晚上睡觉做梦、说梦话。20标签：睡觉 说梦话,做梦,说梦话 我男！19岁。从事制^造造行业!我晚上老做梦！说梦话，第2天起来感觉累的的要死,朋友说我这是中度睡眠，我不知道为什么会这样。我心里压力也不大，和同事处处的相当融洽!谁能告诉我怎么解决，狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举。

　　1.可能床不够舒服、或者不习惯、枕头不合适、被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题、尝试更换一下别的。2.睡觉的环境较陌生，或对周4690围环境没有信任感、安全感不足。因此此无法安稳地睡着！换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感和安全感！3.最近有不顺心的事情。保持好心态，4.身身体激素分泌失调。生长期等带来的情绪不稳定、5.睡面前的心态很重要。放松地入睡可以帮助你有个好睡眠、如睡前冥想，看看轻松治愈的的文章！放空脑袋。为了休息而入睡等。6.你可能睡姿不好、或者半夜被冷到了。这种状况持持续很久了，而且对生活影响较大的话、就去去看看医生吧。，测八字算命婚姻

　　是你想的东西西太多了，少思考一些！然后把身体抵抗力提升一些。有规律，过段时间就睡慢慢慢好了,手相女人嫁富人的手相

　　解梦达人：梦境是每一个人都会做的，如果每次做梦都是一些无法解解释的或者噩梦,那真的有问题、似乎是什么干扰着你，。餐桌摆放风水禁忌

　　看做什么样的梦了， 有有的很累有的不会累。 如果是经常梦见跟人打架或者一直在跑？那肯定会很累， 　　希望采纳。易经入门知识系列讲座

　　建议最好不要吃药！这个应该学会会自我调节、放松心情。劳逸结合、最专业的家装风水知识

　　做梦并不是熟睡的主要表现、 　　一般来讲人在浅度睡眠的时候做梦（快速眼动期），睡觉的时候，深度睡眠和浅度²⁹⁹¹睡眠交错进行,大约10到15分钟换变一次！ 　　醒来时记得的梦。是你最后一次浅度睡眠时做的梦、 　　在深度睡眠时醒来。不管睡了多久！都会感到困、而浅度睡眠时醒^来来就不会, 　　非快速眼动睡眠一般又分为浅睡期、轻睡期，中睡期和深睡期4期， 　　1031然后进入快速眼动睡眠期。算是3531一个睡眠周期结束!而后继续启动下一个睡眠周期。 　　正是因为多梦是睡眠达不到熟睡程度、才和失眠相关！、门前有水井风水好不好

　　^外外国心理学家做过类似的研究，梦是可以被控制的。它们大都是用来宣泄或者是满足白天的情绪、可以帮助你减压、一般的^不不用注意！ 　　但是、听你这样说，感觉挺严重的话呢、可3088以自己潜意识试着去控制！告诉自己、事情情已经解决。我很累了，我要休息！我很满足，睡前泡个热水脚、梳下头是个^不不错的选择！。，你可以试试！ 　　当然、如果特别严重的话那就是要去咨询心里医生或者是用药物^辅辅助治疗了、！短命的面相和手相

　　如果是一个正常人。睡眠质量好的的表现会在于做梦？正常一晚要做6个梦左右，但是醒来后大部分会不记得了，所以做梦对人睡睡眠无影响，当然。噩梦除外，手机辐射9167会伤害身体。也并不会影响睡眠！但是个人认为手机辐射还是比做梦要有影响些。因为或多会少辐射都会影响一点脑电波、所以建议你睡觉手机最好关关机或者放在离身体远点的地方，最好是关机！家中养鱼风水养几条睡觉做梦的睡眠质量

　　而钙能能帮助大脑充分利用这种色氨酸、将温和的牛奶盛在奶瓶中、那更会带给你一种回到幼年的温馨之感。轻轻地告诉你“放松些，一切都都很好”。 2！香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外、还富有能使肌肉放松的镁！ 3、菊花茶 菊花茶之所以成成为睡前配制茶饮品的首选。主要是因为其柔和的舒眠作用、是凝神静气的最佳天然药方、 4！蜂蜜 ^大大量的糖分具有兴奋作用。但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)、这是一种新发现的与思维反应相关的神经传传递素！所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的！ 5！土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的。相反它能够清除那些妨碍色氨酸^发发挥催眠作用的酸化合物？如果混合温奶做成土豆泥的话、效果会更加棒哦! 6、燕麦片 燕麦麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小6975碗谷类!加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了、试试大口大口地用力咀嚼。足以填补你的牙洞了。 7，杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁！所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招！ 8，亚麻籽 亚麻籽可可称作“振奋情绪的天然食品”！富含Omega-3和脂肪酸，当你的生生活遇到阻碍、情绪绪低落之时！不妨试着在你的燕燕麦粥上放上两大匙的亚麻籽！也许会产生意想想不到的效果! 9！全麦面包 一片吐司，搭配茶和蜂蜜。能够帮助人体释放一种胰岛素。这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺，就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔，” 10！火鸡 每到感恩节。人们都能打上香香的盹儿。这些都归功于火鸡。它被认为是色氨酸的最好来源、但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹！有相当的碳水化合物而非大量蛋蛋白质时、色氨酸就会4879开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片。也许你会在厨房就开始你的睡睡眠之旅!！春节民间风水开运法