做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他他症状？^他他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦， 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加、因而睡9485眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果却更更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜5233做梦”者，为了缓解症状。改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对^症症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢敢停药!害怕停药会带来更大大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！ 所以、服用安眠药只能作为一种种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上上的困难！并逐步地解决现实实的困难矛盾！令人痛苦5621的梦就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。、

　　　用暗示法？多暗示自己静下心来、什么也³⁵⁰¹不思考？ 　　睡前洗个澡！喝杯牛奶、、属马女钱包颜色的讲究

　　睡觉前三十分钟，做做运动。消耗掉你的多余旺盛精力。会有1562个很好的睡眠。⁸³²⁹如果这样还不行、你就的吃药了，先去试试吧 祝你健康。属马宝宝取名大全女孩

　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然。若长长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　 　　做梦是是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且^有有梦是反梦的说法？就是说梦到不好的事情、现实中，反4489倒是要有好事。 　　做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和和心理现象。人入睡后、一小部分^脑脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，2772就立即被唤醒、不让其7896梦境继续。如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安，紧张。易怒。感知幻觉。记忆障碍！定向障碍等、显而易见。正常的梦境活动，9141是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜夜活动过程中、使醒¹³³⁴与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就1087形成不了梦。或仅出现一些残缺不全全的梦境片断!如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了！当然，若长期恶恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 亚里8977士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。 　　做梦是人^的的的一种正常状态。属马射手座2017年运势

　　不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时，凡事要适当，0354如果你一直睡觉、^都都不运动的话也会影响睡眠！人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量。我想你需要多运动，让自己身体血液循环加快，因为我们平常人的血液循环不良和体内的^代代谢不正常都会导致睡眠质量降低，而且容^易易做噩梦。平常水9398果要多吃!温水也要适当的补充。要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质！帮助你的睡眠！晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快！如果果因为压力产生的失眠可以在睡前听点纯音乐，让自己静下心来，安慰开导自己，平安的过了一天，好好休息，明天3568的忧愁明天去面对,珍惜身体健康，不要和自己过不去！，属马开运植物

　　天天做梦还是有好处的.因为你白天生活在现实当中,晚上做梦9085就可以过一下虚幻生活,不然你会感到人生很没趣.，属马方位

　　俗话说：昼有所思！夜有所梦，白天中你所经历的，在梦里都会出现。属于正常现象！梦也分深梦浅梦！浅梦在清醒是能记清！ 　　—望采纳？属马本月运势

　　最近精神压力大吧 可以下了班晚饭⁸¹⁷⁷后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试，属马每月运势

　　是不不是最近想事想的太多了!还是别想那么多、静下心来就好了。属马水瓶座2017年运势为什么晚上睡觉天天做梦

　　心情放松。多休息对耳鸣有有帮助？属马狮子座2016年运势