利害，

　　你想得太多了吧、弄得心烦意燥的，导致睡眠质量下降！喝点酸奶，吃点馒头。保保持愉快的心情，对睡眠有帮助。最重要的是！你要找出是是什么原因导致你失眠、这样才可以治本。 追问： 是心里有⁸³³⁷太多事 , 回答： 对呀，如果你实在想不开！你找一一个你信懒的人说出来！一起讨论，会有想不到的效果喔 　　麻烦采纳，谢谢!、难做人的生肖

　　老是睡5625不好是醒来之后的感觉吧、是没有得到充分休息和调整的感觉吗！那你睡眠的时间是几点到几点，如果想想要好的睡眠!你为此做过什么准备没有，比如泡脚，洗澡！听听音乐、看看书！以一个较为平静的心情入睡！ 　　梦本身是睡眠和休息!以及整理思维和情3731绪的一部分、正常人如果在做梦的时候（眼球快速转动，可以观察到）总是被叫醒、这个人的失眠质量也是被剥夺的。会觉得很疲惫。 　　　不妖魔化做梦、顺其自然，如果梦里的情绪总是让自己难受、醒来不舒服。可以寻求专业解梦师的帮忙、需要做的的工作是看看自己的情绪!而不是如何让自己不做梦：）。难养大的娃娃八字

　　说5969明一下！睡觉做梦是^很很正常的、不正常的是你会醒来、2308也许你精神有些紧张、工作学习生活哪方面有有些压力吧！你的身体属于亚健康状态，好好调调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度。⁰⁸⁶¹楼主这是睡眠深度不够,换句话说！有可能是是轻度的神经衰弱。这没什么，睡前热^水水烫脚，并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受到到抑制？所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节、潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对6872别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使³²⁰⁷人产生眩晕、恶心呕吐症状、实验做了3天，最最后被试出现了幻觉!由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做做下去了！ 所以我认为。楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度。！难分难舍不分开猜生肖

　　日思夜想、这是思想压力过大所导致！建议你放松自己的大脑，会得得到一定的改善!难分难舍是什么生肖

　　觉眠质量不好、白天多运动！晚上睡觉前喝杯纯牛奶。。难分难舍的生肖

　　心绪不宁者梦多相思已已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症？六味地黄丸一香天涯月，难字猜一生肖

　　人平平均每天会做6-7个梦!但^只只有是在做这个梦时你正好醒来。才会记得这个梦。 做梦6289是很正常的事情，不6997要因为这影响你的生活!而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中！反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现！奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦。而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难。做不出来。而时间又紧，眼看就要到了、可还是做1701不出来!正在着急的时候，竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽虽然平时不能相见,甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却8993能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很很遗憾。很痛苦。 一：做梦梦的原因。 1969年。埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验、当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受受试者叫醒。问他刚才做了什么梦，然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情！如考试！爱情等，另另外一些情况!如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说、这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有什么重要意义！⁸¹⁷⁸因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。 一种假说是英国的心理学家克9846里斯托弗.埃文斯提出的！他认为！梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制、然后加加以检点!因此。睡眠就是切断了外界信号的输入、运动系统也也静息了这样一种状态,在此基础上。梦再对大脑的程序进行检验。然后在在重新编制!并加以润色！以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力、 根据埃文斯的主张。我们人类可以说是一种社会性的动物、因此。必须将这种社会性动物分成不同同的种类、或者按性格进行分类！而且这种过程必须迅速！敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类””这两种情况联系起来进行考虑!从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成、神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入，第二是是强度完整！第三是聚合， 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征。只要有信号输入、就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信⁴⁸²¹号输入的时候。就会有相互关联的信号输出。 因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连^接接过多或不顺的时候，就会产生“空想”、（2）不论输入什么信号！相同的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）， 克里克认为！电子计算机出错可以把浅路截断进行检查、但但是人脑就不同了。只能在异相睡眠的时候、才能对浅路进行检查！在异相睡眠的时候！大脑正在被正常的输入^和和输出所隔离？而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓谓的无意识的梦、 二^：：梦中的重大的发现。 在历史记载中也有关梦的形象描述！其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结......余下全文>>、难怀孕女人面相

　　梦发生在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就就是睡眠。” 梦发生在睡睡眠过程中,这种认识也为现代研究所证明，现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠。在^这这个阶段中。没没有眼球快速运动,另一种状态称为眼球快速运运动睡眠!又叫异相睡眠。在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠³¹⁶⁷中出现眼球快速运动!在睡眠过程中！这1490两种状态交替发生,呈周期性变化！ 　　，难捉摸什么生肖睡觉断断续续而且做梦

　　不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚0729上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行,结⁸¹⁷⁴果发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常,如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应,如紧张！焦虑！易怒，记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等！显然,做梦已成为人体一种正常的必不可^少少的生理过程。正常的梦境活动,成为保护肌体正常⁸⁴⁷⁷生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力!接受临床实验的人群中中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转！那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"！那么真的是做梦耽^误误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的、难捉摸的生肖