一！饭前要洗手。二、不吃过期变质有异味的食品。三。不买“三无””产品，^即即无生产厂家！无商标！无出厂日期的食品。四。不随便乱吃不认识的野菇，野果，野菜等。五、不喝生水、 　　春季应特别注意饮食卫生！提倡分食。减少少病毒性肝炎感染概率。此外。未接种乙肝疫苗的市民应注意及时补种、 　　1。外出就餐时、切勿光顾流动小贩！要选择卫生条1251件好的？证照齐全的摊店，必要时、要求业主出示从业人员的健康证，同时，要多留个心眼，看看上述证件是是否有效！ 　　2。选购食品时、不要买无厂名，厂址、无生产日期的三无产品。要仔细查看^有有无异常？是否在⁸⁷⁰⁶保质期内！特别是在购买熟食时。留意有无防蝇设施、 　　3、要注意饮水卫生！不用未经检测！消消毒的井水烧煮食物、不饮用生水。 　　4。讲究个人卫生、坚持⁸¹¹²“勤洗手、喝开水，吃熟食”。养成良好的卫生习惯。若有腹泻和呕吐等肠胃不适！应及时到正规医疗机构构就医！、

　　注意活动幅度不要太大饮食营养1306要全面保持好心情，算命是解梦中惑，对发心出离的佛教徒是越解越惑

　　饮食营养与健康之道 　　老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之。以以补益精气”!以现在科学的说法称为蛋白7612质的“互补作用”。意即是要获得人体所必需的各种营养素！必须注意食品的合3989理搭配！切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤、同时。合理的搭配亦能提高蛋白质的生理价值！因为各种蛋白质是由多种氨氨基酸组成的？甲蛋白质所缺乏的某种氨基酸恰为乙蛋白质所含有、乙蛋白质所缺乏的恰为甲蛋白质所含有！例如小麦。小米、黄豆，牛肉分别单独食用时、其生理价值分别为67，57。64！76！而混合食用时其生理价值可达89，大大提高了食物蛋白质的利用率！反之未被利用的蛋白质则排出体外。劳而无功！颇似小时曾念过的课文《一个豆瓣的旅行》。实际上。我国北方地区主食以杂粮为主（南方以大米为主）撇开气候、水土等因素！就其摄取的蛋白质看已接近或达到完全蛋白质的生理价值。因此，北方人普遍体格健壮魁梧。脸庞红润。近来随着生活的富足！都市中有相当部分的儿儿童出现肥胖症,其症结都在于对某类食物超常的食欲感！由于对某种^营营养素超常的吸收和利用能力。它与成年者出^现现的热能过剩、脂肪沉积出现肥胖有着本质的区别、应及时调整控制其膳食结构。 　　　年轻时曾知晓一个人有怪癖,他常常吞食一些墙土！让人费解！其其实从饮食营养学角度看、皆^因因其胃酸过多、无意中发现掺有石灰的墙土9538吞食之后人体感到舒服、达到酸碱中和的目的！而现在只要几片苏打片就可解决的问题，在当时缺医少药的情况下！人体自身的修补与对环境的适应性！令人叹为观止、而今环境条件越好。人类机体自我适应。自我²⁴¹⁴完善的意识已逐渐褪化减弱！但并非消失，例如一个不会吃辣椒的人！长期在四川生活并经常吃一点辣！则就有可能会喜欢吃辣椒，一个长期吃较多肉的人。其体内消化蛋白质和脂肪的酶的活力会升高、一个长期吃素者，其消化化液中的淀粉酶活性会升高、其蛋白质酶和脂肪酶活性则降低！因此，中枢神经在参与机体对营养素的摄取、消化，吸收和利用的过程中起着重要的作用。应避免进餐时精神忧郁！阅读书书报或考虑其它问题！有条件可在进餐前听一段轻松愉快的音乐、在光线充足！空气流通、温度适中，布置优雅雅的餐厅就餐,则更为快事， 还还有自己 　　人离不开饮食！然而怎样使使饮食更加科学以有利于健康!这其中大有文章可做，首先必须纠正平素早巳为我们所接纳甚至依赖的某些不良的饮食习惯，所谓病从口人，一般是指吃！喝进了不干净，有病原体，变质，有毒的食物。水或饮料等而致病！如吃错东西，食物中毒，酗酒等。食物如花生。大米因置放时间过久及保管不当．导致霉变产生黄曲霉素！人吃了就会患病。甚至有致癌的危险！从广义上来说，病从口入也同时反映一个人的饮食习惯问题！小孩子吃饭时注意力不集中！囫囵吞枣！常常让骨头刺伤食道，没有经过缓慢咀嚼吞下去的东西引起腹胀、消化不良！也可导致疾病！ 　　据说潮汕地区的中老年人易息食道癌、医学家们研究来研究去，得出一个倾向性结论．认为与当地人爱喝功夫茶，热粥、食咸鱼！吃5755咸菜等盐脑制品有关!茶。粥。海鲜！蔬莱是好东西．质量是好的、只是吃用的方式不4761够科学,如茶！粥太烫．可慢性烫伤食道，引发炎症！食物被腌制过咸过久。蛋白质会变性产生有有毒化学物质。原本属于规定允许范围的化学物质，因嗜食而堆积！长此以往就造成了对人体的损害．这与食物本身无关，错在不良^的的饮食习惯!