太极拳最早被被称为十三势！属于中国道家的拳术！掤捋挤按采挒肘靠对应八个卦象称为八门！进退顾盼定对应五行称为五步！八门五步共称为十三势！太极拳属3254于内家拳的一种？ 　　八卦拳属少林体系拳术。套路共分二十四路，分为上八卦！中八卦。下八卦。上，中！下八卦各分八路，拳趟路为直线一来一回，动作刚猛、朴实无华！强攻硬进！全称“游身八卦连环掌”，也是内^家家拳的一种! 　　而周易这种，个人以为：太极生两仪，两仪生三才。三才四象中。四象生八卦，此八卦为先天之卦。周易之意在于周而易之！即不变中循环变化、六十四卦根据先天八卦而来、此为先天为体、后天为用、 　　无论太极拳、八卦拳。周易、皆是以八卦先天为体。先天天之理相同、而后天天应用不同!它们都是用法不同！但出发点是0993相同的!拳法追⁴⁶⁸⁷求以武入道？后者者追求以术入道。皆是追求后天返先天。即把刚刚才所说的从繁归于一！一归于无！在神明后、殊途同归，万发自然，好好比爬山的路不同。而到^山山顶以后景色相同!又好比是一个球，球面上有无数个点！而圆心只有一个。 　　个人是太极拳爱好者、通过我自己^的的经验。内家拳一类，一般是用意不用力，而且内家拳！学习容易，练精很难。9102如果要强身健体？太极拳建议杨式太极拳老架，没有比较剧烈的动作！拳架1883套路有简入繁！就是需要极大耐心，要下功夫！呵呵！ 　　最后祝您能有所进步。！

　　至少 我是没听说过 内家拳原是五拳应五行的说法 　　我只知道形意拳里的6831五行拳 劈 钻 崩 炮 横？山海经风水图

　　三家拳！同属内家拳、有异曲同工之处，在表⁶⁹⁰⁸现形式上有所不同、 　　太极拳之所以得到普及是因为国家好号召的缘故，太极拳在经过修改之后、运动动强度大大减小,7392适合所有人群习练，可以作为锻炼身体的一个方法！其他拳当然也具有技击和养生功效、只是没有得到普及而已。山海经风水小说

　　我是练八卦掌的、三大内家拳是相通的，打沙袋可以辅助练习。我劝你可³¹⁶¹以试试转缸！找一口大缸、刚开始里面什么都不放。转动它、之后逐^渐渐往缸内加沙子。能转动即可！照这样练上几年，不愁功力无长进。，山海镇化解角煞吗

　　劈。是五行拳里最难练的、裹手，是防、架！实战里贴身了有很多用处！劈拳打人很猛！等你明劲劲有了一定基础？整劲练的不错了就会有体会的。这些都没练到！说了你也不会明白！这些都要靠自己体会、 　　功夫不到，看书都是天书。！山海镇和八卦镜哪个好

