多大了了你妈？

　　你好 　　你这是神经衰弱 　　神经衰衰弱的定义 　　一个人遇到可引起心理冲突的处境常感到心情烦恼。出现一些心理上！身体上的反应！如睡眠不安，头昏脑胀等！这是正常的生理反应。如果引起心理冲突的⁷⁴⁸⁷诱因很快得到改善？困难得得到解决！或者这个人“想通了”，烦恼反应^也也就自然消失了？不一定构成疾病而成为神经衰弱！如果心理冲突不能解决！烦恼反应不能消失、持续时间很长。而且产生了疾病意识！也就是患者除除了对困难处境的烦恼心情外？还有对症状的忧虑、感到自己有病了，这时患者的烦恼反应不仅不消失，反而加重并并固定下来！对病的焦急、恐惧。烦恼本身也成^了了使烦恼反应持续加重的原因！有的患者害怕自己患了精神病或者患了什么严重疾病病没被查出来，尤其当治疗效果不佳时，这种恐惧、焦虑情绪就更加严重，甚至产生悲观消极情绪、痛苦万分。这就进一步加重了神经系统的负担！使本来已经衰弱的神经更加衰弱，这种对病的焦虑和烦恼。反1793过来又构成使症状延续固定的继发因素！这种继发因素加上原来的心理冲突。双重地作用于大脑皮层！使相应区域更加兴奋！感觉团更加下降、症神经衰弱状越来越越明显？越来越严重，这就是所谓的神经衰弱病理的恶性循环，很多患5032者原来起病时的原因早已消失!就是这种恶8591性循环,使神经衰弱的病情进一步发展并持续下去、致使久治无效！顽固不愈。 　　神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张！从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳！常伴有各种躯体3510不适感和睡眠障碍？不少患者⁴¹⁷⁴病前具有某种易感素质或不良个性， 　　编辑本段神经衰弱的原因 　　目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因，凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素、使神经活动过程强烈7657而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度。即可发生神经衰弱，如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张。对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张、经常改变生活环境而又不适应、是灵活性的过度紧张！ 　　人类中枢神经系统的活动 、在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮^质质的神经细胞具有相当高的耐受性，一一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭!在紧张的脑力劳动之后！虽然产生了疲劳！但稍事休憩或睡眠后后就可以恢复，但是！强烈紧张状态⁷⁴⁹³的神经活动、一旦超越耐受极限！就可能产生神经衰弱， 　　编辑本段中医对神经衰弱的看法 　　中医对神经衰弱的发病原因说^法法很多，最主要的是"七情致病"。即喜，怒，忧！思，悲、恐、惊、这是人们在日常生活中经常遇到的事，遇4049到高兴的事,不应狂喜。遇^到到生气的事、则不应大怒，遇到忧愁的事！不应思虑过度，遇到伤心的事不应过分的悲伤、 　　中医认为！除上述外、另有4070四个方面亦可以致病： 　　1、情感所伤，中医认为情感所伤可使肝失条达！气郁不舒，郁而化火、火性上延！而忧动心神。神不得安安则不寐。 　　2。体虚久病，身体虚弱！肾阴耗伤！不能牵于心。水火不济。心肾不支而使神志不宁！因而不么寐！ 　　3。劳倦思虑太过会伤心心脾，伤于心则血暗耗，伤于脾则纳少，二者导致血亏虚。不能营养于心！心所失养！则心神不安、夜不能寐、 　　4、饮食不节，或过食少食，能使肠胃受伤，胃气不和、表现为^卧卧不得安？即不能入睡、 　　编辑本段神经衰弱的发病机理 　　神经衰弱主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化。因为内抑制过程在人类种族的发展和个体发生上兴奋过程发生的晚！因而是比较脆弱的！在高级神经活动过度紧张甚至失调或伴有其他有害因素时（如。躯体其他疾病），它不仅容易受到损害，而且且常常最先受到损害!表现为兴兴奋过程相对亢进即神经衰弱的早期阶段？此时、病人的自制能力减低、一些平时能够控制不该流露出的情绪及情感反应会失控表现出来！如、易激惹。不稳定。兴奋性释放增加了神经细胞能量的消耗、而且，使高级神经活动的兴奋--抑制规律紊乱，另外，由于内抑制过程的减弱。又使神经细胞恢复能力减低！造成神经细胞能量减少^和和衰竭性增高。所以！临床上病人易兴奋、衰竭的也就快、 　　编辑本段神经衰弱的典型症状 　　一、神经衰弱的症状体症 　　1.易兴奋。易激惹， 　　2.脑力易疲乏。如看书学习稍久！则感头胀、头昏！注意0112力不集中？ 　　3.头痛，部位不固定。 　　4.睡眠障碍、多为入睡困难！早醒！5017或醒后不易再入睡？多恶梦。 　　5.植植物神经功能紊乱、可心动过速。出汗，厌食、便秘，腹泻、月经失调！早泄、 　　6.继发性疑病观念！ 　　二。神经衰弱病人临床表现复杂！同时有多种精神症状和躯体症状、归纳起来可分为六大类症状： 　　(1)脑力不足。精神倦怠 　　由于内抑制过程减弱！当受到内外刺激时。神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能^量量消耗过多,长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足。