萝卜。对于大多数人人都不陌生。不仅是预防心脑血管疾病的保健食品、还是有名的抗^癌癌蔬菜，常吃萝卜，能补充人体需要的多种微量元素！增强机体抵抵抗力！对冠心病、动脉硬化，胆石症都有很好的预防作用， 　　中国盛产萝卜，栽培与与食用都有很长历史了!早在《诗经》中就有关于萝卜的记载、人们更是流传了一句有名的谚语：“冬吃萝^卜卜夏吃姜！一一年四季保健康”。萝卜种类繁多、我们们常见的就有红萝卜！青萝卜、白萝卜和水萝卜，过多的种类也会让人们无从选择！到底哪种更有营养呢！ 　　红萝卜、就是^平平常说的胡萝卜!胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、可以保护视力！儿童常吃更可以预防近视眼！还能促进身体的生长发育！胡萝卜中还含有丙氨酸等共九种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质含量也很丰富、都是人体新陈代谢不可缺少的营养元素，红萝卜生吃补血。熟吃养身，用油爆炒胡萝卜可以使脂溶性的胡萝卜素充分被吸收！削成块后与鸡或猪骨炖汤。营养倍增！ 　　白萝卜、在《《本草纲目》中被李时珍成为“蔬中最有利者”,可见其营养价值之高、白萝卜中含蛋白质。钙质比较多、此外还含有大量的维生素和磷、铁等矿物质，脂肪。^生生吃可助消化!熟吃能补气、白萝卜促消化全是其辛辣成分的功劳，不仅可促使胃液分泌，增^强强胃肠功能,还有很好的消炎作用，还能止咳，跟鸡肉！猪肉，羊肉等炖着吃。可补气顺气、 　　青萝卜淀粉酶！蛋白质。钾等矿矿物质的含量都很高、具有健脾。防治痰多。口干舌渴等功效。每100克 　　水萝卜中含有8克蛋蛋白质？45毫克维生素C以及丰富的膳食纤维。具有利尿！消食等功效、这两种^萝萝卜一般生吃，甜辣相间。爽脆宜人， 　　其实。四种萝卜营养都不俗！各有各的“强项”，中医角度讲、白萝卜可可以补气和顺气，红萝卜可以补心。活血养血。心脑血管患者可以多吃，青萝卜可以清热舒肝、而水萝卜的利尿功能特别好，大家可以根据自己的体质、选择最合适的一种。 　　各种萝卜各有千秋，都可以成为我们保持身体健康的好帮手、事实上。不必刻意的去选择某一种食物进食，均衡营养！不偏偏食不厌食，才是我们的饮食之道、。