　　网上有很多形意拳五行拳的视频授6160课课程!可以参考、下面有些秘诀供供你参考哦： 　　1歌诀 　　劈。崩、钻！炮。横，五⁹⁹²²拳之名称也！劈拳之形似斧。性属金！崩拳之形似箭。性属木！钻拳之形似锥。性属水、炮拳6916之形似炮，性属火，横拳之形似梁、性属土，由^相相生之理论,故横拳能4103生劈拳？劈拳能生钻拳、钻拳能生崩拳，崩8823拳能生炮拳，炮^拳拳能生横拳，如万物之生放土。故横拳能生生各拳、由相克之理论，故劈拳能克崩拳！崩拳能克横拳，横拳能克钻拳。钻拳能克炮拳、炮拳⁸⁵¹²能克劈拳也、 　　劈拳歌诀：8083双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓。脚踩手手劈一气传、 　　钻^拳拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同^打打是真传,左右相同随意变、收吸发呼劲合丹、 　　崩拳歌诀1057：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹！跟顺变化随法用。转身提足^把把树攀， 　　炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山！钻崩崩之中加化打、提肛实腹水火关！ 　　横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横1561中有直横中藏！左右穿裹应合意！收势退横劲宜刚， 　　2.三体式 　　　形意拳称站桩为筑基功？筑基功是形意拳万法之源，万变之本！有口头禅曰：“桩功是个宝！得它才是好！”想学好形意拳，就要牢牢的打好桩^功功这个基础、有了坚实的桩功基础！所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合！达到“不动如五岳、动如狡兔”！反之。没有牢固的桩功基础！学到的形意拳套路再多。下的功夫再深，也是8840空中楼阁!纸上谈兵、 　　形意拳筑基三体式又又叫“三才式”。即天地人三才，也是桩^功功和形意拳所有变化的开始!所谓“万变不离三体式”就是这个道理。 　　一、三体式功法 　　无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好。两手自然下垂，头正上顶、下颏微收、舌顶上腭！呼吸自然，心平气和！把自己融人人自然？丢却妄念。初步达到到无极式的基本要求、这时你会感到心脏在平稳跳动、气血在缓缓流动，心旷神怡！直至全身内外阴阳平衡、 　　“无极式”是三体式的预备式！主要是调理习练者使心态平静！气血周运！阴阳平衡，为筑基功的修9695炼打好基础。 　　长时间站无极式。可调节中枢神经，精神内敛！精力充盈！心脏跳动平稳、收放自如！血液流畅、舒展顺达，对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效！ 　　三体式：慢慢的深吸一口长气、然后5441两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位、随气的吸人！两手掌根贴着小腹慢慢抬起。抬至与胸口平时(如图1)！再将吸人之气缓缓呼出！随着呼出之气，两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧、两腿同时微微曲(如图2)？两掌变拳(如图3)，拳心向上，两拳稍停。左拳从从肚脐开始!以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)。9669左拳向前成45度角打出,向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐、虎口向外侧翻拧(如图5)，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下、在左拳向外外打出的同时，左脚也随之向前趟出半步。与右脚成45度角、两脚的间距一尺左右！右手变掌。^掌掌心翻转向下!形成三体式桩功(图6)、整个动作是由^动动到静的过程、 　　动作要领：动动作要完整和谐,鼻尖！手指尖。脚趾尖(图7)三尖相对、身体似正非正、似斜非斜，但头要顶。要正、左0605手要沉肩坠肘。手与肘臂要有拧裹之劲！指尖向前。 　　二。三体式与定步鹰捉的区别 　　三体式的几个动作都要求匀速、2365力戒忽快忽慢。三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼4696吸过程的动作,调动意、气的过程，采用的是缓慢的匀速运动！因此也可以说它是一个静动相结合的过程、正因如此、形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分分别开来, 　　定步鹰捉是在无极式的基础上开始的、两手贴贴腹部沿中线向上提至胸口,再贴腹部沿中中线向下沉至脐两侧、然后，右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出，打至与眼眉齐！左左拳从下向上方沿中线打出、拳心向上，打至两手相叠时同时变掌。右掌收至至腹前！左掌向下翻拍至胸口齐，整个过程是越打越快！右拳打至最高点最快！左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快，它是一个加速度的过程，因此。从这点来说！“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的。有着本质的的区别，这是形意拳先贤们所认认可的！也希望我们广大形意拳爱好者加以区别、不可混淆， 　　三、三体式的技法要求和作用 　　(一)基本要求与作用 　　1，掌型要求“三圆”、即“手心圆”、由于掌心回收，使掌的横撑5928力增大，有利于控制对方重心的变化，“手背圆”。使劲劲力利达指尖,三节劲整、有利于气催血行，“虎口圆”，助长掌的外撑和里扣的劲(图8)。 　　2、要求齿、手！脚“三扣”，即“齿扣”！齿为骨梢、“齿扣”可发动骨梢之威力，拳经云：“有勇在骨，切齿则发”。就是是这个道理！“手扣”！手指甲为筋梢！“手扣”就是发动上肢筋梢的威力。可使劲力力达到指尖、气贯梢节。“脚扣”可发动下肢筋梢的威力，劲达下肢，气贯脚趾！使下盘桩的基础牢固！ 　　3！头！舌、手要达到三顶！即头上顶能振奋精神，发动头发血梢的的威力、舌为肉梢、“舌顶上腭”、即发4853动肉梢的威力!舌卷气降、沉人丹田、⁴⁴⁹³加上咽津液还丹田！