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　　　戒烟戒酒啊！吸烟对身体^危危害是很大的、也会杀精啊，还有就是远离强辐射！早睡早起！作息规律要正常！别熬夜、多吃点韭菜，生蚝！苹果！花生！核桃等，都是补锌的、还有铠贝尔！这个吸收比较好！！淮河三桥李居明吉祥物

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　　您好！可以。 孕前饮食 和平^时时没有什么区分,不要刻意滋补。注意饮食营养均衡即可。⁸⁶⁵²避免辛辣生冷食物！戒烟戒酒。除了注意饮食之外。备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安 叶酸 。能预^防防胎儿神经管畸形!叶酸能提高男性精子质量，增加女性 受孕 机率,希望能帮到您，祝您好孕、！香港李居民面相术

　　1。苹果 　　苹果中含大量的黄酮和碳水化合物！以及维生素A、C！E和抗氧化剂，属于温润型水果。促进新新陈代谢，对备孕大有益处， 　　2！芒果 　　所含含的矿物质。糖、粗纤维、蛋白质！脂肪都十分丰富、对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇，甘油三酯，有利于防治心血管疾病、 　　3，柳橙 　　桔、柚、橙这些柳橙类水果！含分丰富的碳水水化合物。胡萝卜素、抗坏血酸，钙。镁等营养元素！能增加机体抵抗力。增加毛细血管的弹性！ 　　4。葡萄萄 　　葡萄含丰富铁，磷。钙，有机酸。卵磷脂。胡萝卜素及维生素B1。C等、可以有效改善备孕妈妈血气不足。血压偏低⁴⁸³⁰的症状？更特别的是、葡萄还有安胎作用、能帮助胎儿发育。 　　5，猕猴桃 　　猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素C！维⁶⁴⁹⁴生素E和叶酸等、能够提高身体的抵抗力、有助于胎儿的发育！，李居明2009年九宫飞伏图

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　　　受精卵着床大约发生在受精的6天后。这个时候大多数母体没有特别明显的反应！少数女性会流出一些红色或粉红色的血迹、这就叫做着床出血.为了更容易的怀孕现在的准妈妈在备孕期间都服用易孕胶囊调养身体，一方面是更容易的怀上上宝宝？另一方面提高卵子的质^量量可以作到优生优育避免停胎,滑胎及减少畸形的机率！。李居明大师我想拜你为师学习风水备孕期间晚上做梦梦见好多蛇

　　在正常情况下！月经是鲜鲜红色的,没有暗暗色血块。一旦发生月经血块、常伴有痛经！痛经往往导致患者精神紧张！情绪不稳！6904月经血块的女性。中医认为多与血淤有关、常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙。无光泽，起痤疮、月经有黑色血块的女性应注意经期保护，冬天注意保暖。防止着凉！不食生冷食物、不过于劳累累,保持心情愉快？劳逸结合、月经色血块往往和月经量！出血多的时候很冲来不及。就会凝成一个^血血块排出来了!往往带有血块可能这个时候的出血量比比较多。就集成的一个块。经血0526出来内膜会脱落。但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血，也就是说，经期时排出血块表示月月经量过多！经血暗^红红有血块！建议你平时多注意保暖少吃凉性食物。尤其在月经期或者月经快要来的时候不吃凉性食物及保暖，。李居明风水姓名