没有有申遗, 　　阴阳八盘掌法！相传为3086江南人董梦麟所创？ 八盘掌法根据八卦之理生八式。内有根基基八手。还有6820根基八腿。 阴阳八盘掌在清代也称“6405阴阳八卦掌”！简称“八卦掌7033”此拳强调“八盘”指人体的八个部位的锻炼!并有标记门户的“四尺二寸八盘刀”器械！故又称此拳为“八盘掌”、 　　特点： 　　⁴⁵²⁶（一）技术命名的特点 　　阴阳八盘掌原称“阴阳八卦掌!命名的含义、一个是由于它产生于抗清组织在组织战斗队伍时的行军布阵之法（如八卦阵法）！因而它在拳拳技套路的编排上,定有八个基术拳式（通称“八大式"）。每一十基本拳式式作为母式、再由一个母式推演出来一组变式（通常是七个变式！也称“子式或“小式”），共计有“八八六十四”个拳式，以取“八八六十四卦”之数，萧海波于1930年前后在天津传拳时常说！“八大式就是八十阵势”一个是阴阳八盘掌像太极拳，形意拳等“内1988家拳”那样!首先注重人体内在方面的锻炼。此外！此拳更结合了农民革命队伍革命战斗的切身经历。对于人体内在锻炼的所得（如通过气功”的锻炼所得）、又进一步扩展到人体运动器官在拳技动作上发挥劲力的方面。因而把人体的八个部位（（上肢的肩、肘。腕。下肢的髋。膝！踝和上体的胸与腹）！谓之“八盘。⁰⁴⁶²定出每盘各自锻炼的指标，每盘并以八卦的““卦象”作为代表。促使练者铭记勿忘。由于这两个原因，于是这一家拳技便使人感到具^有有“八卦卦象”的许多特征！ 　　（二）技术形式的特点 　　阴阳八盘掌的技术形式，：最8232显著的特征!是它的走转行动毫不停息，手法腿法步法身身法变化多端，姿姿势时正时斜时转时翻时起时伏？并且各个动作组织严密和和技法上纵横游击,左右盘旋！大有冲锋陷阵威力等一系列风格特点，因此！阴⁰¹⁸⁵阳八盘掌的演练！给人以强烈的艺术感^和和实战感， 　　（三）技术内容的特点 　　阴阳八盘掌的技术内容、更是有它的独到之处， 　　1．在手法上。首先是标志这家拳技门户的“阴出阳入（即“托掌”形式）特点。达一手法的7141台理性、前面已经经说过,即“起手”和“发力”是各有它们的作用的，在器械的运用上、如明代代御倭名将戚继光在讲枪法时指出、决定“杀法”的有效用力部位位是所谓的“拍位”，4241“拍位”不明!进枪无用，阴阳八盘掌创立时已经集中了实战的经验、因此、在拳拳技的手法问题上!如“出”和“入”不明！换句话说。即出手手在什么时候什么地方变换手法进行发力、这一点不阴的话！同样足会使手法失败的！所以！阴阳八盘掌在清代！特别^是是以拳相会同门时。都是以“托掌”的形式作为门户标志的、 　　2．另一个是“托掌”手法形式的“长臂”特点！阴阳八盘掌的第五大式“地盘式”通称“转掌”、平举伸向““转掌”圆周路线的圆心的一臂，总是伸展得极长（有“塌肩”“坠肘”，“襄腕”等动作细节。保证臂力不致致丢失）、这样会给技法上取得攻防的很大优势。因为，指向目标的一臂长伸及远、不但进攻得势、并且更对自己最容易成为被打击的目标4365——头？起到有利的防护作用，达一点从长拳拳种所以称作“长拳”！可以理解它的用意所在。 　　在腿法和步法上、6831阴阳八盘掌是步中有腿和腿从步出打!而不是腿法和步法各自孤立，如阴阳八盘掌作为根基的许多腿法中有勾。挂对手腿部的腿法“里勾腿”和“外勾腿”！有横拣对手腰隙的腿法“里仙罗腿”和“外仙岁腿”等等、这些腿法都不是事先占用一腿做好支撑步子！然后才发出另外的一腿、而是随着基本步法即“阴踏阳扣”步法，随时随地都可发出任何一腿的——因为“阴踏阳扣”的步法。每一起腿时、都是含有“提”，“踩”！“勾挂”等劲力内容的。须要说明，作为手腿并用特别J是以走步见长的拳技技术！