尝试多运动运动动看看！做梦是因为睡的不踏实吧、运动消耗能量了可能会睡的安稳些，而且对身体也很好。试试吧、！

　　神经衰弱，晚上多梦心理也有一定问题。有一段时间只有我一闭闭眼我就会做梦。心里过了！梦也过了！家居风水如何聚财

　　你好做着非常可怕的梦而醒来！这是梦魇！即“由于做梦造成不安情绪发作”，是指做着威胁自己生命这类恶梦而醒来、同时出现强烈不安感与植物神经的兴奋状⁷⁷³¹态（心律加快，呼吸急促促等）,但是。这种恶梦产生的不安感与夜惊的恐慌状态是不同的、梦魇对所做做恶梦能全部记忆下来。醒来后意识立即恢^复复清醒状态,能妥当地⁸⁶³⁶应付周围的各种事宜？梦魇多见于神经质而又情绪不稳的小孩或成人、像满怀担心事情或发生感情纠纷时、发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状态时等均易发生梦魇。但是。人与人之间素质相差颇大、同样情况下。有人就以恶梦表现出来！有人则无，虽说是做恶梦！并不一定是大脑出现障碍、何时出现恶梦的?多数是发发生在眼快动睡眠期！所以、刚入睡时是不做恶梦的，到半夜或黎明时分出现恶梦居多，再有！当连续服用安眠药！酒精！清醒剂等而突然停止服用时。因眼快动睡眠的返跳性增加。²⁶²¹引起恶梦的发生！治疗方面。如^不不是频繁出现梦魇的话？无须作特别治疗、如为情绪不稳的小孩也可采取心理指导的方法、用药时，抑制眼快动睡眠的三环类的抗抑郁症药物有疗效！可是、也有在做梦最高潮时出现大声说梦话。打架，踢脚以及往上蹦等动作的睡眠障碍，这称之为“眼快动睡眠行动障碍症”。多见于于老年人,说梦话的人，如在眼快动睡眠期其梦话最高潮时将该人唤醒！则本人能回忆出梦话的的内容、如在非眼快动睡眠期，则记忆不起来说过什么了、其原因。可认为是在脑的眼快动睡眠期！令令肌肉松弛的机构出现故障。于是在梦的高潮时肌肌肉活动无法降低！将梦的内容转到行动上而发生的现象！可用药物加加以抑制、请向医7739生咨询，、分析楼房装修风水

　　梦是一种特殊的意识形态,每个人都会做梦,人的睡眠可以分为四个阶段,第一阶段持续大约十分钟,较易醒,第二阶段开始不易叫醒,持续二十分钟,第三阶段持续四十分钟,随后进入深度睡眠阶段,这四个阶段大约要九十分钟左右,此后进入快速眼动睡眠阶段,梦就是出现在这一阶段,这一阶段持续五至十分钟,,此后又会重复上述睡眠的四个阶段,第四个睡眠阶段结束后,又会出现一次快速眼动的睡眠阶段,而且时间会比第一次长,这样的睡眠周期循环,直至醒来,随着黎明的到来,第四和第三阶段的睡眠会慢慢消失.如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常都会说正在做梦,,其实睡眠中人人都做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会防碍人的休息,你总是把做过的梦记得很清晰,是你正好在眼动睡眠阶段之后醒了一下,然后又进入下一个睡眠阶段,每过九十到一百分钟,就会有一个梦,所以一晚上你记住一两个梦是正常的,有人说从来不做梦是因为他在睡眠中的在做梦的眼动睡眠阶段从来没醒过,醒时都是在别的阶段,所以醒来后不记得做做梦,这并不代表他就没做过梦,而且你说1188你自己也觉的做梦并没有影响到你的睡眠,那就更不用耽心了,其实我也是从小就天天做梦,也是记的很清,有几个十来岁时做的梦,到现在过去了二十多年了,我还记着呢,,没事,不用怕,做梦是很有意思的事,从来记不起自己梦的人睡觉对他们来说多无聊啊,你应该为自己天天都能做好多有意思的梦感到高兴啊,你的睡眠都比别人精彩!楼房风水知识大全

