兄弟！你^会会不会恐怖片看太多!或者去了负能量太强的地方！所以找引来一些“好朋友”（近朱者赤近墨者黑）。这个时候可以多晒太阳，去寺院拜拜拜佛。念念经、都可以，特别睡不着的时候，《金刚经》《心经》《地藏经》都很好，效果我自己很明显。您可以以试试看，念经可以很吉祥、。

　　你好 　　你这是神经衰弱 　　神经衰弱的定义 　　一个人遇到可引起心理冲突0847的处境常感到心情烦恼,出现一些心理上、身体上的反应，如睡眠不安、头昏脑胀等，这是正常的生理反应。如果引起心理冲突的诱因很快得到改善！困4983难得到解决、或者这个人6707“想通了”!烦恼反应也就自然消失了！不一定构成疾病而成为神经衰弱，如如果心理冲突不能解决，烦恼反应不能消失！持续时间很长！而1284且产生了疾病意识？也就是患者除了对困难处境的烦恼心情外！还有对症状的忧虑、感到自己0495有病了？这时患者的烦恼反应不仅不消失、反而加重并⁸⁵³⁷固定下来!对病的焦急，恐惧、烦恼本身也成了使烦恼反应持续加重的原因。有的患者害怕怕自己患了精神病或者患了什么严重疾病没被查出来，尤其当治疗²⁸⁹⁸效果不佳时？这种恐惧，焦虑情绪就更加严重！甚至产生悲观消极情绪、痛苦万分，这就进一步^加加重了神经系统的负担,使本来已经衰弱的神经更加衰弱、这种对病的焦虑和烦恼！反过来又构成使症状延续固定的继发因素。这种继发因素加上原来的心理冲突。双重地作用于大脑皮层、使相应区域更更加兴奋,感觉团更加下降。症神经衰弱状越来越明显、越来越严重，这就是所谓的神经衰弱病理的恶性循环，很多患者原来起病时的原因早已消失、就^是是这种恶性循环。使神经衰弱的病情进一步发展并持续下去！致使久治无效、顽固不愈、 　　神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产产生了精神活动能力的减弱！其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳！常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。不少患者病前具有某种易感素质或不良个性！ 　　编辑本段神经衰弱的原因 　　目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因，凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态、超过神经系统张力的耐受限度、即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张。对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张，经常改变变生活环境而又不适应、是灵活性的过度紧张， 　　人类中枢神经系统的活动 ！在机3083体各项活动中起主导作用，而大脑皮质的神经细胞具有相当高的的耐受性！一般情5981况下并不容易引起神经衰弱或衰竭！在紧张的脑力劳动之后。8779虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠5769后就可以恢复，但是！强烈紧张状态的神经活动！一旦超越耐受极限、就可能产生神经衰弱、 　　编辑本段中医对神经衰弱的看法 　　中医对神经衰弱的发病原因说法很多！最主要的是"七情情致病"。即喜！怒，忧，思，悲！恐、惊！这是人们在日常生活中经常遇到的事、遇到高兴的事。不应狂喜！遇到生生气的事。则不应大怒！遇到忧愁的事，不应思虑过度！遇到伤心的事不应过分的悲伤、 　　中医认为。除上述外，另有四个方面亦3369可以致病： 　　1！情感所伤。中医认为情感所伤可使肝失条达！气郁不舒。郁而化火。火性上延！而忧动心神。神不得安则不寐。 　　2！体虚久病。身体虚弱，肾阴耗伤。不能牵于心、水火不济、心肾不支而使神志不宁！因而不么寐、 　　3。劳倦思虑太过会伤心心脾，伤于心则血暗耗、伤于脾则纳少！2417二者导致血亏虚,不能营养于心，心所失养，则心神不安！夜不能寐。 　　4！饮食不节、或过食少食。能使肠胃受伤、胃气不和！表现为为卧不得安！即不能入睡！ 　　编⁶⁶²⁵辑本段神经衰弱的发病机理 　　神经衰弱主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化。因为内抑制过程在人类种族的发展和个体发生上兴奋过程发生的晚，因而是比较脆弱的、在高级神经活动过度紧张甚至失调或伴有其他有害因素时（如，⁴⁹²⁴躯体其他疾病）,它不仅容易受到损害！而且常常最先受到损害，表现为兴奋过程相对亢进即神经衰弱弱的早期阶段，此时。