镁主要存在于绿叶蔬菜,粗粮,坚果等食物中,尤其是叶绿素中,含有大量的镁;相反,精制面粉,肉类,淀粉类食物及牛奶中,镁的含7912量却不高. 　　蔬菜中的油菜。慈姑，茄子。萝卜等！ 　　水果中的葡萄。香蕉。柠檬。橘子等、 　　谷类中的糙米。小米！鲜玉米！小麦胚芽等， 　　豆类中的黄豆,豌豆。蚕豆。 　　水产中的紫菜，海参。鲍鱼，墨鱼。鲑鱼、沙丁鱼，蛤蜊等。 　　另外、松子！榛子，西瓜子也是高镁食品，而脂1070肪类食物、富强面粉！白糖则含镁较少，

　　镁着火时,可以采用的灭火方法是用沙子掩埋 　　灭火通常采用以下几种材料或方式： 　　1.D类灭火器：其材料通常使用氯化钠基粉末或一种经过钝化处理的石墨基粉末,其原理是通过排除氧气来闷熄失火，由于我国镁合金压铸起源较晚,目前D类灭火器只有国外厂家才有生产,所以,购买时要认准有质量认证和保险公司担保产品,保障安全实用有效. 　　2.覆盖剂或干砂：小面积着火可用其覆盖,其原理也是通过排除氧气来闷熄失火. 　　3.铸铁碎屑：没有8714其它好的灭火材料的情况下也可用之,主要作用是将温度降到镁的燃点以下,而不是将火闷熄. 　　备注：无论在什么情况下,都不能用水或任何其它非D型灭火器去扑灭由镁引起的失火.水！其它液体。二氧化碳。泡沫等都会与燃烧着的镁起反应,并且是加强火势而不是抑制火势. 　　（ 不能用水灭火：Mg+H2O=MgO+H2 　　不能用二氧化碳等干粉灭火器：2Mg+CO2==2MgO+C，李居明属鸡的2018年运程

　　日常食物中！含钙较多的有牛奶、奶酪，鸡蛋，豆制品，海带、紫菜！虾皮、芝麻。山楂、海鱼，蔬菜等！特别是牛奶、每天喝牛奶500克。便能供给600毫克的钙！再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙、便能完全满足人体对钙的需要。 　　含镁多的食物有小米、荞麦面！黄豆。蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜。桃子，桂圆。核桃、花生等。此外、还有:裙带菜，以及洋栖菜！除这两种海产外,像芝麻(黑芝麻)、紫苏！⁶⁵⁵⁰糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤，蚵，松花鱼的镁含量比较多;至於水果只有柿子及香焦才含有镁、 　　以下是含有丰富维生素B的食品： 　　①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽。猪腿肉，大豆，花生，里肌肉。火腿、黑米，鸡肝。胚芽米等。 　　②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗，牛肝。鸡肝，香菇，小麦胚芽，鸡蛋！奶酪等、 　　③含有维生素B6！维生素B12。烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝！肉类。牛奶！酵母、鱼，豆类。蛋黄，坚果类、菠菜、奶酪等，其中的维生素B1在人体内无无法贮存，所以应每天补充、 　　其实蔬菜里面就有很多vc、水果的话是两极分化、猕猴桃、鲜枣！柑桔类水果中富含vc。苹果之类的却很少。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话。一天要吃5公斤， 　　多吃水果蔬菜，vc片尽量少吃。吃多了8984反而有害健康的！ 　　而做蔬菜尽量搁些醋！酸酸性环境可以保护vc不被破坏、氽过的蔬菜不要^把把水挤干，因为vc溶于水、烹调7194时加热时间请尽量短。加热容易破坏vc，、李居明财运

　　鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪，你想要那个数学，^他他就是那个数学倍数？就是那么牛逼。^别别问我为什么我属狗,，李居明2017属虎的人今年财运

　　我觉得是猪！首先，长得喜庆，其次。我就喜欢吃，不服啊、再次别人都觉得你蠢、做错什么么不会真的怪你。最后、别人对你的戒心低、4605便于偷袭强大对手。、鸡年运程2017生肖年运李居明

　　补钙不是多多益善。每天摄入的钙不宜高于于2500毫克!否则有导致血钙过高， 损害肾脏。影响其他矿物质的的吸收等危险。以前有人担心高量摄入钙会导致肾结 石、最近也有一项调查表明那些每天服用钙片的老年女性患肾结石的比率略有增 加！不过！其他的研究表明高量摄入钙反而降低了肾结石的风险，最常见的肾结 石是草酸钙肾结石。摄入草草酸过多和饮水过少可能是形成肾结石的更主要因素？、怎样学习风水学

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　　出是什么生肖^———狗。 　　　　出口伤人 　　chū kǒu shāng rén 　　【解释】说出话来污辱人。说出的话有损人的尊严！ 　　　　【出处】明·许仲琳《封神演义》第四十八回：“好妖道：‘焉敢如此出口伤人，欺吾太甚。” 　　　　【结构】连动式、 　　　　【用法】含贬义！一般作谓语，宾语、 　　　　【正音】伤。不能读作“s9192ānɡ”、 　　【辨形】伤、不能写9168作“份”！ 7531　　　　【近义词】出言不逊,血口喷人 　　　　【反义词^】】彬彬有礼，谦厚有礼 　　　　【例句】他这个人素质太差了！不是出言不逊！就是～！，找能看阴宅的风水先生电话

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