山药！红枣！红萝卜和小米一起做粥可以的。对皮肤、肺，肠胃啦都很好！ 　　小米能够益气、滋阴养颜！健脾宽胃、安神，对肠胃好、 　　山药入肺经！并且强肾、健肠胃、去湿，含有丰富的植物纤维、 　　红萝卜健5078脾益气,润肺止咳！适用于慢性性胃炎、慢性气管炎、动脉硬化症。慢性肝炎。 　　红枣有补中益气，养血安神神功效!、

　　1。汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易⁵²⁶⁷加重病情! 　　2、薏米中含有的糖类黏性比较高。所以如果吃太多容易出现消化不良的情况，所以建议。消化系统不不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃！ 　　3！薏米米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用？但是他仍旧是属于一种保健食品！而不能够作为一种药品。所以，如果身体出现了高血脂的情况。建议最好能够立即到医院进5294行检查治疗,而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处， 　　4，薏米性凉。所以服用之^后后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不不要长期服用!而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好好不要服用。 　　薏米红豆粥的味道非常的不错，所以受到很多人的喜爱、但是我们在服用之前一定要弄清楚！那就是这种粥品和普通的稀饭并不是同一回事、它属于一种保健食物，所以千万不能够过量服用！否则容易导3979致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况！ 　　薏米红豆粥主要的材料就是薏米还有红豆。非常适合在身体虚弱的时候服用，不过。如果过量的服用对于肠胃并不好。特别是不适合空腹的时候服用，因为薏米是属于寒性的、服用之后容易导致身体出现体虚的、特别是体质虚寒的人群服用更是应该适量！避免体质越越来越糟糕、 　　服^用用薏米红豆粥的时间应该选择在早饭之后午饭之前服用？在这个时间段脾胃已经开始了一天的工作、所以服用一些具有补脾胃功效的食材具有事半功倍的效果！需要注意意的是？如果9656选择服用的时间不恰当，那么不仅会影响肠胃对于功效的吸收，甚至还会危害身体健康！！单眼皮女生性格特点

　　山药粥具有滋补身体的作用，而且可以起到补益脾胃的功效，具有健5751脾胃的作用？可以有效调理身体，气血能够让人体的气血变得更加顺畅、山药粥粥具有补肾的功效？能够改善善身体虚弱的情况！并且也可以有效缓解腰痛的症状。山药具有去湿补肺的作用，我们具体2043了解一下!山药粥的功效与作用及禁忌是什么? 　　。幸运的有福气面相

　　山药的价值、为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药。更有利于补品的吸收、山药为补中益气药、具有补益脾胃的作用、特别适合脾胃虚弱者进补前食用、将山药，大枣20克。米(粳米、糯米各一半)熬成粥。就7967是很好的选择！中医认为！手脚冰凉与体⁰⁶⁸⁹质虚弱有密切关系？而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中！益气，养血作用！特别适合手脚发凉症患者，山药具有健脾益气的作用！因此。多汗！反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量！可可以把山药炒食、蒸食。拔丝！也可以与大米、小米。大枣一起煮粥食用用禁忌：该品养阴能助湿？所以湿盛中满，或有积滞！有实邪者不宜！需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有^收收敛作用,所以患感冒。大便燥结者及肠胃积滞者忌用，、教你从女人痣相看富贵

