失眠大全：你自己慢慢看吧！ 　　用安神补脑液好，效果不错！ 　　1）失眠的2304原因 　　造成失眠的原因很多，精神紧张。兴奋、抑郁，恐惧、焦虑！烦闷等精神因素常可引起失眠。工作²⁰³⁵和学习压力过重。环境改变、噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 　　3）失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜！ 　　②参加气功！太极拳等强调精神力锻锻炼的运动！提高神经的的调节能力! 　　③生活有规律、定时上床！晚餐不宜过饱。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④眠纳多宁！卵磷脂等保健健食品、有很好的调节神经功能方面的作用！有助于改善睡眠， 　　33！病因症状 　　失眠是指睡9491眠时间不足、或睡得不深。不熟，可分为以下三种： 　　(1)起始失眠：是入睡困难。要到后半夜才能睡着，多由精神紧张。焦虑！恐惧等引起。 　　(2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒，常有恶梦。中年人⁶⁶⁵⁰消化不良的！常易发生这种情况、 　　(3)终点失眠：是入睡并不困难、但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡！老年人高血压！动脉硬化，精精神抑郁症患者。常有这类失眠！ 　　由于失眠。使大脑兴奋性增强！造成入睡困难、睡眠浮浅，易惊醒。多梦早醒，患者因因夜眠不足，白天精神萎靡、注注意力不集中!胃口不好、一些人同时时兼有耳鸣！、健忘！手颤。头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移、患者者颇感身心负担沉重。中医称“失眠^””为“不寐”？认为其成因很多！有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦不得眠”等说！它同心、肝。脾、肾脏器失常及阴血不足有关！神经衰弱8913者多见此症, 　　自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物。应该注意消除引起失眠的原因、力求心6641理平衡，结合体疗改善体质。效果将会更好、 　　(2)劳逸适度，改变不良生活习惯！戒烟，酒！忌辛辣刺2017激食品！如咖啡。浓茶等。晚餐不要过饱， 　　(3)适量选食一些有助于神经功能的食品！如河鱼、海鱼。牡蛎，虾，泥鳅。猪肝，猪腰，核桃，花生！苹果，蘑菇。豌豆、蚕豆！牛奶等。 　　(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之之类的松散活动, 　　(5)上床前以40℃℃-50℃温水洗脚后？搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 　　(6)忌用热性补药！如鹿茸。人参！附子等！ 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动。陶治性情。消除紧张焦虑虑情绪！使¹⁴⁰⁴心理趋于平衡! 　　(。

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　　^那那是日有所思。夜有所梦吧，要不然就是想得太多了！照片摆放的风水

　　你好、来这回答问题，助人之事。本来是欢悦的。但我经常一发言。百度9603就说我违规。所以很多知识无法传播共享！但愿这次回答不被禁封,能让你看到. 　　　　我来为你说一下这病状吧！ 　　　　此分两种。一者。内有蛔虫！此此类人群包括小儿和青少年，大多指向小儿，法当使用驱虫药物！中药：使君子！苦栋根皮。槟榔等 　　　　二者！此为有痰、痰入脑络，脑为元神之府。诸精神所统！今受痰邪为堵、睡眠中有举动异常（包括磨牙）、治宜补肾填髓、健脑安神。化痰通络， 　　　　至7627于做梦、那说来话长了。一下说不清，这不4440是现在所说的科学能解释的！因为这这科学并不科学。真正的科学、只能于道中去体会、要4691是你学会把人在清醒状态下,所作的一切，也归之为梦。那就好理解了，白天也是梦！晚上也是梦，白天的梦为动！为阳！为义，晚上的梦为静、为阴，为相！白天的梦成就了晚上的梦，晚上的梦，在诉说着下一个白的将要结成的梦，你你若是有兴趣、我们以后后再聊、先说到此吧，、家具摆放风水图

　　可能能最近劳累过度？或者进行行了强烈运动！保持好心情，有空泡泡脚、揉揉腿，如果长时间症状没有改善！就去就医。愿你健康快乐。。书柜摆放风水大全

　　可以吃点中1884药调理一下!。钟摆放的风水

　　哇，咱们正好相反，我基本每天晚上都做梦、烦死了、家具要怎么摆放风水好

　　其实做梦是正常的表现。做梦同时也是对自己己身体侧面的一个健康程度反映。你你说你睡了醒来会很累。有可能你睡的有些久！超过你本身生物钟的睡觉时间、机体本身有点累！就反映到大脑中。我的建议是醒来后！眺望远处，做些轻微的运动。喝点水就^会会好的，还有就是你在梦中会遇到一些跑^的的运动？所以会很累、那是因为你身体原因。建议你最最近多晨跑。呼吸新鲜空气。不要想太多复杂事情，放松一下、就会得到改善！、室内家具摆放的风水上班很累晚上睡觉做梦

　　　太久没锻炼了吧。。2014年风水财位