意见建议：你好、根据你说的情况考虑是脑供2045血不足的情况的，需要你给予改善的。

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象。但有些人认认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息。时间间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休7357眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退的目的、也有人认为做做梦可能是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首9234诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在在梦中发现的。 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从^做做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自2163身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应另当当别论了! 　　做³⁸¹⁷梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则会适得其反，损害人的身^心心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很^难难再入睡！强烈而深^度度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 　　神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了8863又往往被恶梦惊醒!干8984扰了其正常睡眠？使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展， 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡睡觉做梦的人。吃这两样很有效果！ 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1。我们的一个重要7847观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，^成成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不不够的、他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信^息息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠的最最后阶段、而快动眼睡3565眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到！但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低^了了生活质量。还可能引发疾病。 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多。 　　^我我们特别强调的是？现在中小小学生虽然说“减负”了!但是由于各各种各样的考试压力。他他们并不轻松？很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉、才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要、 　　三宜是： 　　睡前散步。 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步！始就枕……盖则神劳！劳则思息，动极而求静，” 　　睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通风是卧室的一个重要条件！因⁵⁵⁵¹为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气、选择择一张舒适的床，一般以软硬适中中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉！ 　　要有正确的睡眠姿势、 　　一般主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自7340然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上！ 　1367　要养成良好的睡眠习惯？ 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转，研究表明、这是提高睡眠质量的关键键要素之一？ 　　影响响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方方法很多？例例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降、 　　总之，形成习惯之后。人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最⁹⁴³⁹重要的,生物钟是不能轻易破坏的、6952千万不要在星期六，星期天晚上不睡。白天不起。破坏了自己的生物钟。 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力！可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良^的的感觉,但是实⁶⁷⁹⁴验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西， 　　为了获得1454一个良好的睡眠效果,睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免免加生胃肠负担。 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品、以免因精神兴3403奋或尿频影响正常的睡眠？ 　　忌喝酒 　　研究证明。喝酒好像可以帮助人人入睡,但是实²⁶⁸⁴际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠！ 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然。适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是2347不利的!会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 　　另外。对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果往往是“^欲欲速则不达”。只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验。在在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量、 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量，入时间必须注意。 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中中午12点到1点半!凌晨2点到3点半！这时人体精精力下降、反应迟缓！思维减慢。情绪低下！利^于于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的的梦乡, 　　什么样的的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态？ 　　　就算睡的时间短？而第二天起床能够很有精神、就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就表示睡眠质量很差， 　　现代医学家证实、食疗对于失眠来说是1194最好的治疗方法。优于安眠药。无副作用！下面介绍数数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙？倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜， 　　(2)经常失眠者,用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有令人⁷⁰⁴⁴入睡的疗效! 　　(3)血虚失眠者！可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g！红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用！每日一次！ 　　(4)心虚。多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g、同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤，有良效！ 　　(5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用！能催眠入睡， 　　(6)怔忡不安而而失眠的病人？取芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡、 　　(7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效！ 　　(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让7614失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中中枢神经？帮助入睡， 　　(9)洋葱适量捣烂！装入瓶瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡。。卧室里的柜子怎么摆放

