梦是人类在入睡后还有一部分脑细胞很活跃。把人脑子里的记忆片段拼接形成成的产物!所以说日有所思、夜有所梦！所以做梦是0334很正常的现象!不做梦反而得病了。做梦也是进入深度睡眠的表现，客观反映你睡眠正常，很好啊 　　无梦睡³³⁶⁶眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一^种种征兆、 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发^育育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然。若长期期恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、、

　　看做什么样的梦了！ 有的很累累有的不会累。 如果是经常梦见跟人打架或者一直在跑，那肯定会很累！ 　3745　希望采纳!彻底化解牵牛煞

　4653　我每天都做梦,一般都是七点半起来、到图书馆差不多八点半… 查看原帖>>。彻悟大师念佛开示

　　多梦 每个人都做梦、但大多数人醒^来来后不久就忘记梦了，最多只留留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠⁰⁸⁸³质量不高。或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”！“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有2435点精神不振!精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了了梦就表示不曾睡好。正如前面谈1134到的那样,梦是1368一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，⁴⁴²³国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观观地记录证明,这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能^作作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一^种种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过6144梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从从梦中惊醒,因而自感梦梦多且睡而不实,研9591究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多多的人,睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量7590便足以唤醒他们、他们的梦境回回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期！往宅大门两侧有树`风水

　　* 　　建议平时应该多吃富含优质蛋白质。微量元素（铁、铜等）！叶酸和维生素B12! 　　* 　　至於睡不好造成多梦的原因，可以分为生理性和心理性两大类。生理性的因素包含睡眠呼吸中止症！周期性肢体抽动等、而心理理性因素则有烦恼过多,压力太大、情绪紧张。也有可能是「日有所思，夜有所梦」！ 　　* 　　其中!「周期性肢体抽动」，大多发生在在下半肢!比如膝盖，小腿，脚趾。脚背等处！在睡眠的浅层期时，会感觉腿上好像有小小虫在乱爬？导致又痒痒又痛、令人忍不住伸手去摸。去抓。脚趾也常会不由自主的抽动！这种现象又称为「腿部不宁症」！容易发生在浅层睡眠的时候！并因此打断睡眠、使睡眠变成片段！产生多梦的现象、降低睡眠品质、 　　* 　　　为了增进睡眠品质，改善多梦困扰，白天天的午睡时间最好不要太长，小睡15分钟即可达到休息效果，最多不要超过1小时！以免影醒晚上的睡眠、反而^本本末倒置，有时候^白白天感到疲劳、是过度用脑或劳动造成身体疲累。并不一定是缺乏睡眠、因此不建议午睡过久， 　　* 　　另外，平时应保持作息正常！每天最好都在固定的时间躺躺床和起床、包括周末末假日也不例外、^睡睡前2~3小时不运动？不吃得过饱、不饮酒，不吸菸。以免影响睡眠品质，！往宅大门风水

　　做为一个久病成医的失眠者。现在好了、给你^两两个建议哈 　　1！有时候人的身体真是和地球自动磁场有关系，如果和你睡觉的方向 有关、你可以适一下换个方向 ，如7189果现在是东西,变成南北。 　　2，精神衰弱的问题！我有过这个问题时！去了医院神经料看了一个，他们给开了药。，很好用。没有依赖性！可以辅助深度睡眠。 　　我现在3月治好了，6634偶尔会范一下！楼主采用以上办法试试，但是不在随便在6811药店买药！那个没用！真7826想吃药就去医院精神内科看一下， 　　祝早日康复、往家里捡石头风水