5643病人的自制能力减低，一些平时能够控制不该流露出的情绪及情感反应会失控表现出来、如、易激惹、不稳定，兴奋性释放增加了神经细胞能量的消耗。而且、使高级神经活动的兴奋--抑制规律紊乱。另外，由于内抑制过程的减弱、又使神经细胞恢复能力减低。造成神经细胞能量减少和衰竭性增高，所以！临床7850上病人易兴奋!衰衰竭的也就快， 　　编辑本段神经衰弱的典型症状 　　一。神经衰弱的症状^体体症 　　1.易兴奋,易激惹。 　　2.脑力易疲乏。如看书书学习稍久!则感头胀、头昏、注意力不集中、 　　3.头痛。部位不固定、 　　4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒、或醒后^不不易再入睡，多恶梦、 　　5.植物神经功能紊乱！可心动过速、出汗。厌食，便秘。腹泻、月经失调，早泄！ 　⁴³¹⁶　6.继发性疑病观念？ 　　二。神经衰弱病病人临床表现复杂,同时有多种6183精神症状和躯体症状!归纳5273起来可分为六大类症状： 　　(1)脑力不足！精神倦怠 　　由于内抑制过²⁶⁸⁰程减弱!当受到内^外外刺激时!神8046经衰弱病人的神经细胞易兴奋？能量消耗过多，长期如此！病人就表现为一系列衰弱症症状：患者经常感到精力不足,萎靡不振。不能用脑，或脑力迟钝，不能集中注意力！记忆力减退、工作效率减退， 　　(2)对内外刺激的敏感 　　日常的工作生活中！一般的活动如读读书看报。收看电视等活动！往往可作为一种种娱乐放松活动。但此时本病患者非但不能放松神经！消除疲劳。反而精神特别别兴奋、不由自主地会浮想联翩。往事一幕幕展现在眼前。眼睛在看电视、自己脑子常也在“放电影”，尤其是睡觉以前本应该静心入睡。而病人不由自主地回忆！联想往事、神经兴奋无法入睡！深为苦恼，此外还有的病人，对周围的声音。光线特敏感。对其强弱的变化“斤斤计较”！引以苦恼、 　　有的医生认为，此时是因病人的“感觉阈”下降，所谓“感觉阈”就是我们身体所能^感感觉到的最低限度的刺激强度？我们的周围，我8477们的身体内部、时时有不同的刺激产生、但并不是所有的刺激我们的感觉器都能感受到。如刺激强度太弱、我们就无法感知。只有当刺激强度达到一定程度时！才能被我们的感受器感知、这种能使我们感受到的最低刺激强度称为“感觉阈”！人与某些动物之间就存在不同的感觉阈，比如对气味的辨别、狗就比人类鼻子灵敏得多！某种气味弱时！狗能辨出！人却无法感知。说明狗对气味的感觉阈要比人低得多，所以狗可当警察——警犬，是警务务人员侦破案子的得力助手， 　　人与人之间对不同的刺激的感觉阈阈是不同的。一般来说！神经衰弱患者的感觉阈下降、从而比正常人对刺激更为敏感、这是因为本病患者因神经内抑制减弱！兴奋亢进、从而感觉阈下降，对体内、外的刺激、正常人^感感受不到的，1280他常感觉到了，如身体内部的胃肠蠕动、血管舒缩稍有变化。正常人是感觉不到的。神经衰弱弱病人能“准确”感知？“生动”描述、所以病人的临床症状很多、繁杂无章、病人就诊时往往是滔滔不绝、症状表现也可以是5430“百花齐放”、多种多样。甚至是奇怪的、有的病人讲^““肠内有一股气在上冲”，背心如有气上冲，甚至还可描述气走的线路！似肉内有虫子行走等。此时若能能排除器质性病变？则都属于感觉阈下降，神经过敏所0138引起的、 　　综合诸多病人的症状、可归纳出神经过敏的特点： 　　①没有器质性病变存在、 　　②病人对某个部位，某个症状越注意。痛苦就⁵⁴¹²越明显！倘若转移其注注意力,则明显减轻甚至消除， 　　③病痛部位的分布不一定符合解剖部位！而且位置也不固定。或会变动、 　　④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领！讲了大半天。最后还搞不懂他哪里不舒服、 　　(3)情绪波动，易烦易怒！8982缺乏忍耐性 　　内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素、但不是唯一因素、为什么面面对相同的刺激！不同的人的反应却不一样！这是由于人是自然界中的最高级动物！对精神生活有自觉性！有极强的制约作用，当然这种制7545约作用因人而异!主要是由神经的内抑制所决定的。神经衰弱的病人！由4130于内抑制减弱！遇事(刺激)易兴奋。0991从而缺乏正常人的耐心和必要的等待,往往表现为： 　　①易烦多忧 　　面对生活中的各种矛盾和困难。即使是容易解决的矛盾、正常2169人来说可能是“不屑一顾”的事？他总觉得得困难重重。无法解决，7791以至唉声叹气、终日愁眉苦脸！倘若身体有些不适、2784更是担心和紧张不安？如患患者因腹胀！厌食而担心患了胃癌或其他不治之症，这是一种疑⁹⁵⁹⁷病心理。有的医生认为。40％的神经衰弱患者在病程中出现短暂的。