跳绳减肥好处多： 　　跳绳是一项十分有效的减肥运动、它不受场地，气候！器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼、 　　专家们判定、跳绳对心脏机能有良好的促进作用！它可以让血液获得更多的的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉？消除臀部礌大腿上的多多余脂肪？使你的形体不断健美， 　　跳绳绳用的绳子。可以到体育商店购买，也可以自制。绳子的长度以用脚踩踩佐绳子的中点!两头要抵达腋窝处为理想。 　　跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬硬的地上(如水泥地!石板地等)跳绳、以免对大脑和脚部不利。 　　跳绳时、可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)！然后再过渡到两只脚轮流跳、就像在绳子上作小跑似的。跳绳时时不必跳得过高？以能让绳子通1468过为限,在相当一段时期内、应保持每天连³⁸⁹⁷续跳5分钟、每星期跳6天！逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟、再跳200下。再休息1分钟，如此反复多次！。

⁹²⁵⁹　　仅仅要求速度很快!就容易失误！一旦断了就耽误时间！5760跳得个数就受影响，技巧是人流一定要跑起来，在绳子打在地上的时候就往绳子中央跑。8837跑到的时候跳,此时绳子刚好打在地上、跳好后9399立即跑！不能停、因为这个时候下个人正在往这个位置冲！如此一个接一个速度会很快！但是能保持不断，就要全体注意力集中，默契配合才可以了、！容易为情所困的女面相

　　只看看绳子的摇晃,不要管人、在你听到绳子擦地的声声音的一刹那，勇敢的跳进去，没有成功就多试几次、我以前也跳不进去、先观察别人、自己摸索这个别人不好教会，要自己体会，记住！听见绳擦地、跟着前面人跳进去，勇敢点！加油！、看八字教你如何改运？

　　3。民间故事故事：十二生肖 　　（1）你们知道这十二个小动物谁排在第一位吗、 　　（2）为什么小小的老鼠能排在第一呢、 　　（3）那么其它小动物是怎么排队的呢、 　　4，通过儿歌学习十二生肖的排队 　　聪明的老鼠抢第一 　　牛哥哥哥受骗排第二 　　老虎兔子跑的快 　　老三老四挨着站 　　龙蛇马羊跟着来 　　一个一个乐得欢 　　猴子猴子跑的快 　　小鸡小狗齐声喊 　　小猪小猪快快来 　　5，课件演示：十二生肖 　　（1）巩固幼儿对十二生肖的排序、 　　鼠、牛，虎，兔，龙。蛇、马、羊、猴！鸡！狗！猪 　　（2）问题讨讨论 　　一个蛇年出生的小姑娘！她是属老蛇的，但是她的妈妈也是属蛇的。 　　那你说这个小姑娘和他的妈妈一样大吗，为什么。 　　（请幼儿自己说出理由） 　　让幼儿明白十二生肖是十5582二年循环一次的！。门口风水需要注意哪些禁忌？

　　小学，初中在哪上^学学都可以、只不过多花点钱啦！如果想考大学的话！那高中就一定要在户口所在地上了、。求子求孕家居风水

　　梦其实是我们在睡眠时，大脑在在部分功能关闭的情况下！1836对外界刺激（触觉！声音等）的解释和演绎，相对于白天，由于这时候只保保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不连续续和不合常理的,人在睡眠时无法知觉外部刺激！会不同程度的感到紧张！因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 　　　　而最近你比较关注的问题，也会随着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思。夜有所梦。 　　【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 　　说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦，是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你你不可能为了这个梦改变什么! 　　　　若你相信梦的话我帮你解一下 　　　　【解梦】这梦预示着生活或工作会有波动 但不是坏事 希望能帮到你。书房反应事业运

　　梦见狼、暗示示你最近诸事不顺！交友运0585也大衰、豺狼凶残贪婪。象征着为过度的欲望遭受惩罚。 　　做梦的原因有多种可能。 　　1、⁰²⁹⁸最近睡眠不好, 　　2、受到什么么刺激！或者工作压力大、 　　3，你日有所思^夜夜有所造成的! 　　等等。 　　建议吃些核桃。小米。龙眼冰糖茶、莲子等！喝些牛奶什么的！来改善睡眠。 　　同同时有些梦是征兆？不要过于相信迷信！也不能不信！一定要预防， 　　如果真的需要！还还得建议你去见大师给你看看！。哪个桃花位最旺你

