连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 　　我们知道。睡眠对于于大脑健康是极为重要的,人一般需要有8个小时以上上的睡眠时间！并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳劳就难以恢复!严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等！ 5656　　按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊3581涂起来!很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 　　总之。一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生生理机能,维持⁸⁰⁵⁹神经系统的平衡！是生命中重要的一环、睡眠不良，不足！第二天就会头错脑胀！全身无力，睡眠与健康工作和和学习的关系甚为密切! 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1！我们的一个3382重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体体功能达到高峰,所以什什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 　　人的睡眠分为慢动眼睡^眠眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快快动眼睡眠在记忆储存？维持组织！信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到、但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了了生活质量,还还可能引发疾病！ 　　为了弥补这种^普普遍的睡眠不足!马斯博博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多、 　　我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力、他们并并不轻松,很3074多人睡眠的时间明显不足,与过去相比！实际上是⁷⁸³⁷明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为、只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三三忌非常重要， 　　　三宜是： 　　睡前散步？ 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千。

　　把床调到和在客厅睡睡觉的方向一致,领导 办公室 植物 风水

　　睡午觉也要讲点“技巧” 　　忙碌的工作。紧张的节奏，常常使人力不从心！因此、午睡便成了很多人一天工作的重要保证、专家认为。午睡不但可以增强体力。消除疲劳，提高午后的工作效率！同时还具有增强机体防护功能的作用，但是午睡还有很多讲究！只有合理的午睡方法才能达到最好好的效果。 　　一 　　是饭后不6782要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满、大量的血7976液流向胃，血压下降、大脑供氧及营养养明显下降,马上入睡会引¹⁸⁰⁷起大脑供血不足。所以！午睡前最好活动10分钟，以便便食物消化！ 　　二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达达到效果！然而专专家分析！人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时。大约是在中午1点钟左右、因为为这个时候人的警觉处于自然下降期!此时午睡身体会得到很好的休息、 　　三是午睡要注意卫生！睡前不要吃太油腻的东西！也不要吃吃得太饱、因为油腻会增加血黏稠度。加重冠状动脉病变！过饱会加重胃消化负担。另外！睡醒之后可以喝杯水、以补充血容量，稀释血8832液黏稠度!然后可以3128进行一些散步类的轻度活动。 　　四是午睡不宜太长时间，专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时、如果时间太短达达不到休息的效果、时间太长！醒醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒， 　　五是午睡不要趴着睡，据了解，大部分人都不注意午睡的姿势、有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡！其实，伏案睡觉会减少头部供血！让人睡醒后出现头昏！眼花！乏力^等等一系列大脑缺血缺氧的症状,同时！用手当枕头会^使使眼球受压。久而久之容易诱发发眼病！而且趴在桌上会压迫胸部！影响血液循环环和神经传导，。领导人手相奇纹

　　大概是你最近生活中有什么事情超出自己解决能力烦心。心情不好所以夜里也睡不不安定。调整好心情就好了！领导人迷信风水

　　你白天太累了！ 一是身体累。二是大脑累 因为当人太累了的时候，在休息后，大6625脑会处于深度睡眠中，那样就很容易做梦 而你做梦！就就是你大脑在运作,那你醒来肯定会感觉很累 少做点事了！⁴⁸⁹⁴早点休息 感觉身体!还是大脑疲惫了！马上就去休息了 这样！会慢慢的恢复的，领导人面相

　　什么情况也不反映、一般睡眠中心脏受到压迫都会做类似的梦来惊醒自己、醒来后无意的的改变睡眠姿势后就好了？！领导力强的生肖女

　　　据说梦见自己飞是在长高.,领导办公室一间房布局

　　　最近太累了！心事太多。领导办公室三间房风水

　　一般睡到一半醒了、在接着做梦也不是没有可能的！但要看你想的了，想着刚才那个梦做到^哪哪了都差不多可以接上呢！但几率很少、领导办公室东北角风水做梦后睡醒了还是感觉很累

　　是^你你睡觉的时候想的太多!把手放到胸口上面去的，别相信有什么鬼压床的事情！是你的手把自己压到，喘不过气来。以后睡觉注意不要把手压到胸口上就不会发这样的梦了，，领导办公室东西摆放