　　睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实⁴⁷¹⁸在有点难受！睡眠质量量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可可想而知。下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和工作、还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 　　首先 　　心理理专家表示？在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。 　　失0846眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑、烦躁、从而更加睡睡不着, 　　其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式！如果前一晚^上上没睡好,可以以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体！精力一样充沛、 　　5182虽然说如果人真的一夜不睡？3天就可以让人的的精神崩溃？5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠、 　　这也就是为什么绝大多数数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康、身^体体健康的自信!是心理治疗失眠的第二个重要环节！ 　　记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几2336天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个个人都有这种的经历？老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心！如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种种方法！可以帮助你恢复了宁静、自然入睡、 　　1、订出时间表！并保持正常的睡眠时间 　　每晚准时睡觉、每每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起、确保就寝时间不要少于8小时！ 　　2、避免咖啡因！尼古丁！酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂3934使人保持清醒!咖啡因的来源有：咖啡！巧克力！汽水、非草本茶。减肥药，以及一些止痛药、由于尼古丁的作用！吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西！此外，尽量避免在就寝⁴⁴¹⁹前两时间内吃得大丰盛、 　　3！运动 　　尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果！应该在睡前5到到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内做运动。 　　4！享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休^闲闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分， 　　5，睡睡不着不要躺在床上 　　睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做完在睡。 　　6。拥有舒适的入睡环境 　　保持一个舒适的房间温度。极端气温9134可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 　　就就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西，例如：阅读。看电视、听音乐！直到觉得得困了!担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回¹²⁹¹到床上，尽量3070避免在床以外的其他地方睡觉！ 　　7、如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你每晚都睡不着，或是第二⁶⁵⁵⁶天觉得很累。那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你。如果没有有起色？ 你也许要在你家附近的9942医院找一个医治睡眠的专家？大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终终于可以得到良好的睡眠、 　　8、睡到天亮 　　如果可能的话。通过阳光，9013强光叫醒自己,阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 　　请务必采纳!我再次谢过 ！。卧室里的浴室风水

　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、REMS睡眠延长！无需过于在意~，卧室里的照片怎么摆放

　　让你白天少睡^觉觉(＠￣ー￣＠)！卧室里边有书房风水

　　睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天容易疲劳！而不做梦说明晚上睡的很香。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种种观念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做3697梦是一种生理现象!不管你有没有梦的回忆！你每天天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做做梦都不现实，也谈不上梦梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 　　　　那么、为什么会有前面的抱怨呢、8013有学者通过调查分析,认为与下列因因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　^（（3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加重对对健康的担心!对失眠的恐惧、以至形成恶²⁶⁸⁸性循环！ 　　（4）在 　　中和后期觉醒更可能回忆起梦3218的内容？ 　　（（5）个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！不同功能状态、梦感也不尽相同、所以、有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间间梦少， 　　　　另外！部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，情绪受2947到压抑？从而出现种种不适现象。 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作作和生活、则应找医生看看、寻找原因并进行治疗。！卧室里面不能摆放什么