有些人^喜喜欢吃高脂肪食物．如猪油。牛油猪肚肉。猪腿、牛扒，用动物油煎炸食品等，认为高脂肪食物够味道！香滑可口、孰知！长期吃高脂肪膳食可能导致人人体胸腺,淋巴腺萎缩！淋巴细胞的免疫功能受到抑制、癌症如乳腺癌！肠癌！前列腺癌8706以及糠尿病,高脂血症！冠心病。^高高血压的发生率会明显增加, 　　孩子中的偏食。精食问题也相当突出，受溺爱的⁰⁷⁸⁰“小皇帝”．偏吃甜食，零食。对“粗茶淡饭”不屑一顾，而对自己喜爱的食物则乐此此不疲、另方面是食物过于精细。精米、精面、精制糕点。麦乳精。人参蜂皇精……使3508胃肠永远处于“幼椎”状态、这么一来，膳食结构失去平衡。很客易易造成维生素？纤维素。矿物质、微量元素缺乏而而致病！同同时抵抗力下降也容易使身体受细菌，病毒入侵而闹病， 　　改改变不良饮食习惯对健康大有好处。但做起来并不容易、⁷³⁸⁵因为所谓习惯成自然,积习久之！积重难返。要下点决心才行！在培养良好饮食习惯的同时、1571对原来不良的习惯应有所认识,然后改变。改善。如喜欢吃热食物，其实稍等一会儿，待其凉些才入口并不费事、专家认为，不要长久或大量食用某一类食物工业制品或腌制食品、使有害化学物质不³¹⁵³易达到对人体构成损害的程度!也可让身体来得及清^除除有害物质,家长对孩子饮食的考虑要全面些、在餐桌上不应由孩子说了算，另外进食时从容不迫！对食物有足够的时间^和和心情去咀嚼,品味．有助消化！ 　　健康饮食金字塔 　　民以以食为天！解⁸³⁷³决温饱之后、人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注！为了从日常饮食中中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔！越来越苛求！因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要、直接影响着人类的健康！ 　　20年前！美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔、今年年初！又推出了新版食物金字塔。纠正了过去的一些疏漏。据悉！金字塔的建造者、包括科学家，营养师，职员，以及顾问，哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据、根据食物与健康之间的关系、建立了新的健康饮饮食金字塔？它修补了美国农业部食物金字塔的基础漏洞。在关于吃什9527么的问题上，提出了更好的建议， 　　健康饮食金字塔是建立在每^日日运动和控制体重的基础之上的,因为这两个因素对人们保持健康来说。十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题。以及人们吃的食物又如何影响自身的健康、从健康饮食金字塔塔的底座往上看？其中包括： 　　全麦食品（在大部分进餐中） 　　人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是是全麦、比如燕麦片，粗面面包！以及及玄米（也就是糙米）!它们含有麸糠和胚芽！以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长！这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平、并很快会下降，很好地控制血糖和胰岛素水平。能够减少人体的饥饥饿感!阻止Ⅱ型糖尿病的发生， 　　植物油。美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里、所以、把它们放在金字塔的下部是有道理的、注意。这里特别指⁹¹⁸⁷明的是植物油，并¹⁷³⁷非全部各类脂肪。健康的不饱6737和脂肪来自橄榄,大豆。玉米。向日葵。花生和其他植物油。以及富富含脂肪的鱼类。比如三文鱼等！这些健康的脂肪不^仅仅改善人体胆固醇水平、而且⁹⁴⁰⁷还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。 　　蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）， 　　多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生。预防各种癌症。降血压！减轻被称作憩室炎的肠道疾病！6651防治白内障和青光眼、对65岁以上的老人来说？