你可能工作较忙！或忙于什么事！有些疲劳。注意劳逸结合、会好的、、

　　多 梦 　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 　　失眠患者为什么^总总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”。5002“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如如前面谈到的那样。梦是是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行3456过生理测验！应用多种生理仪进⁶¹¹³行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“7501梦多”，“整夜作梦”病^人人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究究的结果看、梦感与失眠未必必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此！人们为什么总习2795惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情^绪绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦9533虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且4393睡而不实？研究人员还发现！梦多与睡眠的⁵⁵³³惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡睡眠实验中、只要20分贝的的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤，心情不畅！^睡睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是，教你调整风水

　0580　我听过《睡眠革命》那本书,书中说其实做梦是一种最快速的恢复身体情况的状态，也就是做梦其实是好的、我原来也一9581直以为不好呢？有机会也可以看看这本书。四柱与风水

　　睡眠³⁵⁷⁹不好就洗个热水澡？按摩一下！晚上睡前喝袋热牛奶听一些比较舒缓的音乐、放松自己，如果这样都不行就往枕头底下放把剪子！我7526做噩梦时都是这样的、自己觉得很管用！你可以试试，。，、解析水井风水

　　可以吃点鲍龙丸，一般人吓着了都吃这个，但是它具有安神的功效。调调节一下会好的！揭露属相风水

　　我也是 我半夜会起来大叫 再说一通话 但我一4221点也不知道 这可能是疲劳所致,室内设计风水常识

　　成因： 　　1。平时心事重重，遇到很多烦心事或者对自己影响和波动很大的事情都会残留在大脑深处以至于晚上睡觉还要继续进行思维活动也就是梦的产生，建议你遇事不要太往往心里去!把心态调整好、 　　2、一般身体比较虚弱的人人也很容易做梦、可能你身体状况目前欠佳、建议0398你多补充营养！均衡饮食。如果果老年人经常、长期做梦休息不好。可以选用一些安神药8038或者补脑保健品！比如：松花梦宁、 　　3、最近听说手机辐射太厉害对大脑也有电磁干扰作用会造成思绪混乱休息不好、建议你不要把手机放在床头、或者睡觉时一定要关机、 　　偏方： 　　1.吃珍珠粉 　　去药店买好点的珍珠粉来吃（小小瓶瓶装的那种）,在睡觉前吃下去就可可以了、以前俺精神不好，晚上容易做梦说梦话（据说老妈还和梦中的我对过话...汗.....不知道说漏了什么没有...） 　　家里一发现我这样就会给我吃点珍珠粉，大概吃一两天就没事了的。 　　2.晚睡前喝点：温牛奶+白葡萄酒 　　（俺试过放红葡萄酒，颜色5273有点恶心、而且酒味浓、喝起来怪怪的） 3248　　一小杯温热的牛奶，放一点葡萄酒混进去、喝晚之后就睡觉！很容易睡着！牛奶和葡萄酒都有舒缓神经的作用。只要不喝多、对身体也是很好的！！室内风水学入门

　　有科学学证明。人入睡后其实一直都在做梦、只是大多数自己都完全不记得而已。、实用风水学

　　睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感感觉实在有点难受？睡眠质量不不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现！对人的影响可想而知。下面就为您介绍8种治疗失眠的方法， 　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心心投入学习和工作!还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 　　首先 　　心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得得非常重要？这是进行下列心理治^疗疗失眠方法的首要理论基础！ 　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了！就会焦虑，烦躁。从而更加睡不着、 　　其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好、可可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体！精力一样充沛。 　　虽然说3135如果人真的一夜不睡,3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡，7022但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时!其他是有梦睡眠、 　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见，大多数失眠症患者者的问题并没有自己想象得那么严重,人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康。身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节， 　　记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷2435衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人都有这种种的经历？老1404是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心、如果你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的8种方法，可以帮助^你你恢复了宁静，自然入睡， 　　1。订出时间表、并保持正常的睡眠时间 　　每晚准时睡觉!每^天天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星星期一很难早起!确保就寝时间不要少于8小时、 　　2。避免咖啡因。尼古丁、酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡、巧克力！汽水，非草本茶。减肥药，以及一些止痛药！由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和⁵²²⁴早上很早就醒来!还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外、尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 　　3。运动 　　尝试运动20至30分钟钟一天!日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前前两个小时内做运动？ 　　4。享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式的一部分， 　　5。睡不着不要躺在床上 　　睡不着就不要躺着了！这样样只会令自己更睡不着,起来把想做的事情做完在睡。 　　6！拥有舒适的入睡环境 　　　保持一个舒适的房间温度!极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何何时候都要确保一个黑暗、安静的环境！避免在电视视或收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或或电台才能睡着的坏习惯、 　　　就算睡不着也不要只躺在床上？做⁵²⁶⁰一下其它东西!例如：阅读。看电视。听音乐。直到觉得得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回7541到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 　　7！如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你每晚都睡不着、或是第二5431天觉得很累？那么你可能有睡眠失调！应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你。如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有有效治疗、所以你终于可以得到良好的睡眠、 　　8！睡到天亮 　　如果可能的话，通过阳光，强光叫醒自己、阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 　　请务必采纳！我再次谢过 ！，解析时钟风水为什么一闭上眼睛睡觉就不停做梦

　　明一下，睡觉做5655梦是很正常的！不正正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张、工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深¹¹⁹¹度不够。换句话说，有可能是轻度的神经衰弱、这没什么。睡前热水烫脚！并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝喝咖啡？试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且。梦可以调节人的心情！比如人白天天很郁闷或遇事不公!心理有所不平衡、那么晚上做的的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前，^比比如在梦中对别人报复回去了,那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦。人们并^不不记得那些梦中的发泄）。 并且不同同的睡眠状态会诱发不同的脑波？当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕。恶¹⁰⁹¹心呕吐症状!实验做了3天，最后被^试试出现了幻觉？由于人道主义。所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为，楼主的问题不在梦。而在于睡眠眠深度？，最妥当的扫墓风水