轻度^的的抑郁心境？病人对已发生的事！过多地自责责或怨恨别人,但本人^不不会有自杀的企图或意念, 　　②易喜善怒 　　内抑制帮助我们冷静地处理问题、神经衰弱病人，由于内抑制下降、从而表现为情绪波动大，对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜！缺乏正常人所具备的忍耐性。表现情^绪绪急躁!喜与别人争吵、工作稍⁰⁷²⁷不顺心、就对别人发脾气、若碰到好消息！马上⁶¹⁶⁰就大喜过望，热泪盈盈眶不能自制, 　　(4)紧张性疼痛 　　通常由紧张情绪引起。以紧张性头痛最常见！患者感到头重！头胀。头部紧压感，或颈项僵硬！有有的还表现为腰背,四肢肌肉痛！这种疼痛的程度与劳累无明显关系！即使休息也无法缓解！疼痛的表现也往往很复杂、可以表现为持续性疼痛。或间歇性疼痛。有的病人还表现为钝痛或刺痛，总的来说。神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多！但与情绪紧张密切相关！ 　　(5)失眠、多梦 　　睡眠是人脑最好¹²²²的休息方式之一，一般来说，人生中有l／3左右的时间是在睡眠中度过的，睡眠时！大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态！由脑干中特定的中枢进行调节、使大脑进行内部的重组，整顿和恢复。 　　神经衰弱病人！由于大脑皮质质的内抑制下降？神经易兴奋、睡眠时不易引起广泛的抑制扩散。难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短！或醒后又难以再睡、长期如此。势必形成顽固性失眠！失眠后白天头昏脑胀、精神萎靡。使学习，工作效率低下。病人深感痛苦，到了晚上又担担心失眠，从而，因焦虑而失眠！由失眠而焦虑。互为因果！反复影响。终为神经衰弱的失眠症！ 　　神经衰弱的病人常诉“睡不着”！典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来。思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着、病人可能会会试用各种方法使自己静下来。或做其⁸¹⁷²它放松试验,但往往无效！此时。病病人对周围的各类声！光刺激特别敏感、4331时钟的嘀嗒声、6606汽车的喇叭声!脚步声，别人的鼾声。室外的灯光。音乐声等！都会成为其失眠的理由。病人恨不得周围不得得有任何光线和声音？但即使在十分安静的环境里，病人也会有“理由”失眠、如自己的心跳也会烦得无法入睡、这样折腾数小时才能入睡、不久。鸡鸣天亮又该起床了！ 　　　本世纪以来？科学家们对梦的研究渐渐深入、在实验中！他们发现睡眠分6346为二种、即正相睡^眠眠期和异相睡眠期！人在睡觉时。这两种时期互^相相交替、每个周期约90—120分钟，正相睡眠期又叫慢波睡眠期，是不会做梦的，异相睡眠期又^叫叫快波睡眠期、只有异相睡眠期才会做梦。如果按成人^每每晚睡眠8小时计算，最多只能做5—6次短时间的梦，总的的做梦时间。³⁹⁴⁹不会超过2小时!不可能整夜都做梦！既然每个人每晚睡眠时都会做梦，但为什么醒后、有时能够回忆忆“梦”、有时却不能呢！如果此人在异2767相睡眠时？即在做梦时被惊醒、他就能够回忆自己的梦境，如果做梦当时不被惊醒，逐渐进入正相睡眠、梦境也就被遗忘、醒来也就记不不起来了、 　　(6)心理生理障碍 　　有些神经衰弱的病人。求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症5233状)可能不是上述的五种！^而而是一组心理障碍的症状！如头昏、眼花、心慌，胸闷，气短！尿频、多汗，阳萎！早泄。月经不调等、很容易把本病的基本症状掩盖起来！ 　　焦虑是许多病人的基本症状之一！焦虑可能是2996易于疲劳！记忆障碍、失眠眠的继发症状！病人经常对现实生活中的的某些问题过分担心或烦恼,也会对未来可能发生的！难以预料的某些危险而担心烦恼！ 　9481　总的来说、神经衰弱病人的临床表现是复杂的、通常认为最主要的表现是脑力不足。失眠，敏感，情绪波动等、 　　神经衰弱造成的生理失调的表现： 　　（1）自主神经功能障碍：表现为 心慌，胸闷。多汗、消化不良、月经失调， 　　（2）紧张张性疼痛： 表现为 感到头部紧压感？头部沉重感、颈项僵硬、四肢肌肉疼痛！ 　　（3）睡眠障碍： 表现为 由于长期压力,大脑4575皮质的内一直下降！神经易于于兴奋，因而引起睡眠障碍症状。，富贵竹禁忌摆放位置

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