jack800514 朋友 您好！ 　　您说您“睡又睡的着！就是经常做梦、一睡^觉觉就做梦到起床,第二天天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态!这种睡眠梦多梦频！睡眠质量量较差，第二天没有精神！如果是轻度睡眠障碍，您可以适当的吃点药！最好是在正规的医院里里开药、医生会告诉您如何用药！现在安神！安定之类的药物是在太多！您一定要听从医嘱，轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解。 　　如如果吃药还不管用,那说明问题比较复杂。最⁸³⁶⁷好是要去找到问题的根源加以解决!因为引起睡眠障碍的原因很多。有工作的压力、生活得压抑。事件的刺激，打击，挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍， 　　虽然药物对轻度睡眠障碍有有的时候是有一些作用!但是对比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的、相反还会形成成对药物的依赖、是他不能彻底解决睡眠障碍问题、必须找到引起睡睡眠障碍的真正原因加以解决，只有这样才能彻底解决睡眠障碍问题。 　　您最好的办法是找个1368您比较信任的心理咨询师帮助你走出困惑。 　　祝您早日走出失眠。、

　　人人睡觉都是一直在做梦的。否则就是脑死亡了，人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠眠几种时相！处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多、而慢波睡眠阶段醒来就感9554觉无梦或记不得梦、，十二生肖属兔出生月命

　　心不藏神、则神不守舍！此为心阴虚之症。吃4881一瓶天王补心丹（丸）就好了！、两眉中间眉毛相连吉凶

　　梦多不是问题！睡眠质量差才是问题，睡眠质量好的最高标准是：全身温暖舒适！头脑清晰。体力充沛。一句话。睡觉就是要达到休休养生息的目的!睡不够的主要体征表现为额头冰凉。后脑勺冰凉或者整个头都是冰凉的！解决办法是醒来后热敷冰凉的部位10分钟左右。精力就会立即充盈起来、另外一个体征表现为体力慵懒。解决办法是用热水淋浴——先把上下肢淋热、再把脊柱淋热。接9275着是头和躯干，这样，体力精力都能能保持整天旺盛。注意、热水淋浴前最好多喝热水，要想达到以睡觉来休养生息的目的！只有睡觉时做好上背部，腰部和喉咙附近部位的保暖舒适。特别是脊柱胸椎1-4椎最好随时有向前推着的外力作用！不如仰卧卧时把那里垫高最好!，属狗宝宝起名大全

　　日有所思！夜有所梦！看看梦是是不是跟自己平时的生活贴近,如果是就是思所造成的，如果果不是的话？睡前可以做些舒缓的运动！例如做做瑜伽也可以的、尽量不吃东西小喝点温水，不要喝太多哦不是第二天眼睛会肿哈，还有吃的方面尽量少吃辛辣的东西尽量吃清淡的！阳宅巽山乾向

　　⁰⁵²⁵指导意见：你好！你的情况考虑是神经衰弱 。与植3214物神 经功能紊乱有关系的,建议口服谷维素！维生素B1和安神补心丸！、1999年出生属什么生肖

　　按中医讲就是肾虚，需要吃些补肾的药，如山药和柏子养心丸这样的药、，男虎女猴怎么化解

　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠，2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时时吃少量的晚餐!不不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠！3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡，4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有3277规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量？5.保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠！6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉，7.保持安静！关掉电视和和收音机,因为安静对提高睡眠质量量是非常有益的！8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外！你要确定床是否够宽敞！9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡^得得更好、，2016年家财万惯的生肖

　　　处于成长阶段时。梦见自己飞翔是正正在长高这种生理现象的反映!成人梦见飞上天空则大多象征着自由和成功，是自信的表现！如果梦见自己飞起来的时候心情是愉快的。应该是近期在生活中有很多收获、如果梦见自己飞翔时心情是紧张的或忧郁的。那么应该是在潜意识里对现实的一种逃避，另外印度古人认为性能量沿通道到达头顶就会梦见飞！中国古人认为“上盛则6502梦飞”!中医认为上焦即头到胃口这一部位，包括胸。头、心肺处有病！病属于实症，则容易易梦见飞，，出生年份与五行命理睡觉总做梦如何改善

　　子曰：日有所思。2677夜有所梦 　　看来你是自己想得太多了？可能是你太疲劳！心事太多，导致的！ 　　找个好朋友！好好的high一下，会有效果的，八字流年十二宫神煞