　　卧室风水不好也会影响睡眠哦、其中！床的风水尤其需要注意： 1.好能把床摆在三面有墙靠位置上，也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方， 2.把床放在房间不受门窗冲射的角落。两面靠墙！如果不行！请在朝门窗的位置上、加上屏风和挡板！或者衣柜都可以、目的是遮³⁶⁴⁴挡门窗的冲射，使床位能够藏风聚气， 3.注意床头头不要朝向走廊？电梯间，楼梯间！厕所的下水1749管和抽水马桶！因为！这些都是代表阳动的地方。走廊，下水管！电梯间，楼梯，冲水马桶。都是气流非常不稳定的地方、虽然隔隔着一堵墙，还是会影响到我们的脑电波。使使得我们不能安静地进入睡眠！ 4.床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是一个气流和光线最强的地方！动象很大。对睡眠影响很大、人的能量容易散失、因此此对身体的健康也非常不利,如果不能更换床头。最好能用厚窗帘加遮光布、加以遮挡，但这这是退而求其次方法，最好的方法还是更换床头！。征服男人心高手生肖女

　　有的时候！早上起床总觉得浑身不舒服。关节酸痛，尤其是脖子和腰、就像晚晚上和人打了一架，有时起床后还觉得头脑昏沉！好像不管睡多久都5330睡不醒!真是太痛苦了! 其实、这个问题很可能和你身体缺水有关！ 身体缺水还会影响睡眠吗！当然！很多人在起床后觉得浑身酸痛、关节干涩。行动迟缓时，都会误以为是关节出了问题，但其实有很大可能是因为身体缺水，如果白天天补水不够!晚上睡觉时关节就会缺水。以致影响到睡眠质量。比^如如总是翻身!脖颈关节缺少“润滑”就容易落枕、 我们都知道，“早上起床一杯9034水”能补充夜间排出的水分,同时还^能能稀释血液？提高情绪，但其实睡前喝一杯水效果也是一样的。而且对睡眼更加有利，它有助于消化系统的夜间恢复。还能防止血液在夜间变得黏稠，更利于循环系统的流动和排毒、保持持睡眠所需的充足供量。这样的睡眠才称得上是“香香甜”！小贴士： 喝水能够防止关节疼痛 我们的关节就像运动的机械，而关节软骨中的水分就像润滑油，体内水分充足了、才能保证身体关节不干涩，骨节表面自由顺畅地滑动、也许你会有所顾忌。睡前喝水，第二天早上不就变成“金鱼眼”了吗！怡口专家告诉你。其实只要注意喝水时间、睡前1小时内不要大量喝水，就没有问题， 水是高质量睡眼的保障 我们身体各项机能在睡觉时都会减慢！血液粘稠度就会增高、身体的含氧量下降、造成成“睡不醒”情况的出现!而在临睡4020前喝杯水！水分可以和心跳跳结合？把血液稀释。还你一个香甜的好梦、，待字闺中打一生肖