　　有效方法如下： 一！按时上床。坚持按自⁰⁹⁰⁹己习惯的时间上床睡觉！机体在此时间会反应性地要求休息、周末和休息日也应如此！ 二、保持卧室空气流通和适宜温度！ 好的环境有助于快速入睡、 气温以18-20℃最佳、干燥天气地板板应洒水！ 三！坚持睡前的习惯性活动！睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶、洗澡，写日记或听一会音乐， 四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的的饮料、 五、睡睡前不能进行剧烈运动！如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行！ 六，3789不要带着问题上床？如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来！留第二天再想。 七。睡前不要用脑过度！苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静、 八、睡前洗个热热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健、 九。睡前活动应与白天的主要活动相反、如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐！脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。 十！上床即睡、^如如无睡意最好不恋床。起来干点事待有 睡意时再上床即睡， (1)平常而自然的心态、出出现失眠不必过分担心,越是紧张。越是是强行入睡，结果果适得其反？有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安！认为这样下去大脑得不到休息。不是短寿、也会生病，这类担心所致的过分焦虑。对睡眠本身及其健康的危害更大！ (2)寻求并消除失眠的原因!造成失眠的因素颇多。前已提及，只要稍加注意！不难发现。原因消除、失眠自愈，对因疾疾病引起的失眠症状！要及时求医、不能认为：失眠不过是小问题，算不了了病而延误治疗？ (3)身心松驰，有益睡眠！睡前到户外散步一会儿！放松一下精神。上床前或洗个沐浴、或热水泡脚、然后就寝。对顺利入眠有百利而无一害、^诱诱导人体进入睡眠状态!有许许多具体方法。例如：2279放松功。已在在民间流传、可以借助！此外！再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法、上床之后、先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有^些些接触!虽然。精精神活动仍在运作,然而、交感神经活动的张力已大大下降。诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态、 ②鸣天鼓法！上床后！仰卧闭目！左掌掩左耳，右掌掩右耳！用指头弹击后脑勺！使之听到呼5489呼的响声，弹击的次数到到自觉微累为止！停止弹击后！头慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧。便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导，聆听平淡而有节节律的音响！例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。或音乐催眠音带。有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热4786牛奶法？睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌！增加氨酸进入脑细胞、4592促使人脑分泌睡眠的血清素！同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡， (6)合适的睡姿!睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异、但睡眠以侧卧为佳。养养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂，以手上承头，伸右足。以右手置于右股间、右侧卧卧位反是,”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳、 (7)若疲劳而难以入睡者、不妨食9328用苹果、香蕉、橘、橙。梨梨等一类水果，因为，这类水果的芳香味。对神经系统有镇静作用。水果中⁰²³⁴的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡2464眠状态， (8)若因出差在外！不适应环境而致失眠时、应先有思想准备，主动调适、有备无患。不致因紧张担心睡不好、同时还可采用以上助眠之法、则^可可避免失眠！ 采用上述诸法。做到寝时不言谈、不思索、先睡心，再睡眠！即：睡前不过度用脑！上床后排除一切杂念！保持安静。另外，注意卧室³⁴⁸⁵环境清静!空气新鲜。床铺硬软适宜。则能提高睡眠质量。睡得好！起床后精力自然充沛， 祝你早日摆脱失眠困扰！一觉睡到大天亮！！！、教你看房屋风水

　　这其实和你的生活习惯有很大的关系！建议： 　　1！每天晚上八点半以后不要进食！可以吃苹果或喝牛奶，最好每天坚持睡前喝牛奶、饭后一个小时吃苹果 　　2。每天晚上九点以后不要多喝水，不要喝咖啡！吃巧克力等热量过多的东西西 　　3、有时间的话每天可以跑跑步！锻炼一下身体！很有好处 　　4，午睡时间不要过长。以最多40分²⁴¹⁸钟为好。有助于提高晚上睡眠质量、又利利于白天精神处于最佳状态 　　5,作息最好成规律状态，不要太乱，这会使神经衰弱，导6523致多梦 　　至于你精神紧张，和你的性情有关。正如你所说，很难改变、年轻人的话、其实这很正常，经历过少！见识过窄，思想过多，幻想过频都会是心烦气躁的缘由、随着年龄会有所改变，当然最^好好自己可以控制一下！毕竟有时候这种性格并2560不惹人喜欢!平和一些会发现很多东西都是平和的！你对生活2367怎么样、生活^就就对你怎么样。试试看、自己可否欣赏微风和雨。可否欣赏落日余晖。是否可以欣赏星光灿烂、只需轻轻轻抬头而已、不要说这是做作。理解了自然，你会发现心慢慢的就平静了下来，祝你好运。！楼房风水怎么看

　　梦见买衣服！有白色的的和蓝色的：一般而言,衣服在梦中象2386征外在特质。生活中展现给别人的形象、或社会地位！买衣服的梦一般代表想要找到（选购）适合自己的外在特质、形象。角色或地位，感觉没有适合的，表示你一直在寻找一个适合自己的形象。 　　直接解梦的话！你的梦可能和衣服有关！你想买新新衣服吗？ 　　白色一般象征清纯！蓝色有很多种解释，天蓝色代表宇宙！理性。冷静的判断，责任感和和心灵上的澄澈？深蓝色则代表消极的人龚观、祝你好运。 　　　　·梦见干净净的衣服 —— 梦见干净的衣服!是好兆头、 　　　　·梦见脏衣服 —— 梦见脏衣服，要生病。已婚女子梦见脏衣服、家里会发生争吵！ 　　　　·梦见洗脏衣服 —— 女人梦见洗脏衣服！生活会幸福！ 　　　9525　梦见穿破旧衣服,会身居高位。 梦见男人穿着破旧⁶⁸²²衣服,会破产, 梦见妻子穿破0859衣衫,要交好运,不久会家资万贯! 女人梦见丈夫着破衣服,是吉兆,能生男孩！ 梦见朋友穿破衣0647服,能打听别人的隐私! 梦见售破衣服,生产会破产！梦见破洞的衣服,是交交好运的吉兆、衣服是身体0257的装饰!可以引申为一种对美的追求！ 　　经常梦见去卖衣服的地逛，说明梦者喜欢欣赏或创造美的东西！梦^者者该是一个对美比较敏感的人吧、，家庭花瓶风水讲究

　　天天做梦，那得看美梦还是是坏梦，美梦有助于身体健康、坏梦我认为有害、影像睡1738眠质量!俗语说的好，日有所思夜有所梦，！破财的家居风水

　　每个人都会做梦！很多人因为做了奇怪或恐怖的梦、醒来后后会很不安! 如果能用科学的方法解释梦！不仅能消除内心的不安！也会让你通过梦了^解解自己的身体、思想状况。 　　　　梦其实是我们在睡眠时、大脑在部分功能关闭的情况下！对外界刺激(触觉！声音等)的解释和演绎！相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的、 　　　　人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程度0904的感到紧张,因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦， 　　　　而最近你比较关注的问题。也也会随着大脑思绪的打开，更7302容易进入到你梦里来、这就是所谓的日有所思！夜有所梦！ 　　我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王， 　　说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么。。盆栽摆放位置风水为什么天天晚上睡觉都做梦

　　找个吉日良辰把床安过、同时床横竖不直对门，、客厅装饰灯具风水