　　^这这是因为在你的大脑中有一种神经元素，在你睡觉得时候它在运转。搜索你一中所想的事情、9853做梦是很正常的事情！不用担心、卧室钟的摆放位置图片

　　为什么么晚上睡觉老做梦。 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生^理理和心理现象！人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这这就是梦的基础？人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢！ 　　正常的梦境活动、是保证机体正常活力9439的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。不让其梦境继续！如此反复进行、结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理理异常。如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安，紧张！易怒。感知幻觉、记忆障碍！定向障碍等、显而易见！正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一、 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体243559小时昼夜活动过程中！使醒与与梦交替出现,可以达到神神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用、 　　无梦睡眠不0947仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成7668果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无⁹⁴¹²梦睡眠!倒值得人们警警惕了,当然！若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充1899分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 　　睡眠是一种生理现象！通过睡眠可以使整个机9686体得到充分休息!而梦也是睡眠眠时所产生的一种生理现象!睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的，笼统地说，睡眠可分为两种状态！一种是慢波睡眠！一种是快快波睡眠,人在入睡之后。必须经经过慢波睡眠方可转入快波睡眠？然后这两种⁷⁶³³睡眠状态要交替出现4～6次、每一次⁷⁰¹⁸慢波睡眠约60～90分钟？快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正5033在做梦。而且内内容生动离奇,记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人人讲在做梦，由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动！在正常健康的情况下。梦并非有害。也不会影^响响大脑休息!由于对梦境的的回忆。有6469很大的个体差异、所以！有有的人说他从不做梦！实实际上是他遗忘了， 　　　做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为！9695做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时3406活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的的功能,以达到自我完善。不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了， 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度！过度度则会适得其反，损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往6033往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。5103使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 　　梦见身体的任何部分受伤伤或是疼痛!都值得你继续追踪下去、因为疾病有可能在医生找出任何征兆前，先利用这种方式做自我我诊断,然而、梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征， 　　人类很早就知道。早在我们意识到身体上有任何病痛，当然也在医生可以看出任何身体上的病症前，梦便可以预先指出疾病的存在！你不必感到担心。认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾、但是如果你梦见自己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）。最好寻求医医生的咨询。 　　血是极为重要的象征、有时候代表了生命的起源。有时候则代表了灵魂，肉肉体力量及返老还童！血的象征可能不不太容易解释!但是梦见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关！梦见饮血不仅是敌意的强有力象征、同时也代表了吸取敌人的力量。梦见出血可能意指力量的“耗尽”、或是需要更多^的的营养，或或单纯意指需要休假？对女性而言。出血可能象征月经的开始。女性梦见月经或更年期、很可能和改变有关。可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧！但也可可能象征着对新生活的允诺？摆脱“负担担”（例如子女）！它也可能反映了⁰⁰⁰²对性生活结束的恐惧! 　　梦梦见脊椎。背或脊柱等！都是意意志力——坚定及决心的能力——的象征!你没有办法在某人面前“站起来”吗。手是人体中极为重要的一部分、梦见失能或或受伤的手。可能意指没有能力执行某项任务（可能和身体无关）！手也可可以象征个人完整的生活或精神模式？ 　　和足有关的梦有时候暗示着整体的进步，你是否在某些事情5763上“做过头了”、或者纯粹对工作感到厌烦！觉得看^不不到尽头,梦见跛足可能象征无法继续进行！ 　　和脸有关的梦可能和我们们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己？或是我们希望如何何被看待，浮肿的脸可^能能意指我们过分强调自己的重要性，有瑕疵的脸则意指我我们性格中的缺点,我们担心别人会注意到！梦见耳朵^可可能是告诉你倾听他人的建议？批评或是赞美，梦见眼睛（特别当这种梦重复出现）时、则可能纯纯粹表示你需要做一次眼睛检查,另一方面。梦见自己失明多半意指你你无法看见、或是拒绝看见的东西！而非意指任何疾病，梦见鼻子可能暗示着好奇，也就是“好管闲事”。梦见愉快或不愉快的味道。暗示着发现和自己或别人有关！愉快或不愉快的事情！通常常是指私人的秘密, 　　嘴唇通常是女性生殖器的象征、可能会在色情的梦中中出现、这类的梦可能纯粹是享乐的！其中并未隐含其他意义、梦见嘴也有类似的意义，然而也暗示着滋养（或爱）。另外值得记住的是，尽管胡须通常是男男子气概的象征!但它可以意指生命、或是男性人格中的女性部分（⁷⁸⁶⁴嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）、 　　如果不是特别的性欲之梦，男性梦见生殖器可能暗示着整体力量！以普遍的观观点来看！他有什么本领。对女性而言。生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕，另一方面。这种梦可能有有特别的性暗示在其中!这只有做梦梦者本身才能了解!梦见5786去势可能反映了男性最严重的恐惧？这种梦不仅暗示了性能力、同时也意指了对权力及活力的整体认知，女性梦见将男性去势，显然有着想要征服对方的激烈欲望， 　　对两性而言、头发都是重要的的性感象征：对女性来说！头发是吸引男性注意力的焦点。对男性而言，头发则代表他们的男子气概。梦见被强迫剪头发——去势的象征——^是是征服的暗示！亦亦即被剥夺活力、性。或是自我。男女两性性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦？不仅和失去去头发有关,更涉^及及了缺乏知识。或是“空无”灵感！ 　　尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的！但这种梦实际上最常和性有关。你是否追求着滋1478养或营养（不必然是肉体上的），对女性来说、肿胀的乳房可能和生小孩的欲望有关！梦见哺乳则是愿望的达成、但你应该思考梦中的婴儿代表谁，梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自我非难。挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦，有意或无意的性欲望的结果。这是你内在本质的展现。它可能是一块值得探索的领域。不过。在在梦中揍你的人是谁，这是否暗示着某位具有野心的同事！ 　　梦见自己的牙齿没了，或是牙齿掉了。这都是极为^常常见的梦境!几乎每个人都曾经做过一，二个这种梦。而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关、有时候则反映了对说话语无无伦次的恐惧，当然。梦见牙痛暗示你得去看牙医了，梦见胃痛可能意指你“承受”了某些事！而且未能能继续下去！让你感到沮丧、或是“带来痛苦”的事是什么、如⁴⁸⁹¹果梦见自己长了水泡？想想想看哪些刺激物可能引起水泡？如1123果你烧伤了,你是否离火太近——或许是在感情方面！ 　　治疗方法 　　小米 　　性微寒、具“健胃、和脾。安眠”之功效、研究发现、小米中0640含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物物中独占鳌头！另外，小米含丰富的淀粉、食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌！提高进入脑内色氨酸的量！小米熬成粥，临睡前食用。可使人安然入睡！ 　　龙眼 　　其味甘、性温，具补心益脑！养血安神之功效、临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮饮服均可、对对改善睡眠有益, 　　水果 　　水果中含有果糖，苹果酸以及浓郁的香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素！从而有助于进入梦乡。 　　莲子 　　莲肉味涩性平！莲心味苦性寒！均有养生安神之功效！《中药大辞典》称其可治“夜寐寐多梦”，研究表明！莲莲子含有莲心碱，芸香甙等成分、具镇静作用！可促进胰腺分泌胰岛素、使人入眠。睡前可将莲莲子用水煎!加盐盐少许服用，或将莲子煮熟加白糖食用。 　　桑葚 　　　其味甘性寒、能养血滋阴、补益肝肾、常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚⁰⁹⁰⁵水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存、每次1～2匙！温开水冲服！ 　　葵花子 　　含多种氨基酸和维生素。可调节脑细胞的新陈代谢。改善脑细胞抑^制制机能！睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌、有利于消食化滞。镇静安神、促进睡眠， 　　核桃 　　味甘性温。是一种很好的滋补营养食物、^能能治疗神经衰弱。健忘、失眠！多梦。 　　取粳米。核桃仁！黑芝麻！慢火火煨成稀粥食用！可用白糖调食，睡眠前食用。 　　红枣 　　性温,味甘。色赤、肉润，具有补五脏！益脾胃。养9562血安神之功效！对气血虚8250弱引起的多梦,失眠。精神恍惚有显著疗效、取红枣去核核加水煮烂？加冰糖，阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹， 　　蜂蜜 　　具有补中益气！安五脏、和百药，解解百毒之功效？对失眠患者疗效显著、每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。 　　牛奶 　　理想的滋补品！临睡前喝1杯，可催人入睡、对老年人尤为适合。卧室钟表摆放