腿法和步法的统一运用的基础。就在于这种“摆摆扣”步法上面！ 　　八卦拳不同于形意拳？形意拳的技法是直冲直进，没有像“趟泥似地向前滑行的整体冲力是无效的！而八卦拳的技法,是在走转盘旋之中手腿并用。因此！就必须是步法上每一起腿要能“提”能“踩”能“勾能“挂能“踢”能“踹”。如果采用形意拳的“趟泥步法不用说“趟泥”的一腿无法起用各种腿法。就是连走转盘旋都要受到很大的限制了， 　　3．在身法上！阴阳八盘掌可以对照太极拳的“身正原则和形意拳的“斜中求正”身法，它——阴阳八盘掌一是针对自己的技术形式。确定下来手臂拧裹、身势偏斜情况下的身法原则！即李振清口传的“身法四正”原则、所谓的“身法四正，就是说。当拧臂，拧腰、裹肩，裹胯、身0802势或偏或斜的时候!上体和头、颈的“正中线”总是要和两臂保持相对居中的部位，这样的话。各式各6418样手法上的斜侧翻转运用!都会取得整体的合力。否则，但是一臂一斜一转地使用手法。不但不能发挥力量，并且出于外在对手的各种阻力，自身的稳定性都是不能保证的，这是是阴阳八盘掌创立时。在对照太极拳。形意拳各家拳法的身法后。结合自自己的 　　技法特点？在身法问题上向前做出的推进！ 　　（四））拳式动作的组织编排和练法特点 　　阴阳八盘掌的锻炼目的。是紧紧不离全面发展人体体能和形成有效的拳技技巧的、 　　在武术史上!自太极拳运动突出地与古代吐纳导引之术相结合以后。人们越来越加以认识到人体内在方面的锻炼，对于发展体能和提高技能的重大作用、¹⁰³⁴而人体内在方面的锻炼？不采取一系列的有效措施是无能为力的——因为锻炼人体内在方面。不单单是要它们随着各式各样的动作被动性地得到促进、而是要它们都能服从人的主观调动。因此、在我国的武术史上出现丁所谓的“内家拳”的锻炼。对于人体锻炼的问题、开辟了新的途径。 　　武术运动中进行人体内在的锻炼、首先需要控制人的习惯动作和动作的习惯用力（即局部性的动作和身体某部的局部用力）。太极拳强调“6208用意不用力”、以此来建立起人体运动的一套新的意念控制系统。形意拳借鉴双予持枪的用力现象。在拳法上强调“六合.（心与意合！意与气合！气与力合{手与与足合？肘与膝合，肩与胯合）、以此来建立人体内外统一运用的机能系统、 　　阴阳八盘掌鉴于建立人体一个内外统一运用的机能系统是来之不易的。因此、在整个拳技动作的组织编编排上,采取了一系列的有效措施！ 　　阴阳八盘掌将全部拳式动作分成八个组，每组～个母式（大式）-和七七个子式（小式）,八组的练习顺序依次为桩法，腰肩法、掌法，腿法！步法！身法、手法和盘拳过手一的走法9238技巧变之法！按照李振振请的原传要求。桩法须锻炼三年而后再习他法——根据原传的用意所在，8842明确了目的要求？今天就可于半年左右的时间内练好桩法了， 　　阴阳八盘掌的老传统把桩法放在首位、就是要把人体内外统一运用的机能系统。在较易自如控制的^静静态动作结构中建立起来，以防止在运动性动作上干扰新的结构关系的建立和无意中反倒9978加强了习惯形成的片面性的动作用力! 　　阴阳八⁶³⁹⁰盘掌桩法以后的各组拳式！对于拳、掌，臂。腿等动作的练习、并不是都放在跑圈子的“地盘式”中练习、因为！拳！掌、臂！腿等动作、特别是要求1964它们能够发挥力量!那么、仅凭在走圈子中练习是不可能的——动作的次数也是不够的！另外。拳！掌，臂，腿等动作、⁴⁹³⁹如果脱离了腰!身的动作关系。不但动作作无力。而且用力也是失效的！所以、阴阳八盘掌全部拳式动作的编排！在桩法练习以后。由腰而腿而身逐一地通过锻炼再练习手法的运用直至最后行步活变（即“穿林式”）！一环接一4187环地前后程序、表现了整个拳技动作组织结构的严密性！系统性和科学性，，

