1。猕猴桃 　　因其维生素C含量在水果中名列前茅。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多！被誉为“水果之王”、丰富的维他命C与维他命E。它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力。消除雀斑和和暗疮! 　　2、苹果 　　苹果是水水果之王！具有多种功效，苹果中1918所含的大量水与各种保湿因子。这对皮3285肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑、此外。苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘， 　　3、甘蔗 　　除了含有丰富的糖分和水分外！还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖。是是美容保湿的好水果、 　　4、石榴 　　石榴它性温，味甘酸涩的它入肺！肾。大肠经。生津津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实。能够起到抗抗衰老美容的功效？！

　　考虑是缺少维生素引起的,建议补充维生素A 维生素c 还有维生素E 　　意见建议：平时多吃水果蔬菜 可以在干燥的皮肤表面外涂甘油 保持水分 　　多吃一些水分丰富的食物、如蔬菜！瓜果，豆制品、牛奶等！可使皮肤细腻光泽。”平时要多多喝水。以增加皮肤的水分供给 　　意见建议：，除此以外、还要多吃猪肝。鸡蛋及鱼肝肝等食品!以保保证维生素A等的供给,要注意减少酸性食物的摄入。如肉类、鱼类，巧克力，葱蒜等！。怎么样挡住厕所的风水

　　维生素A 　　作用：具有抗氧化、防衰衰老和保护心脑血管的作用？维持持正常视力、预预防夜盲症和干眼病、 　　摄入不足的坏处：皮肤干燥！有呼吸道感感染迹象、眼睛干燥。畏光、多泪！视物模糊等症状！ 　　这些食物含量丰富：动物肝脏,鱼肝油！奶制品，蛋，鱼卵。胡萝卜，菠菜，豌豆苗、青椒、红薯等。 　　贴心提示：电脑操作员。写作人。驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A！ 　　0190服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A! 　　维生素A在体内不不易排泄、8910过量服用容易导致积聚!引起维维生素A中毒、哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用， 　　维生素C 　　作用：促进伤口愈合。抗疲劳并提高抵抗力、 　　摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血！眼膜！皮肤易出血。伤口不易愈合！不能适应外界环境变化，容易感冒， 　　这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜！韭菜。菠菜！辣椒等！新鲜水果如橙子、红枣！山楂！猕猴桃等， 　　贴心提示：人工合成的维生素补充剂。效果不如从天然食物中摄取取的维生素C。 　　长期大量服用人工合成的维生素补充剂！会在体内产生大量的草酸、有导致肾结石的潜在危险！ 　　长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒， 　　维生素E。在脂溶性维生素中，算是是较无毒性作用的？但过多服用。对心脏病人不利！可以导致4914血压升高、胆固醇增多。使心血管病人的病情加重、 　　维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构、促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性、令肌肤和身体保持活力！维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化！ 　　维生素E不能够由人体自身合成、必须从外界食物中摄取！维生素E广泛存在于一些动植物食品中。但在食物的加工、食用油的精炼等过^程程中均会遭到很大的破坏!因此、要想获得充足的维5412生素E!应该适当8424食用维生素E补充剂、，怎么样改运

　　第一招：³³⁵⁹足量饮水,水8201是生命之源？正常人的身体中70%的组成都是水！表皮中水分含量在10%~30%间。体内1577缺水不仅会使皮肤干燥。暗淡，还有可能产生疾病！只有体内的水环境达到了平衡！皮肤才能获得足够的水分和养分，这是一切护肤品所不能替代的！ 　　第二招：维持和保护皮肤屏障功能 　　人体有自我调节功能、正常情况下。皮肤具有自我保湿能力！但由于环境过于干燥或者自我保湿调调节能力变差时。皮肤的失水速度就会加快，角质3340层水分含量降低、出现干燥！脱屑！所以我们选择保养品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发、 　　第三招：保养品的更换 　　你现在还在用夏秋季使用的保养品吗。有些人回答是。由于夏夏的气候原因？我们通常使使用的都是清爽型保养品!这些保湿力度在冬天效果是不够的。在冬季！我们要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高高保湿”或补水滋润系列的保养品, 　　第四招：适当地使用面膜 　　其实小编不主张天天使用面膜。过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降、当然这也不是绝对的、频率还是要根据^皮皮肤的实际情况把握！若是各位同胞胞们的皮肤实在是干得厉害！你可以增加面膜的使用频率，从每周一两次增加到每周三次、如果皮^肤肤严重干燥或想让皮肤变得更水润!每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。 　　第五招：健康的饮食调理 　　可以适当地补充胶原蛋白，维生素C。E，多吃新鲜蔬菜水果！减少胶原蛋白流逝和提升升皮肤涵水能力!早睡早起。有一个良好的生活作息，从最根本调理身体。从而是皮肤呈现健康！美丽的自然状态，！怎么样查看手掌心运势

