八卦奥密在在转掌(单换掌),一式通！百式通、千变万化化在心中,不必将八八掌练全!只将单⁵⁹⁴⁸换掌习熟,则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣！开^始始时一定要把要求吃透！每一个字都要琢磨。有一处^做做不到就白练了，且气易上浮、应平心静气，放慢速度一招一式的练！八卦是慢功、走三五年^的的单换掌、而且从头到脚、从里到外的要5763求都要做到。自然会有内劲产生！身体会有整劲的感觉。再练其它套路会很容易，单换掌形简意深。实战性强、八卦功夫尽在其中！基本功功在单换掌中!其它七掌多多是变化而已！只要步法、单换掌对。八卦掌就已经掌握了一一半以上!以后多练增加功力，否则掌握的9975掌法再多！可能也只是空有其形！所以要多练走转^和和单换掌！八卦全部变法都以单，双换掌为本、各派⁰²³⁵不同的单换掌本质东西对了,外形很随意！所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法。式子简单。但身法难练！7429练好单双顺就得到八卦真谛？ 　　单换掌^从从动作外形看？两掌掌心一向里一向外，两脚一摆一扣。从外表看它是一个面对圆心！左臂屈肘外旋向右则则掩肘,于头右侧上方。右掌于左肘外侧侧下方。两手指向上，两脚对弧线的推掌动作！要要求周身上下完整不懈，头顶气沉，沉肩坠肘。两臂圆撑！空胸拔背。肩肘松垂、收臀裹胯、两膝相抱！脚趾扣地，无一处不在顶劲！无一处不0155在用力。一掌前伸、一掌护后下方。沉肩坠肘。含胸拔背、裹胯合膝！虎口圆撑，五指微扣，双手感⁸⁴⁸⁹觉是在抓抱篮球一般,劲力达6744到五指,既既是外顶内按。通过“舌抵齿扣，提肛溜臀！^气气沉丹田”的心法!结合里直外扣！平起平落的趟泥步、加上合膝，拧腰、裹胯的方法练习。只要架正！气通，意合就可以加强强掌力和产生螺旋力、积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉！平衡阴阳、也具备了击技的基础、换势的时候是穿掌，腰转掌穿，易做成类云云手的开掌而不是穿！ 　　初习单换掌，掌对前方、继续努力，掌对圆心，继续苦练、掌过圆心！胸对圆心，此时虽有了一定功夫，但身架仍没有拧旋到位。没有越过这一层面！功夫不能产生根本性突破、在此基础上。至胸3198腰过圆心？头扭向里圈肩的肩窝处！下额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下、后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟！也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上。这样才是身架拧旋到位，如此身架，走转自如！似行云流水，运掌转换、突变洒脱，说明四肢、腰胯及周身骨节已解开开贯通、力自然达四梢，周身^劲劲力必饱满无疑，遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳。从而所获得的整劲。也叫浑元劲、螺旋劲！ 　　走八卦单换掌可用劈拳的架子！一手前扑一手后兜。将这个架架子维持住!两手不要再动！在圈子上^的的内脚直走！外脚内拐。这样就走成3932了圆圈。劈拳一一手前扑一手后兜时、隐含着向左右的撑起之力！既然走了圈，就要将这这隐含的劲撑圆了,走八卦练的是浑身的完整！手势不动，要以身动手，内脚直走，身子前进，架子就有了向前扑的劲！外脚内拐、身子侧转！手臂就有了向外撸的劲，一扑一撸地走圈、劲劲力就鼓荡上了，练单换掌看似两手不动！其实劲力在3389不断地翻腾!一比武就就有了招、走圈就是蹬身子！鸡翘脚般随时9267能独立！但不能露了形。要看似脚不离地的走、 　　有人练八卦转一会，就头晕目眩！这这是光蹬身子了、八卦圈不是脚⁷²⁴⁰脖子转出来的,而是头领领出来，头首先要虚顶。只有虚顶了才能转动灵活。头微一侧转、整个身子就得调调过来，这个圈子是一侧一侧走出来的，所以偏门攻防的意识就养成了。学会了调身子，重量8399就跟上了？这么走走。就是“7258全身重量上拳头”的好法子,而且劈拳两臂发挥向左右之力、架子就抱圆了！所谓“两弘圆则则气到丹田”、可以养生出出内劲,有^身身轻力厚之妙？弘是两臂内侧的肌肉、两臂臂通着呼吸,两弘伸展。胸就含住了。气息就能向下深入、脑门有顶意。拳头的分量就加大、后脑有仰意。撤身就快，1389可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙。