我也是！感觉跟开了一电影院似得、开始睡觉就开播、前段时间还一直播追杀片跟恐怖片，最近还不错、转为平凡化，白天呢、放松心态。不要想太多。可以做一些运动放放松一下身心，睡前可以以喝一杯温牛奶？睡觉得不要压着心脏睡！一般心脏在左边嘛、右侧睡能让人容易入睡、试试。

　　可能没有休息好，还有2747就是心里作用。我以前也是！买了一块玉佩就好了！有些就是心里作用、你可以买一块带身上！我买的一块块很便宜的，四季豆那种，代表四季平安。邵伟华周易入门讲坐

　　睡眠质量不好、可能精神压力比较大。工作也挺辛辛苦的吧。。玄空风水和八宅风水的区别

　　一楼的回答好没道理、知之为知之。不知为不知。是知也、恭喜楼主，贺喜楼主、、，无量劫来与你有有缘的六亲眷属、脱离苦趣的时候到了、，。我替他们谢谢你遇到地藏经！并且能够读诵他、、， 　　从你的叙述中看！7050你已读地藏经!并且很有诚心！也滋生9152了无上的菩提心!所以你才出现现在的情况，地藏经里有这样一段经文： 　　复次普广：若未来世诸众生等,或梦或寐,见诸鬼神乃及诸形,或悲、或啼、或愁！或叹！或恐。或怖.此皆是一^生生十生百生千生过去父母，男女弟妹！夫妻眷属,在于恶趣,未得出离,无处希望福力救拔,当告宿世骨肉,使作方便,愿离恶道. 　　普广,汝以神力,遣是眷属,令对诸佛菩萨像前,志心自读此经,或请人读,其数三遍或七遍.如是恶道眷属,经声毕是遍数,当得解脱,乃至梦寐之中,永不复见. 　　如来慈悯无极。此恩难报啊。你看看佛陀已经告诉你了啊：梦到见到这些鬼神乃及诸形,或悲。或啼，或愁。或叹、或恐、或怖的样子、不要害怕啊、这些都是你过去2439生生世世的父母、男女弟妹。夫妻眷属啊！由于^他他们自身的业力，由于他们没有生值佛法、已经5399沦落到恶道里去了。这一去何止几几亿亿年了、直到现在也也没脱离出来、除了佛法！除了他的子孙转生人间、能生值佛法！能遭遇遇到地藏经，更更能读诵这部稀有的无上法宝!他们脱离恶道的时候才到了啊，他们来入你的梦。不是来来吓你的啊、他们在祈求你的救度！你的超拔啊、方法释迦如来已经告诉你了、就你自己亲自在佛菩萨的像前、志心自读此地藏经，三遍或七遍！这样的话！当诵完自己发心、为他们诵4910的遍数之时？他们马9989上就脱离苦趣!马上就彻底解脱了。此后再也不会再入你的梦里来了、！。 　　　诵完经后！可以念下面这个回向文： 　　（合掌）弟子（加上你自己的名字或法名）愿以此所诵《地藏经》（如实说出已诵多少部地藏经）部之功德。回向给弟子（加上你自己的名字5230或法名）近日入我梦中之累生累世的冤亲债主，历代宗亲！祈请南无大慈大悲地藏王菩菩萨慈悲做主、超拨他们、令业障消除，离苦得乐、往生净土！速证阿耨多罗三藐三三菩提!弟子（加上你自己的名字或法名）真心求忏悔。（念三遍） 　　想看看读三部或七部经、这些些我们多生多劫六亲眷属，就彻底的脱离苦趣了！我们为什么不读呢、那位告诉人家停止念诵地藏经的师兄，你就不怕这些轮回里的众生、和你生生世世无有了期么。他停止了！你来念诵你来超度么！否则这些沉溺在4854恶道里的众生!你断了他解脱的机缘。他会饶了你么、因果可怖啊、愿兄慎言，、。！ 　　关于你其他的问题我的回答如下： 　　大悲咒！愣严经 地藏经可以同修！ 　　但是应该有主次之别，目前看你应该以地藏经为主、大悲咒！愣严经为辅！道理很简单，因为你与地藏经！地藏本愿已经相应了啊、看6372看现在已经有生生世世六亲眷属来求你度脱了啊！ 　　大悲咒8495念完可以回像给绝症病人？并且念诵的时候最好在佛像前放杯水，念诵完毕此水就成了大悲咒水。可以给病人喝的.... 　　不做恶梦的最好办法就是：真心的为他们诵地藏经，超度他们脱离恶道！帮六道受苦的众生，最好的方法就是如法修行，六道之^中中最苦的要算鬼道或地狱道的众生了，地藏经是他们脱离苦趣的无上宝筏。！！。 　　愿你吉祥如意。福寿康乐！！。 　　南无地藏王菩萨摩诃萨。。、、、、！、、、！、！！邵伟华周易入门讲座

　　肾亏虚的症状、心肾不交、就导致睡眠不好、爱做梦， 　　怕冷就是典型的肾虚的症状， 　　建议你吃天狮虫草菌丝体胶囊！我 朋友^跟跟你一样的情况！吃了以后就好了。不6322知道对你管用不。但是你可以试试、！易经怎样入门

　　如果果梦到亲人 就会带来好运 因为至亲相思 他在下面也会保佑您的 马上过年了 给他烧点钱去,易经入门作者

　　兄弟、你会不会恐怖片看太多。或者去了负能量太强的地方！所以找引来一些“好朋友”（近朱者赤近墨者黑）、这个时候可可以多晒太阳!去寺^院院拜拜佛、念念经，都可以、特别睡不着的时候！《金刚经》《心经》《地藏经》都很好！效果我自己很明显、您可以6353试试看,念经可以很很吉祥!、家装客厅风水知识大全

