摆放的讲究

　　八卦奥密在转掌(单换掌)。一式通，百式通、千变万化在心中，不必将八掌练全、只将单换掌习熟。则变换之理油然而生！只在单换掌或转掌上下功夫足矣！开始时一定要把要求吃透。每一个字都要琢磨！有一处做不到就白练了！且气易上浮。应平心静气！放慢速度一招一式的练、八卦是慢功、走三五年的单换掌、而且从头到脚，从里到外的要求都要做到、自然会有内劲产生。身体会有整劲的感觉。再练其它套套路会很容易,单换掌形简意深，实战性强，八卦功^夫夫尽在其中？基本功在单换掌中！其它七掌^多多是变化而已！只要步法。单换掌对、八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力！否则掌⁹²⁸²握的掌法再多,可能也只是空有其形！所以要多练走转和单换掌、八卦全部0086变法都以单？双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了！外形很随意，所以单6923换掌的用法就很多！单双顺为基本掌法。式子简单！但身法难练，练好单双顺就得到八卦真谛、 　　单换掌从动作外形看，两掌掌心一向里一向外。两脚一摆一扣、从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右^则则掩肘！于头右侧上方！右掌于左^肘肘外侧下方！两手指向上、两脚对弧线的推掌动作！0876要求周身上下完整不懈，头顶气沉、沉肩坠肘、两臂圆撑、空胸拔背。肩肘松垂！收臀裹胯，两膝相抱。脚趾扣地。⁷⁵⁶⁰无一处不在顶劲？无一处不在用力、一掌前伸！一掌护后下方。沉肩坠肘、含胸拔背。裹胯合膝！虎口圆撑。五指微扣！双手感觉是在抓抱篮球一般！劲力达到五指。既是是外顶内按。通过“舌抵齿扣、提肛溜臀，气沉丹田”的心法！结合合里直外扣，平起平落的趟泥步、加上合膝、拧腰、裹胯的方法练习！只要架正、气通！意合就可以加强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉，平衡阴阳、也具备了击技的基础，换势的时候8305是穿掌！腰转掌穿、易做成类云手的的开掌而不是穿？ 　　初习单换掌！掌对前方，继续努力、掌对圆心，继续苦练。掌过圆心、胸对圆心。此时虽有了一定功夫、但身架架仍没有拧旋到位,没有越过这一层面！功夫不能产生生根本性突破，在此基础上！至胸腰过圆心、头扭向里圈肩的肩窝处、下额放放在肩井穴、后掌的掌指在前掌的肘尖下！后掌的肘尖下对肚脐！前掌下对后脚跟。也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上、这这样才是身架拧旋到位，如此身架！走转自如！似行云流水。运掌转换！突变洒脱！说明四肢、腰胯及周身骨节已解开贯通，力自然达四梢。周身劲力必饱满无疑、遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获得的整劲、也叫浑元劲，螺旋劲！ 　　走八卦单换掌可用劈拳的架子。一手前扑一手后兜、将这个架子维持住。两手不要再动。在圈子上的内脚直走！外脚内拐！这样就就走成了圆圈、劈拳一手前扑一手后兜时！隐含着⁰⁴³⁶向左右的撑起之力？既然走了圈、就7851要将这隐含的劲撑圆了、走八^卦卦练的是浑身的完整？手势不动。要以身动手、内脚直走、身子前进。架子就有了向前扑的劲，外脚内拐，身子侧转！手臂就有了向外撸的劲、8030一扑一撸地走圈!劲力就鼓6592荡上了？练单换掌看似两手不动。其实劲力在不断地翻腾，一比武就有了招、走圈就是蹬身子，鸡翘脚般随时能独立。但但不能露了形，要看似⁷⁵⁶²脚不离地的走! 　　有人练八卦转一会！就头晕目眩，这是光蹬身子了。八卦圈不是脚脖子转出来的，而是头领出来！头首先要虚顶。只有虚顶1337了才能转动灵活！头微一侧转！整个身子就得调过来。这个圈子是一侧一侧走出来的，所以偏门攻防的意识就养成了。学会了调身子、重量就跟上了！这么走走。就是“全身重量上拳头头”的好法子,8292而且劈拳两臂发挥向左右之力？架子就抱圆了。所谓“两弘圆则气到丹田”！可以养生出内劲、有有身轻力厚之妙,弘是两臂内侧的肌肉。两臂通着呼吸，两弘伸展、胸就含住了！气息就能向下深入、脑门有顶意。拳头的分量就加大！后脑有仰意！撤身就快。可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙，脖颈僵硬地走走八卦!就走不不着东西了？单换掌是先有头功6144再有腿功？ 　　前掌虚实牛舌样。转掌时一手在前，松肩，坠肘。舒指！坐腕！