紫薯又叫黑薯。薯薯肉呈紫色至深紫色？它除了6928具有普通红薯的营养成分外！还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一。 　　其富含蛋白质？淀粉，果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质！同时还富含硒元素和花青素、紫薯营养丰富具特殊保健功能、其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的、其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上^皮皮细胞!维生素C可使胶元蛋白正常合成！防治坏血病的发生！花青素是天然强效自由基清除剂、具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素，铁元素和花青素， 　　红薯又名山芋。红芋！甘薯，番薯，番芋、地瓜等！属管状花目！旋花科科一年生草本植物。长2米以上、平卧地面斜上。1454叶片通常为宽卵形,长4-13厘米、宽3-13厘米，花冠粉红色，白色。淡紫色或紫色、钟状或漏斗状。长3-4厘米。蒴果卵^形形或扁圆形？有假隔膜。分为4室，具地下块根、块根纺锤形、外皮土黄色或紫红色， 　　红薯富含蛋白质，淀粉，果胶、纤维素，氨基酸、维生素及多种矿物质！有“长寿食品”之誉，含糖量达到15%-20%，有抗癌、保护心脏。预防肺气肿、糖尿病，减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃。强肾阴”。并说海中之人食^之之长寿,中医视红薯为良药，、

　　红薯和紫薯的区别 　　红薯原名番薯，红薯块根富含蛋白质，淀粉、果胶！纤维素，氨基酸。维生素及及多种矿物质！含糖1.5%-5%。紫薯薯又叫黑薯？薯肉呈紫色至深紫色，目前在国0808际市场十分走俏!它含有丰富的蛋白质！18种易被人体消消化吸收的氨基酸、维生素A。B，C等8种维生素和磷，铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳！补血的必要元素。与红薯一样！紫薯也含丰富的纤维素、可促进排毒！改善消化道环境、预防胃肠道疾病、红薯与紫薯的蛋白质、糖分等都无太大区别、唯一不同的的是他的颜色。紫薯呈现的紫色。主要要源于其含有的“花青素”! 　　减肥吃红薯好还是紫薯好！ 　　红薯和紫薯哪个更减肥。有人^是是根据其口味选择？有人则觉得越甜的越不减肥，^就就会选择不太甜的紫薯，有的人则偏好深深颜色的紫薯!紫薯和红薯的营养相似！而紫薯^比比红薯多含花青素,花青素是一种抗氧氧物质。广泛存在于所有深红色。紫色或蓝色的蔬菜水果中，花青素可以帮助人体对付自由基，多预防治⁴⁴⁵⁸疗癌症,心血管疾病等大有好处、因此！相比之下！紫薯会比红薯更抗癌，但是是在减肥方面、两者旗鼓相当！大家可以根据个人喜好选择！ 　　怎么吃红薯、紫薯减肥、 　　1.控制食量 　　红薯和紫薯的糖分并不低！进食时要控制食量、8991尤其是血糖偏高的人群？更要少吃，红薯和紫薯薯可以作为主食。如果你喜欢把它^们们当做菜肴来吃!那一餐中包含有红薯和紫薯就要减减少其他主食的食量！ 　　2.放凉一点再吃 　　红薯和紫薯都是淀粉类的食物，淀粉类的食物的升糖指数会受到温度的影响。温度高的淀粉类食物要比温度低的淀粉类食物的升糖指数较高。升糖指数越高！食物越容易消化！多血糖升高影响大！因此！不建议在红薯和紫薯刚煮好就马上进食！1687可以稍稍放凉后再吃! 　　3.搭配蔬菜水果吃 　　把紫薯和红薯当做主食!搭配蔬菜和水果来吃、减肥效果更好、⁸¹⁹³紫薯和红薯的热量并不低、而蔬菜水果饱腹感强！热量低！两者搭配吃！可以保证营养的丰富性，又能减少摄入热量。！办公室座位示意图

　　紫薯排毒效果更好、 　　一般红薯的嫩芽往往为绿色！但但是紫薯的嫩芽却呈紫色。紫薯的淀粉含量比红薯高20%左右，因此口感更有嚼劲。 　　紫红薯呈紫色的奥秘就在于其中青花素含量高的缘故、目前市场上售价一般在2.5元/斤左右！大型菜市场一般均有出售。 　　紫^红红薯具有食用、药用及保健于一体的特点，红薯大家都知道具有促进排便的功效。其原因就在于红薯含有很多粗纤维！而紫红薯所含有的粗纤维更丰富、因此排便排毒的功效就更胜一筹！ 　　紫红薯^除除具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素，硒是一种人体必需的的微量元素，很多长寿地3365区的老人的长寿秘密都和硒元素有关!！办公室座位类型

　　别担心！一个梦而已！办公室座位背后是厕所

　　　梦见别人背着红薯藤子 　　78 　　梦见别人背着红薯藤子意味着： 　　这两天你的反应是相当敏锐的!别人的一举举一动你都会掌握在心!你可能会觉得自己太辛苦，但就是无法停止这样的想法、 　　梦见^别别人背着红薯藤子的吉凶： 　　基础运佳!境遇安全！而可顺利成功，成功运也不错、因之亦可向上伸展发达！人格凶数。陷于行为不修，品性不端、恐过于放放荡不羁之境？易生破乱变动动或荒亡流败之虑！请好自为之，而得免于损折自福、若无凶数便无灾祸之忧、【大吉】、办公室座位背后是窗户

梦见薯片。通常象征快乐的生生活和温暖的家庭？事实上这个梦的含义！跟近几年来！电视广告为署片营造的形象和传递的感觉是分不开的。

梦见自己狂吃薯片。通常是生活中一种无法满足的愿意的替代，也许近期有些要求。或欲望！情感感没有得到实现？内2013心略有失落！

　　梦到自己的地里的的红薯被人偷了！办公室座位背后有镜子

　　梦见挖红薯：成绩有所所下降的趋势!也许将遭到讨厌的老师的莫落，你的学习兴趣将急剧减退，以致考试成绩也全部退步、最重要的是要发奋图强女人梦见挖红薯预兆有机会旅行，大吉、、办公室座位背后有门

　　红薯是好东西。梦见红常说明你有可能要碰到好事了。但是中间也许会遇到挫折、但只要你³⁴⁷⁸以平静的心态迎接它，定会⁸²⁶⁸梦想成真。，办公室座位背对水池梦见收红薯紫薯

　　以前吃过。味道换还不错、所^以以就梦到了？这是个很平常的梦！办公室座位背对着门