　　皮肤3885干燥是因为身体和皮肤缺乏水份： 　　1。是否和工作性质有关 　　2、平时饮食情况 　　3、日常护肤品的使用 　　春季是皮肤过敏，干燥的季节！平时饮食多吃蔬菜和水果！身体也要补充充足的水份、护肤品尽量用补水^锁锁水的？平时多做面膜！用贴片式面面膜也比涂抹式的效果更好一些、、怎么样用手机风水罗盘

　　当皮肤紧绷、面色暗沉。眼袋变大。细小皱纹爬上眼眼角的时候,可是肌肤极度缺水的信号!其实在这些极端信号出现之前、也有细微的征兆1红痒升⁵⁹⁵³级2细纹乍现3敏感发炎,怎么样的手相会离婚

　　皮肤缺水，能能引起许许多多的问题、 　　　1：长痘痘、因为皮肤油水不平衡。 　　　2：起皮屑、因因为皮肤太干燥！角质层脱落、 　　3：干。痒，因为皮肤缺水，细胞得不到水份、 　　4：容易过敏！因为^细细胞长时间得不到水份,毒素累积^在在皮下、 　　5：长脂肪粒。因为护肤品营0709养吸收不了！细胞得不到水份！不能激活。 　　6：皮肤暗黄不通透？因为细胞老化变异、细胞慢慢死去、等等一系列皮肤问题，都是由于缺水引起的，怎么样的手相是好命人

　　生过孩子的女人吃维生素E维生素C对对皮肤好 　　维生素E它能促进性激素分泌。使女子雌性激素浓度增高,促使女人肌体保持年轻 　　维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效！如如果补充足够的维生素C、从26岁到35岁7763的时候！可合成大量的胶原蛋白，所以维生素C对防止皱纹十分有效！、怎么样的排屋风水好

