百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌⁰²⁰⁶的练法, 後天直趟的用法也有，

　　之所以名为形意！是取“象形取意”之意，形意拳体系中的核心为五行拳（意拳）和十二形拳（形拳）、形意相合。是谓形意。 　　八卦掌最初不叫叫八卦掌！而叫“转掌”！因其在行拳时以绕圆周走转为特点。但其走转^之之方位。往复之次第皆暗暗合八卦之数。故后人称之为“八卦掌”，，小孩可不可以算命

　　八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术!是中国传统武术当中的著名拳种。流传很广， 　　八卦掌有五大流派、由河北省文安县人董海川创于清末，在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成，八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)、 　　由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌！有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳1358理﹐以八个卦位代表基本八掌！ 　　2009年，国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产，！小孩台灯最佳摆放位置

　　八卦奥密在转掌(单换掌)。一式通，百式通！千变万化在心中，不必将八掌练全、只将单换掌习熟。则变换之理油然而生。只在3994单换掌或转掌上下功夫足矣！开始时一定要把要求吃透！每^一一个字都要琢磨!有一处做不到就白练了、且气易上浮！应平心静气，放慢速度一1213招一式的练,八卦是慢功！走三五年^的的单换掌，而且从头到脚、从里到外的要求都要做到！自自然会有内劲产生!身体会有整劲的的感觉！再练其它套路会很容易！单单换掌形简意深、实战性强！八卦功夫尽尽在其中？基本功在单换掌中。其它七掌多是变化而已，只要步法，单换掌对、3597八卦掌就已经掌握了一半以上。以后多练增加功力！否则掌握的^掌掌法再多，可能也只是空有其形！所以要多练走转和单换掌，八卦全部变法都以单。双换掌为本、各各派不同的单换掌本质东西对了!外形很随意。所以单换掌的用法就很多，单双顺为基本掌法，式子简单、但身法难练、练好单双顺就得到到八卦真谛、 　　　单换掌从动作外形看？两掌掌心一向里一向外！两脚脚一摆一扣,从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘、于头右侧上方，右掌于左肘外侧下方、两手指向上！两脚对⁰¹²¹弧线的推掌动作。要求周身上下完整不懈！头顶气沉！沉肩坠肘、两臂圆撑。空胸拔背。肩肘松垂，收臀裹胯，两膝相抱，脚趾扣地、无一处不在顶劲，无一处不在用力！一掌前伸、一掌护后下方、沉肩坠肘！含胸拔背！裹胯合膝！虎口圆撑！五指微扣、双手感觉是在抓抱篮球一般，劲力达到五指，既是9690外顶内按,通过“舌抵齿扣、提肛溜臀。气沉丹田””的心法!结合里直外扣，平起平落的趟泥步！加上合膝！拧腰、裹胯的方法练习，只要架正，气通，意合就可以加强掌力和产生螺旋力。积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉！平衡阴阳，也具备了击技的基础，换势的时候是是穿掌,腰转掌穿！易做成类云手的开掌而不是穿， 　　初初习单换掌？掌对前方，继续努力。掌对圆心，继续苦练、掌过圆心！胸对圆心！此时虽有了一定功夫！但身架仍没有拧旋旋到位!没有越过这一层面！功夫不能产生根本性突破、在此基础上！至胸腰过圆心、头扭向向里圈肩的肩窝处!下额^放放在肩井穴!后掌的掌掌指在前掌的肘尖下？后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上。这样才是身架拧旋到位，如此身架，走转自如，似行云流水，运掌转换、突变洒脱，说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通。力自然达四梢。周身7347劲力必饱满无疑，遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳、从而所获得的整劲。也叫浑元劲、螺旋劲！ 　　走八卦单换掌可用劈拳的架子、一手前扑⁴³⁵¹一手后兜、将这个架子维持住，两手不要再动，在圈子上的内脚直走，外脚内拐。这样就走^成成了圆圈！劈拳一手前扑一手后兜时、隐含⁸⁹²³着向左右的撑起之力、既然走了圈。就要将这隐含的劲撑圆了。走八卦练的是浑身的完整。手势不动，要以身动手！内脚直走、身子前进，架子^就就有了向前扑的劲、外脚内拐、身子侧转、手臂就有了向外撸的劲、一扑一撸地走圈，劲力就鼓荡上了。练单换掌看看似两手不动，其实劲力在不断地翻腾，一比武就有了招、走圈就是蹬身子、鸡翘脚般随时能独立，^但但不能露了形？^要要看似脚不离地的走, 　　有人人练八卦转一会!就头晕目眩！这是是光蹬身子了！八卦圈不是脚脖子转出来的。