紫薯又叫黑薯！薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外！还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一。 　　其富含蛋白质、淀粉！果胶。纤维素！氨基酸、维生素及多种^矿矿物质!同时还富含硒元元素和花青素!紫薯营养丰富具特殊保健功能、其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的！其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞、维生素C可使胶元蛋白正常合成。防治坏血病的发生。花青素是天然强效自由基清除剂。具有普通红薯的营养成分外！还富含硒元素！铁元素和花青素。 　　红薯又名山芋。红芋、甘薯、番薯。番芋！地瓜等！属管状花目。旋花科一年生草本植物、长2米以上！平卧卧地面斜上，叶片通常为^宽宽卵形！长4-13厘米，宽3-13厘米。花冠粉红色，白色！淡紫色或紫色，钟^状状或漏斗状，长3-4厘米！蒴果卵形或扁圆形、有假隔膜、分为4室，具地下块根、块根纺锤形！外皮土黄色或紫红色、 　　红薯富含蛋白质、淀粉，果胶、纤维素，氨基酸。维生素及多种矿物质！有3565“长寿食品”之誉？含糖量量达到15%-20%，有抗癌，保护心脏，预防肺气肿！糖尿病。减肥等功效。明代李时时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃，强肾阴”、并并说海中之人食之长寿,中医视红薯为为良药。。

　　红薯和紫薯的区别 　　红薯原名番薯。红薯薯块根富含蛋白质，淀粉！果胶。纤维素，氨基酸！维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。紫薯又叫黑薯、薯肉呈紫色至深紫色、目前在国际市场十分走俏！它含有丰富的蛋白质、18种易被人体消化吸收的氨基酸、维生素A，B。C等8种维维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素、它是人体体抗疲劳，补血的必要元素，与红薯一样、紫薯也含丰富的纤维素、可促进排毒，改善消消化道环境？预预防胃肠道疾病，红薯与紫薯的蛋白质、糖分等都无太大区别、唯一不同的是他的颜色。紫薯呈现的紫色，主要源于其含有的“花青素”。 　　减肥吃红薯好还是紫薯好， 　　红薯和紫薯哪个更减肥。有人是根据其口味选择，有人则觉得越甜的越不减肥、就会选择不太甜甜的紫薯！有的人则偏偏好深颜色的紫薯，紫薯和红薯的营养相似，而紫薯比比红薯多含花青素！花青素是一种抗氧物质、广泛存在于所有深红色！紫色或蓝色色的蔬菜水果中,5940花青素可以帮助人体对付自由基！多预防治疗癌症！心血管疾病等大有好处、因此，相比之下。紫薯会比^红红薯更抗癌,但是在减肥方面。两者^旗旗鼓相当！大家可以根据个人喜好选择、 　　怎么吃红薯，紫薯减肥， 　　1.控制食量 　　红薯和紫薯的糖分并不低。进食时要控制食量、尤其是血糖偏高的的人群,更要少吃、红薯和紫薯可以作为主食。如果你喜欢把它们当做菜肴来吃！那一餐中包含有6218红薯和紫薯就要减少其他主食的食量， 　　2.放凉一点再再吃 　　红薯和紫薯都是淀粉类的食物？淀粉类的食物的升糖指数会受到温度的影响！温度高的淀粉类食物要比温度低的淀粉类食物的升糖指数较高、升糖指数越高、食物越8294容易消化，多血糖升高影响大，因此、不建议在红薯和紫薯刚煮好9299就马上进食，可以稍稍稍放凉后再吃, 　　3.搭配蔬菜水果吃 　　把紫薯和红薯当做主食！搭配蔬蔬菜和水果来吃，减肥效果更好！紫薯和红薯的热量并不低，而蔬菜水果饱腹感强！热量低，两者搭配吃、可以保证营养的丰富性。又能减少摄入热量、！办公室座位示意图

　　紫薯排毒效果更好、 　　一般红薯的嫩芽往往为绿色，但是紫^薯薯的嫩芽却呈紫色。紫薯的淀粉含量比红薯高20%左右、因此口感更有嚼劲。 　　紫红薯薯呈紫色的奥秘就在于其中青花素含量高的缘故。目前市场上售价一般在2.5^元元/斤左右？大型菜市场一般均有出售、 　6181　紫红薯具有食用？药用及保健于一体的特点、红薯大家都知道具有促进排便的功效、其原因就在于红薯含有很多粗纤维、而紫红薯薯所含有的粗纤维更丰富、因此排便排毒9675的功效就更胜一筹、 　　紫红薯除具有普通红薯的营养成分外！还富含硒元素和花青素，硒是一种人体必需的微量元素。很多长寿地区的老人的长寿秘密都和硒元素有关，，办公室座位类型

　　别担心，一个梦而已、办公室座位背后是厕所

　　梦见别人背着红薯藤子 　　78 　　梦见别人背着红薯藤子意味着： 　　这两天你的反应是相当敏锐的！别人的一举一动你都会掌握在心。你可能会会觉得自己太辛苦,但就是无法停止这样的想法， 　　梦见别人背着红薯藤子的吉凶： 　　基础运佳，境遇安全、而可顺利成功，成功运也不错。因之亦可向上伸展发达！人格凶数。陷于于行为不修？品性不端。恐过于放放荡不羁之境。易生破乱变动或荒亡流败之虑、请好自为之。4470而得免于损折自福,若无凶数便无灾祸之忧，【大吉】、办公室座位背后是窗户

梦见薯片。通常象象征快乐的生活和温暖的家庭，事实上这个梦的含义，跟近几年来。电视广告为署片营造的形象和传递的感觉是分不开的。

梦见自己狂吃薯片！通常是生活中一种无法满足的愿意的替代、也许近期有些要求！或欲望、情感没有得到实现！内心略有失落、

　　梦到自己的地里的红薯被被人偷了、办公室座位背后有镜子

　　梦见挖红薯：成绩有所下降的趋势！也许将遭到讨6597厌的老师的莫落。你的学习兴趣将急剧减退，以致考试成绩也全部退步。最重要的是要发奋图强女人梦见挖红薯预兆有机会旅行、大吉，！办公室座位背后有门

　　红薯是好东西！梦见红常说明你有可能要碰到好事了。但是中间也8692许会遇到挫折、但只要你以平静的心态迎接它、定会梦想成真，，办公室座位背对水池梦见收红薯紫薯

　　以前前吃过、味道换还不错！所以就梦到了，这是个很平常的梦、办公室座位背对着门