　　人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠！一般人正常入睡后30-40分钟以后能够进入深睡眠，一般维持70-120分钟后再度进入浅睡眠。如一夜此交替3-5次！ 　　一个人每天大概平均有2-4个小时的“深睡眠”、一般情况下，30岁后深睡眠开始逐步递减、到50-60岁左右大约减少50%!70岁岁后深睡眠基本消失，深睡眠阶段的时间越长、对对人体的健康长寿越有利,因此我们说、青年人要呵护睡眠，中年人要保养睡眠、老年人要滋滋补睡眠 。 　　睡眠质量的好坏与做梦时间长短没有直接关系！但与你早上醒来后梦的内容是否清晰有直接关系。 　　浅睡眠中所做的1132梦较为清晰。这时如果做噩梦的话半夜很容易惊醒。早上醒来后基本能够回忆起内容、深睡眠中所做梦的内容醒来后基本无法^回回忆或只能记得非常零碎的片段!如果做噩梦半夜也很难醒来！ 　　因此如果你早上起来回忆梦的内容非常清晰！内容比较多。那就表示你的睡眠质量量不是很好,如果感觉无梦（其实是你对梦的内容无法回忆）或梦的内容比较零碎！那你就不用担心睡眠质量了。 　　如果你还不清楚睡眠的情况！我简单介绍个关于睡眠的小知识，看看对你有没有帮助， 　　深1386睡眠不足现象：1,睡了一晚觉醒后。你仍然感到疲倦。2。白天脾气急躁。精神萎靡、情绪不稳定、3，性功能减退。4，肚子2203（特别是啤酒肚）增大？5！周末你通常睡得7510比较久,6、面部皮肤灰暗！色素沉着。7，眼圈发黑，眼角皱纹增多！8。一直都感觉在做梦，醒后记得梦的内容！ 　　深睡眠的好处： 　　1！是补充精力的^最最佳时段，使白天思维敏捷。精力充沛 　　深睡眠可使人体体血压下降？心跳减慢、脑部血流量减少。呼吸慢而平稳。体温下降！各种生命9800活动降低到最低程度！机体代谢此时维持在一个最低的基础水平！消耗耗能量减少!同时体3955内有关的组织。器官在副交感神经支配下0821合成代谢加强、可以以消除疲劳!并储存能量。 　　2，是养颜美容的最佳时间 　　成6020年以后脑垂体分泌的激素能使代谢保持在年轻状态。睡眠充足的人脸色滋润！神采奕奕、少见皱纹、长期睡不好的人则脸色苍白。面容憔悴、眼睑松弛、精神萎靡，与3451同龄人相比显老、 　　3，能制造生长激素对抗中年发福。生长激素分解脂肪 　　男人在良好的睡眠过程中会制造生长激素、而35岁以上男子。由于高质量的睡眠时间减少。生长激素分泌量比年轻时减少将近75%。这可能导致了大多数中年男子发福！脂肪堆积，腰围增加和肌肉松弛也都可能与此有关、 　　4。使免疫物质分泌最多！身体抵抗力增强 　　深睡眠期可以产生许多抗体！增强抗病能力、并且还能促进机体各组织器官的自我康复能力。睡眠不佳或睡眠不足则可能会诱诱发糖尿病、帕金森病。老年性痴呆，焦虑症、抑郁症、也会加重原有的高血压、心脑血7971管等病、感冒和发烧烧病人特别想睡觉！其实是自我保护机制在起作用、因为睡觉时。机体内的免疫功能加强。抵制和消灭外外来病原体的功能加强！2003年的SARS期间、睡眠也成为预¹⁵³¹防的手段！道理也在此、 　　5、能让大脑皮层充分休息，提高记忆力，学习更好 　　人的记忆主要在夜间睡眠中整理！筛选和合成、一个个人如果长期睡眠不佳,就容易出现反应迟钝。健忘等现象。 　　6、是人们获得健康长寿的必须 　　美国加利福尼亚大学学心理学教授利普克对100万美国人进行了长达6年的追踪调查？发现每晚平均睡7-8小时的人寿命最长、蜊时间超过或低于这个平均数越多者，其死^亡亡的可能性就越大！睡眠时间每天不足4小时，其死死亡率比每天睡7-8小时的高180%、 　　7！加强代谢 　　人体的消消化系统在22：00-早晨5：00最忙于营养物质的吸收和废物的排泄？此时、良好的睡眠能促进消化系统对营养物质的吸收和废物的排泄！ 　　深睡眠的要点： 　　1，深睡眠的标准：：醒后感觉无梦、或梦的内容模糊难以清清晰回忆为佳？ 　　2，每天每人最少必须保证2-3个小时的深睡眠、 　　3、安眠药之类的药物，酒精等只能延长浅睡眠！而剥夺了深睡眠， 　　祝你有个个好睡眠、。，待客室风水频繁做梦影响睡眠

　　房事过于频繁会有什么影响，专家指出、肾功能的减退，在男女身上都会发生！并不独属于男性。也不局限于性功能的表现，通常在临床上最常见4777的症状就是华发早白!精神疲乏。头昏眼花。耳鸣健忘，盗汗失眠。四肢冰冷。筋骨萎弱。腰膝酸软、甚至性生活的次日晨起腰痛如折，男性患者还出现遗精、阳痿。早泄。女性出现经量减少、白带清稀！甚至性冷感！、很会存钱的面相