您好，或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧！不妨给自己的心灵好好放个假。有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐，或是与最要好的朋友聊聊天，利用做做这些事,去转移您对此梦的强化，下下面是关于做恶梦的原因。希望对您有³⁶⁶³所帮助、梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说。只要不是恐怖，血腥。过于焦虑紧张的梦。对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生生活中的愿望？想象，回忆，忧虑，思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响响.就象古书上说的“甚饱则梦与、甚饥则9542梦取”、白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病、如头痛发烧、某个部位不适以及^睡睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等！都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉、不影响工作学习和情绪就不必管他.失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适！疾病或创伤的疼痛而导致的失眠。心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠。如为一些困惑自己的事^情情烦恼、担心，焦虑、还¹⁹⁹³有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧。甚至对床产生焦虑、请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的！（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失0398眠本身有正确的认识。失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠！接受失眠。甚至享受失眠。不去想它！不去管它，不把失眠当问题、（2） 要知道睡眠0940的规律？睡眠是自然的生理现象、有它自己的一套规律。睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了、再睡不着也可以听听音乐。看看书、（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人人有什么样的影响，很多时候担心睡不着着的重要因素是害怕对明天的工作,学习和对自己的身体健康产生不良影响，经过科学的研究。一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了，这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的！（4） 睡眠最好要要有一定的时间规律。工作时工作！该学学习时学习,晚上该睡^觉觉时睡觉！、

　　一、不要紧张。失眠不是是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。 二，一般来说！对失眠的病因解决后则则失眠就会不治而愈、 三！最重要的是调整睡睡眠习惯。恢恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同！睡眠时间短些对人体并无多大影响！ 四，一般失眠症经过病因、心理、躯体松^弛弛治疗即可治愈! 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类，巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患^者者不可驾驶车辆和操纵机器。以免发生事故，儿童不宜。老年病人应慎重使用。肝肾功能^减减退者慎用！哺乳期妇女及孕妇忌用！ 。 六、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的、记住心理学家的建议：努力活在今天、不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒。委屈和妒忌这些负面情绪！因此！晚上头脑里不要想复仇计划！最好想些2567愉快的事, 七！莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来。莫扎特的音乐最具有治治疗失眠的功效!它可以使血压和脉脉搏正常!降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者！睡⁸⁵⁸⁹前也可以听其他舒缓的器乐曲! 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。海鸥的叫声--它能使你很放松、如果这些都不起作用！那就打开电风扇！单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡、 八:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张！第二，无论你愿不愿意。晚上你得领着它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布⁸⁷⁹⁶的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪？这一切会给你一个安稳的梦！ 九九:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处！因此、如果晚饭没有吃饱！喝点^酸酸奶或者吃些水果吧、 十:泡个香精油5403澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可？然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整^神神经功能活动,使高度紧张的精神状6724态得到恢复,^阴阴阳达到平衡,因此！通过练拳养神！能够治疗神经衰弱！健忘失眠、神志不不宁等症， 十一:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点、失眠的问题就不会存在，因为身^体体已经“知道”该睡觉了, 十二:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）！一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡、非常想睡觉、相反，当我们专心致志时！我们感觉不到疲劳，，风水办公桌的摆放讲究

　　首先这不是大问题你不要太担心 第一:医学神经内科里治疗失眠有句话"白天兴奋不起来,晚上就抑制不下去" 就是说白天如果没有明显的兴奋活动(包括体力活动和脑力活动),神经得不到明显的兴奋活动,晚上就没有正常的神经电生理低谷,就睡眠不好.（所以您可以增加些体育锻炼.） 第二 睡前在床上不做无关的准备备. 这个很重要,就是不要在睡前在床上看看报纸 电视什么的再睡觉.这样养成习惯上床想睡也睡不着了. "不困不上床 上床就睡觉"养成一个好习惯. 第三:减轻心理压力.有事白天办晚上就别想了，办公室室内风水讲究

　　病情分析：^考考虑是心肾不交，肝不养血、荣卫不调！建议中医调理脾胃肝肾。指导意见：也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间，、办公室之化煞

　　梦是一种奇异的现象！而做梦的经验。也⁴⁷²⁸是人所共有的,梦在心理学上的解释0567：梦是睡眠中、在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程。称为做梦。在一个典型的夜睡中，一般人的的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）、整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现！而在一夜内大约要做4-6个梦、总共大约有1-2小时的睡眠时间、是在梦中。梦这东西是人类天生就有的、因此不要可以的去想你是个多梦者，梦梦也会相对减少？还有白天有什⁰⁰⁰⁴么不爽压力的事情！应该及时的释放些、失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了，记住。睡觉前告告诉自己：有什么事情明天再说。现在先舒服的1236睡上一觉!或者因为你犯6882事害怕了。你应该告诉自己大不了被抓。又不是杀人放火！反正就是先解^开开心理的疙瘩,化解不好的办公室风水

　　或许没什么深层次的意思，不过细看你女友的话，资格这两个个字咬的重。适合摆放办公桌的植物

　　做梦2058是一种生理现象,但有些人认为做梦梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损 伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处！德国神经经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动 的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞9100也只是其中一部分!另一8460部分脑细胞处于休眠状 态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现 象。就只有借助睡眠时做梦梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的！也有人认为做 梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好 的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家 伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测⁹⁵¹¹到快速的。紊乱的脑电 波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从从这一点来看，做梦⁰⁷⁶⁷是锻炼人脑功能的一种自身需要？我国古代有句 话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少少做梦的! 反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇，5768就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度！过过度则会适得其反!损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从 睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留留下深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳 ！一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。 无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和^焦焦虑症，加重病情的的发展,、律师的办公室风水讲究

　　适当运动。清淡饮食，平和心态。多与亲友交流。多参加社会活动。也可到医院看中医、用中药调理一下！。如何改变办公室的风水

　　可能是压力太大 ！睡睡觉前不要过分焦虑。 多运动 。早睡早起，放松心情！ 建议你用 爸 妈 福 的枕头、 治失眠效果不错！希望能对你有帮助。！办公室鱼缸的位置如何摆放失眠做梦怎么治疗

　　2323做梦不算是失眠!失眠是睡不着觉、做6236梦是深睡眠不太好、每个人每^天天都会做梦。只只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的！只有在浅睡眠中做的梦才可以回^忆忆起来？如果你大多数的梦都记得，说说明你的睡眠不太好，没有进进入深睡眠、进入深度睡眠状9120态需要保持以下良好的生活习惯：1!坚持有规律的作息时间！2！睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠、3，睡前远离咖啡和尼古丁、4！选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的的质量、5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠！6！大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉，7。保持安静、安静对提高睡眠4733质量是非常有益的。8、舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！9，睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、使得睡眠眠质量更好!，办公室的搬迁风水讲究