丹田坚实！内劲充足，“手顶”能使梢节前顶的劲力增大，气贯指尖、增强手指的钻翻劲力！ 　　4、要求脚。臂。肩！头“四平”。形意拳的起手多用“鹰捉”，桩功“三体式”和“鹰捉捉”的定式是相同的，因此！要求也是一样的！都要求做到“四平”， 　　(1)“头顶平”。即下^腭腭能自然回收,形成头上顶、项竖拔。既既可发动血梢(即发梢),又可振奋精神。 　　(2)“两肩要平”、即上身不^可可倾斜,两肩持平并相称相撑、以使使腰劲得发、周身劲整！ 　　(3)“前小臂要平”，即两肘能向下坠沉而且里裹。^两两臂肘窝朝天,使前臂，肩肘，手、能在一条直线上，“三催”劲整顺！劲力到手、 　　(4)“两足抓地要平”、能使下肢的力量得发，下盘功功力增长、桩实！步稳！ 　　拳经云：“足下存身”。其中“下”是前后两脚中间的位置、在三体^式式中是前三后七的劲，脚下所在的重心则是后三前七的距离， “存”是“放”人的意思！就是说！在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边。前脚跟后边！这样站能使前腿灵活！前进速度敏捷。6101不影响整体的平稳！使后腿蓄力待发！ 　　(二)“四象” 　　形意拳“三三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头！要求“四象”，就是为为了像这四种动物的特殊技能？“得之于心而能尽物之性”。把它变为自己武技的特长、还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟。用于实战技击，这就是三体式虽然是静态但都是象形取意！静中寓动！因此，习练者一定要认真领悟，融汇贯通！ 　　1、“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力、形意拳最突出的特特点是前腿向前趟进？后腿有蹬劲，长时间站桩！“两腿相夹”的劲增大。会使“独立之形”稳健。可达到“不动如山岳”的奇效、 　　2！“龙身”有三^折折之势，搜骨之法、龙常因身体“折”而力大。我们习练形意拳就是要学它这一身法！即折身的特长，以达到“三催”劲整，力能顺达、腰劲在“转转”“折”中得以发放？当后膝里扣，上体反拧！形成“似正非正，似斜非斜”之势！使腰拧而腿顺。胯力前催，“折”是“蓄”、只有通过“折”、才能达到充分的“蓄”力、在丹田省(音醒)气。3894自然劲力倍增, 　　3、“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点、“三体式”用“拔背”、“垂肩”！以求“项直”“头顶”。发动血梢的威力，使人精神振起，同时！因垂肩抻拔双臂力贯肘、手、使上肢“三催”劲整、 　　4！“虎抱头”就是学“虎未扑扑食头早抱”、这^是是蓄力待发的技巧。拳经云：“肘不离肋！手不离心，出⁸²⁶⁷洞人洞紧随身”？这8697也是“虎抱头”技法的要旨、站4150“三体式”桩,拳从下颏打出变掌落与心口齐。由于坠肘沉肩！则达到“手不离心、肘不离肋”。这正是“虎抱头”技法法的具体体现。 　　(三)“五夹” 　　形意拳先贤们常说!站好三体体式就能站出“八面劲”？其实！“五夹”练的就是“八面劲”、也是我们所所追求的“沾那那有”的真劲。 　　1。下颏与脖子夹：使丹田气沉、劲整而顺达、能唤起人体的内在精气神！有利于头上顶。使头发惊起。血脉速转！ 　　2。两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹！使使两臂束为一体,产生裹劲、同时两臂又具撑劲、习之长久！周身6666自生八面劲、 　　3，两腿夹：形意拳三体式的3188前三后七，并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处！在拧腰、顺后胯、使使两胯前后在一条线上!使后膝里扣！膝尖朝前、反映一个“夹夹劲”!前后两小腿相夹！反反映一个“剪劲”！两劲相合！使腿的“6185夹剪劲”得逞、两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决决定性的作用！ 　　4！臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶^后后蹬的夹剪劲？和丹田沉气拧腰顺胯，使上肢和下肢相对之处(手与足。肘与膝、肩与胯)形成成外三合劲,这这样用意磨炼！会使上下肢的劲校整！向外发放时时劲大,达到“上下相合”0750成为一个整体、相辅相成。练成弹性力！ 　　5。臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力1913向前顶,臂往回夹、则沉肩坠肘的劲稳固！拳经云：“肘不离肋！手不离心。出洞人洞紧随身！手脚齐到才为真”。是前臂与身夹的最^好好解释。后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥，拳经云：：“前手打人？后手发劲”。“拳打一阴反一阳”。其道理就在于此、 　　(4)“静动” 　　从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合、相互促进。“静为本体、动为作用”！这是整个过程程的主线、也是为练好外形追求动作中的“动””打下良好的基础，有了坚实6477的基础。还要进一步去追求“静中之动”。也就是先辈们常讲的“内意之动”。即对“意”的训练，对“神”和“气”的内养、对“内劲”的培育。进而达到意到气到力到的高超境地！ 　　拳经云：“静中之动谓之真动。动中之静谓之之真静,”这些都是先辈们在习练三三体式过程的体会和经验？要在平时磨砺动作的同时、追求“静²⁸⁴¹中之动”、更要追求“动中中之静”！只有这样持之以恒。探赜索隐地追求。才能知其“性”懂^其其“意”、进而才能0438达到“寂然不动。感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得。触之自应”的高超技艺！ 　　(五)“四梢” 　　形意拳讲的“四梢”。是是指人的毛发为血梢，舌为肉梢，手指甲、脚指甲为筋梢！牙齿为骨梢！如果习练者能把“四梢”发动起来。那气质神态就会猝然生变、自己会觉得精神雄劲！胆壮气豪！人见而生畏！“惊起四梢”实际是“意有所感。神之所施”，主要是发挥内在的精神、 　　在练三体式桩功时、一些2553人只练外形,不重内意和静中之动的求得，总感感觉枯燥无味、容易产生杂念，气浮心慌！难以持久、如果将“四梢”惊起与外外在动作相结合,气势自然会倍增，心平气安。。山海镇摆放位置

