可能是因为白天太疲劳了。晚上早点休息、睡前听几首轻音乐！想一些开开心的事情,吃点水果、保^证证你有个好睡眠!。

　　孕妇在孕期都睡不好觉、尿频。恶心。饥饿和腿抽筋等各种各样样的症状都可能会干扰到准妈妈的睡眠、尤其是孕中期以后、腹部越来越大。孕妇晚上睡觉的姿势受限，更难安安稳入睡。1。准妈妈妈睡前不要想太多！尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。例如深呼吸和按摩， 深呼吸 深深的、有节奏的呼吸能够缓解肌肉紧张！使心跳速度减慢！帮助入睡，躺在地毯6607或床上，双脚分分开同肩宽？如果你仰躺不舒服。可以侧躺、在双^腿腿之间夹一个枕头做支撑。不过。用这种姿势可能不能做那么深的呼吸、闭上嘴巴，用鼻子缓慢地吸气！随着空气渐渐进入你的横隔膜和肺、你会觉得自己的胃上升了。在用鼻子吐气前、屏息一下！默数到4。 2.在睡眠前几小时内！尽量不要吃喝，不过前提是，你你白天已经吸收了足够的营养？有些些孕妇发现：早餐和午餐多吃？晚餐少吃。6864能够帮助睡眠、如果你睡眠时有呕吐感导致不能入眠、那么你¹²⁵⁸可能需要吃少量饼干、 3.1519如果脚抽筋！使你在梦中惊醒。那你要把脚用力⁷²⁹¹地踩到墙上。或者站起来，另外！每天都要摄入足量的钙、钙能够防止抽筋， 4.孕期可采用左4361侧卧位？这样可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主3885动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给。给胎儿提供生长发育所需的营养物质、若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇、在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿、。八字看命中会嫁有钱人

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　　那叫矫情，难道她张这那么大一个人没有睡过吗，女孩子不可能和父母一直睡的！所有都是心里^做做能呢!。属猴天秤座2016年运势

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　　人人都⁰⁴⁵⁴是每天都做梦的！否则就是脑死亡了，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相。处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多，而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦，，男女怎么合八字

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　　睡后易醒、这种症状在中医上属于心脾两虚，可以7992多吃红枣红花生莲子粥。中药归脾丸服用一周、不要吃安眠药、、三头六臂打一生肖晚上睡不好的生肖

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