很多人都都偶尔会有说梦话的经历？这并不需要担心，但如果说梦话次次数过于频繁!就会导致人体白天疲倦乏力！精神萎^靡靡不振、而且还可可能影响配偶？子女睡眠，这时应寻求治疗、想要做到绝对不说梦话是不可能的、要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态、所以睡⁸⁴⁵⁸觉前要放松自己的精神、特别重要的是不要胡胡思乱想, 睡前不要吃得过过饱或过分饥饿。 睡前可饮１瓶鲜牛奶，因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会会有有帮助！ 积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格、多参加有益的集体活动。养成活泼、开朗。友爱！合群的性格！ 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳、觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至。所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦、要么是白天笑闹太多了！太兴奋，要么是白天想事情太多了！心事重！尽量放松自己就行了，临睡⁵⁷³²前冲个热水澡!听听舒缓的音乐， 治疗的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活8246中学会放松心情!4536调节精神压力？这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。、

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　　不用吃药 8276你这是压力大的症状 或者是有心事找个人诉说一下吧，溧阳哪里有看风水的

　　说梦话也称称梦呓!很多人都有这⁵⁶⁸²种情况！入1126睡后常常做梦、并且在睡眠中说话。唱歌或哭笑！有时说梦话是连贯的言语、4286或成段的述说！个别人说梦话时别^人人插话他却与人对答!有的说梦话构音并不清晰！或仅是不不成文的只言片语！梦呓可出现在睡眠的任何时相，说梦话的部分内容往往与平平时思维相仿、多为白天所想的的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓多有素质性倾向， 　　经常说梦话多半是心火过旺！肝火过热及精神紧张所致 　　据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短、第二个循环时4197间较长、到第叁个循环的深睡期！则或会有梦游或说梦话的现象、 　　说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得、经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张、表现的身^体体状况是有口气，喉乾舌燥。清热后情况便4521会好转， 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的、 因此经常说梦话的人一定要²⁸⁵⁰加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作？生活所带来的压力 　　可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏、缓解一下压力。调理营养，适当增加一^些些锻炼，问题会慢慢好起来的。 　　据研究、人睡着后并不表示大脑会完全休息，反反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短。第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象， 　　说梦话不知应否算是一种病态。但据临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精⁹⁷⁴³神紧张，表现的的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转！ 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精3782神紧张诱发的？ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 　　我叫老爱说梦话。我特^爱爱说梦话,几乎每天晚上都说、而而且特大声音,但是我睡的很好！其实每天人都会作很多梦。这是很很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了、做梦是人脑的3470正常活动。有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过、随着年龄的增大,一般就会说的越来来越少. 　　你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番²³⁸³自己的生活节奏!缓解一下压力、调理营养！适当增加一些锻炼！问题会慢慢好起来的、 　　好了，就说这些、祝你健康 ，、滇菜大师张平

　　有可能是！有可能不是！不过我在我弟睡觉的说梦话的时候问他QQ号密码！他说了。并且醒来之后完全不知道、还一直问我怎么知道的，哈哈、滕州哪里有看风水先生

　　其实睡觉说梦话是很正常的现象！这是因为在入睡后我们肌肉的运动神经还依然处在一定程度的兴奋状态。随着当时的梦境或者大脑的活动我们就会说梦话！人们在睡眠眠时会分为四个阶段、从浅睡期到深睡期为一个周期，通常在第三个周期时人人们会出现梦游或说梦话的现象, 　　偶尔说一次梦话是不需要担心的！但是如果经常出现此种情况。那么就要注意可能是神经衰弱的表现、大多数人说梦话可能是由于平时压力太大，精神^紧紧张所导致的。但不管怎么^说说这都是个不好的习惯、如果说梦话的频次过多，我们白天就会感2202到疲倦乏力？精力不足，同时也会给家人带来影响，那么我们该怎么改善这种情况呢、下面跟随小席来看下！ 　　首先我们要调整一下自己的生活节奏？学会放松、缓解一下自^己己的压力！比如可以在天气好的时²¹⁶¹候做一些有氧运动！只要稍微出点汗就可以了、在做有氧运动的时候！我们的肌肉会一直直收缩,同时能通过充足的氧气把身体中废物带走。进而促进新陈代谢。可以很好的起到解压作用！ 　　还有就是在睡觉之前要调整好自己的情绪、不要做剧烈的运动也不要看使人兴奋的电影，生活中无论是喜怒哀乐哪种情绪！都会引起气血上涌。心神不宁的情况、极容易导致失眠、带着情绪入睡有时就算是睡着了也会出现做梦、说梦话话的现象。所以1114大家在睡觉前最好关掉电视!手机。为自己创造一个安全。舒适的环境。 　　同^时时在饮食方面也要注意？多摄入一些含有镁的食物。镁是人体必需的一种元素、它可以起到镇定神经的作用。生活中含有镁的的食物有干苔菜？坚果或墨鱼干等，此外也可以吃一些含有维生素B6的食物、⁰⁶⁷¹有助于缓解平和我们的情绪！如马铃薯！蚕豆或者橘子等。 　　当我们发现自己经常说梦话时、先不要过于紧张。很可能是由于⁵³²²近期压力过大导致,意识到这一点之后我们就就要学会调理自己？无论是通过运动还是饮食！如果经过一段时8613间的调理后这种情况没有得到很好的改善、那么小席建议大家去咨询一下专业的心理咨询师。让他们帮助排解一下情绪、，滕州市伏正风水大师

　　就喊你名字了?没说别的么！！滕州最有名的风水大师

　　应该是压力太大了吧日有所思夜有所梦老祖宗的话还是有道理的有没有梦游的状况呀建议吃些能安神的食物如小米，牛奶。猪心。百合，葡萄，茯苓之类的平时还要注意身体锻炼白天让自己忙一些，累一些晚上也也可以睡的比较安稳，滕州的风水师

　　吃一些清凉1590的食物!还有可能累了，肝火热！需要食物调节，熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃，也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃。你2150自己喜欢吧？白木耳和百合、然后放冰糖。试试看吧！觉得好谢谢采纳，，滕州看风水小孩晚上睡觉老是做梦说梦话

　　晚上睡觉之后 感觉醒啦但但在做梦、滕州看风水的大师