没什么么不好的,我就常睡。就是蚊子多了点，风大了点。隔三差五地来几滴零星小雨！还是做点防护措施才对得起自己呀、

　　睡眠的质量是很重要的、一个好的睡眠会让人精神振奋。并且也5120可以更好的工作!如果睡眠质量不好、会给各个方面都带来影响。晚上睡不好老做梦的人可以在^睡睡觉之前泡个脚改善下！也可以在睡眠的时候候使用一些有助于睡眠的精油，这些都能够有效的提高睡眠质量、，镜子如何摆放

　　多 梦 　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只只能是睡眠质量不高？或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多、简直没有睡睡着”!于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一^种种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感！你每^天天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦^是是夸张,说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人0777对主诉失眠！整夜作梦或或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验，应用多⁷²⁵⁴种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明，这些主诉““梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体2662验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与与性格有关系!无论从人类睡眠0203的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，^或或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素素和性格特点有关，比如！性格内内向的人！多将注意力集4155中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受6063到七情所伤,心情不畅、睡眠不安有关。因^此此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生生理上的作用、以以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障障碍是一种疾病，往往忽略了情情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状，不知道如3189何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)对自己的7877健康过分关心？对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体^对对梦感不同，即使同一个体在在不同的时期！功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不2641能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体3238内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷。”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦，其为为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济、心肾不交！则心神不^宁宁而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁、神神魂不宁而多梦,多梦的出现！以致致睡卧不宁,梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱！ 　　治法：养血益气，宁心安神， 　　选方：参参香散加减？ 　　药物：人0765参9g，黄芪！茯苓，白术、山药各12g，莲肉！砂仁、沉香、檀香。甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地。当归。白芍。川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g。 　　③③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥！舌红少津！脉细数、 　　8230治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安4290神汤加减， 　　药物：当归。茯神、麦冬！生地各12g！黄连。远志、竹叶。人参，黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠，多梦，遗精，腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔！脉细数， 　　治法：交通通心肾, 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连，黄芩！白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气，壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬，茯神。天冬、熟地！山药各9g。五味子。远志、人参各6g、肉桂。朱砂！甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲。面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白！脉细弱。 　　治法：补益心脾！ 　　选方：^归归脾汤， 　　药物：人参！远志。木香各6g、黄芪。白术，当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷！舌质红！苔黄腻、脉滑数！ 　　治法、清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g、半夏，陈皮。茯神、竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！5630那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素0095的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者！为了缓解症状，改^善善睡眠效果？虽可服用一一些安眠药!以减减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠⁸⁴⁶¹”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产5521生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内内容和时间反而比服药前明显增加？^以以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢恢复正常、与此并存的许多其他症状7824也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！、镜子如何摆放最好

　　小^米米.核桃.葵花子.大枣？蜂蜜！醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物. 　　睡前拿热水泡泡脚， 　　　建议： 　　首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯！遵循2359睡眠与觉醒相交替的客观规律！ 　　其次、^睡睡前不要进行紧张的脑力劳动！避免剧烈的运动或体力劳动、 　　再次、睡前刷牙、洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环！有利于很快入眠！ 　　最后，想睡个好觉，还还有其他技巧可循!譬如顺着个人生理时钟的节奏！找出最合适入睡的时间。睡前^泡泡个热水澡、不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房。喝一碗有安眠作用的药草汤剂等，都可以帮助你睡个好觉， 　　希望对你有帮助。谢谢。。镜子安装位置风水

　　是中国和东亚地区的一些民族用来代表年份和人的出生年的十二种动物。统称十二生肖或十二属相！生肖的周期为12年！每一人在其出生年都有一种动动物作为生肖！十二生肖即鼠，牛。虎，兔，龙！蛇，马。羊。猴、鸡。狗、猪！依次分配于十二二地支？形成子鼠、丑牛！寅虎！卯兔，辰龙！巳蛇。午马，未羊，申猴。酉鸡，戌狗。亥猪、是中国民间计算年龄的方法！也是一种古老的纪年法、十二生肖（兽历）广泛流行于亚洲诸民族及东欧和北非的某些国家之中。、镜子客厅如何摆放

　　1.多梦一定程度上影响睡眠！ 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠、一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦！这这本来不希奇？只是你对做梦没有正确的5887认识与态度？很在意这个事！因此此影响你睡眠！睡的不深沉、感觉梦更多、只要你能摆正对睡眠和梦9611的态度。你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好！据说是一个思维^的的整理过程！之所以感4202觉不好,一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间！人无无法得到充分的睡眠、还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹， 5.所以、克服心理压力是比比较重要的、 6.这里有缓解心理压力八法: 1）7412放慢一下学习!工作节奏， 2）合理的安排作息时间、 3）注意培养良好的心态。保持快乐情绪。 4）不要过一劳累。 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀！ 8）丰富业余生活，发展个人爱好。镜子对厕所门如何化解

　　你想得太多了吧！弄得心烦意燥的、导致睡^眠眠质量下降!喝点酸奶。吃点馒头、保持愉快的心情。对睡眠有帮助！最重要的是，你要找出是什么原因导致你失眠、这样才9948可以治本！ 追问： 是心里里有太多事 ！ 回答： 对呀，如4599果你实在想不开？你找一个你信懒的人说出来。一起讨论。会有想不到的效果喔 　　麻烦采纳，谢谢!，镜子对厕所门怎么化解

　　多数都是根据以春节为界来划分出生孩子的属相，因为生肖是按农历纪年来划分的、比如今年1月28日前出生的都属 猴 ，猴尾巴~~~~。镜子对床怎么化解

　　最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也也有安神的作用 可以试一试？镜子对着卧室门化解图睡明不好的生肖

　　没4776有那种问题？正对门的不知道有多少、也没见出什么问题，，镜子对着大门化解图