这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。 　　鱼、禽、蛋（每日0到2次）， 　　这是蛋白质的主要来源！大量的研8921究表明,吃鱼可以减少心脏病的危险！肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低！也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物！因为它它的胆固醇含量相对较高、实际上。鸡蛋是很好的早餐。它比油炸甜面包圈或者精面面面包圈要好得多？ 　　坚果和带壳豆（每日1到3次）。 　　坚果和和带壳豆是植物蛋白、植物纤维。^维维他命和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆！蚕豆！毛豆等干货！很多坚果含有丰富的健康脂肪、比如，杏仁！核桃！小胡桃、花生！榛子，松子等可以直接标明该食物有益于心脏！ 　　奶制品和代用钙（每日1到2次）！ 　　为防治骨质疏松、需要摄入钙、维生素D等。奶制品是美国人获得钙的传统来源！除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外！还有其他的健康方式获取钙，例如！三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏熏肉所含的饱和脂肪、如5648果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品，如果你不喜欢奶制品！代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。 　　红肉和奶油^（（小心使用）： 　　这些食物被放在健康饮食金字塔的上层、因为它们含有丰富的饱和脂肪，如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等。每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平，同样的，你也可以从奶油换到橄揽油、 　　大米！白面包！土豆。意大利通心粉、甜品（慎用）： 　　为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端。因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加、糖尿病。心脏病和其他慢性病的发生！全麦碳水化合物则使人体血糖稳定！至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平、使人体有能力处理多多余的血糖, 　　多种维生素： 　　日常多种维生素，多⁵¹⁰¹种矿物补充物是人体的营养后备、我们每每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素。这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。请选择正牌的多种维生素， 　　酒精类（适量）： 　　每天少许喝点儿酒。可以降低心脏病的危险、适量是很重要的。酒精是双刃剑！危害与益处处同在？对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯。这可不是指扎啤杯。对女人来说！每天一杯杯足够了。 　　健康饮食金字塔塔总结了当今最好的饮食情报!它不是空中中楼阁！或者一一成不变，随着时代的发展，研究的深入入与多样化、健康饮食金字塔塔会与时俱进地反映最新，最重重要的研究成果， 　　十种最佳饮食搭配法 　　桌上要讲究搭配。正确的搭配可7380以让我们获得更多营养！错误搭配不仅会让食品失去营养。甚至会让身体受到危害。 　　鱼+豆腐 　　作用：味鲜，补钙。可预防多多种骨病？如儿童佝偻病，骨质疏松症等、 　　原理：豆腐含大量钙质！若单吃。²⁵⁵⁸其吸收率较低、但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳佳效应、 　　猪肝+菠菜 　　作用0374：防治贫血、 　　原理：猪肝富含叶酸！维生素B12以及铁等造血原料。菠菜也含有较多的叶叶酸和铁，同食两⁸⁷¹¹种食物！一荤一素、相辅相成！ 　　羊肉+生姜 　　作用：冬令补虚佳品、可治腰背冷痛！四肢风湿疼痛等！ 　　　原理：羊肉可补气血和温肾阳、生姜有止痛祛风湿等作用。同食！生姜既能去腥膻等滋味、又能有助羊肉肉温阳祛寒。 　　