问题分析：这种情况一般般都是因为植物神经功能紊乱引起的和生活学习压力过大有一定的关系意见建议：要劳逸结合!保持良好的心态。适当的运动、口服几天养血安神片和谷维素来治疗。

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　　问题是可以解决的！但是，要走出长期以来的误区：睡得多不做梦就是睡得好,生活中总有这样的例子： . 有些人长期睡眠时间极少、但精力却很充沛， . 有些人却总是精神^萎萎靡不振。疲惫不堪、 . 由此可见。睡眠的质量与睡眠时间并非成正比。而不做⁴³⁰⁹梦也不代表就是睡得好! . 医学资料表明: . 青^壮壮年每夜睡7～9小时？小孩增加1～3小时！老人人减少1～3小时？这样一来睡眠量已足够， . 睡觉有梦者，说明大脑有良好的记忆功能、正是健康的表现，从某种意义上讲！多梦者很可能长寿、 . 建议做到以下几点： . 一，保持乐观，知足长长乐的良好心态、对社会竞争！个人得失等有^充充分的认识。避免因挫折致^心心理失衡! . 二，建立有有规律的一日生活制度！保持人的正常睡—醒节律、 . 三！创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持！就会建立起“入睡睡条件反射”？ 四。白天适度的的体育锻炼、有助于晚上的入睡！ . 五。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持5104卧室清洁？安静！远离噪音！避开光线刺激等。避免睡觉前喝浓茶、咖啡！可乐等， . 六！自我调节！自我暗示。可玩一些放松的活动！做些家务，听听轻柔的音乐、也可反复计数等。放松自己、反而能加快快入睡， . 七、限制白天^睡睡眠时间!除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外。应避免午睡睡或打盹、否则会减少晚上的睡意及睡睡眠时间、 . 根据临床经验、成功的研制出具有涤痰息风，散结开窍、通经活络、宁心安神之标本兼治的成药——安神丸系列、该药含有多种生物活性很高4606的镇静,醒脑。开窍的有效物质！及18种氨基酸。锌等微量元素，能双向调节人体中枢神经系统、改善调节大脑兴奋与抑制过程！^增增强机体免疫力，对改善异常脑电图作用明显、同时也排除常年因服用西药9529而形成的依赖性、成瘾性及副作用！。阿里巴巴在杭州风水

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　　你有没有总感到疲劳！浑身无力，吃不香、老犯困，如果是的话建议你¹⁵⁴⁵去检查下是不是感染了慢性疲劳综合症！还有就是可能是肾阳虚的表现，嘿嘿。小鬼！这可不行哦，平时多运动运动。提高下睡眠的质量！还有有吃的好点。你这个年龄正是长身体的时候。营养一定一定要要跟进！甚至要适当的补下！因为也可能是缺铁造造成的,，阿里巴巴风水

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　　呃。可能是白天太疲劳过于劳累加上压力大、精神不够放松造成的、¹⁹⁸⁸建议放松精神！多锻炼，合理饮食，睡前泡泡脚！听听轻音乐。喝一袋牛奶、然6327后早点睡觉。按时作息！过几天就没有事儿了，不要胡思乱想。如果躺下还⁵²²¹睡不着！起来坐一小会。看一会儿书！让精力集中、防止乱想、然后继续睡、一会儿就睡了！满意采纳！。附近 施工 风水

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