而是头领出来、头首先要虚顶。只有虚顶了才能转动灵活、头微一侧转。整个身子就得调过来。这个圈子是一侧一侧走出来的、所以偏门攻防的意识就养成了，9584学会了调身子,重量就跟上了、这么走走。就是“全身重量上拳头”的好法子，而且劈拳两臂发挥向左右之力，架子就抱抱圆了。所谓“两弘圆则气到丹田”、可以养生出内劲。有身轻9365力厚之妙、弘⁶⁷⁹⁷是两臂内侧的肌肉？两臂9973通着呼吸、两弘伸展。胸就含住了。气^息息就能向下深入？脑门有顶意，拳头的分量就加大。后脑有仰意！撤身就快、可可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙,3208脖颈僵硬地走八卦？^就就走不着东西了？7026单换掌是先有头功再有腿功! 　　前掌虚实牛舌样，转掌掌时一手在前，松肩！坠肘。舒指、坐腕！五指上¹⁵⁸²竖回裹？虎口撑圆。掌根向前顶，其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头！虚是五指。实是掌根！其劲力也和牛舌一样，舌根8346处是硬的,舌体是柔软的，另一只手藏3012于前肘下？随时出击，后手变前手！出手不见手、暗藏杀机。使敌难防，左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推推左手拉, 　　单换掌就是八卦拳的核心、太极学最出丹田之气！并产生八卦拳的核心劲法！2292因太极左阳右阴！故以两仪平衡、单换掌在一气变化中是两仪！两仪仪练的是中和阴阳二气？实^质质上单换掌还是在练走，还是在练太极学，八卦走的是动的三体式！单换掌掌上承阴阳旋转一气流行、自求一气伸缩、下载四象万象变化之源，一气出，其余掌式！尽由意动。式上讲求上下相连、内外六合！知单换！八卦明、前辈辈所说苦练单换掌三年，实际上就是9323练习左旋右转。单换掌整个过程只有一个转身，双换掌转6607换了两次!双换掌无宫位为内取象！双换掌属外外取象、单换为八掌式母！双换掌9977为八形掌母！每个掌势都是要左右练！不管敌人在左或在右都能熟熟练的使出来打击敌人，单换掌是外用的根根基和变化,双换掌是内修的基础，走法与要领领不同,单换掌炼气与力的分合、气归气！力归力、双换掌炼炼气与技。先天八掌只有观念，没有定法、其动作皆用行步，毫无停止！进行中皆以变化击人！有有一定形无一定之势,神明莫测！然然终不出单换掌之功！ 　　单换掌里面包含了八卦卦掌的主要的劲法。如双手争劲。身体拧劲！双肘和双8413腿的裹，掌根的翻塌等等、单换掌势包含了八卦卦之劲。拳架工整，劲技完整。内含推。托。带！领，搬。扣，劈，进八法，知开合，了收放。明吞吐，晓翻转。八卦真⁹²⁷¹理了悟大半？与与顺势掌同参事半功倍、对于于八卦掌之十六字劲法都会有所体会！八卦4721走转身形之基础，阴阳。虚实、刚柔、动静之变化！包含了八卦掌的基本打法。练好后八八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握!虽然其它七掌各有特点。但是总的原则、劲法是不会⁷¹⁹⁴改变的！单换掌不能作为一个套路训练。手、眼，身！法！步、精。气。意！力。神缺一不可！再训练时注重伸缩、周身鼓荡。丹田挤压、身体开合、转换时要求拧。缠！包。裹等方面！ 　　八卦起手结尾都无非单换掌。功纯后未见其手人已败跌，无非是一手单换掌与与敌互动间沾抹变化？如停于那手如何用！则必真用之时发觉无一掌堪用、掌握好最基本的要领就行了！并不在乎一招一式的的如何如何，具体的招式在实战中、可以用2708出来的很少的。真正可以用的只有八卦掌的本质、松，坠，轻。拧。疾、还有气沉丹田，功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已！功夫一到单换掌即是无量掌。可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓。无一不在单^换换法内!微动即得、功深时周周身一掌!无处不能捆人击人！八卦掌中暗藏点法甚多！点时必以^抵抵隙贴实、再用全身气力一吐。则沉重如山、必透肤里！ 　　单换掌的用法。应加上暗腿的要求！起步摆、跟步扣！摆到位置！扣到地方。方能打的脆！以斜取正是八卦掌的的特长！马上能形成以两手对一手。两脚对一脚的优势局面！应注意暗腿的使用、不要让对方起腿膝！单换掌不在乎是否真的力大或快！只要让你的对手觉得你快和力大就行、也许你并不快和力大，这才是真正修炼出来的力力大和快。其中大部分来自于巧！第一个接手主主要是分内门及外门？如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法、无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两2689门击打, 步法会在穿掌时自动走位？一接接一穿一打是手法打人！或一一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人。又或一接而拔对方方根是胯步打人？第二手可穿可上架可栏亦可捋！第三手打上打下可用拳用掌，！小孩哭跟风水有关系吗