　　做梦是一种生理现象！但有些人人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑，其实实这种担心和恐慌是没有必要的？ 　　　做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中1006一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能4183是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 　　根根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自^身身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然、不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了， 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度！过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细细胞中留下深深痕迹,使大4941脑得不到休息而疲劳？一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠、使其白3169天昏昏沉沉,无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！⁰⁸⁹³加重病情的发展! 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦、 　　　　有的人多梦！有的人少梦、这主要是因因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。 　　　　周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说！性格内向、有些神经质的人会多梦。特别别是当他们处于忧虑？压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 　　　　对于这样的人、周晓宁建议，看⁶⁷⁹²看心理医生？尽量把注意力从自身转移到外界。同时再辅以一些²⁰⁸⁵促进睡眠的药物! 　　　　　对于做梦,武汉大学中南医院精神科主任任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象！2878人在睡眠过程中？意识的清⁷⁸⁴²晰度会下降！当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留3729下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦。 　　　　不过、黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压。动脉硬化、7438脑血栓的发生， 　　　　当人3934做噩梦时，一^定定要及时把他叫醒!因为在梦魇过程中。很容容易造成痛苦！当人起来后。还会带来情绪的的沮丧!焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝。如果这样的情况反复出现！就会⁹⁸⁵³对人的健康造成威胁了、...余下全文>>、卧室钟表摆放位置上午睡觉做梦

　　日有所思，夜有所梦。白天想太多、或者心理压力太大，就容易做梦吧 　　正常人是每天都在做梦的、只是我们不知道道而已、如果做梦、第二天能记住内容。影响到了睡眠质量。就去医院看一下吧。应该是神经内科！长此以往下去容易神经衰弱的、卧室钟表风水图