五指上竖回裹。虎口撑圆、掌根向前顶。其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头，虚是五指，实是掌根，其劲力也和牛舌一样！舌根根处是硬的、舌体是柔软的。另一只手藏于前肘下，随时出击，后手变前手、出手不见手，暗藏杀机，使敌难防，左手推右右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉？ 　　单换掌就是八卦卦拳的核心？太极学最出丹田之气！并产生生八卦拳的核心劲法,因太极左阳右阴。故故以两仪平衡,单换掌在一气变化中是两仪，两仪练的是中和阴阳二气、实质质上单换掌还是在练走,还是在练练太极学。八卦走的是动的三体式、单换掌上承阴阳旋转一气流行。自求一气伸缩。下载4555四象万象变化之源。一气出、其余掌式，尽由意动。式上讲求上下相连！内外六合。知单换、八卦明，前辈所说苦练练单换掌三年。实际上就是练习左旋右转，单换掌整个过程只有一个转身。双换掌转换了两次，双换掌无宫位为内取象。双换掌属外取象！单换为^八八掌式母、双换掌为八形掌母、每个掌⁶²¹⁰势都是要左右练，不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人、单换掌是外用的根基和变化。双换掌是内修的基础。走法与要领不同！单换4461掌炼气与力的分合、气归气。力归力！双换掌炼气与技、先天八掌只有观念，没有定法，其动作皆4827用行步!毫无停止、进行中皆以变3716化击人？有一定形3509无一定之势！神明莫测、4368然终不出单换掌之功。 　　单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法，如双手争劲！身体拧劲。双肘和双腿的裹。掌根的翻塌塌等等！单换掌势包含了八卦之劲！拳架工整！劲技完整、内含推！托、带！领。搬！扣，劈，进八法！知开合。了收放。明吞吐、晓翻转、八卦真理了悟大半、与顺势掌同参事半功倍、对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会。八卦走转身形之基础、阴阳。虚实，刚柔。动静之变化。包含了八卦8539掌的基本打法、练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握！虽然其它七掌各有特点，但但是总的原则、劲法是不会改变的。单换掌不能作为一个套路训练！手，眼！身！法、步。精。气！意。力，神缺一不可。再训练时注重伸缩，周身鼓荡。丹田挤压，身体开合。转换时要求拧、缠、包。裹等方面。 　　八卦起^手手结尾都无非单换掌、功纯后未见其手人人已败跌!无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化！如停^于于那手如何用！则必真用之时发觉无一掌堪用。掌握好最基本的要领就行了，并不在乎一招一式的如何如何。具体的招式在实战中、可以以用出来的很少的。真正可以用的只有八卦掌的本质。松。坠！轻，拧、疾、还有气沉丹田！功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已。功夫一到单换掌即是无量掌！可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓、无一不在单换法内。微动即得。功深时周身一掌，无处不能捆人击人、八卦掌中暗藏点法甚多、点时必以抵隙贴实、再用全身气力力一吐！则沉重如山。必透肤里。 　　单换掌的用法、应加上暗腿的要求。起步摆，跟步扣，摆到位置，扣到地方。方能打的脆，以斜取正是八^卦卦掌的特长!马上0920能形成以两手对一手！两脚对一脚的优势势局面。应注意暗腿的使用。不要让让对方起腿膝！单换掌不在乎是否真的力大或快，只要让你的对手觉得你快和力大大就行。也许你并不快和力大！这才是真正2849修炼出来的力大和快!其其中大部分来自于巧！第一个接手主要是分内门及外门、如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接接手法、无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位！一接一穿一打是手法打人！或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人，又或一接而拔对方根是胯步打人！第二手可穿穿可上架可栏亦可捋,第三手手打上打下可用拳用掌,、卧室养植物风水的宜忌