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　　一。红心萝卜的营养价值： 　　红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动。有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化。增进食欲！利大小便，有助于体内废物排出和减肥的功效！^对对于消化不良？胃脘胀满！胸闷气喘！伤风感感冒有较好的疗效！萝卜籽疗效更佳、常吃红心萝卜可预防冠心病、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压。预防胆石症等疾病、 　　此外，萝红心卜维生素C含量高、可以以阻断亚硝胺等致癌物在体内生成？红心萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素素的多种微量元素？能提高巨噬细胞的活力。增强机体^免免疫力！消灭癌细胞，对防癌。抗癌有重要作用！ 　　二。红心萝卜的食疗功效： 　　1。止呕消嗳：降胃气，调脾胃， 　　2！化痰止咳：红心萝卜含有的蛋白质！铁、钙，维生素B1，B2等微量元素比白萝卜高、有止咳化痰！利尿消^食食作用! 　　3，利尿消肿：能清除除体内毒素和多余的水分!促进^血血液和水分新陈代谢！有利尿。消水肿作用， 　　4、淋证：含有丰富的维生素C和胡萝卜素等！有利于控制炎症、1832帮助泌尿道上皮细胞的修复！ 　　5。解气消胀：：顺气降逆!行气宽中，下气除胀 　　6。4632发汗解表：以发散风热为主,适用于发热重！微恶寒。头痛，咽喉肿痛！口渴。舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表证、 　　7，消炎止痛：消炎退热，使炎症减轻、 　　8。抗癌防癌：红心萝卜的高纤维素可以引导人体自身产生干扰素，可以提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能！达到抗癌防癌的作用、尤其对消化道癌的预防和治疗有显着的效果， 　　三！哪^些些人适合吃红心萝卜! 　　1、适宜人群： 一般人皆可食用红心萝卜。尤其是经常处于高温环境作业人群！熬夜人群，以及湿热体质。痰湿体质！阴虚体体质的人! 　　2、禁忌人群： 阴盛偏寒体质者。脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜！胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎。单纯甲状腺肿。先兆流产、子宫脱垂等患者忌食红心萝卜！萝卜性偏寒寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食！ 　　四、不同的萝卜各有有功效： 　　1？红心萝卜卜补铁抗衰老 　　红心萝卜中富含花青素、不但能给食物提供美丽的颜色，还具有很^强强的抗氧化性，能够抵抗衰老！增强血管弹性，增进视力！让皮肤更光滑。另外红心萝卜中铁的含量要高于其他萝卜。红心萝卜清脆爽口，常用^于于凉拌或者腌泡菜？需要要提醒的是，花青素在酸性条件下稳定，因此做凉菜时最好加点醋。 　　2，白萝卜补气促消化 　　白萝卜生吃促消化、因为其辛辣的成分分可促胃液分泌！调整胃肠功能，还有很强的消炎作用，白萝卜熟吃能补气顺气、尤其和猪肉。羊肉等一起炖着吃！效果更佳，白萝卜吃法较为多样、除了^炖炖肉吃外！还可分别和鲫鱼，海带一一起煲汤、和梨一起榨汁喝也是是不错的选择？ 　　3！青萝卜清热止渴 　　青萝卜皮翠绿色！埋入土里部分的尾端为玉白色，整个萝卜上部甘^甜甜少辣味,至尾部辣味渐增、青萝卜所含热量较少，吃后易产生饱胀感，有助于减肥！从中医医的角度分析？青萝卜不仅清^热热舒肝，还能防治痰多。口干舌渴！青萝卜有“水果萝卜”的美称、除直接吃外、还适合切成丝凉拌吃，跟海蜇丝搭配！⁴⁷⁰⁶既爽口又美味？ 　　4！水萝卜补维C 　　水萝卜在夏天较多见！其中的维生素C含量较高、是同同等重量白萝卜的2倍！青萝卜的3倍、另外水萝卜含有丰富的膳食纤维。可促进胃肠蠕动！有助于体内废物的排出！具有利尿！消食等功效。并且有利于解酒！因为水萝卜维生素C含量高,所以最^好好直接生吃！。枪型户型如何化解

　　男人梦见吃萝卜。意味着着幸福富有。 　　已婚女人梦见吃萝卜，预示要生孩子、 　　梦0463见吃生萝卜。预示客人5081会登门。 　　男人梦见切萝卜或吃萝卜，能交上好友！ 　　已婚女人梦见切萝卜或吃萝卜！不久会怀孕！能9481生一个女孩？ 　　梦见不能吃的萝卜。预示忧愁会过去！ 　　^未未婚男子梦见吃萝卜,预示会娶一个泼妇、 　　未婚女子梦见吃萝卜，预示会嫁给贫穷的丈夫、 　　男性病人梦见见切萝卜或吃萝卜？身体会慢慢恢复健康、 　　梦见做萝卜菜、是不祥之兆、 　　男人梦见做萝卜菜、会啼饥号寒！ 　　女人梦见做萝卜菜，家人会病倒。 　　梦见出售萝卜，是凶兆！会被解雇。 　　　梦见买萝卜！预示会有贵客登门、让自己破费不少。！枪型户型风水

　　梦见青萝卜意味着对别人的小失误或小毛病别别太计较，多听少说，别一股脑的把想法全说出来、要体谅对方的感觉、开支不少！让你无可奈何！与与不少人讨论！讲了很多电话。虽然辛苦你却甘之如饴、。枪形房屋风水

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