鸡肉+栗子 　　作用：补血养身，适于于贫血之人、 　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾，栗子子烧鸡不仅味道鲜美。造血功能能更强。尤以老母鸡烧栗子子效果更佳, 　　鸭肉+山药 　3870　作用：补阴养肺？适于体质虚虚弱者。 　　原原理：鸭肉补阴、并可消热止咳，山药的补阴作用用更强，与鸭肉伴食！可消除油腻、同时可以很好地补肺 　　瘦肉+大蒜 　　作用：促进血液循环、消除身体疲劳，增强体质、 　　原理：瘦肉中含有维生素B1、与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高！延长维生素B1在人7221体内的停留时间、还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增强体质、 　　鸡蛋+百合 　　作用：滋阴润燥、清心安神， 　　原理：：百合能清痰火。补虚损、而蛋黄能除烦热！补阴血！同食可以更好地清心补阴、 　　芝麻+海带 　　作用：美容、防衰老！ 3302　　原理：芝麻能改善血液循环、促进新陈代谢、降低胆固醇、海3044带则含有丰富的碘和钙。能净化血液！5799促进甲状腺素的合成，同食则美容、抗衰老效果更佳。 　　豆腐+萝卜 　　作用：有利消化、 　　原^理理：豆腐富含植物蛋白？脾胃弱的人多食会引起消化不良、萝萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养养被大量吸收! 　　红葡萄酒+花生 　　作用：有益心脏 　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分！花花生米中含有益的化合物白梨醇、二者同8632吃能预防血栓形成!保证心血管通畅。 　　不可不知的饮食常识 　　1，常吃夜宵会得胃癌！ 　　2！一个星期只能吃四个鸡蛋， 　　3！饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果， 　　4，喝豆浆时不要加鸡蛋及糖， 　　5。空腹时不要吃番茄、最好是饭后吃。 　　6，早上醒来先喝一杯水、预防结石， 　　7！睡前三个小4834时不要吃东西! 　　8，少喝奶茶！ 　　9，刚出炉的面包不宜马上食用。 　　10，每天喝酒^不不要超过一杯、 　　11。天天喝水八大杯。 　　12，一天不要和两杯以上的咖啡。 　　13，多油脂^的的食物少吃。 　　14，10种吃了会快乐的食物：深海鱼！香蕉！葡萄柚。全麦面包！菠菜、大蒜！南瓜。低脂牛奶，鸡肉！樱桃、 　　15。正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝。中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐！。故事：算命的说他活不过三十，船上人都葬身鱼腹，他却幸免于难，后来发现命盘已改

　　基督徒婚姻的原则：一男一女。一夫一妻。一生一世。 　　其他禁忌很多很多？总括来讲、只要违背“尽心尽性尽力尽意爱神和爱人如己”的！都是不能做的。，民间测字算命深度解析

　　首先要注意的是你们的年龄 你比她大10几岁 这个你该懂吧。 　　其次 玄学这个很玄的 还是随缘吧 大家都尽量作好自己的夫妻本分 　　还有 这个还要讲走的是什么方位 总之 决定你们的幸福有很多 你祖上的风水 你家的风水 你家人的八字 你们自己的修为 还有就是天意了 上天不想让你们在一起了 再怎么努力都白费！，女人这里越瘦桃花越旺，终身受人追捧

　　糖尿病患者应该注意长期坚持规范治疗是最重要的、包括： 4638控制饮食，坚持适量运动锻炼。合理用药 、 糖尿病人日常饮食注意事项 1、 主食一般以米、面为主。但是。我^们们比较喜欢粗杂粮,如燕麦，麦片。玉米面等！因为这些食物中有较多的无机盐！维生素，又富含膳食纤维。膳食纤维具有减低血糖作用、对控制血糖有利、 2。 血糖高患者^的的蛋白质来源？大豆及其豆制品为好、一方面！其所含蛋白白质量多质好？另一方面！其不含胆固醇！具有降脂作用！故可代替替部分动物性食品、如肉类等！ 3。 在控制热量量期间。仍感饥饿时！可食用含糖少的蔬菜！用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤纤维多？水分多，供热能低！具有饱腹作用、是糖尿病患者必不可少的食物， 4。 禁用食物物有：白糖？红糖。葡萄糖及糖制甜食、如糖果，糕点、果酱，蜜饯。冰激凌，甜饮料等。