失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩、以下原因：都有可能会导致失眠：1，可能是你身体比较虚弱，长期的坐着！或者长期的不锻炼身体、都会2353导致身体越来越虚弱、“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的！长期不锻炼身体！不运动！还会导致中医里面所说的肾虚！建议去正规的中医院挂挂内科。进行1-2个月的调理、同时每天做运动！包括打球！跑步1小时！或者走路一小时！经常运动。能很好的促进睡眠！（注意：：如果是身体疾病导致的失眠。还需要找到病因进行治疗！同时加运动、）2、身上湿3064气比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境！像中国的南方地区。空气湿度比较大，很容易使人得风湿病、有可能你家附近有有海滩、河流，水塘，排水沟！污水渠等等！水长年累月2062的蒸发!附近湿气⁵⁴³⁸比较重。导致人身上0753湿气也比较重，）！就会导致你晚上睡眠眠质量不好！经常心烦多梦，如果是因为这个原因！建议你搬到离河流比较远的地方居住、同时。每隔15天，就去做一次汗蒸加拔火罐。去除身上的湿气！3，房间里面有塑料薄膜包着床，门窗、凳子等家具。那些用来包床、门窗，凳子等家具的塑料薄膜、往往都是含有剧毒的！毒物会持续的释放出来！不断的刺激和和破坏人的神经系统，导致失眠、如果不相信我说的话。你可以鼻子贴近窗户上薄膜、或者包裹床的薄膜，连续闻1分钟、你就会发现你自己有胸闷，头疼，想呕吐吐的感觉！这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的、同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品。4。如果是因为病痛，忧郁，导致失眠！建议凡事看看开一点,人生短短几十年、和宇宙中星球的寿命比起来！简直是太短暂了、而且人生就只有一次，就算能活到80岁，一生也只有2万9千多天、所以。没有什么是不不能放下的、珍惜自己的0893每一天！珍惜身边的人。要要积极地打开心结,5，如果是因为经常 手yin ，使大脑长期处于高度 亢 奋！自责。从而导致大脑无法进入深度休息！就要及时戒除。6。睡觉前吃的太多。胃里面有太多的东西！也会导导致失眠,即使你睡着了！大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎，会导致整晚多梦、最好是睡觉前2小时吃完饭。同时7098注意晚上不要吃的太饱!“早上吃的好、中午吃的饱、晚上吃的少”这句话是很有道理的、7。如果是因为 ，很早就躺在床上、就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪！才20 几 元 钱、睡前前贴在 合谷，天宗等穴位！一会功夫就能进入 深度,

　　老8752是做梦的心理根源在于焦虑、 　　焦虑是由于一个人欲求不满而形成、 　　由于严重的欲求不满、导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积积聚过多、反应在睡眠上就是所谓的老是做梦了、 　　解决之道： 　　找出7933引起你焦虑的根由,设法"满足"它、 　　每天早上出去跑跑步！到空旷9856的地方喊一喊,晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐。由此可以减轻^你你的焦虑？ 　　找出你心底的爱好，并且^创创造满足的条件。从而让造成精神压力的心理能量有另外一个宣泄的出路。 　　如果你能够经常这样做，一度困扰你的睡觉多梦症状便可以自行消失、，梦见雪崩是什么意思 做梦梦到雪崩好不好

　　做梦属于神经活动、而所有的神经活动与神经递质有关系。如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌。其高度旺盛的分分泌就会影响入睡后的状态、继续刺激血管收缩。心跳加快。呼⁵³¹⁸吸频率加快等！难免会影响到植物神经功能的正常工作！梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态、比如说白天情情绪稳定!那么梦境就会相对平和！这就是常说的日有所思。夜有所梦，放轻松、不要过于在意，压力不要太大很快就会好了，失眠的原原因很多。可能是居住环境的原因比如环境境噪杂？住房拥挤，卧具不舒适，空气污染或者4310突然改变睡眠的环境等!睡前不良的生活习惯、如睡前饮茶，饮咖啡！生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑！忧愁！过度兴奋！愤怒等、具体还是要看自己情况决定！不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的，不要要过于在意失眠。保保持良好心情？睡不着。也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好！耽误不不了太多事情!或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时、主要看睡眠眠质量、不看睡觉时间！保持良好的心态、按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡！！做梦梦见僵尸是什么意思

　　　你这个是渴望战斗的心理。是不是以前遭受过校园暴力！建议平时多培养点爱好。转移注意力！实在不行可以考虑学点柔道或者拳击来缓解这方面的压力！睡前喝一杯百合枣仁茶。一个月这样就能有有效的缓解失眠多梦的情况、！梦见拿刀是什么意思 做梦梦到拿刀好不好

　　建议你多做善事多^发发善心。皈依佛菩萨。学习佛教的智慧和慈悲。那么你会变得身心健康快乐乐幸福的,！梦见玻璃杯碎了是什么意思 做梦梦到玻璃杯碎了好不好

　　按常理说都不是真！。、！但周公解梦上说后办夜是真，因为后半夜是全睡眠状态！，（迷信）！梦见水缸是什么意思 做梦梦到水缸好不好

　　大概白天太累了，想得太多或者压力太大吧，。梦见与家人团聚是什么意思 做梦梦到与家人团聚好不好

　　您好！失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。³¹⁴¹可以服用营养神经的药物和中药治疗!很多食物能起到安眠的作用！比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠！睡前可以嗑点葵花子！能起到安神的作用，食用桑葚。龙眼！大枣！莲子！核桃。蜂蜜，苹果等都是帮你入睡的佳品，另外、晚饭喝点点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情。多锻炼、，梦见脚上踩屎是什么意思 做梦梦到脚上踩屎好不好

　　颈椎病和半夜做梦没有关系啊 应该是偶然因素 不要放⁷³⁷⁶在心上 颈椎病需要注意一下。严重的话。需要去医院检查一下，看看是什么类型的颈椎病。要对症治疗。梦见赶不上飞机是什么意思 做梦梦到赶不上飞机好不好半夜做梦失眠

　　去看看医生。开点药吃吃看、，梦见扎针是什么意思 做梦梦见扎针好不好