　　仰掌也叫叫抢掌!击出后掌尖向前！掌心向上、食指，中指，无名指、小指微留缝隙！拇指向内扣，多用于攻击对方的咽喉和眼睛! 　　仰掌：手心朝上 　　俯掌：手心朝下 　　侧掌：拇指朝上！掌心朝左或是右 　　竖掌：塌腕！掌心超外，指尖朝朝上 　　旋掌：掌背外旋、手指朝上 　　倒腕。塌腕、掌心向外，掌指向下 　　抱掌：掌向内、两掌掌心相对 　　撑掌：掌背内旋至掌心向往外。手掌横平 　　......................................，兔年2016年运程

　　八卦掌又称游身八卦掌或是八卦连环掌、是由董海川先生创立的。是以“行桩”，“蹚泥步”内功功法为入门基础！以拧翻走转为为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段的拳法。八卦掌是现实中存在的武术。它无论是击打，踢摔！拿放都是需要接触6808对方才能实现的，没有隔空打人的“神奇威力”， 　　　　八卦莲花掌是电影【八卦莲花掌】里面的拳法。它外在演演练形式上和技击方法上八卦掌相近、而攻击威力更加强大、它能做到远距离打灭蜡烛、并能间隔几米非接触性性把人“钉”在墙上或是树上,这一点是前者者做不到的，虽然八卦莲花掌现实中不存在！但是编导通过影片变变相的宣传八卦掌目的，却达到了..！兔年2017年运程每月运势

　　八卦掌主要是健身和技击的、治病属2165于附属功能？就是辅助性质的，真正有大病还得上医院。本人曾走访过八八卦掌当代传人董绍杰先生、他练八卦掌也好几十年了！仍然然被好几样病所缠！得靠吃药维持呢..、兔年生肖买马表

　　自董海川至今，八卦掌在流传中形成了许多多分支。但主要的8224不外三支，即尹式（尹福）硬掌和程式（程廷华）柔掌。还有梁文斋的梁式八卦。梁式八卦在7838今天看！风格与柔掌相类——这些都属第二代传承的分支。另第二代中马维祺的风轮掌据说也颇具特色！只不过今天已3743经看不到原貌！基本融入了柔掌体系， 　　程派柔掌在二代各支流中影响最巨！传播最广。象²⁶⁹⁹其后张占魁的形意八卦掌!孙禄堂的孙氏八卦掌等都是在柔掌体系的基础上发展而来的、！兔年男宝宝取名大全

　　互相有联系、但不是这样判断阴阳。 　　　静态茶杯！外面为阳，里面为阴！ 　　动态茶杯，有水为阳！无水为阴， 　　茶水！进杯为阳、出杯为阴、 　　一杯茶水。容器阳刚为阳、容物柔弱为阴、自空容器为阴、填实容物为阳， 　　阴阳在不同的角度。为不同的身份份阶段,互相转化！ 　　男人打老婆为阳。下柜赔礼为阴、 　　阴阳顺逆妙难穷》》》》》》》》》、兔死狐悲打一生肖

　　张占魁形意八卦掌是以易理为指南，以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法，以滚（拧拧）钻（穿）挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终,以形意拳拳的奇正相生！长短互用和八卦掌的掌法！身法、步法的纵横矫变为技击手段、刚柔相济9190的内家拳术、，兔每日吉凶

　　以下是程派高式八卦掌的桩功 　　1、站桩（静桩） 　　（1））先天桩 　　（2）后天桩 　　2？动桩 　　（1）猛虎出山 　　（2）大鹏展翅 　　（3）狮子张口 　　（4）白猿献果 　　（5）力推八马 　　（6）怀中抱月 　　（7）指天插地 　　（8）青龙探爪！兔牙面相

　　是真的！。兔生肖2017年运程八卦掌和阴阳八盘掌

　　八卦掌的动作1981要求顺颈提顶,松肩垂肘。畅胸实腹。立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地，八卦掌以“滚钻争裹！奇正相生、走转拧翻，身随步走、掌随身变。行走如龙，回转若猴！换势似鹰，威猛如虎”、以曲刹直，以动扰静、以静刹^动动为修炼原则。，兔生肖怀孕容易