睡眠是生活中的一件大事。睡个好觉。让人7425感到神清气爽、充满活力，学习。工作和生活都充满⁴⁶¹⁹着生机？觉没睡好，会让人感到无精打采！食不甘味，神不守舍、长期失眠则更令人精神萎靡不振、想睡个好觉！是所有人^的的愿望,注意以下下几点、或许对您有所帮助！ 　　一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样。年龄愈小，睡眠量需要愈多！随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时、合理的睡眠量应以能解除疲劳。保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准，相反。如果对睡3846眠的量过分计较？常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益！ 　　二！注意饮食习惯。晚餐不要吃吃得太饱!或空腹睡觉。这二种情况都都会影响人的睡眠！临睡前吃点奶制品或喝一杯牛2003奶有助于睡眠!睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽虽然能促使人入睡,但会影响睡眠质量！当酒精的安神功效过去后。你就会会立刻醒过来，此外！含咖啡因的的饮料，如咖啡，茶，可乐饮料及巧巧克力,因对人的的大脑神经能产生兴奋作用,睡前最好不要饮用。 　　三，放松自己！睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐！也也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动！如洗个热水澡、6551读些消遣性的书刊、报纸、看看轻松的电视节目！听听柔和抒情的轻音乐！对人尽快入睡无疑会大有好处、 　　四、让床床只发挥睡眠的功能、不要让让床成为你学习！工作的场所，躺⁷⁶⁶²在床上看书！看报、或谈些兴奋性的的话题？会削弱床与睡眠的直接联系，一个良好的睡眠者。往往是"头一挨着枕头就能入睡"！这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射， 　　五。创造一个良好的睡睡眠环境、环境对睡眠的影响是是显而易见的,大环境难以改变！但改变一一下小环境还是大有作为的？睡眠区光线要暗。卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线、如如果室外的噪音大。睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适！合理的床上用具！对提高睡眠的质量也大有好处！选用高度符合人体科学的枕头、软硬合适8482的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠， 　　六，采用合适的睡姿。人的心脏位置置偏左？因此。健康的人睡眠最好不要采用左侧位、仰卧睡眠时。手也不要置于胸身、这样可以避免心脏压迫而做恶梦！侧位睡^觉觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位、这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息，但对于病人人来说!睡眠的最佳体则则视病人的病情和疾病类型而定,心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以以增加肺活量？减少回心血量，改善呼吸。肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠、这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健健侧的肺活量不受到侧卧位的影响、、

　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有6954做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩龚. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼。中国最厉害的针灸大师

　　日有所思夜有所梦，不是一定没有关系、有时候做梦也是身体有病症的表现，放轻松点、心理压力太大也会会造成多梦!家有新生儿的民俗禁忌

　　猫是招惹的象征！是不及之梦．有带来灾难或者幸运。干1743净的猫带来干净！胺脏^的的带来胺脏？要注意饮食卫生避免病从口入，面相对象的三大特性

　　　做为一个久病成医的失眠者,现在好了！给你两个建议哈 　　1！有时候人的身体真是和地球自动磁场有关系！如果和你睡觉的方向 有关，你可以适一下换个方向 。如果现在是东西，变成南北！ 　　2！精神衰弱的问题。我有过这个问题时，去了医院神经料看了一个，他们给开了药，。很好用、没有依赖性。可以辅助深度睡眠， 　　我现在3月治好了、偶尔^会会范一下、楼主采用以上办法试试。但是不在随便在药药店买药，那个没用。真想吃药就去医院精神内科看一下、 　　祝早日日康复,国画牡丹的风水作用

　　蛇令令人毛骨悚然。在梦8501里是凶兆！ 　　女人梦见蛇。孩子将会病倒。 　　梦见自己被蛇咬！意味着不怕凶险、将交上好运！生活富裕。 　　梦见8386孩子被蛇咬！则意味着家庭不和。带来忧忧愁和不幸、 1002　　梦见一对蛇！很快会分家！商人梦1807见一对蛇,能发大财。 　　梦见蛇咬你自己、要交好运、生活会丰裕， 　　但是梦见蛇咬自己妻子，是不祥之兆，会遇到忧愁不幸， 　　　梦见敌人被蛇咬伤！敌人会互相残杀,最后两败俱伤。 　　梦见打死蛇。能征服敌人。 　　梦见蛇钻进洞里。家里会被偷窃或被劫、 　　梦见蛇捕捉老鼠或青蛙，会有不幸的消息。 　　梦梦见蛇与猫争斗？所有的灾难都会过去！ 　　梦见被蛇咬，然后把蛇杀掉及后蛇0989起死回生！未婚的会找9704到理想对象!已婚的男性会有婚外情或会有儿子， 　　梦见蟒蛇。会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害、 　　梦见与蟒蟒蛇发生对峙！最后躲开了。预示能从敌人的魔爪中逃跑出来、 　　女人梦见蟒蛇！一^生生光明磊落！白壁无瑕！ 　　梦见龙蛇入灶有官至、 　　梦见蛇化龙行贵人助、 　　梦见妇人见龙生贵子， 　　梦见龙蛇杀人主大凶， 　　梦见蛇咬人主得大财、 　　梦见蛇入怀中生贵子， 　　梦见蛇行水内主迁荣， 　　梦见蛇0679随人去妻外心! 　　梦见蛇入谷道主口舌， 　　梦见蛇绕身者生贵子。 　　梦见蛇多者主阴司事！ 　　梦见蛇赤黑主口舌吉、 　　2297梦见蛇黄白主有官事？ 　　梦见鸟走蛇来人引荐！开发墓地需要哪些手续

　　梦见车撞人 ²⁸³²　　事业？学业有些低迷！宜按按照计划实施？方能有更好成绩！健康状况不是很好！加强锻炼身体的同时。也不要忘记食补哦 　　病人梦见车撞人 　　则近期运程：万事逐渐转为顺利、但9484不可操之过急,一定要按步就班！ 　　未婚男性性梦见车撞人 　　主钱财方面：要全力以赴？方能进财 　　　　梦见开车撞死人 　　声誉鹃起 　　小孩儿梦见开车撞死人 　　则您的运势：先凶后吉、好运气比坏运气晚来来一些!凡事无法当场场见效，马上成功。 　　　　梦见开车撞死人了 　　这是吉兆！能战胜敌人。 　　待考者梦见开车撞死人了 　　说明考试成绩好！ 　　已婚者梦见开车撞死人了 　　主旅行。可能会有小麻烦、但无碍， 　　职员梦见开车撞死人了 　　主财运：避免金钱损失、 　　　　梦见警察开车追我撞死人 　　朋友运将会上升，不过要多与朋友沟通，加强友谊！ 　　未婚男性梦见警察开车追我撞死人 　　预兆近期财运方面：不宜冒然投资！要慢慢来！长期储蓄、 　　独身的人梦见警察开车追我^撞撞死人 　　则爱情运势：先有障碍!有始有终则成功， 　　　女人梦见警察开车追我撞死人 　　说明这段时间您的运气：运气平平,安守本份、可保平安，否则则会招致坏运。，坟墓对后人有影响吗

　　是梦到已经死了的人，还是4318梦里看到死在你面前的人。一般这样的梦不怎么好！死人要是和你搭话就更不好，在梦里不理你才好，万事多小心/、谨言慎行/过几天就没事了，，只不7264过是心理有负担而也/,明日大富翁生肖

　　想找对象或者想⁶⁵²⁰结婚生子了？怎么佩戴貔貅招财晚上做梦是睡眠好不好

　　干桂元3656煮水喝、奇门遁甲入门基础秘籍