萎靡不振！不能用脑、或脑力迟钝、不能3495集中注意力！记忆力减退！工作6156效率减退？ 　　(2)对内外刺激的⁵⁹⁸⁴敏感 　　日常的工作生活中！一般的活动动如读书看报!收看电视等活动。往往可作为一种娱乐放松活动、但此时本病患者非但不能放松神经、消除疲劳、反反而精神特别兴奋。不由自主地会浮想联翩、往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”，尤其是睡觉以前本应该静心入睡。而⁵⁸⁶⁹病人不由自主地回忆,联想往事。神经兴奋无法入睡。深为苦恼。此外还有的病人！对周围的声音，光线特敏感！对其强弱的变化“斤斤计较”！引以苦恼！ 　　有的医生认为，此时是因病人的“感觉7275阈”下降!所谓“感觉阈”就是我们身体所能感觉到的的最低限度的刺激强度！我们的周围、我们的身体内部、时时有不^同同的刺激产生。但并不是所有的刺激6366我们的感觉器都能感受到、如刺激强度太弱，我们就无法感知、只有当刺激强度达到一定程度时！才能被我们的感受器感知，这种能能使我们感受到的最低刺激强度称为“感觉阈”、人与某些动物之间就存在不同的感觉阈，比如对气味的辨别。狗就比人类鼻子灵敏得多！某种气味味弱时,狗能辨出、人却无法感知，说明狗对气味的感觉阈要比人低得多，所以狗可当当警察——警犬!是警务人员侦破案子的得力助手， 　　人与人之间对不同的刺激^的的感觉阈是不同的。一般来说，^神神经衰弱患者的感觉阈下降、从而比正常人对刺激更为敏感、这是因为本病患患者因神经内抑制减弱！兴奋亢进、从而感觉阈下降，对体内。外的刺激！正常人感受不到的，他常感觉到了、如身体内部的胃肠蠕动！血管舒缩稍有变化。正常0631人是感觉不到的,神经衰弱病人能“准确”感知！“生动”描述！所以病人的临床症状很多，繁杂无章，病人就诊时往往往是滔滔不绝!症状表现也可以是“百花齐放”！多种多样、甚甚至是奇怪的。有的病人讲“肠内有一股气在上冲”、背心如有气上冲、甚至还可描述气走的线路、似肉内有虫子行走等，此时若能排除除器质性病变！则⁴³³⁴都属于感觉阈下降。神经过敏所引起的。 　　综合诸多病人的症状！可归纳出神经过敏的特点： 　　①没有器质性病变存在， 　　②病人对某个部位。某个症状状越注意？痛苦就越明显！倘若转移其注意力！则^明明显减轻甚至消除、 　　③病痛部位的分布不一定符合解剖部位。而^且且位置也不固定。或会变动， 　　④病人叙述的症状多而杂，使人不得得要领、讲了大半天、最后还搞不2520懂他哪里不舒服？ 　　(3)情绪波动!易烦易怒。缺乏忍耐性 　　内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素！但不是唯一因素，为什么面对相同的刺激、不同的人的反应却不一样、这是由于人是自然界中的最高级动物。对对精神生活有自觉性？有极强4219的制约作用!当然这种制约作用^因因人而异!^主主要是由神经的内抑制所决定的？神经^衰衰弱的病人。由⁸⁹⁷⁵于内抑制减弱！遇事(刺激)易兴奋。从而缺乏正常人的耐心和必要的等待，往往表现为： 　　①易烦多忧 　　面对生活中的的各种矛盾和困难！即使^是是容易解决的矛盾！正常人来说可能是“不屑一顾”的事！他总觉得困难难重重，无法解决。以至唉^声声叹气,终日日愁眉苦脸？倘若身体有些不适。更是4418担心和紧张不安。如患者因腹胀。厌食而担心患了胃癌或其他不治之症，这9150是一种疑病心理？有的医生认为。40％的神经衰弱患者在病程中出现短暂的。轻度的抑郁心境。病人对已发生的事。过多地自责或怨恨别人、但本人不会有自杀的企图或意念！ 　　②易喜善怒 　　内抑制帮助我们冷静地处理问题、神经衰衰弱病人!由于内抑制下降！从而表现为情绪波动大。对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜，缺乏正常人所具备的忍耐性、表现^情情绪急躁,喜与与别人争吵。工作稍不顺心！就对别人发脾气！0379若碰到好消息、马上就大喜过望！热泪盈眶不能自制！ 　　(4)紧张性疼痛 　　通常由紧张情绪引起。以紧张性头痛最常见！患8064者感到头重！头胀。头部紧压感。或颈项僵硬！有的还表现为腰背。四肢肌肉痛、这种疼痛的程度与劳8129累无明显关系！即使休息息也无法缓解，疼痛的表现也往往很复杂。可以表现为持续性疼痛、或间歇性疼痛、有的病人还表现为钝痛或刺痛！总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情0487绪紧张密切相关？ 　　(5)失眠！多梦 　　睡眠是人脑最好的休息方式之一、一般来说、人生中有l／3左右的时间是^在在睡眠中度过的？睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态、由脑干中特定的中中枢进行调节。使大脑进行内部的重组！整顿和恢复， 　　神经衰弱病人，由于9217大脑皮质的内抑制下降!神经易兴奋、睡眠时不易引起广泛的抑抑制扩散、难以入睡或不够深沉、容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡！长期如此，势必形4319成顽固性失眠？失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习！工作作效率低下,病2729人深感痛苦！到了晚上又担心失眠，从而！因焦虑而失眠！由失眠而焦虑，互为因果！反复影响。终为神经衰弱的失眠症。 　　　神经衰弱的病人常诉“睡不着”？典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡！