睡眠不好！是不是白天工作太辛苦、或者睡觉睡的太晚了。建建议以后按时睡觉,睡觉前用热水泡下脚！脚下的穴道是最多的、放松一下。有助于睡眠，晚上煮粥时可以以放些桂圆、放几个就可以，别放多了，桂圆是安神的也能助于睡眠！最主要的还是你自己养成一个早睡早起起的好习惯，。

　　人每晚上^都都会做很多梦,大脑在休息！这是正常常的人体常识。但是如果睡眠质量好的话就不会想到自己做了什么梦，你的情况说明大脑还没有完全进入睡眠状态，平常注意不要想太多，劳逸结合，。三僚祖传风水网

　　做梦是是正常的，做害怕的梦是因为没有安全感、注意平日里有没有使小孩产生不安的因素。多给与与亲人爱的关怀!尤其是父爱！母爱，兄弟姊妹之间的关爱！不光要给与关怀，更重要的注意培养小孩面对^陌陌生事物的勇气,跟决心！二岁以下参考上面的。二岁以上⁷³¹⁴十岁以下两条同时作用!十岁以上十五岁以下参考第二条为主、！三僚秘传32口诀完整版

　　你这不不是睡少了！是睡多了！要学会节制、想睡觉时就走走！多动一动！最好是锻炼一次！非常疲劳后。再睡。那样的效果十分赞、、三僚阳宅风水书

　　睡前洗一个温水澡，游走在在身体各个部位。相对到脑子就少了！所以脑子不兴奋！洗温水澡有助于睡眠！现在家庭好的有浴室，睡睡觉之前洗一个澡、醒来之之后冲一个澡？ 再就是听听音乐、什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激。对他们产生一个保护作用，所以音乐疗^法法也出来了！失眠可以通过音乐放松身体！日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就^是是刮风,流水轻轻的。都很有利于睡眠。另外做一些保健健性的？^就就是足底按摩、身体按摩等等。另外不要吃太饱了、太饱不舒服、如果我有胃病，我就喝一点儿不含6621糖的饮料，吃点儿小点心，、三僚阴宅断

　　做梦是正常的哦不做梦梦那才不正常了!三僚风水内部资料

　　实际上是每个人在睡眠时都会做梦的，从开始进入睡眠阶段的前一段时间内。身体都呈3351放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”。此时称为为“慢波睡眠”!过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠。此时如果观察睡眠者的眼球，为为较快速的“转动”状态，脑电波的活动“起伏”变化也比较大。而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”！由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动，等等一一切行为。并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆。并且如接受的信息“刺激性”大些的！有可能记忆的“牢固4801”程度要深些），在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”！所以就开始了“做梦”，由于此时肌体和大脑有部分是⁸⁷⁷⁰休息的、所以大脑中在“整理某些信息”时。是不“^连连贯”的,这样“做出来”的梦，也就是梦境！往往是不连贯、甚至可能是“希奇古怪”的现象！如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在“整理信息”的过程中、又会会出现“似乎对人有害”的信息的感觉。这个时候人就可能会0763“做恶梦”了？、三僚风水协会

　　是是因为历史中的庄周！梦见自己变成蝴蝶。很4533生动逼真的一只蝴蝶！感到多么愉快和6301惬意啊、不知道自己原本是庄周。突然间醒过来！惊惶不定之间方知原来我是庄周、不知是庄周梦中变成成蝴蝶呢，还是蝴蝶梦中变成庄周呢，庄周与蝴蝶那必定是有区别的！^这这就可叫作物、我的交合与变化、 　　为迎合历史所塑造的人物形象吧！三僚风水口诀

　　做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞胞仍在活动!这就是梦的基础！人3661为什么要做梦？不做梦会有什么反应呢。 　　正常的梦⁰⁴⁰⁴境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 　5479　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即即被唤醒!不让其梦境继续！如此反复进行，结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏，体温以及皮肤的电反应能力力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出⁴²⁶⁵现焦虑不安。紧张、易怒。感知幻觉，记忆障碍，定向障碍等、显而易见、正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一。 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种3473方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 　　无梦梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　　最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了。当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　⁴¹⁷⁵做梦是一种生理现象，但有些人认为做^梦梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　睡眠是一种生理现象！通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样、是分不开的、笼统地说！睡眠可分为6563两种状态？一种是慢波睡眠，一种是快^波波睡眠!人在入睡之后！⁸⁰³⁷必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～～6次!每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右,在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫叫醒则会说他正在做梦！而且内容生动离奇、记忆清晰、如果是在慢波睡眠状态下被叫醒、则很少有人讲在做梦，由此可见、做梦是睡眠时脑的正常活动、在正常健康的情况下！梦并非有害、也不会影响大脑休息。由于对梦梦境的回忆！有！三僚风水名师睡觉爱做梦什么毛病

　　做梦是一种生理现象！但有些人认为⁶⁸²⁴做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不7437到充分的休息!时间长了还还会损伤大脑，其实这种担心和和恐慌是没有必要的，从精神分析心理学7072角度看!梦的意义就在于于通过欲望的满足,不管你是高尚的人！还是卑微的人！我们的心灵深层、收藏了太多太多多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望，这些几乎无穷无尽的欲望中！许多在不现实生活中无法实时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望。却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡！如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误、做梦可以调节心理，如果果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛。心情很安适。但如果做了噩梦、第二天天心情也不愉快！会觉得没有睡好，就会心情焦虑，烦躁、爱发脾气、做事静不下心来。可见做梦是²¹⁹⁶保持良好心态的一个必不可少的环节。不过做做梦做的太多！即使是好梦、如若每天晚上都做，那就势必影响休息和第^二二天的生活状态、神经衰弱也可以算是导致做梦的一个因素！不过它所表现出来的同时还伴有磨牙！晚上说胡话！甚至有大的过激的动作（这有可能伤到你旁边的人）、有轻有重。你自己最好能注意一些！、三僚风水大师 曾志坚