做梦是正常常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦？当你在快波阶段醒来就能能回忆梦，所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来。你不能回忆梦。所以^你你没有做梦？正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不不做梦？梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦！说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡。一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就会把把梦给遗忘掉了!质量差的人，会记住。一一些梦的内容、 一个人做梦、大多与白天的活动，过去的心理创创伤和睡觉周围的声音!光线！气味。温度有关，但如果反复出现同一类型的梦。说不不定有提示健康的意义！如梦1323见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可可能患有心脏病、 多梦。恶梦的原因^很很复杂!总体与下列因素有有关系、一是心理问题：如白9019天总处于紧张,焦虑。忧郁。极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅、多梦、^二二是身体不适！如过多的疲劳，发烧！或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药1713物如安定类、抗精神病类类的等药物! 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负担^加加重等？因0190此有出现多梦？恶梦现象，要积极进行治疗！ 首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要3310刻意去回忆它？去追究它。情绪也会平静的，其次、对有躯体疾病、⁴¹¹⁹要去积极治疗？这样会减少梦及恶梦的次数、再次，要放松身心、多参加一些积极！轻松的活动、有助于⁴⁴⁶⁸恶梦的减少、最后、对自身不^能能调整的！要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休⁵⁷⁷⁹眠状态的脑细胞长期得不到使用？势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借⁸³⁸⁷助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文^学学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会7820超过觉醒时的强度!从这一点来看。做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇。就^应应另当别论了？ 做梦也应像做其他事一样！有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心健康。惊^慌慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休0935息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦还会²⁰⁰⁷产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心5305理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦。1-2个小时后。^人人开始进入浅睡眠期！首个^梦梦便由此开始。而后循环出现！人一晚上通常常要做4-6个梦！ 有的人多梦，有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说，梦的回想力主要与9386人的性格和思维方式有关！一般来说！性格内向，有些神经质的人会多梦！特别是当他们处处于忧虑！压力过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重！ 对于这样的人！周晓宁建议。看看6526心理医生,尽量把注意力从自身转移到外界。同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧钧也认为!做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中，意识的清晰^度度会下降、当日常生活中的思想，回忆和想象刺刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦。 不过提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡4709眠障碍容易导致心脏病,高血压，动脉硬化、脑血6836栓的发生! 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒！因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦、当人起来后、还会带来情绪的的沮丧，焦虑不安、失眠抑郁。反应迟钝，如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威胁了、！

　　做梦是一种潜意识的反映。 　　首先，做梦有三大好处：1！解除疲劳。休整身体！2。整理信息，带来顿悟，3。调节心理！如果没有梦。那么大大小小的欲欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误， 　　其次、每个人人每天都会做梦！你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 　　再次！有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候。由其是做3362一些恐怖、劳累或是太过开心高兴的梦。都会影响休息。因为在做梦的时候！神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑。那说明你的腿¹⁰⁸¹部神经没有休息好!白天想的事情不要太多。心里压力不不要太重，睡前喝一杯热牛奶。让自己的的神经彻底放松！这样才能不做梦、睡个好觉，才能充分的休息好。，八字断事有绝招下载

　　引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素。建议适当参加体育活动！^睡睡前热水洗脚,按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的， 　　　糯米大枣粥！糯米60克。红枣20克。桂圆（肉）10个！加水文文火煮熟！睡前食用、红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡，主治治心烦健忘!睡眠不香， 　　连子桂圆^百百合粥,莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗！加冰糖及适量冷水，用文火煎汤、睡前一7114同服下。莲7630子能补气养血、治夜晚多梦！桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗^睡睡眠不宁， 　　梦是正正常的生理现象，多梦与深睡眠^期期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做做梦次数的增多!而是对梦的记忆次数^的的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同，1095不能准确地反应客观事实、比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉^精精力充沛!这种情况不必太在意！ 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦过分关注、睡前7601半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）、避2984免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果。香蕉。梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感，易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您6581如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多、而而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造、但感觉也可以出现错觉。因为为不同的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实，比^如如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这⁶⁵¹³种情况不必太在意！ 但是如果您因4548为多梦而出现失眠的情况？那就需要注意了————您需要放松心情！不²⁰²³可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时时之间？不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉、梨等）！糖水。小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等！不要轻4170易使用催眠镇静药物？因为它有晨晨起后有困倦感，易成瘾！停药后反弹等副作用不不宜长期服用？建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理理找原因或者求助于心理医生。。八字断事有绝招全套

　　　做梦是正常的哦不做梦那才不正常了。八字断二婚技巧

　　多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为。多梦的根本原因在于2958机体内在变化，古书中记载！气血不足、情志损伤！阴血亏虚，痰热内⁶⁹⁸⁹扰肝胆！劳累过度、饮食失节等原因^都都会导致多梦!而用现代医学6245来解释，神经衰弱，大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦、。八字断兄弟姐妹口诀

　　做梦说明你的睡眠程度浅。只有浅层睡眠才会做梦！ 　　人只有在深度睡眠才能得到彻底放松松和修复,经常做梦也预预示你睡眠质量不好，！八字断兄弟姐妹实例

　　你是不是晚上睡得迟，、八字断六亲寿命

　　这很简单！睡觉^做做梦的人!他的眼睛会一直在打转。转动，严重一点的还会说梦话，划手脚，晚上不⁰⁵⁰⁷好观察那就白天午休的时候？晚上开灯也可以！具体做了什么梦，等他醒了你问他就是了，！八字断六亲规律总结

　　做梦有两种情况。一种是经过深度睡眠之后做的梦、这种种梦只有在睡眠良好的时候才会做！一般而言醒来之后印象很浅甚1854至毫无印象？另一种梦是未经^过过深度睡眠而直接做的梦!但是要注意、人在晚上睡眠时中途可能会好几次短暂醒来、所以晚上可能做了不止一个梦、这种梦的特点就是印象很深。做这种梦的时候人没有在好好休息！如果一晚上做了好几个印象深刻的梦、就就证明睡眠不好，不然其实不用担心。午休的时候做梦会导致午休效果不好！！八字断命一柱香口诀睡觉一定会做梦吗

　　大脑皮质层主管人的思维。因为白天受到身体各部分器器官听,看、触。摸！嚐带来的刺激、这些印象都保存在在皮质层里、到晚上人睡觉了。但是白天接受的这些印象还在被大脑进行整理。编排，储存起来！如果人没有深度入睡，就会感知大脑所进行的活动、并零零星星的反映在意识中！但但他是很零乱的!就好像大脑面对着一大堆材料“乱点鸳鸯谱”把它们胡乱拼凑在一起、所以人做梦是很不靠谱的！要想少做梦。注意白天不要做太激激烈的活动或是太兴奋、注意身体健康！提高免疫力，增强自我控制能力！晚上睡前要有一个适当的时段使自己6622保持安静！睡前喝杯热牛奶也有助睡眠！此外。练习气功也有助于安静睡眠。这些建议希望能帮助你解决问题。、八字断命小说