2592　　医疗行业在五行中属于木、如果说中医的话！那更加属于木了、、

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全身减肥 要见效快的话可以用这种方法 僧侣式减肥法 这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤。而且坚持半年之后！就就真的会变成吃不胖的体型哦？因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已^经经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗！ 所谓僧侣式减肥法、就是遵循““过午不食”的原则、在中饭之后！坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料！让身体有一个较长长的时间来消化已有热量！当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长！既既助眠又美肤! 女生的话还可以以试试这种 生理周期减肥法 即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物、米面饼干芋芋头南瓜这些都不可以吃!其他鸡鱼肉蛋随便，当然晚饭还是要控制一下。临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些区域性运动！想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就就爬楼梯、总共15分钟即可，按照这5662一天是星期几类推？此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动！一周可以^瘦瘦1—2公斤、配合好每周的常规运动、只要一一直坚持!就会一直瘦瘦瘦。 减大腿： 1)大腿内侧：做下蹲运动。站立、两脚分开与肩同宽。脚尖向外。数1234慢慢下蹲。蹲到和地地板诚平行，数5678再缓慢站起！下蹲时脚跟不要抬起！一定要落在地板上，而且动作要慢、每组做15个，每天做3～4组， 2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻鍊到大腿前侧的肌肉！ 3)大腿后侧：站立，做后踢腿的动作！做时动作也要缓慢，一个八八拍为一个！每组做15个、每天3～4组、每个人的身^体体柔韧性不同,不要太勉强自己。以免拉伤肌肉。 减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单、放松腿部，然然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的！需要减减了～如果脂^肪肪层很薄。光是肌^肉肉就显得腿很粗！那就是肌肉型的， 1)脂肪型：最有效的方法法就是踮脚尖！20下为一组！每天做4组。要领⁸⁵⁴³是动作要慢，臀部不要要翘起？踮起4746脚尖后停3秒左右！做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位、放松一下！ 2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型8810的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮、 还有、锻鍊时要去感觉你所锻鍊的部位有没有在运动、比如锻鍊大腿部位时。你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧！做完运动后这个部位有没有酸酸的，如果有，说明你已经锻鍊到这个部位了、如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下， 减上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法6476就是仰卧起！注意！不是仰卧起“坐”。如果果你做这个运动的时候坐起来了!2617对你的脊柱不好！而且做的时候不要把手放到脑后。用手扶扶住耳朵就可以了。不然对颈椎³⁰²⁷有伤害!每天做最少3组。一组20个， 减下腹部：就是“小肚腩”！平躺！双腿伸直，双脚并拢！缓^慢慢的抬起来！与身体成90度角。再慢慢放下。这个动作做起来会很累。但可减少大腿前侧的肉肉，每天最少做2组，一组15个、 减腰两侧： 1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪。所以运动最少30分钟）。一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。 2) 站立，两脚分开5528略比肩宽！胳膊伸平。身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左左脚踝!然后再站直、换右面、做的时候会觉得腰部1133两侧的肌肉有被拉伸的感觉，左右各一下为一组、每天做30个！ 最最重要的一点、坚持，祝你成功，...馀下全文>> ！客厅布局书柜

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　　别乱用。想减肥 不要靠那些什么减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等。 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快，最根本！最健康。最安全！最环保。最彻底。最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 　　1。控1855制热量与脂肪、要始终小心食物^的的热量！在膳食中应减少些肥肉。^增增加点鱼和家禽, 　　2。饮食要清淡！要少吃盐、咸的东西吃得越多，就越想吃！少吃那些经加加工带有酱汁的食物、这些东西含有丰富的糖！盐和面粉！它会增加你的热量！ 　　3。常吃蔬果、要适量吃些含纤维多多的水果？蔬菜和全麦面包、 　　4、平衡膳食！每天按计划均衡安排自己的饮食！同时要注意定时、不可滥吃、要减慢吃饭的时间、吃顿饭的时间不少于20分钟。 　　5，热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于于你的消耗量， 　　6、意志决定减肥的效果与与质量，！客厅布局及尺寸

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　　光用经9066络去减肥肯定是不行的，还需要要辅助一些产品？燃脂啊。塑形啊，精油等产品才可以~ 　　通常情况下！中医说人胖就是经络不通！西医说就是热量摄取过多~ 　　如果单纯用经络刷刷肚子的带脉，和大腿两侧的经络不用辅助产品。效果是欠佳的~ 　　希望可以帮到你哦~！客厅布局电脑桌五行经络养生有什么

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