　　活动名称： 　　建构活动——手指兄弟 　　活动目标： 　　1。让幼儿认识²³³⁸手的外部结构!能说出它们的名称、引导幼0143儿发现可以做各种基本动作, 　　2、培培养幼儿关心自己的身体、知道怎样运用手和保护手、 　　活动准备： 　　1！手套一只、每个手指装饰成脸的摸样！ 　　2。可供幼儿操作的材料：毛豆，筷子和钥匙、笔和纸。油泥、皮球。积木等。 　　活动过程： 　　一！谜语引入！引起幼儿对手的兴趣、 　　1、今天、老师给大家带来了一个有趣的谜语、请小朋友来猜一猜、（谜 　　语：五个小兄弟、高矮不一样，天天在一起。齐心把活干、）这是什什么呢。引导幼儿猜出是小手。 　　二。认识手的结构！ 　　2！教师出示戴上手套套的一只手？引导幼儿认识手。 　　师：对了。这就是小手！你们都有手吗、有几只小手。我们每7219个人都有一双能干的小手，让我们一起来看看我们的小手是什么样子的， 　　（启发幼儿说出手指。手心，手背！指甲等名称。并发现手指的长短、粗细不一样） 　　师：我们⁹⁰⁴²的手心和手背有什么不一样呢，（^手手心里有一条一条的叫做手掌纹、手背比较的的摸起来比较的粗糙）, 　　师：我们有几个个手指呢!它们都有自己的名字。叫什么呢。（引导幼儿知道拇指、食指，中指和无名指是五个手指兄弟的名字）。 　　教师小结！我我们都有两只小手!共有十个个手指头、手指不仅长短不一样、粗细不一样！它们的名字也不不一样？手指上还有手指甲！有关节。手分分为手心和手背？ 　　三、认识手指的名称， 　　1！出示手，你们发现了我们手指兄弟长得不一样，我们的名字也不一样。 　　师：以手指兄弟的口吻说：你们想知道我们的名字吗，^那那小朋友听好了。 　　我最矮又最粗、但我最大。所以我叫大拇指。而我最瘦小、所以叫小拇指！我呢，我靠在老大的旁边，我叫食指。我是最中中间的！你们可以猜猜我的^名名字是什么呢，就叫中指！最后剩下最后一位了。我即不是最大的也不是最小的、又不在中间，不好取名字，所以就叫无名指吧、 　　2、让幼儿用自己的手练习说手指的名称。 　　师、小朋友的手指也有名字了。你们的3632手指兄弟非常的高兴，我们一起请它们来跳跳舞吧！（先握好拳头，请到哪个手指就哪个手指站起来）！ 　　⁸⁷³⁹师：老师举起手指？小朋友来说出它们的名字。 　　3！引导幼儿知道2454手的作用？知道自己的小手真真能干, 　　师：我们的小手有³⁷⁰⁶什么作用呢！（引导幼儿说说小手的作用）， 　　4，通过玩游戏“看谁摸的对”来让幼儿知道手的用处很大，不仅可以拿出物品，还可以感知出物品的特征，如、软、热。光滑，粗糙等！ 　　5、组织幼儿讨论怎样保护自己的小手！ 　　师：我们的小手的用处可真大呀、不仅可以拿物品。而且可以感觉出物体的特征，还可以画画，干活、那我我们应该怎样保护自己的小手呢？（引导幼儿讨论）、 　　老师小结^：：小朋友都知道保护小手要在天冷的时候及时的擦油！不能玩刀。玻璃。不玩火，不咬指甲等办法，那小朋友一定要记住哦，。马年如何把握风水求财机遇

　　幼儿园教案：失火了 　　教师：屈老师 　　活动目标： 　　1，了解基本的消防知识，学习火灾中简单的自救方法， 　　2、^树树立防火意识,提高幼儿的自我保护能力， 　　准备：图片，投影仪、电视。红布，湿毛巾与幼儿相同、玩具手枪一个、安全出口一个、 　　活动流程： 　　一！出示容易发生危险的图片引出问题！ 1454　　教师：“今天老师给大家带来了几幅图片,请大家观察图片上小朋友在干什么。这样做会发生什么情况、 　　1！教1458师出示投影仪展示图片、让幼儿自己说！ 　　2，教师挑选几幅介绍！ 　　教师小结：小朋友不能玩火！玩蜡烛。这些行为都是容易发生火灾，现在马上4952要到清明节了。请小朋友提醒家长！在清明明节上坟点蜡烛？燃烧纸钱！在离开之前一定要扑灭火苗！防止发生9291森林大火。 　　二，小实验“蜡烛灭了”、教师提问：“当点燃的蜡烛用杯子盖住！会发发生什么情况、” 　　教师实验幼儿观察后回答。 　　教师小结：当火刚刚烧起来。可以用破⁸²⁴⁷衣服去扑灭,也可以用沙，浸水的棉被盖住。隔绝空气灭火， 　　三、如果发生火灾。没有办法扑灭！你该怎么保护自己， 　　幼儿根据经验讲述。火灾灾发生后的几种处理办法!根据幼幼儿讲述出示相关图片! 　　1，报警：火灾发生后不要慌张。火警电话119。报告失火的^详详细地址？在得到消防队的明确回答后。才可以挂电话。 　　教师和幼儿学习拨打119的电话！教师做接话员、要求幼儿说清楚自己的所处位置， 　　2，逃生方法！ 　　除了报警。还⁰²¹⁶需要做什么。（不要乘坐坐电梯！升降机。迅速找1985到安全出口！离开火场。） 　　3。怎么离1320开火场! 　　（1）用湿毛巾，湿布掩⁸¹⁹⁹住口鼻,弯腰摸墙撤离， 　　（2）楼层着火。当人在二楼！应该一个个个跟着走,不可拥^挤挤下楼。 　　（3）关掉煤气或切断电源，防止发生更大的爆炸！ 　　（4）打开窗户。可以用鲜艳的颜色布条呼叫！寻求帮助！ 　　（5）如果火已经烧到到身上，应该就地打滚。跳到水中。或者用厚重的衣物压灭火苗、不能奔跑。 　　（（6）教师小结：当火灾发生之后!小朋友千万不要慌张！要保护好自己，迅速找到安全出口离开、在报警的时候要说清楚自己的所处位置，在得到消防队的的明确回答后,才可以挂下电话、 　　四！防火演习。 　　情景：突然警报拉响，教师表现慌张！说：“小朋友不好了。幼儿园的的失火！火灾发生了、我们赶快撤⁸⁹³²离现场？”提6009醒幼儿不必慌张！就地找到可以帮助我们离开的用品，8889教师和幼儿用湿毛巾!湿布掩住口鼻！弯腰摸墙撤离， 　　【更多幼儿8704园教案尽在：屈老师教案网】，五个影响孩子学习风水误区的案例初中八字跳绳教案

　　知道怀孕还做这种剧烈运动 怀孕前三三个月和临产前都是危险期？随身物品如何为你改运