脖颈僵硬地走八卦。就走不着东西了！单换掌是先有头功再有腿功。 　　前掌虚实牛舌样，转掌时一手在前！松肩！坠肘。舒指。坐腕，五指上竖回裹，虎口撑圆！掌根向前顶，其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头，虚是五指！实是掌根。其劲力也和牛舌一样。舌根处是硬的、舌体是柔软的，另一只手藏于前肘下！随时出击，后手变前手。出手不见手！暗藏杀机！使敌难防，左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左左手拉？ 　　单换掌就是八卦拳的核心、太极学学最出丹田之气,并产生八卦拳的核心劲法、因太极左左阳右阴？故以两仪平衡。单换掌在一气变化中是两仪，两仪练的^是是中和阴阳二气？实质上单换掌还是在练走、还是2178在练太极学,八卦走的是动的三体式。单换掌上承阴阳旋转一气流行、自求一气伸缩！下载四象万象变化之源！一气出。其余掌式。尽由意动，式上讲求上下相连。内外六合！知单换！八卦明！前辈所说苦练单换掌三年。实际上就是练习左旋右转。单换掌整个过程只有一个转身、双换掌转换了两次、双换掌无宫位为内取象。双换掌属外取象。单换为八掌式母！双换掌为八形掌母、每个掌势都是要要左右练，不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人，单换掌4530是外用的根基和变化,双换掌是内修的基础、走法与要领不同。单换掌炼气与力的分合！气归气，力归力、双换掌炼炼气与技。先天八掌只有观念！没有定法、其动^作作皆用行步。毫无停止、进行中皆以变化击人，有一定形无一定之势，神明莫测，然终不出单换掌之功， 　　　单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法、如双手争劲！身体拧劲。双肘1975和双腿的裹？掌根的翻翻塌等等！单换掌势包含了八卦之劲、拳架工整，劲技完整，内含推！托，带，领。搬，扣，劈。进八法、知开合，了收放。明吞吐，晓翻转！八卦真理了悟大半！与顺势掌同参事半功倍！对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会，八卦走转身形之基础！阴阳！虚实。刚柔。动静之变化。包含了八卦掌的基5168本打法？练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握！虽然其它七掌各有特点，但是总的原则！劲法是不会改变的、单^换换掌不能作为一个套路训练，手、眼，身！法！步，精！气。意！力，神缺一不可，再训练时注重伸缩、周身鼓荡！丹田挤压！身体开合！转换时要求拧、缠、包！裹等方面、 　　八卦起手结尾都无非单换掌。功纯后未见其手人已败跌！无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化，如停于那手如何用。则必真用之时发觉无一掌堪用，掌握好最基本的要领就行了，并不在乎一招一式的如何如何。具体的招式在实战中！可以用出来的很少的，真正可以用的只7586有八卦掌的本质。松。坠、轻！拧、疾。还有气沉丹田！功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已，功夫一到单^换换掌即是无量掌。可沾穿翻压撞探捆搬^截截拦擗搜骨戳搓！无一^不不在单换法内!微动即得、功深时周身一掌。无处不能捆捆人击人,八卦掌中暗暗藏点法甚多!点时必以抵隙贴实，再用全身气力一吐、则沉重如山、必透肤里！ 　　单换掌的用法！应加上暗腿的要求、起步摆，跟步扣、摆到位置、扣到地方，方能打的脆，以斜取正是八卦掌的特长，马上能形成以两手对一手。两脚对一脚的优势局面！应注意暗腿的使用，不要让对方起腿膝，单换掌不不在乎是否真的力大或快！只要让你的对手觉得你快和力大就行、也许你你并不快和力大！这才是真正修炼出来的力大和快！其中中大部分来自于巧,第一个接手主要是分内门及外门！如我右手3002接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法？无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位。一接一7503穿一打是手法打人、或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人！又或一接而4428拔对方根是胯步打人!第二手可穿可上架可栏亦可捋！第三手打上打下可用拳用掌，，