　　八卦走转这个方法来源于中国传统武术中的程式八卦掌！八卦掌的创始人一般认为是清朝的董海川！他的大徒弟程廷华10岁开始跟董海^川川学习武功!当时学习的内容并不复杂，基本上就是一个走转，““久转功自成”,不到20岁的程廷华就在北京武术界崭露头角。被誉誉为“眼镜程”， 　　！小孩哭闹 风水

　　八卦练的听劲。8490所以要求绕着树练、而且最好是秋天。你你就可以明白一点了？是为了听、还有八卦掌一般都是戳腰眼！断子绝孙的招数，八卦贼就是7788这个缘故，不怎么和人正面抗！靠的是闪！听，打！所6983以要绕着转,而且是是绕着落叶的树转、打人的时候要把敌人看成树。出的拳看作落叶、这样才算有成就。，小孩夜里哭,是房子风水

　　八卦掌曾出过很多实战厉害的好手。是实战拳法无疑！但不掌掌握真传，一样会变成花架子、现在有真传的好的八卦掌拳师非常少见！几乎没有了。传统武武术失传了太多好东西， 　　其实八卦掌真有功夫！光从练练法一个外行也是看不出来！原因就是八卦掌的技击与普通拳法差异太大，用普通拳法去衡量不了的。他的打法非常特殊。与常识大异！邯郸旋锋武道掌门人”漓江快刀“先生曾说过！八卦卦掌有真传师傅指导的话、仅一个转掌只用两个月就可练出强大的进攻劲力、。小孩子出远门民间禁忌

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　　张占魁形意八卦掌是以易理为指南。以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法。以滚（拧）钻（穿）挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终，³⁶⁸⁴以形意拳的奇正相生,长短³⁴³⁰互用和八卦掌的掌法！身法。步法的纵横矫变为技击手段，刚柔相济的内家拳术，、小孩子撞邪的破解方法阴阳八卦掌

　　阴阴阳是一个简朴而博大的哲学、 　　阴阳哲理自身具有三个特点：统一！对立和互化。在思维上它是算筹（算数）和占卜（逻辑）不可分割的玄节点、自然界中生物的基因！人工工智能中的二进制都充分彰显了阴阳的生命力？ 　　阴阳是中国古代文明中对蕴藏藏在自然规律背后的!推动自然规律发展变化的根本因素的描述，是各种事^物物孕育，发展、成熟，衰退直至消亡的原动力、是奠定中华文明逻辑思维基础的核心要素、概括而言、按照易学思维理解，其所描述的是宇宙间的最基本要素及其作用。是伏羲易的基础概念之一， 　　阴阳有四对关系：7275阴阳互体？阴阳化育，阴阳对立。阴阳同根， 　　传统观念认为，阴阳，代表一切事物的最基本对立关系，它是自然界的的客观规律，是8044万物运动变化的本源!是人类认识事物的基本法则，阴阳的概念源自古代中国人民的自然观。古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象！如天地！日月！昼夜！寒暑、男女！上下等，便以哲学的思想方式归纳出“阴阳”这概念！、小孩子是什么生肖