　　事多了、适当当锻炼再睡，三僚风水大师

　　其实我们每天睡觉的时候都会做梦！它它只是大脑皮层的一种运动状态而已,大部分我们醒来后根本都不会意识到、这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因，实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了。睡觉没休息好的缘故，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的！所以呢。不要去想今天我又做了什么梦。根本不需要让它影响9715到生活和学习、如果你经常有这种情况的话。那么建议议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不不要超过11点休息？因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事、^肯肯定是不利于你睡眠的，、风水先生选户型晚上总醒还做梦

　　民间常说“春困、秋乏、夏打盹”、夏天的高温的确让人时刻感到精神不振！尤其是中午最容易犯困、那么、夏天午4094睡是否对人有好处呢！睡多长时间效果最好！应该怎么睡呢！带着这些问题。记者采访了佑安医院健康咨询门诊赵国庆主任和解放军306医院呼吸内科彭文鸿主任！ 　　专家认为，夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠、使身²⁰⁵⁴体得到充分的休息、对改善脑部供血系统的功能，增强体力！消除疲劳。提高午后的工作效率具有良好的作用，同时还具有增强机体防护功能的作用。不过！午睡还真有不少讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果， 　　饭后先别急着睡 　　误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振！所以认为中午只要睡了，就能达到效果！ ²⁰³⁶　　解释：其实、人人都知道夏夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉、而是看如何睡，睡多长时间！人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时、或是晚上睡觉前8小时。大约在中午1点左右。这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当。最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求、如7908果时间太长!醒来会有轻微的头痛，全身无力。而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一一个完整的睡眠周期呢？ 　　除了讲究入睡时间。午^睡睡还要注意卫生！睡前不要吃太油腻的东西，也不^要要吃得太饱,因为油腻会增加血黏稠度，加加重冠状动脉病变！过饱会加重胃消化负担，另外！很多人习惯午饭后就睡！而这时胃^刚刚被食物充满!大量的血液流向胃、血压下降！大脑供氧及营养明显下降、马上入睡会引起大脑供血不足！所以！午睡前最好活动10来分钟！如散散步、以利于食物消化、 　　午睡不能趴着睡 　　误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿，要么趴在桌上睡会儿。要么找个阴凉地儿坐着歇歇会儿！认为这就1456是午睡， 　　3230解释：午睡虽然就是打个盹儿!但但是绝不能太随意、否则不但达不到休息的效果、还会影响身²⁷³⁶体健康、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧。有的干脆伏在桌上睡。要知道！坐位及伏案睡觉都会减少头部供血。让让人睡醒后出现头昏？眼花。乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时。用手当枕头会8798使眼球受压！久而久之容易诱发眼病、而且趴在桌上会压迫胸部、影响血液循环和神经传导。使双臂。双手发麻！刺痛。 　　最理想的午睡姿势应该是舒舒服服服地躺下,平卧或侧卧。最好是头头高脚低？向右侧卧、这样可以减少心脏脏压力，防止打鼾。还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动！ 　　同时！夏天午睡时尤其要注意周围环境，因为入睡后肌肉肉松弛！毛细血管管扩张!汗孔张大！如果开着空调或正对着着身体吹风扇、很容易患感冒、关节炎或生其他疾病！睡醒之后别贪急！慢慢站起、先喝杯水、以补充血容量，稀6823释血液黏稠度。然后可以进行一些散步类的轻度活动、但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作， 　　三种种人不太适合午睡 　　误区：人们普遍都认为!夏天人人都应该午睡。尤其是上岁数身体又不好的老年人。感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳， 　　解释：那么，是所有有人都需要午睡吗，专家介绍说、一般新生儿！睡眠不足足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，特别是夏天闷热。脑子反应慢。午睡对脑力恢复很有帮助， 　　此外。重体力劳动者或从事高高温作业的人？尤其需需要午睡!因为在高温下2207工作的人,午睡与冠心病发病率关系很大、因为轮班工作不能午睡的人！其冠心病发作的危险性显著增高、而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％。所以午睡对预防高温中6334暑有很大作用？ 　　但午睡也并非人人适合！有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对1405健康也没有什么影响!不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人。午睡会增加血液黏稠度！容易引起血管堵塞。另另一种人是血压很低的人!夏天的闷热天气对^血血压低的人本来就不利!再加上4883午睡时血压会相对降低。呼吸就更困难了。第三种人是血液循环系统^有有严重障碍,特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕晕的人？因为午饭后大脑的血液会流向胃部、血压降低！大脑供氧量减少、如果这些人在这时午睡、很容易因6422大脑局部供血不足而发生中风！另外。有失眠问题的人！也要避免白天⁷⁹⁸⁸的午睡。 　　如果午间不能睡上一会儿、那就做其他轻松的事情。如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态、更好地迎接下午的工作和学习， 　　链接 　　午睡是对人体生物钟的一种科学调剂！但午睡也有禁忌： 　　1．忌午睡时间9928越长越好！午睡睡时间最好控制在半小时内!否则醒来会很不舒服、⁷⁹⁸²如果遇到这种情况!起来^后后适当活动一下!或用冷水洗脸，不适感会很快消失， 　　2．忌午睡姿势随意、午睡不能随便在走廊下。树阴下、草地上，水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡，因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退。轻者醒后身5598体不适、重6920者会受凉生病, 　　3．忌裸腹睡！天气再热。午睡时也也要在腹部盖一点毛巾被或被子!以防凉气乘虚而入！ 　　4．忌午睡睡断断续续、午睡习惯要持之以恒！因为午睡不规则也会搅乱生理时钟！影响晚觉的规律！。上海有看风水水平高的风水大师吗？