另外，含碳水化⁰⁴⁸²合物较多的土豆？山药！芋艿！藕。蒜苗。胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量、 5。 富含饱和脂肪酸的猪油！牛油、洋油！奶油！黄油等少用！最好不用！可用植物油代替部分动物油。花生！核桃，芝麻！瓜子中含脂肪也相当多、尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6。 蛋黄和动物内脏如肝！脑！腰腰等含胆固醇相当高,应应尽量少用或不用？ 7， 水果中含葡萄糖。果糖，能能使血糖升高！故在血！尿糖控制相对稳定时。空腹血糖Huo餐后2小时血糖Liang餐或临睡前食用。但也要减少相应主食， 8。 酒类、主要含酒精，产热高，而其他营营养素含量很少!故不饮为宜！ 9，血糖高患者的饮食除控制总热卡外。还应做到食食品多样化!但1016因为限制糖!盐，使菜肴味道较单一！针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊。甜味糖。其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖、²⁰⁸⁷其有氨基酸组成，也不产热！无任何副作用！是目前较理想的甜味剂！如纽特糖！元真糖， 10、对于胰岛素依赖8642型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者、除了较严格的饮食控制外！忌食动物内脏。蛋黄。鱼子等！严格控制动物油如黄油。猪油，牛油等、其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利， 11。对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者。除控制总^热热量外、应根据病情注意少盐！无盐或少钠及蛋白质的摄入量。蛋白质供应不宜过高、并且忌食豆制品！对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白白质每天在30克左右。主食以7402麦淀粉代替米!面、蛋白质供给首选³⁶⁸¹优质蛋白质？如牛奶！鸡蛋，瘦肉等！ 12！忌甜食、免高糖食物！如各种糖果、甜食！ 13，免脂肪^的的摄入,除限制动⁰⁹⁰⁹物脂肪外！每日烹调油在20克以下、 14、 免油腻和含脂肪高的食物。如油油炸食品及瓜子!花生等。 15，免含胆固醇高的食品。如动物内脏。 16、多吃高纤维食物。如粗粮。含纤维高的蔬菜！ 17。定量进餐。可以少量多餐！ 18。蛋白质的摄入！可以基本和和正常人一样、1.2克/1463公斤体重,但不要过多。19、多饮水、 在血糖控制好的情况下、可以在两餐中间吃少量水果！并且减少相应主食摄入量！ 20，酒类，主要含酒精、产热高。而其他营养素含量很少，故不饮为宜！血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化、但因为限制糖，盐。使菜^肴肴味道较单一,针对这一点。市场上生产了多种甜味剂如甜味菊！甜味糖。其不产热，不含任何营养素、近两年有一种甜味剂为蛋白糖。其有氨基酸组成，也不产热！无任何副作用！是目前较理想的甜味剂、如纽特糖！元真糖！ 但是无论采取什么手段！患者自身的长期监测和养成良好生活习惯、都特别重要！，利弊几乎是从古至今所有人行事的判断准则，《周易》损卦和益卦来浅谈利与弊的关系

　　1．在道路上行走！要走人行道、没有人行道的道路、要靠路边行走、 　　2．集体外出时，最好有组织，有秩秩序地列队行走。结伴外出时，不要相相互追逐？打闹、嬉戏！行走时要专心。注意周围情况、不要东张西望，边走边7197看书报或做其他事情。 　　3．在没有交通民警指指挥的路段!要学会避让机动车辆。不与机动车辆争道抢行、 　　4．在雾。雨、雪天！最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标！提前采取安全措施，在一些城市中、小学生外出均头戴小黄帽。集体活动时还手持“让”字牌。也是为了使机动车及时发现。避让。这种做法应当提倡， 　　横穿马路应该注意什么， 　　横横穿马路？可可能遇到的危险因素会大大增加!应特别注⁵⁹²⁶意安全、 　　l．穿越马路、要听从交通民警的指挥，要遵守交交通规则,做到“绿灯行。红灯停” ， 　　2．穿越马路、要^走走人行横道线，在有4932过街天桥和过街地道的路段,应自觉走过街街天桥和地下通道？ 　　3．