造成多梦的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧。焦虑！烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重！环境改变，噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重要原原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。梦是逻辑思维在人睡着了之后、切换成了图9442象思维,1、生理因素：6360精神紧张？饥饿！疲劳！性兴奋以及一些疾病、如关节炎，溃疡病、心绞痛。偏头痛！哮喘！心律失常等都可导致致失眠。随着着年龄的上升。睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错、即白天睡眠。夜晚清醒不眠，2，心理因素：生活。工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑，抑郁、紧张。激动。愤怒或思虑5627过多均可导致失眠多梦!3！物因素：：饮酒。物滥用、物依赖2057及戒断症状均可导致失眠多梦、常见的物有兴奋剂！镇静剂。甲状腺素，避孕。抗心3076律失常等！4，年龄因素：年龄越大失^眠眠发生率越高。5，内外部刺激：如白天劳累过度！临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！身体不适等也都会对梦发生影像、对睡眠造成破坏，6，不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都3474可导致失眠多梦，过饱或饥饿、临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠！7！与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自^己己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。8、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期、功能能状态不同、对梦感的程度也不尽尽相同，所以。有的人一段时间梦感强梦多！另一段时间梦感弱梦少、建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一点，清淡一点睡前喝点热牛奶主要应做好以下几方面：①以^清清淡而富含蛋白质。维生素的饮食为宜、②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力！③生活有规律！定时上床、晚^餐餐不宜过饱。睡前不饮茶和咖啡等刺激激性饮料。睡4314前不宜洗头!睡前洗头会刺激脑部神经，导致致兴奋从而影响睡眠质量？正确的洗头时间应当以睡醒后半小6979时后最佳？可恢复精力，④需要放松心情、^不不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的⁷²⁶³脑力活动!也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水！小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静物。因为它有晨起后有困倦感、易成瘾，停后反弹等副1328作用不宜长期？如果出现多梦！先从自身心理找原因或者求助于医生，⑤眠纳多宁、卵磷脂等等保健食品。有很好的调节神经功能方面的作用。有助于改善睡眠。！

　　人为什么要做梦。不做梦会有什什么反应、 科学家做了很多多剥夺人做梦的实验。即当当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒，如此此反复进行,结果发现，对梦的剥夺。会^导导致人体一系列生生理异常!如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张，焦虑。易怒、记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等，显然。做梦已成为人体一种正常的必不^可可少的生理过程!正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无⁴⁵⁶⁵梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用用 许多人都认为、一夜无无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间^的的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠眠治疗后！病情有不同程程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相^当当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过9263觉醒时的强度？从这一点来看！做梦梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一一夜的梦？一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没没有睡着"!那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是是不对的。做梦并5376能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上！做梦是一种生理现象！不！近现代名人的小名大全

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　2386　梦见皇上在一起！平淡的一天！虽然一些不公平平的事情会发生。也会影响你的情绪。但是你能够控制好、让自己慢慢地平复下来、同时、可能有劝劝慰别人的机会,你的包容之心让对方相2222当感激!和恋人之间的关系会更进一步。彼此都有更加依赖对对方的感觉、约会的话。安静的环境比较合适！ 　　出行的人梦见皇上在一起、建议延后另选日期外出！，八个字的风趣幽默男生网名大全

　　心理分析：从心理学的角度上来说，谈恋爱是幸^福福美好的事情。说明梦者内心心对幸福感情的追求。梦者可能很想谈恋爱了、梦见此梦境是梦者潜意思的思想。跟考试没关系！只要正常发挥就好了。160个有典故寓意好的宝宝名字

一次梦而已、梦分很多种。一种是完成白天你未能完成的！一种是你潜意识里想要发生的，还有一种是无厘头的，夹杂着着以前的回忆？个人觉得，一个梦不代表什么， 。！根据唐诗宋词起名大全

　　不要听他们乱说！ 　　人每天都会做梦的。，，！ 　　你要是相信我就继续往下看： 　　专家指出、人们入睡睡以后。一般要经过4个阶段和异相睡眠期， 　　人的睡眠分为3732四个阶段 　　第一阶段是浅睡眠,只有几分钟时间、是从清醒向深睡过渡的阶段 　　第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％，眼睛睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合、大脑活8577动变慢,眼动停止，体温降低、呼吸很规律， 　　第3和4阶段统称为深睡眠。这部分睡眠是恢复精力的主要部分 　　异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用！转入^快快动眼睡眠期后,呼吸变快！变浅、呼吸不规律、眼球沿不同方向快速转动。四肢肌肉临时性“瘫痪”、心率加快。血压升高。如果在快动眼期被叫醒，多数人都在做梦， 　　可是你也许说为什么你不记得你做梦呢， 　　因为你醒来的时候已经过了快动眼期，而且梦有没有给你留下特贝深刻的印象，一般不会记得、 　　　想想是不是每次你记得你有做梦的时候都是这样的： 　　刚刚醒来？啊，我在做梦呢。都怪他们把我吵醒了。！ 　　这是你正处在快动眼期。。 　　还有就是可能梦太恐怖或是令你激动悲伤等！给你留下了深刻印象 　　所以不再快动眼期向来也记得住 　　　所以说其实你每天都在做梦只是自己不记得了罢了？。，，根据楚辞起名字大全

　　这是梦魇了、兄弟、其其实这和平时精神过度紧张或者过度疲劳有关系！正确面对。^注注意休息就好的！！根据诗经起女宝宝名字

　　此梦意3103味着： 　　新计划开始逐步明确的一天。今天的你对接下来的日子、有了跟以往往不同的想法，现实的得益更加让你在意！虚无的的玩乐或精神上的愉悦被你抛到一边，从今天开始的这个工作/学业周！你会像工蚁一样让自己忙碌起来。自己驱赶自己为实现某个目标一点点努力、！小字开头的宝宝小名大全午休还做梦

梦见掉了两颗呀牙！爱情与经济面上皆有良好音讯、默默的努力与付出将可获得得成果的日子！特别有利于研研究成果发表！还有像是祕密地为情人做件什么事达成对方心愿、³⁵³⁸或是为了工作所需私底下进修学习等都是很好的开始喔、不过要件就是不要声张。暗中进行更好、 。历史名人的小名大起底