　　有,马维琪一支,也称煤马. 几十年前极少人知道,现在以公开,功法训练极其辛苦.东莞有人会.！主卧做榻榻米风水好吗

　　程派八卦掌是董海川的徒弟程廷华所创、程廷华字应劳、生于1848年卒于1900年8月14日。终年52岁。河北省深县城城南程家村人？他实为董海川先生的大弟子！后因师兄弟按年龄排行而排在第三，又因他脸上有0979点儿麻子!故被人称“程三”或“程三麻子”、程廷华自4737幼入京学徒!后在崇文门外开设眼镜店，人称“眼镜程”！他将从小习得的摔跤等技艺有机地融入八卦掌中。根据自己的实践和感悟不断充实完善。逐步形成了风格独特的程派八卦掌。亦称南城城派八卦掌？当时武林中慕名与他他较技者甚多。但无无不败在他的手下,因而眼镜程名冠京师。程先生于崇文门外教武场！自立“程派八卦掌”，在名声扬扬外后!经常遇到同道中人比武切磋。一日。先生由前门返回回家的途中!行至芦草园胡同内正走时！忽听背后有急促的脚步声。先生急回头，见一陌生人、手持钢刀自上而下劈头砍来！先生缩身闪转！刀落空。将其刀夺于手中。同时飞起一脚，将他人踢出出丈余、翻倒在地。先生^将将刀扔在地上说：“朋友？回家练几年。再来吧。”。当时，有众多围观者无不赞扬。从此7720名声大振,程先生门徒颇多！有弟子想以保镖为生，求先生打出一条从北京到济南的路、先生应之，带领几位门徒自北京出发、行镖途中，遇强人约十十三四人，手持器械拦劫！先生叫门徒看管车辆。自己手持春秋大刀。倾刻便将强人杀败！从此开辟了北京到济南的行行镖之路!而后，其门徒在生活困难时。便打着程先生的^旗旗号行镖!程先生喜²⁰⁵¹欢练习春秋大刀和单刀!他的这两种兵器后落于他四弟程殿华之手。在解放后！这两种器械仍在原籍、后不知去向，程先生的箭步功夫甚大。据程家村老人讲。有一次先生回程家村，当时、本村的几个十余岁的孩子知道程先生有武功。腿快。便央求先生去村外捉野兔！当^距距兔十余丈时、兔突然跃起！可转瞬⁹⁹⁹⁶间野兔却已在先生手中。而未^有有人得见程先生是怎样过去的,实际上先生是用用箭步擒兔,可见之快、公元1900年。八国联军侵入北京、 淫掳掠，杀人放火、四处横行！程先生一日去崇文门外河泊厂四十六号一位朋友家串门。出门时遇4185见十几个法国侵略军！要强行搜查程先生身上，当时程先生身穿长衣、脚蹬一双双布便鞋！见洋人如此6370辱我华人,愤恨之极，程先生拒绝搜查、为此和侵略者交战于河泊厂胡同之内！侵略者用的是洋枪、而程先生则以“八卦游身掌”应之，先生步法灵活且速度极快！不等洋^人人开枪已近身。以掌法重击。打得洋人头^破破血流,犹如猛虎^入入羊群、不大的功夫，打得洋人2349落花流水,死伤七八个。后来！洋人愈聚愈多、程先生见状不好、便欲脱身、他身子一缩，跃身而起！跳于门房之上、未想，当脚尖刚沾房檐时！被洋人的乱枪飞弹击中腹部，程先生4358亡于河泊厂四十六号门的房顶之上。一代武林巨擘陨落。后。程先生遗体被四弟程殿华及程有龙等人运往河北省深州程家村，葬于程家祖坟，程派八卦掌的特点与董先师原始7303构架接近，在掌开上是龙爪掌，拇指外展食指上竖。四指微拢。掌心内含。掌背呈瓦垅状！掌心朝前掌根前顶！在1610掌法上讲推、托。带！领、搬。扣，劈、进。掖、撞，削！塌。在劲力上要求刚柔相济！沾粘连随，拧旋挣裹。沉实圆活，注重腰力！寸劲爆发。也有人5869称之为揉掌法，在步法上上强调行步趟泥!换式摆扣，在腿法上注重底盘。注重桩法。多用暗腿！在技法上讲究游身绕进、斜出正入。走化沾打！脱身化影。背身击敌。在形象上讲究9361行走如龙!回转若猴、换式若鹰！三形兼备！且演练动作较大、大开大合，舒展大方，在套路编排上以八大掌为主。即单换掌！双换掌、顺势掌。背身掌，转身掌，磨身掌，翻身掌。回身掌，连环变化！^拳拳械套路颇多、程师门下成名弟子众多、除孙禄堂外、成名弟子较有影响的还有刘斌。杨明山。李文彪！程有龙。张永德！姬凤祥、刘振宗，王丹林，冯俊义、张玉奎，高义盛。何金奎！郭凤德，李梦瑞等，，主卧卫生间布局