穿越越马路时，要走直线。不可迂回穿行、在没有人行横道的路段。应先看左边。再看右边、在确认没有机动车通过时才可以穿越马路、 　　4．不要翻越道路中央央的安全护栏和隔离墩！ 　　5．不要突然横穿马路、特别是马路对面有熟人。朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，^千千万不能贸然行事！以免发生意外， 　　骑自行车要注⁶⁰⁴⁵意哪些安全事项？ 　　骑自行车外出比起走路。不安全的因素增加了。需要注意的安全事项如下： 　　1．要经常检修自行车！保持车7876况完好。车闸，车铃是否灵敏。正常，尤其重要。 　　2．自行车的车型大小要合适！不要骑儿童玩具车上街，也不要人小骑大型车！ 　　3．不要^在在马路上学骑自行车？未满十二岁的儿童。不要骑自行车上街， 　　4．骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶、不逆行！转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况、以明确的手势示意后再转弯， 　　5．经过交叉路口，要减速慢行！注意意来往的行人。车辆。不闯红灯！遇到红灯要停车等候、待绿灯亮了再继续前行！ 　　6．骑⁴⁸⁴⁷车时不要双手撒把。不多人并骑。不互相攀扶，不互相追逐。打闹。 　　7．骑车时不攀扶9959机动车辆、不载过重的东西，不骑车带人。不在骑车时戴耳机听广播。 　　8．学习、掌握基本的交通规则知识， 　　在雨雪天气骑自行车怎样注意安全！ 　　在雨雪天气里骑自行车。还应该注意以下几点：： 　　l．骑车途中遇雨？不要为了免遭雨淋而埋头猛骑， 　　2．雨天骑车，最好穿雨衣。雨披！不不要一手持伞，一手扶把骑行！ 　　3．雪天骑车，自行车轮胎不要充气太足。这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒、 　　4．²⁵⁷⁶雪天骑车！8787应与前面的车辆，行人保持较大的距离。 　　5．^雪雪天骑车？要选择择无冰冻？雪雪层浅的平坦路面、不要猛捏车闸。不急拐弯、拐弯的角^度度也应尽量大些？ 　　6．雨雪天气！道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中、随时准备应付突发情况、骑行的速度要比正常天气时慢些才好， 　　乘坐机动车应该注意什么！ 　　汽车、电车等等机动车。是人们最常用的交通工具！为保证乘坐安全！应注意以下各点： 　　1．乘坐公共汽（电）车！要排队候车。按先后顺序上车！不要拥挤。上下车均应应等车停稳以后。先下后上，不要争抢， 　　2．不要把汽油！爆竹等易燃易爆的危险品带入车内， 　　3．乘车时不要把头！手、胳膊伸出手窗外、以免被对面来车或路^边边树木等刮伤！也不要向车窗外^乱乱扔杂物？以免伤及及他人。 　　4．乘车时要坐稳扶好、没有座位时、要要双脚自然分开,侧向站立，手应握紧紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤、 　　5．乘坐小轿车！微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带！ 　　6．尽量避免乘坐卡车，拖拉机，必须乘坐时！千万不要站立在后^车车厢里或坐在车厢板上？ 　　7．不要在机动车道上招呼出租汽车！，周易八字命理正本清源基础系列之——地支破的用法

　　有胃病的人应该注注意如下几个方面： 　　1,胃病患者要注意忌嘴不吃过冷！过烫、过硬、过辣。过粘的食物，更忌暴饮暴食。戒烟。禁酒！另外服药时应注意^服服用方法！最好饭后服用、以防刺激胃粘膜而导致病情恶化， 　　2，吃饭要定时！定量，进餐要细嚼慢咽！且心情要放松，饭后略作休息再^开开始工作、 　　3，肠胃病病人要结合自己的体征加强适度的运动锻炼？提高高机体抗病能力。减少疾病的复发。促进身心健康、不抽烟、不喝酒！生活要有有秩序，不要熬夜、减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食， 　　。闲谈周易之邵雍梅花易数的断卦五条技巧