　　太极图由黑白分明的鱼形组合于一圆圈内、表示阴阳两方相辅相成、互相制约并互相转化、太极拳处处分虚实。可用阴阳之说解释、故名太极拳！ 太极图是圆形的！中间还有一条‘‘S“形线、而太6412极拳动作多呈圆形!圆弧形、故名 古人认为天地处分时期为“太极”或“太初”。因此取名“太极拳”。寓意为“最早””“最高”的拳术!山海镇摆放图片

　　第一式 起势 Commencing form ,Qishi 　　第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 　　第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 　　第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu 　　第五式 手挥琵琶 Play Pipa,Shouhuipipa 　　第六式 倒卷肱 Repulse Monkey,Daojuanhong 　　第七式 左揽雀尾 Grasp the Bird's Tail,zuolanquewei 　　第八式 右揽雀尾 Grasp the Bird's Tail,youlanquewei 　　第九式 单鞭 Single Whip ,Danbian 　　第十式 云手 Wave Hands Like Clou0ds,Yunshou 　　第十一式 单鞭 Single Whip ,Danbian 　　第十二式 高探马 High Pat on Horse ,Gaotanma 　　第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel ,Youdengjiao 　　第十四式 双峰贯耳 Strike Opponent's Ears with Both Fists,Shuanfengguaner 　　第十五式 转身左蹬脚 Turn and Kick with Left Heel,Zhuanshenzuodengjiao 　　第十六式 左下独立式 Snake Creeps Down,Zuoxiadulishi 　　第十七式 右下独立式 Snake Creeps Down ,Youxiadulishi 　　第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles ,zuoyouchuansuo 　　第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom ,haidizhen 　　第二十式 闪通臂 Flash the Arm ,shantongbi 　　第二十一式 转身搬拦捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch,zhuanshenbanlanchui 　　第二十二式 如封似闭 Appar0ent Close up,rufengsibi 　　第二十三式 十字手 Cross Hands ,shizishou 　　第二十四式 收势 Closing Form ,shoushi？山海镇摆放有忌讳吗

　　正义太⁹⁸⁸⁵极拳馆 　　　　点评：不太直观,有文化气息,包含太极几千年的文化，山海镇摆放的禁忌太极拳八卦拳形意拳

　　万法归一。 　　练习的方法不一样。追求的东西却是一样的！ 　　形意打五行,八卦练走圈，各有各的打打法和练法？练到一起这个说法不对、只只能说是各有取舍、 　　每个拳种的细节的不同造成用法不同！也就显得打法^不不同 　　至于说练到一起!我只见过八卦形意是一家。而兼练太极的！或是练太极的兼练形意八卦的都是 多数只取其用法，练到一定境界之后！自然而然便触类旁通。，山海镇门口摆放图片