失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩！以下原因：都有可能会导致失眠：1、可能是你身体比较虚弱！长期的坐着、或者长期1840的不锻炼身体,都会导致身体越来越越虚弱!“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的。长期不锻炼身体！不运动、还会导致中医里面所说的肾虚！建议去正规的中医院挂挂内科、进行1-2个月的调理，同时^每每天做运动,包括打球，跑步1小时！或者走路一小时，经常运动，能很好的促进进睡眠,（注意：如果是身体疾病导致的失眠、还需要找到病因进行治疗、同时加运动。）2、身上湿气比较重（这里所^说说的湿气是指你成长的环境!像中国8817的南方地区,空气湿度比较大、很容易使人⁰³⁴⁵得风湿病？有可可能你家附近有海滩。河流、水塘，排水沟，污水渠等等，水长年累月的蒸发！附近湿气比较重。导致人身上湿气也比比较重！）、就会导致你晚上睡眠质量不好！经常心烦多梦、如如果是因为这个原因？建议你搬到离河流比较远的地方居住，同时，每隔15天、就去做一次汗蒸加拔火罐、去除身上的湿气，3！房间里面有塑9810料薄膜包着床！门窗。凳子等家具。那些用来包床！门窗，凳子等家具的塑料薄膜、往往都是含有剧毒的、毒1217物会持续的释放出来？不断的刺激和破坏人的神经系统，导致失眠、如果不相信我说的话、你可以鼻子贴近窗户上薄膜。或者包裹床的薄膜！连续闻1分钟，你就会发现你自己有胸闷、头疼，想呕吐的感觉！这就足以证明这些塑料料薄膜是有剧毒的，同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品、4！如果是因为病痛，忧郁！导致失眠，建议凡事看开一点！人生短短几十年。和宇宙中星球的寿命比起来，简直是太太短暂了，而且人生就只有一次。就算算能活到80岁，一生也只有2万9千多天。所以，没有什么是不能放下的、珍惜自己的每一天！^珍珍惜身边的人、6773要积极地打开心结。5！如果是因为经常 手yin ！使大脑长期处于高度 亢 奋！自责！从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除！6，睡觉觉前吃的太多。胃⁷⁶⁰¹里面有太多的东西！也会³⁴⁷²导致失眠，即使你你睡着了！大脑神经2934依然需要控制胃部将食物磨碎？会导致整晚多梦、最好是睡觉前2小时吃完饭、同时注意晚上不要吃吃的太饱、“早上2849吃的好、中午吃的饱，晚上吃的少”这句话是很有道理的！7！如果是因为 ！很早就躺在床上、就就是无法熟睡、那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪。才20 几 元 钱，睡前贴在 合谷。天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度。

　　1，精神因素：精神过度紧¹¹⁰¹张和兴奋、比如应试。参加不熟悉的的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都9352可以引起失眠,神经衰弱时尤尤为明显。也是造成长期失眠最常见的原因！导致长期失眠9688的原因2。躯区体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍、包括睡眠中出现呼吸困难及间歇6773性肌肉抽搐、其它身体状状况如关节炎、胸口灼热。月经头痛、饥饿！过饱、腹胀。尿频。咳嗽！疼痛及其它不适等，身体过度劳累或身体患病！如疼痛、皮肤瘙痒！咳嗽、心脏病。喘息、呕吐！腹泻等、导致长期失眠的原因3，心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关、如太过于认真想睡。愈想愈7201睡不着。夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状状况更糟糕？白天情绪感情状态是处在于于一个很难过的状态！结果使得夜晚处于回忆的清醒状态，社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等、也会让睡眠变少、，星座生肖缘分配对

1995　　老是做梦的心理根源在于焦虑! 　　焦虑是由于一个人欲求不满而形成。 　　由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚聚过多？反应在睡眠上就是所谓的老是做梦了， 　　解决之道： 　　找出引起你焦虑的根由。设法"满足"它， 　　每4599天早上出去跑跑步、到空旷的地方喊一喊、晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此可以减轻你的焦虑、 　　找出你心底的爱好，并且创造满足的条件、从而让造成精神压力的心理能量有另外一个8573宣泄的出路？ 　　如果你能够8763经常这样做！一度困扰你的睡觉多梦症状便可以自行消失！，看看星座运势

　　你好、失眠多考虑是由于精神因素和环境因素造成，症状不严重。自己调节一下、多参加室室外活动？注意饮食。症状0078较重可以去医院就诊！在医生指导下9034应用催眠药物治疗？。姓黄的鸡宝宝取名大全

　　现在解决了吗、有妙招、通知一下、谢谢！。风水怪谈民间异闻

　　心态很重要，心情不好时可以去唱歌，过火山车、等等、放松心情、属马女人2016年运势

　　做梦是人的正常生理现象！ 如果果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭　意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。总算命是不是不好

　　梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短，睡眠眠深度不够！睡眠6953质量不高有密切关系如果洗漱之后感觉精力充沛、这种情况不必太在意、 但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了需要放松心情。不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散散步）!避免紧张的脑力活动、！2016年阴宅大利方位图

　　豆瓣网有个“睡吧”！里面面有教人怎么克服失眠、面对失眠的、建议去看看。⁴⁹⁶⁶其实你不把失眠当回事，它也不1526是个事,风水准不准失眠做梦

　　失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.，生辰八字可以改吗