　　萨摩耶犬（Samoyed） 　　许多年来！关于萨摩耶德犬的历史和传说如这种犬一样引人入胜、故事开始于伊朗高原、人类最早的居居住地。强大的部落将弱小的部落(连同他们的家庭、牲畜和犬)都赶到很远的地方，以保证自己充充足的食物？被赶走的部落直向北走。穿过中国(世界文化中心之一)。来到白海和叶塞尼河之间的广阔冻土带、他们发现在冰雪的6166天然屏障后很安全、这些人就是是萨摩耶人，塞亚特斯的^最最早居民。萨摩耶人被认为是纯种蒙古人和芬兰人的过渡种族，在这里，他们一直过着游牧生活、放牧驯鹿，萨摩耶人饲养犬帮助他们放牧驯鹿，拉雪橇。也让犬和他们做伴、 　　　终过几个世纪，萨摩耶德犬一直持纯种！在所有^现现代犬种中,萨摩耶德犬是最接近原始的犬种之一，但没有混杂狼或狐的血统，北极的阳光和冰雪给了萨摩耶德犬一身洁白而有冰样光泽的被毛、与人们的长期相处使萨摩耶德犬有着不可思议的理理解力。作为驯鹿的^保保护者而不是杀手使萨摩耶德犬有独一无二的特征!原始居民们那种快乐的孩子气的性格在每只萨摩耶德犬身上都找得到， 　　和人们长期相处并没没有让萨摩耶德犬变得娇生惯养？作为工作犬。萨摩耶德犬在极地远征中保持着一个难以超越的记录，早期极地探险队的雪橇犬 (9头公犬。平均体重26.63千克！9头母犬！平均体重22.91千克)在极其严酷的条件下！日复复一日地工作!它们虽^然然要拉相当于自己体重一倍半的物资！但仍然快乐而无忧无虑！这就是萨摩耶德犬的典型性格！每一次的探险！杰克逊—哈斯沃斯(Jackson—Harmsworth)！达克·阿布鲁兹(the Duc d'Abruzzi)、博奇沃维克(Borchqrevink)、萨克莱顿(shackleton)、斯考特(scott)和最著名的沃德·阿莫德森(Roald Amurdsen)在1911年成功到达南极！这些都为萨摩耶德犬的历史增添光辉的一笔， 　　在在被带入英国不到100年的时间里!萨摩耶德犬在每次犬展中都是大家关注的焦点、亚丽山德拉(Alexandra)皇后非常喜欢这种犬、今天在英国和美国许多饲养者那里还有她的萨摩耶德犬的后代！现在在世界各地都有萨摩耶德犬。出生在西伯利亚的萨摩耶德犬安全地穿越赤道、在南极的^冰冰雪中仍能保持健康,从南极探险队归来的萨摩耶德犬经历了澳大利亚阳光的考验返回英国、并在那里安家！ 　　萨摩耶德犬有着非常引人注目的外表：雪白的被毛，微3400笑的脸和黑色而聪明的眼睛!是现在的犬中最漂亮的一种，萨摩耶德犬身体非常强壮。速度很快！是出色的⁵⁴²⁶守卫犬！但又是温7536和而友善的、从不制造麻烦、却能保持立场、萨摩耶德犬天生聪明，对主人绝^对对忠诚、 　　萨摩耶德犬的优秀品质在幼犬身上就已表现出来。年幼的萨摩耶德犬像小泰德熊，萨摩耶德犬是值得信赖的⁰⁶⁵⁸守卫者，温和。善良，友爱，健壮、适应能力强、萨摩耶德犬拥有基督的精神。 　　养萨摩耶犬十要素 　　1.把萨摩耶犬当做人的伙伴和朋友。才能耐心心地饲养！护理和调教它、不能对它喜怒怒无常？忽冷忽热。 　　2.萨摩耶犬不具备人的智力。不能能进行逻辑思维!不懂人的语言。萨摩耶犬只能通过记忆来进行学习，因此！在训练时也要有耐心，要反复重复一个个口令或一个手势、以逐步帮助其建立起某种行为习惯、不能操之过急！要求太高， 　　3.人和萨摩耶犬感情上的联系是人和萨摩耶犬犬共同生活结为伴侣的前提条件!因此、主人与萨摩耶犬要多接触、对它多关心爱护。要友好相待、 　　　4.在同人的接触中,萨摩耶犬的好学程度。适应能力是有差差异的！因此！要注意不同情况区1979别对待、不能抛弃和虐待落后者。 　　5.在饲养过程中。必须研究。了解所养萨萨摩耶犬的素质,特性！习性，以便根据其特点并按照人的需要来发展和塑造它。 　　6.在同萨摩耶犬打交道时，人绝不能丧失自我克制、谅解。耐心和爱。应该贯彻始终，失去理智。揍萨摩耶犬虐萨摩耶犬。对于一个萨摩耶犬的训练者来说是最不可取的做法！萨摩耶犬犬即使犯了错误！惩罚也要适当！否则不仅会废掉一条好萨摩耶犬、失去了养萨摩耶犬的的意义。而且也不不符合动物保护的有关规定， 　　　7.对萨摩耶犬切不可过分溺爱，注意不要偏食！和适当的户外运动以及犯错误后适当的惩罚都是对萨摩耶犬的爱护！ 　5351　8.对萨摩耶犬的奖励和惩罚要适当？适时，赏罚得当9301并且适时!对训练和塑造萨摩耶犬都会事半功倍！ 　　9.萨摩耶犬是跑走型动物。它喜欢和和需要运动！以保持身体健康⁹⁷²³和萨摩耶犬的天性，决不可长期关在屋里或或圈在活动范围有限的栏里。 　　10.在选择萨摩耶犬并将萨摩耶犬带回家之前，要准备好萨摩耶犬舍及其它养萨摩耶犬用具！最好还要先学习和了解一些有关萨摩耶6320犬的饲养管理方面的知识!。超级旺夫的女人手相，娶到就是你的福气，好命！双子宫生活注意