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　　我也是梁式八卦掌一脉的练练习者，张全亮老师的滚手刀和王桐老师的八卦掌视频我都有！给我你的邮箱发给你(这里给链接会被封掉)、但是教1610学视频没有，他俩都是李子鸣梁式八卦掌！张全亮老师的滚手刀同原梁式的滚手刀有些改变。王桐老师的八卦掌2719动作基本还是原型梁式，建议你参考其它梁式教学视频学习， 　　八卦掌是内内家拳!不是看一看视频动作做的像就是会八卦掌了。5740关键是内在的东西。建议你还是跟一个内行指点学习！以免走偏，、什么植物对风水好

　　太极，形意、八卦三大内内家拳。除了具有相同的拳法理论和风格特点之外，也有它们各自所独有的特色，⁶⁰⁸⁴而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”。在太极八卦图上、形意拳走的是两个“鱼眼”，讲究“斜插直入。刚中寓巧的整体爆发力”、太极拳走的的是黑！白两个阴阳2126鱼中间的那条曲线!讲求一个“化”字：“不离不即。不丢不顶、引进落空”！而八卦掌走的是两个阴阳鱼外面的圈线、讲的是“刚柔相济”！注重一个“变”字：“或粘或走！或开或合，或离或即，忽刚忽柔。变化莫测，无有定形”。因此！八卦掌腰的转动幅度要大！身形的钻翻摇返。俯仰游纵！高低转换以及“横劲儿”的使用用频率要多、走中发力！以斜打正！步法左右掰扣的特点要突出，它主要练的是“身身法和步法”。这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别，“走中发力、转身换步和横劲儿儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力,而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯、提高腰部平行旋转幅度！进而增强强“横力”的最好训练手段？在八卦图上，乾（西北）！坎（正北）！艮（东北），震（正东）。巽（东南）、离（正南）、坤（西南）、兑（正西）八方成圆、在拳法中、按照这个道理绕点走圆！左右循环、拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法、换句话说！为了松膀子。抻腰胯。开筋骨，长粘力和训练“移步换形！脱身换影”之能。最最好的练功方法就是走圈,站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有，而动静相兼的走桩（走走圈）之功,却是八卦门最独到的基本功。八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的，走圈功就是八卦掌的特征。这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别，听说，早年一位位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功!每天都是马步站桩端着大笸箩摇煤球、当他去另一头儿倒煤球时，总8632是上身侧转,将盛得满满的的大笸箩端在身后！双2356脚直迈前行，日复一日地练出了功夫、可见练八卦也可以直着走，但终归还要练出“直1309步横行”的功夫！即：两胯！两腿冲向前方行进、而上半身却在腰的带动下转向了身侧。所以。转圈功正是练这种功夫的最好方法、据前辈们讲、八卦掌最初就只有转圈和单换掌！后来的许多掌式套路都是二。三代先师们为了方便教授学生才创编出来。因此继承传统除了最主要的掌式身法之外！最不能丢的就是转圈功！从太极拳。形意拳、八卦掌掌的拳法口诀中可以看出、“顺项提顶。松肩坠肘、紧背空胸！溜臀收肛。。2015年植物家居风水摆放的讲究

　　八卦掌先要基本功！先转圈、转树。八个方位就是八式。然后后是八母掌！八行掌、四平拳、金刚拳，罗汉拳！还还有桩法打法等等 。最好有师傅我就是练八卦掌的。我的qq 53680532！房屋植物风水的宜忌

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　　^一一代宗师啊，办公桌摆什么植物风水好八卦掌基本功

　　八卦电影最有代表性的是《武⁴³²³林志》,《八卦莲花掌》，办公室植物 风水的讲究