1、上床后、仰卧闭目、左掌掩左耳，右掌掩右耳！用指头弹击后脑勺，使之听1767到呼呼的响声，弹击的次数到自觉微3747累为止？停止弹击后。头6756慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧。便会很快入睡了！　2！睡眠诱导、聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声、蟋蟀叫！滴水声以^及及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音7957乐催眠音带？有助睡眠、还可可以此建立诱导睡眠的条件反射、3！睡前饮一杯杯加糖的热牛奶！据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分0529泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具⁸⁹¹⁴有镇定安神作用。从而促使人体安稳入睡、4、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜、且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂、以手上承头、伸右足。以右手置于右股间。。

　　每个房子都有他的守护者。就像每个山头3539都有山神一样。你要让他熟悉你、逢年过节的时时候特别是春节！中秋需要串门的节日就不要出门在家过节，第一年住的新房过大节的时候不要让房子空着、！投资公墓人的风水

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　　从你的梦梦境描述来看，你最近可能会因为被人从中作梗或是某些事情错怪你的家人或是朋友！这使你的心情很不好，因为你的潜意识里！你认为他们不是向你八卦的人说的那样！使你十分被动，而且且又好纠结,你的智慧和善良能帮你很好处理这层关系。楼主无需3991放在心上！一切都在你的掌握之中！ 果你是女女孩子。说明了你正担心有小宝宝，如果你是男性说明你还没有做好梦到自己身处险境。有人告诉【自己拿刀要杀他】表示你能充满信心和勇气的去你们家应该有供的东西吧,这个我看错得情况^下下应该是你们家的保家仙有事！折叠门风水

　　有可能是以下三种问题：1你没有安全感！因为睡着了就没有防御能力了！2你有白天想着着的事？你想明白就睡着了，3你有对死亡的恐惧，因为人睡着了0493就跟死了一样了,你睡觉前可以听一下舒缓的音乐。少喝茶，咖啡。不要听激情音乐和看一些恐怖书籍！实在睡不着看会书，但不要看使你精力激动的书！还有就是我上面说的那三点，你好想想，最后祝你早日康复！！折叠门风水禁忌

　　失眠^多多梦常由精神紧张！思虑过度。苦恼忧虑，心事重重！想入非非等引起，梦是正常^的的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短！睡眠⁰⁶⁹⁵深度不够。睡眠质量不高有密切关系！ 　　如果是年轻人可以读读 一夜贤者经 如果年纪大就要吃一些中药了，折叠餐桌风水好吗

　　这个要看时间。就是你吃吃葱花的时间！如果在白天，则对睡眠不会有大的影响、要是晚上！特别是睡觉前半小时！则不宜、希望能^帮帮到你、折耳朵的人面相如何

　　狗要守夜，白天睡觉。老鼠晚上要要偷东西!抚州建筑风水

　　你好.建议用菌必治,清开灵注射液,病毒唑输液治疗比较好.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜.宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜,青果等.!抚顺哪有算命准的师傅梦到自己睡不着觉

　　多念本命佛的对应名号 多找自己的缺点努力成长并改正错误 慢慢就好了 寻找善善良和安宁 　　满意请采纳 　　祝你好运,抚顺哪有算命高人