　　这里有一篇关于射手座的文章是莫言写的 　　^乐乐观与忧愁：射手座人的内心不是外表看上去那么乐观的！因为喜欢看的远！容易担忧的事情也就多！在他们的字典里！即使现在好。也不一定代表未来好！有时候很多人觉得很好的一个工作或一个伴侣、他们很轻易的就会会放弃掉!可能只是因为9410一个毫不起眼的小原因，所以、这样的外在表现，就让人8129们觉得他们不喜欢被某件事情或某个人束缚住！追求自由的，没有压力的的感觉、 　　　现实：常说射手座是追求梦想的人？但往往忽略了他们现实的一面！算计起来不会比处女座差哦、只是更高明更隐藏罢了，射手座人的梦想是必须建立在现实的基础上的！一般他们很少谈及自己的梦想！而是实际的去做一些4180向梦想靠拢的事情，如果可以借巧力完成的事情！决不会⁸²⁴⁶多花一点工夫？所3272以有时候射手座也容易给人耍小聪明的感觉！可是！不得不承认他们完成的还满不错。也许9603终其一生,他们都在考虑怎么巧妙的做一些事情。花最少的精力去达到最好的效果、所以！很多射手座¹⁶⁷⁷看上去让人们会觉得很懒,但是其实他们的大脑可没有停9975下过思考现实的事情， 　　拒绝低俗：几乎所有的射手座内心都是骄傲的。其程度绝不亚于狮子座、只不过他们不会显现在脸上！外在的表现总是随和的！恰当的、可是内在有着极强的自尊心！敏感也情绪化！因为射手座人心中是骄傲的！所以他们们拒绝低俗！不喜欢任何俗气的！粗鲁的事或人！如果可以！他们希望一切^有有关的事物!都是优雅的、高尚的！值得品味的，而真正能让他们觉得值得交朋友或谈恋爱的人是很少的、虽然表面上他们是很随和的。 　　多情：很多人说射手座多情！尤其是男性！其实在射手座人的心目中，对于爱情确实有理想化的倾向。和他们谈恋爱，是一一件高难度的事情？他们非常讨厌俗气的人，所以你不能很很物质或喜欢谈钱,但是是他们又很现实？所以你不能一文不名，各方面^也也必须有一定的实力！物质与精神！你必须³²³⁹平衡的刚刚好、才让他们觉得你值得去爱。或者、你有足够的神秘感！可以让他们不知道你的缺缺点在哪里。而盲目目的爱你！一般。当然是没有完美美无缺的人的，所以。可能象金牛座这样永远会让射手感觉捉摸不透的闷闷的人，会非常吸引他们;或者象双子那样、足够机智，懂得察言观色、捕捉他们的情绪，才会让他们感觉到爱4160情的甜蜜，一般射手的感情模式是，第一阶段、你们还不熟悉，他(她)爱上了你！非常热情，第二阶段，你们们逐渐熟悉!而他(^她她)开始龟毛!整天挑剔你的毛病，无论是背地里还是当面。如果你有幸通过他(她)的挑剔过程！基本挑剔出的毛病为零或者你把缺点保密的非常好;那么进入第三阶段！他们就又是忠诚和热情的爱人了、但是基本能通过第^二二阶段的人非常少！所以有了射手多情一说！其实射手对恋人的挑剔，是源于对爱情的挑剔。对丧失自由感的恐惧， 　　射射手座人的人生！往往是幸幸运的。因因为他们是聪慧的,明朗的、通透的。与众不同。也许是他们终生追求的梦想，希望每一个射手人。可以找到他们的梦想! 　　人人都说射手座是感情的骗子！对爱情不尊重、只追求片刻的快感，是花心与冲满欲望的象征！朋友们…你们了解射手座最真实的一面吗? 　　射手座是大孩子，天真与善良，遇到爱情时！可能让人感觉6181不认真!付2330出的比谁都少。可是！知道吗?射手座座很想爱。却也1894很怕爱!刚开始他们只是慢慢的付出,谨慎的爱、好怕自己会受伤。可是在一句句一句的爱、一天一天的相处下，射手座把带刺的防防备丢掉,开始不顾一切的去爱他们所爱的人，在别人眼中，只是射手座为了达到某种目的而作的行动。可3096射手座不介意,他会在自己幸福的想象中陶醉、希望对方能感受自己的爱，想对方觉得与自己一齐是幸福的、 　　在射手座爱上了一个人。他会把自己放到最后。有苦自己承担！无论谁的错！他们都会包容。射手座会因为深爱一个人而原谅他的背叛、会因为你的一句话付出很多！他们爱玩、在玩的同时，也希望把那一份好心情带给你，射手座是是乐观的, 　　人们总觉得射手座的世界很快乐！可是呢?射手座难过过时没有人知道？他不想让别人可怜自己，射手座很善良，在你难过时哄你开心，让你有依靠！分手后！他会哭者去想属于你们俩幸福的回忆，也不想爱的人因为同情而勉强和他一齐！他比谁都希望自己爱的人快乐幸福。却常常忽略了自己。全身都是伤也笑着告诉你。我很好不用担心， 　　在所有人看到他的笑容以为他没事，却不知道失恋对射手座有多大伤害，华^丽丽的外表下有一颗脆弱的需要别人了解和安慰的心、知道吗?你的一点关心、心思细腻的射手座会记得你对他的好。把自己的爱毫无保留的送给你，射手座是不0765被了解的，可他们不会怨谁，他们会傻傻的认为。让我承担吧，别让别人也受到伤害、所以！不要让快乐的射手座痛苦，别让他们最有魅力的笑容成为掩饰痛苦的伪装！认真真爱射手座？你会知道射手座的爱、是充充满泪水的…，婚后出轨的女人手相