上床床以后脑子静不下来！思维活跃，浮想联翩！因此心里很焦急。愈^急急就愈睡不着!病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效，此时，病人对周围的各类声。光光刺激特别敏感!时钟的嘀嗒声，汽车的喇叭声，脚步声。别人的鼾声、室外的灯光！音乐声等！都4560会成为其失眠的理由、病人恨恨不得周围不得有任何光线和声音？但即使在十分安静的环境里。病²⁹⁰⁶人也会有“理由”失眠！如自己的心跳也会烦得6290无法入睡、这样折腾数小时才能入睡。不久。鸡鸣天亮又该起床了、 　　本世纪以来。科学家们对梦的研究渐渐深入。在实验中。他们发现睡眠分为二种。即正相睡眠期和异相睡眠期。人在睡觉时。这两种时期互相交替、每个周期约90—120分钟，正相睡眠期又叫慢波睡眠期！是不会做梦的。异相睡眠期又叫快波睡眠期，只只有异相睡眠期才会做梦,如果按成人每晚睡眠8小0542时计算！最多只能做5—6次短时间的梦，总的做梦时间！不会超过2小时、不可能整夜都做梦！既然每个人每晚睡眠时都会做梦、但为什么醒后、有时能够回忆“梦”，有时却不能呢，如果此⁷⁹²¹人在异相睡眠时，即在做梦时被惊醒、他就能够回忆自己的梦境、如果做做梦当时不被惊醒、逐渐进入正相睡眠，梦境也就被遗忘、醒来也就记记不起来了、 　　(6)心理生理障碍 　　有些神经衰弱的病人、求治的主诉(病人最痛苦！最主要的症状)可能不是上述的五种。而是一组心理障碍的症状。如头昏。眼花，心慌！胸闷！气短！尿频！多汗。阳萎！早泄！月经不调等！很容易把本病的基本症状掩盖起来， 　　焦虑是许多病2900人的基本症状之一、焦虑可能能是易于疲劳？记忆障碍，失眠眠的继发症状。病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼、也会对未来可能发生的，难以预料的某些危险而担心烦恼、 　　总的来说！神经衰弱病人的临床表现是复杂的、通常常认为最主要的表现是脑力不足。失眠，敏感！情绪波动等！ 　　神经衰弱造成的生理失调的表现： 　　（1）自主神经功能障碍：表现为 心慌、胸闷！多汗，消化不良、月经失调、 　　（2）紧张性疼痛： 表现为 感到头部紧压感，头部沉重感。颈项僵硬！四肢肌肉肉疼痛, 　　（3）睡眠障碍： 表现为 由于长期压力、大脑皮质的内一直下降、神经易于兴奋！因而引起睡眠障碍症状。！潍坊哪里有周易风水

　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会6091损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能。他说，大大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势0009必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自1314我完善！不致衰退的目的。也也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、1529俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从9741这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有9451句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇。就应另当别论了、 　　做梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适得其反。损害人的身^心心健康！惊慌恐怖的的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中^留留下深深痕迹!使大脑得不到休休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏^昏昏沉沉!无精打采。甚至由梦还会产2700生疑病症和焦虑症!加重病情的发展， 　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的⁵⁰⁴¹睡眠是由深入浅的!一睡觉就就处于深睡眠期？这时的人不会做梦！1-2个小时后！人开始进2135入浅睡眠期！首个梦便由此开始。而后^循循环出现，人一晚上4794通常要做4-6个梦、 　　有的人多梦、有的人少梦，这主要是因为8133有些人喜欢回想梦!因此此就会感觉自己梦多! 　　周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说。性格内向。有些神经质的人人会多梦！特别是当他们处于忧虑！压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而^枉枉自恐慌、同时、为摆脱失1366眠痛苦想方设法寻求安眠措施,结果情况越来越严重。 　　对于这样样的人。周晓宁建议！看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进睡眠的药物、 　　对于于做梦？武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着着兴奋状态时!日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。 　　不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压、动脉硬化。脑血栓的发生。 　　当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒、因为为在梦魇过程中、很容易造成痛苦。当人起来后！还会带来情绪的沮丧！焦虑不安。失眠抑郁，反应迟钝。如果这样的的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁！邵伟华周易入门讲坐