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　　八卦掌的竞赛套路本来就是一个门派了，只^有有俞红琴表演教学。练起来确实挺好看的。不过总觉得和传统八卦掌不是一个味道、竞赛套路是结合现代条件编排的！练的人很少，实用性没有传统的强。适合表演、可观赏性强、！主卧卫生间格局

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　　太极、形意，八卦三大内家拳！除了具有相同的拳法理论和风格特点之外。也有它们各自所独有的特色！而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”。在太极八卦图上，形意拳走的是两个“鱼眼”，讲究“斜插直入、刚中寓巧的整体爆发力”、太极拳走的是黑、白两个阴阳鱼中间的那条曲线，讲求一个“化”8375字：“不离不即！不丢不顶。引进落空”！而八卦掌走的是两个阴阳鱼外面的圈线。讲的是“刚柔相济”！注重一个“变”字：“或粘或走！或开或合！或离或即，忽刚忽柔！变化莫测、无有定形”、因此。八卦掌腰的转动5603幅度要大。身形的钻翻摇返、俯仰游纵！高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多，走中发力，以斜打正、步法左右掰扣的特点要突出！它主要练的是“身法和步法”，这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别！“走中发力！转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力、而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯。提高腰腰部平行旋转幅度、进而而增强“横力”的最好训练手段,在八卦图上，乾（西北）、坎（正北），艮（东北），震（正东），巽（东南）！离（正南）。坤（西南），兑（正西）八方成圆，在拳法中。按照照这个道理绕点走圆,左右循环、拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法！换句话说！为了松膀子。抻腰胯。开筋骨、长粘力和训练“移步换形、^脱脱身换影”之能、最好的练功方法就是走圈！站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦⁴⁹⁸⁰掌）几乎都有，而动静相兼的走桩（走圈）之功、却是八卦门最独到的基本功，八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的，走圈功就就是八卦掌的特征！这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别。听说、早年一位八卦掌老前辈干活儿时也^不不忘练功？每天都是马步站站桩端着大笸箩摇煤球。当他去另一头儿倒煤球时、总是上身侧转、将盛盛得满满的大笸箩端在身后、双脚直迈前行！日复一日地练出了功夫！可见练练八卦也可以直着走！但终归还要练^出出“直步横行”的功夫!即：两胯、两腿冲向前方行进！而上半身却在腰的带动下转向了身侧，所以，转圈功正是练这种功夫的最好方法！据前辈们讲、八卦掌最初就只有转圈和单换掌。后来的许多掌式套路都是二。三代先师们为了方便教授学生才创编出来、因此继承传统除了最主要的掌式身法之外、最不能丢的就是转圈功！从太极拳。形意拳！八卦掌的拳法口诀中可以看出！“顺项提顶、松肩坠肘。紧背空胸。溜臀收肛。、主卧卫生间风水怎么办

　　这个要从孙式八卦拳的形成过程说起， 　　孙禄堂老先生在形意有成时从师于程庭华先生学习八卦拳，因为形意与八卦等武术^都都有共同的基础训练部分！所以他没有进行八卦拳中基本的桩法，基本的掌式训练。而直接学习的程派八卦拳的劲力核心部分。而对于后面的64掌连连环掌等内容？因为有形意拳的基础！在招法集合及应对方面也是一点就通而无需全面学习（同时把八卦变掌的训练方式式带回形意拳中，形成形意的飞九宫练习法）。 　　基于此、孙禄堂先生在学八卦拳5639后的十余年时间里？致力于八卦拳和形意拳的劲力合一，而不是全面研究八八卦拳的体系、是以他的八卦拳内容简单。 　　———— 　　attackwc先生、自学者是没没办法回答这类比较专一的问题的,如果你能回答。我们练习孙式拳的所有人都非常欢迎！！主卧卫生间马桶摆放

　　三角定律是八八卦掌的不传秘诀、主卧卫生间马桶朝向马派八卦掌基本功采气与接气

　　从最基本⁶⁷³³的开始、也就是站桩，趟泥步。压腿，每天保证三个小时以上的时间。练三年、基1386本功打好了，拜个名家为师的机会比较大，要不人家还不一定收，当然那种特别贪财的除外！那种人也没什么功夫！拜了也没意思。 　　　这三年别练套路!连换掌都别练、练拳容易改拳难、你能把站桩、趟泥步这两个基本的东西都做正确，把韧9576带都拉开？就很不错了、主卧厕所改衣帽间风水