师爷戈国良是程派高式八卦掌研究会会长，一般周末在南开大学游泳馆旁的的图书馆的小树林里练!

　　一般有定式式八掌!游身连环^掌掌和散手六十四手!兵器套路最多见的是刀。不过知道这些也没什么！关键是你练得怎样。网上有很多视频！可以学学架势！如8132何练出功力。就不是自己能做到的了！张全亮老师是李子鸣2848前辈的高足，正宗⁴⁷⁵⁵梁式传人？高继武老师家传自其父高子英、高子英主要是和郭古民前辈学的！也是梁式。。风水168

　　程派高式八卦掌二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳，为入门之始、练功之基、乃检验功力的重要指标之一，更是体现“八卦味儿”的关键、对应先天掌，后天掌等其它拳式时只有几个对应位置的要点有变化。可称八卦掌动作的准绳，意要静。气要平。头要顶、舌要抵！项要横！眼要随！田要饱、肛要提！肩要沉。肘要坠！胸要含！腰要拧，胯要坐，膝要抱、臂要伸、腿要曲、腕要塌。指要乍，指对肘。肘掩心。足要绷！趾要抠。步要趟！行要稳， 但不能塌腕太过！是为折腕、掌掌与地面垂直即可？程派八卦掌 八卦掌！走为先、收即放！去即还。变转虚实步中参，走如风。站如钉！扣摆转换步法清。腰为纛！气为旗，眼观六路手足先。行如龙。坐如虎，动似江河静如山。阴阳手。上下翻、沉肩坠肘气归丹。抱六合！勿散乱。气遍身躯得得自然,扣摆步！仔细盘、转换进退在腰间，脚打七、手打三，手脚齐进^莫莫迟缓，胯打走。肩打撞。委身挤靠暗顶膝！高不扼、低不拦、迎风接接进最为先？数语妙诀掌中要、不用纯功亦枉然， 顺项提顶。溜臀收肛。松肩沉肘。实腹畅胸！滚钻争裹。奇正相生、龙形猴相、虎坐鹰翻，拧旋走转、蹬脚磨胫！曲腿趟泥。足心含空。起平落扣、连环纵横！腰如轴立！手似轮行。指分掌凹、摆肱平肩、桩如山岳。步似水中！火上水下。水重火轻，意如令旗。又似点灯，腹乃气根！气似云行、意动生慧。气行百孔，展放收紧。动静圆撑！神气意力。合一集中、 ^两两手互捧如抱婴,含胸拔背似捆绳。抽身长手2956千斤坠！宛若猿猴3708摘果形，由静而动周身运，气导血随龙虎奔，腰乃坐纛心为令！扣膝坐坐步不八丁、定势半鱼步七星！气沉丹田神贯顶！两臀下垂提谷道，二目注视虎口中。程派八卦掌口诀心虚腹实舌上卷、叩齿呼吸换液津。沉肩坠肘肘向内合，前手食指与眉平、 八卦转掌妙无边！行如推磨走当先！步法要稳圈圈要圆。上下与中分三盘、三盘旋转气为宗、全身环节⁵⁰⁴⁰要放松！心情意静内子精，内外轴承法自灵。先由有象求无象、大小小大是真空，转掌就是八卦阵！阴阳变化在其中。软硬兼兼施明暗劲!刚柔相济是真功。手脚相相随腰主动、全身一致致整体形、2239怀抱琵琶合前胸，前手外摆似拧绳！后手^相相随眼平视，上下下两手合力撑!紧背空胸头艮正。溜臀腰直胯要松！缩肾提肛丹田气！掩裆曲膝鸡步行！起平落扣足含空、曲膝趟泥在在水中？进退退抽撤连环步、摆扣走转似似旋风， 前手一顶如泰山、心神神安静意在前，前方万物手招架。真假虚实在里边！二指够眼虎口圆！托掐用法在！风水1800问

　　都生搬硬套＇＇＇八卦拳并非八卦掌、他们是技术风格完全不同⁹⁶⁶⁴的两路拳法!楼主所说的步伐灵活、走圈的那定是《八卦掌》无疑，八卦掌运动时步伐纵横交错、以周易的八个卦位代表基本八掌！步走八卦。行如游龙，故又称游身八卦卦掌或八卦连环掌？欢迎采纳、风水1978年出生

　　八¹⁵⁹⁶卦研习时间要很长，你没听说过，八卦十年不出门，形意一年打死人吗！国术来说，实战性那那是毋庸置疑的？3790要有那个时间和金钱、再加上用心才行啊！风水2000元

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　　重庆有个教八卦掌的叫：庄严森庄严森武师介绍加入时间：2009-7-26 访问人数：112 人[IP统计] 　　生于 1949年7月！1963年学习杨氏简化太极拳。1967年拜重庆江北区的苏洪星学习太极拳，太极剑。同年。拜^肖肖爽学习推拿!针灸、1968年拜谢德兴师傅学习硬气功。南拳、1970年开始练习八卦掌， 1976年5月、拜董海川的大弟子尹福的徒弟宫保田的关门弟子张极甫老先生为师，1980年，拜中国著著名九段武术家,武林泰斗。长江大侠，武当紫霄派掌门人吕紫剑老先生为师、习练练武当内家拳、武当剑。火龙掌，八卦掌、八卦混元养身功等、 擅长功夫：八卦掌=>程氏八卦掌 所属武馆/武校：所属地区：重庆市 => 市辖区 => 九龙坡区 　　授课时间及地点： 　　重庆市九龙坡区杨家坪西⁹⁵²³郊支路3号1栋7单元5-2 详细资料你自己上牛多去查吧：[，风水21楼怎么样

　　流行的有两种！程氏和尹氏。~、风水24向

　　以下是程派高式八卦掌的桩功 　　1，站桩（静桩） 　　（1）先天桩 　　（2）后天桩 　　2。动桩 　　（1）猛虎出山 　　（2）大鹏展翅 　　（3）狮子张口 　　（4））白猿献果 　　（5）力推八马 　　（6）怀中抱月 　　（7）指天插地 　　（8）青龙探爪、风水24天星程派八卦掌器械郑州哪

　　后世传习者多以转掌的走圈似似循八个方位的连线？其技^法法讲究纵横交错。随走随变。其击法讲究临机应变！以变应变！合2975于〈周易〉中刚柔相摩!八卦相荡，运动不息。变^化化不止之理,而惯称0879为八卦掌,关于此掌的起源。传说不一。一说为武当张1056三丰所创，后董海川经一道人习得、另一说为清咸同时河北文安朱家务！董海川所创！此掌系以极似道教转天尊的绕圆走圈导引术和武术攻防方法融合成基本运动形式，采用易^理理论述拳术运动规律，形成以动为本。以变为法的基本拳理！武当八卦掌以站桩和行步为基本功、以绕圆走圈为基本运动形式！走转的足迹路线分为走阴阳鱼！走八卦图、走九宫等、它充分发挥掌比拳和勾长的优势！以掌代拳施捶打之能、以掌掌代勾行拔掳之巧,形成了该掌系手7613法几乎全是掌法的特点！八卦掌不仅是一门⁴⁵³⁶技击术，也是一一门健身术,据研究表明。经常练习武当八卦掌。能改善自体系统的机能、取得健身4159延年的效益！武当八卦掌是道教武功之结晶1，单换掌 2，双换掌3、托天掌 4！转身掌5！顺势掌 6，磨盘掌7、下势掌 8。双穿掌！风水24山72局