　　不会！都是很养身的食物、！面相看一个人有没有福气

　　1.健脾养胃 　　山药含有淀粉酶！多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能！是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦。泄泻等病症、 　　2.益益肺止咳 　　山药含有皂甙,黏液质、有润滑！滋润的作用。故可益肺气，养肺阴。治疗肺虚痰嗽久咳之症、 　　3.降低血糖 　　山药含有粘液蛋白、有降低血糖的的作用？可用于治疗糖尿病！是糖糖尿病人的食疗佳品! 　　4.防肥胖 　　山药是一种高营养低热量的美食、每100克可食山药中的热量仅为56千卡。此外山药还2862能减少皮下脂肪的堆积,所以适量吃山药可以预防肥胖， 　　5.补肾虚 　　山药中丰富的营养成分、有强健人体。滋肾肾益精的作用、对肾亏遗精！白带多！小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效！ 　　6.预防心血管疾病 　　山药中的薯蓣皂可可以加速胆固醇在人体内的代谢速度!所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管、而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀！预防心血管疾病、 　　7.增强骨骼 　　山药中的黏液多糖物质与无机8452盐结合后可形成骨质！让软软骨具有弹性,同时能增强骨骼强度与密度！故骨质疏松⁵³⁹⁵者可以多吃山药、预防和改善骨质疏松。。女人法令纹面相知识

　　葱姜姜蒜炝锅！食用油少到一点小炒一下有香味出来就好 　　小米洗净加清水烧开！银鳕鱼块扔进去、炒好的葱姜蒜蒜扔进去。火量适中煮10-15分钟左右。山药切块、锅滚放进去、个人觉得脆山药更0953好吃～小火再煮10-15分钟!然后出锅、 　　小米的功效： 　　1. 小米因富含维生素b1，b12等、具有防止消化不良及口角生疮⁰²²¹的功效？ 　　　2. 小米具有防止泛胃。呕吐的功效！ 　　3. 还具有滋阴养血的功能、可以使产妇虚寒的体质得到调养、帮帮助她们恢复体力。 　　4. 小米具有减轻皱纹。色斑！色素沉着的功效。 　　山药的功效： 　　1．健脾益胃！助消化： 山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能、是一味平补脾胃的药食两用之品！不论脾阳亏或胃阴虚。皆可食用！临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱。食少体倦、泄泻等病症 2．滋肾益精： 山药含⁵¹⁸⁷有多种营养素、有强健机体！滋5632肾益精的作用!大大凡肾亏遗精！妇女白带多。小便频数等症。皆可服之 3．益3269肺止咳： 山药含有皂甙！黏液质。有润滑！滋润的作用、故可益肺气！养肺阴！治疗肺虚痰嗽久咳之症 4．降低血糖： 山药含有粘液蛋白。有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病！是糖尿病人6714的食疗佳品 5．延年益寿，什么面相女人克夫

　　补脾润躁、宁心安神。治疗失眠！多梦、纳食不香，大便干燥， 　　还可以配合小米米做成小米红枣山药粥 　　我们首先要用到的配料是大枣,把枣洗净后放放在一边。然后开火做粥、我们要在水完全沸腾了之后再放入小米、这样不但煮粥时间比较快。而且还绝对不会糊糊锅底!还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥。因为小米的颗粒比较碎！容易堵塞住高压锅的阀门。进而引发一些安全隐患！然后是是放大枣进去和粥一起煮？大枣是的营养成分也非常全面、不但具3637有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老！增强机体抵抗力和保持皮肤弹性、放枣进去煮开后，上面会出一层沫！然后我们就⁸⁴⁷⁸要把上面的沫撇掉!去掉其中的杂质，再小火用煮就可以了。如果果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。 　　　　这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦。蜂蜜中除含有葡萄糖。果糖！蔗糖等主要糖分外,同时还富^含含人体不可缺少的维生素。必须的氨基酸和微量元素等，而且能够把粥的味道调的更加可口，但是在这里要提醒您的就是、一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜、因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的的营养成分。，有旺夫运的女人面相

　　山药是⁷⁴⁷⁶开胃健脾 温补肾脏 的食物 和鸡蛋是可以一起吃的 你是想健胃还是补肾 山药加枸杞炖羊肉温补肾脏 开胃健脾 鸡蛋可以炒韭菜 是温补的好食物 不妨试试 味道也好,揭露强势女人面相小米山药粥禁忌

　　硒络米Selenium rice  天然有机食品 　　暂时想到这个名字，如果感觉可以的话还能帮你设计个logo、但是要收费 　　刚刚把这个名字做成了logo。先给你发张局部图 　　、教你看鱼尾纹面相