木行人养生：大麦益气补肝阴健康养生饮食：宜多吃具有健脾益肾补肝、消暑生津功效的食物，如大麦！黄花菜。椰菜花。西兰花，苦瓜，水蜜桃！菠萝、葡萄等！药膳可选择“大^麦麦芽汤”：大麦芽50克、冬瓜300克！陈皮25克，猪瘦肉200克，大麦芽！陈皮洗净、冬瓜去皮洗净，切块、猪瘦肉洗净！切小块，上述用料一同放入砂锅！加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时！有清热消暑！理气健^脾脾的功效、火行人养生：清热祛暑别放松健康养生饮食：宜多吃消暑生津。益气养肝的食物！如冬瓜。番茄、菠萝，香蕉，草菇。粉葛。鸭子！蕨菜等，药膳可选择荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克。鲜葛根250克！鲜荷叶15克，精盐适量、猪瘦肉洗净、切小块，葛根去皮洗净。切块、荷叶洗净。把把全部用料一同放入砂锅内!加适量清水、大火煮沸、小火煮1小时，加精盐调味味即成，有清热祛暑。健脾益气的的功效！植提纤每天早晚一颗、可以帮助代谢脂肪。消脂减肥。土行人养生：玉米须可去湿健脾健康养生饮食：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物！如冬瓜，鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜！沙葛，莲藕、玉米。水蜜桃。绿豆等！药膳可选择“白玉猪小肚””：猪小肚500克，白茅根60克。玉米须60克。大枣10枚。盐！生生姜粉各适量,将猪小肚^去去净肥脂，切开用盐！生姜粉拌擦后用水冲洗！放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲洗！把白茅根、玉米须，大枣洗净、全部5511用料放入开水锅内！大火煮沸后。小火煨3小时！调味后即成、有清热祛湿，健脾益气0057的功效！金行人养生：西洋参荸荠生津润燥健康养生饮食：适合具有生津润燥，益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜，百合！苡仁、胡萝卜。荸荠！西红柿，葫芦瓜等！药膳可选择“洋参荸荠饮””：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克！将西西洋参浸透切片，荸荠洗净。去皮，切碎、将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖、置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成？有益气生津！除燥热的功效。水行人养生：南瓜黄瓜清暑祛湿健康养生饮食：多吃益气养肝，清清暑祛湿的食物!如南瓜，黄瓜、豇豆，西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等，药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克！猪苓30克、泽泻10克、生薏苡仁60克！陈皮5克。黑豆50克。牛肉100克！生姜10克、大枣10枚。精盐适量！将牛肉洗净。切成小块。其用料洗净，全部用料一同放入砂锅。加适量水、小火煮2小时。加精盐调味即成。有清暑利湿！健4576脾益气的功效!、

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