　　你好。我是一名名高级化妆品配方师！在这方面有一定研究，看到你的问题，就帖一篇我去1790年写的文章给你看看？希望有启发、 皮肤如何5618补水 在我接触到的朋友中间、或多或少都存在着一个问题——皮肤缺水。所以、我今天想与大家谈谈补水的问题。可能我的理解有限，有许多不足之处、请批评指正、 1。皮肤缺水的表现 我认为。大多数的皮肤问题、根源都在缺水。 缺水可以导致皮肤出现以下问题： （1）皱纹，这个个不用说大家就会知道！人的皮皮肤象海绵一样!吸足足了水会很饱满!没水了！自然皱皱巴巴了。 （2）色斑，有些色斑是天生的、有些是内内分泌原因!而大多数后来长的、就是因为缺水了、缺水⁹⁰²⁴导致皮肤粗糙！7909色斑也随之而来。 （3）肤色不均匀。同2， （4）皮肤敏感、这个就更8618不用解释了。缺水的皮肤肤容易受到外界的刺激。长此以往，皮肤敏感。红血丝会随之而来， （5）豆豆、豆豆都是有内因的。内分泌了！胃有问题了。妇科有8204问题了、上火了等等。但是如果外部条件好、皮肤水当当，3906没有它成长的环境!它就也不会泛滥成灾的！所以，水水对豆豆来说也很重要、 （6）毛孔粗大、黑头，因为缺水！皮肤太干、皮肤的表4877皮细胞就会张大！这是一种自救，然后还会分泌一些油分企图锁住水分、这样一来、就会出现毛孔粗大和和黑头现象。 （7）出油、不要以为自己皮肤满光光的就一定是油性皮肤，一味地控油！那样只会适得其反。其实不正常的出油是皮肤的一种本能的反应。是因为太干。^皮皮肤细胞企图以出油来锁住仅有的水分！ （8）看不见、但摸起来的小疙瘩、这种在我看来是属于封闭型粉刺、是因为毛囊受外界刺激分泌了东东。毛囊口堵着，排不出来所形成的，这里面有清洁方面的原因。有按摩的疗法，但根源还在于皮肤肤水分少、不健康。 （9）发黄！发暗。呵呵、你见过水当当的皮皮发黄发暗吗， 2、怎么判断皮肤的问题是不是缺水而导致 这样，有些问题你一时半会儿是看不出来的、需要知识的积累和常年的观察。但是有些问题是可以看出来的、^不不妨这个样子!彻底清洗干净皮肤！看看自己脸上的问题都有哪些。给自己拍张照片！然后帖张水膜（用纸膜泡玫瑰纯露作主相的水水）、然后保鲜膜包上！十几分钟，或者作一个海藻面膜（同样要用保鲜膜）！洗掉面膜后多拍拍水水，然后在在一分钟之内看自己的皮肤、看有有改善的地方在哪里！那些有改善的地方便是皮肤因缺水而导致的问题了、通过过补水与锁水？过一段时间之后！你的皮肤就就可以达到这种状态？如毛孔问题6430和黑头!还有看不见。但摸起来的小疙瘩、都可以看出出效果! 3、天天补水。皮肤为什么还会缺水 大的道理我不想多说！牵涉到3684皮肤学的问题？³³¹²我这样作个比方吧、人的皮肤就象一块海绵，如果水分充足、它会是饱满的、有弹性的，漂亮的，如果水分少。那么！它就会皱巴巴、还会发黑等等！小的时候、这块海绵的非常容易从外界吸收水分，锁水能力也很强、不用保养就可以对抗^外外界的空气。可可是随着年龄的增加!它的吸收能力和锁水能^力力都在降弱！二十岁以后的皮肤，特别是生^过过孩子之后,这块海绵的吸水和锁水性会更差、如果不加3660紧护理!肯定会出现这样¹⁹⁸⁹那样的问题！可是我们大多数人都不太注重这个问题、我们用水水！但是止于追求用在上面的那种柔滑的感觉！而而不是注重这块海绵是否吸收了这些水分，我我们用很高价格的水水！而不知道这些水水水是否有超强的渗透性、真正被皮肤吸收！我用们的水^水水量太小！只止2361于过过了,止于一种心理安慰，而不是拍完拍！吸收啊吸收、让皮肤真正天天喝饱、这是80%³⁰⁸⁸的人出现的问题。还有20%的人不知道锁水、当时皮肤是吸收好了，充盈起来了，可是她用的面霜了什么的锁水不好！外界的气候干、风大、水分一会儿就挥发了！这块海绵照样还是皱巴巴。这里举^个个例子？就如许多很年轻的混 皮的妹妹夏天用凝胶觉得很好用。这不错，可是如果到了冬天，风大的时候！只^用用凝胶行吗!当然不行。皮肤照样^会会出问题！ 4、怎么样补水 补水需要几个环节： （1）去角质、如果皱巴巴的海绵上面有一层膜包着，水分能吸进去吗，不能。所以如果你的皮肤真的很厚！很脏、那就要先去角质了！利于水分的吸收。 （2）洁面！这个个是个基础。是补水前的准备工作、就是把海绵最上面的油了脏东东了去掉，有利于水分的吸收！这个要根据人的皮肤不同有不同的洁面配方，最最好用的适用范围就广的就是氨起的泡泡了。它不含碱，不伤皮肤。如果用纯露来作。还会有活性、能轻松去除皮肤表层甚至毛孔内的脏东东。 （3）水水。这里的水水指的是爽肤水。而不是洁肤水或柔肤水！更不是紧肤水。后者是一些功效性的水水！如果你皮肤有什么样的问题才选用的、它们不能代替爽肤水、这是护^理理的基础,这个爽肤水就是那种具有活性的！能深层渗透到皮肤细胞里面的水水，最好最有效的就是是纯露，我们可以根据自己皮肤的不同选用不同的纯露！搭配在一起当爽肤水。每天洗脸后拍啊拍的！让皮肤彻底吸水！不要嫌浪费。不浪费的、我们的胃每3751天要吃掉多少东东。我我们的皮肤也渴、也需要呵护！当然，夏天的时候这样用最好，而在冬天！因为大多数人嫌麻烦！不想在爽肤水之后用精华之类的水水、所以有时我会懒一些，在这些纯露里里面加些功效，这样效效果会比用爽肤!再用功效水差一点、不过，也比那些大牌而吸 收不了的水水好很多呵呵、 （4）保湿。海绵吸够水水了、下一步、就就是在它的上面形成一层膜？保持这种状态了！这种2159一般要有三种成分，一种是油相。就是是在皮肤的表面形成一层膜、让皮肤的水分不散发发出来？二是如玻尿酸之类的成分，从环境境中吸收水分！供给皮肤！三是一些低分子的的功效成分，给细胞增强活性。提高细胞的活力与抵抗能力， （5）按摩。这个是提高皮^肤肤的活性,9009保持皮肤的弹性？让皮肤更健康、更好地对抗外界的的污染？ （6）水膜！这这个是最好作而且最见效的、就是用纯露、不不计成本的话可以加任何活性成分,每天晚上用纸膜泡了帖在脸上、这里要提醒各位姐妹的是！如果你不用保鲜膜帖上、那么八分钟之⁴⁵⁵⁸内一定去掉!别看你看起来那纸膜还不干！可是它实际上已经很干了、因为手和脸的感觉不一样的、等到到你真的感觉到它有些干了。它就会反过来从你的皮肤中吸取水分、作了还不如不作！ （7）面膜，这个就不用说了，最好的补水的是海藻、玫瑰瑰粉之类的东东？当然、里面加些功效最好不过、，怎么样的缺角才算缺角皮肤缺水吃什么好

　　如果果是缺水干纹，俄罗斯粉色玻尿酸精华抹点补水，慢慢会淡化。如果不及时处理，干纹会变成成皱纹!怎么样的阳台风水好