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　　睡眠或觉醒是正常的生理过程！但它不是人为能完全自主控制的活动！而是一个被动过程、它不像人体某些活动可按人的意志！说来就来、要止则止！失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，其实早期的轻度失眠、经过自我调理理的办法就常可得益!具体归纳如下： 　　(1)平常而自然的心态，出现失失眠不必过分担心!越是紧张、越是强行入睡。结结果适得其反？有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认为这^样样下去大脑得不到休息!不是短寿！也会生病！这类担心所致的过分焦虑。对睡眠本身及其健康的危害更大！ 　　(2)寻求并消除失眠的原因！造成失眠眠的因素颇多？前已提及！只要稍加注意！不难发现！原因消除！失眠自愈。对因疾病引起起的失眠症状？要及时求医、不能认为：失眠不⁶⁷¹⁶过是小问题。算不了病而延误治疗！ 　　(3)身心松驰、有益睡眠、睡前到户外散步一会儿！放松松一下精神。上床前或洗个沐浴、或热水泡脚！然后就寝、对顺利入眠有百利而无一害！诱导人体进入睡眠状态！有许多具具体方法。例如：放松功！已在民间流传。可以借助。此外，再介绍两种简而^易易行之法： 　　①闭目入静法？上床之后、先合上双眼、然后把眼睛微微张开一条缝、保持与外外界有些接触？虽然！精神活动仍在运作！然而、交感感神经活动的张力已大大下降！诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态， 　　②鸣5060天鼓法、上床后！仰卧闭目。左掌掩左耳、右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后，头慢慢靠^近近睡枕？两后自然安放于身之两侧！^便便会很快入睡了， 　　(4)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声！蟋蟀叫，滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射， 　　(5)饮热牛奶法、睡前前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶中含有微量吗啡样式式物质？具有镇定安神作用，从而促使9668人体安稳入睡! 　　(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜、且可因人而异，但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足、屈左臂，以手上承头。伸右足，以右手置于右股间！右侧卧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松、睡得安稳、 　　(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果，香蕉。橘！橙，梨等一类水果！因为、这5772类水果的芳香味？对神经^系系统有镇静作用！水果中的糖分！能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 　　(8)若若因出差在外？不适应环境而致失眠时！应先有思想想准备,主动调适、有备无患、不致因紧4184张担心睡不好，0748同时还可采用以上助眠之法。则可7434避免失眠？ 　　采用上述诸法！做到寝时不言谈、不思索！先睡心！再睡眠、即：睡前不过度用脑、上床后排除一切杂念！保持安静、另外，注意卧卧室环境清静、空气新鲜！床铺铺硬软适宜？则能提高睡眠质量！睡得好！起起床后精力自然充沛， 　　祝你早日摆脱失眠困扰、一觉睡到³⁹⁶⁷大天亮！，。，家装客厅风水知识大全

　　你你想事情太多了吧、！！，。！、、！。三僚风水大师晚上睡觉总是做梦总醒

　　这位朋友。 做梦。一般是由于自己的情绪问题引起的！是不是最近一段时间自己很焦虑活着很高兴，这些都是情绪的刺激源！ 其实。睡觉做梦是6284很正常的！因为1802你不了解梦，对梦存1128有偏见啊？ 梦、是人体进行2227自我调节压力等的一种保护功能, 因为梦出现在睡眠的第四期以后、有梦，起码说明你的睡眠还是可以的！有实验证明、人的梦如果被剥夺以后！人的内分泌系统就会发生紊乱，导致疾病！所以，梦是机体体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已、 梦又是一种潜意识和心理的活动。也就是说。平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜潜意识中去！肌体只有通过梦的形式来进行调节、 所以。不必在意有梦、也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪。无奇不有、支3161离破碎）所以,梦的内容与现实无关！人最重要的是平时要注意调节自己的情绪！使自己保持心境相对平衡、风水先生选户型