梦发^生生在睡眠过程中？这几乎是人人都知道的的一条生活经验,奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出^：：“一切梦的共同特性？第一就是睡眠、”梦发生在睡眠过程中。这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现。睡眠实际上包括^两两种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫叫正相睡眠,在这个阶段中。^没没有眼球快速运动？另一种3381状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异2253相睡眠、在这个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中、这两种状态交替发生，呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往往正正在作梦、到目前为止。大多数睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%、有个别报告低于这个数字，但最低有74% ！因此！眼快动睡眠又被称为有梦睡眠。而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有^梦梦睡眠与无梦睡眠、共同构成了整^个个睡眠过程，因此、梦完全有赖于^睡睡眠过程!是发生在在睡眠过程中的一种特殊现象，梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间！⁵⁷⁹³有着非常特殊的地位和作用？9553每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠!假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年。这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要要有五六年之久！这么么长的做梦时间！看似是一个时间上的浪费。事实上做梦是健康人体的生理需要！能起到不少的积极作用、主要有以1596下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑^细细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走，为来日投⁸⁵⁵⁰入新的活动打下基础!可见！梦有助于脑功能的恢复和加强。(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时、这些细胞反而活跃、于于是形成了梦，梦能给人带来愉快的回忆！锻炼脑脑的功能。日本山梨大学发现！适当做^梦梦还可延年益寿、做甜密的美梦！常给人带来愉快！舒适、轻松等美好的感受，使人⁶⁵⁹⁶头脑清醒，思维活动增强！这有助于8347消化和身心健康。对稳定人们情绪！促进和提高人9623的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人。将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅、(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来、尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人^不不愉快？还会会干扰睡眠,影响大脑的功能能活动,这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相相同的恶梦、则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生生的病变部位!性质和和轻重程度。(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明！婴幼儿在每天长时间间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦、这些梦的内容是什么。至今仍然是一个不解之迷！但人们认为。如果婴儿睡眠时眼球迅速转动。那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里，老年人的有梦睡眠却大大减少。每晚不过1小时左右、如果^计计算一下、无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变！从出生时的8小时到老年时的6小时！而有梦睡眠却变化很大、若能设法法增加有梦睡眠时间!便可延长寿命、(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能、而且具有有创新的功能”，著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表！使各种元素得以按按最佳方式排列,德国化学家凯库勒长期瞑思苦0107想苯的结构，有一天在梦中5982想到了!从而为芳香族化学研究奠定了基础，弗来明梦中发现青霉素、爱迪生梦中发明电灯泡、余 CB2E 南在梦中完成的广州那9595座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”，许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到！做梦是否会有益于人的智力、科学研究表明。有梦的快动眼睡眠有益于记忆、能阻止大脑对新知识的遗忘！有助于于人们的创造性思维。(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，并且认为有梦睡¹²⁰⁵眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验。在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)、然4444后再让他睡。于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段。此时再将他唤醒、这样就又剥夺了他的有梦睡眠，这样9335长久下去。他就会出现精神失常，甚至神经错乱。可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在人的睡眠中没有梦、生活就会变得寂寞！就象蓝天没有白云！大海没有帆影！高山没有飞瀑，田园没有牧歌……，世界将会会多么暗淡荒凉、是啊。梦是诗诗人遐想的天地、是科学家创造的乐园，有了梦。生活活才更富于幻想，人生才才更富于创造!，

　　　最好还是平常注意多锻炼，工作压力别太大就好了、主卧室风水装修一定要注意的问题

　　你要的~最佳答案,就是有缘交到一位 知心医生朋友!~ 幫你解決问題~让让你和家人長期拥有健康,長寿~這才是最重要的哦! 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 :"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉! 人体的结构、说是很复杂，其实你用心去了了解后,你又发觉其实是很简单的！人能活下来只是靠一口气！如果气和血充足百病就无。反之百百病就到！ 中医理论：血热血枯！血凉血生！热生风，风生痰、痰生百病。痰阻塞了气血通畅。造成新陈代谢系统。无法正常运作！修补系统无法到达需要修补的地方、能能让修复系统出问题？最大的原原因就是血虚？血不足！会造成血虚的最大原因。是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源， 上火生痰~阻塞了气血通畅。无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收收不好，没有办法产生气血营养、五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能^低低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病! 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管。用热水洗脚脚能使脚部毛细血管扩张。血液循环加快、由于脚脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上上的神经？可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡。使睡眠加深、还可可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚！水温以42℃～45℃、暖和舒适为宜。要^边边洗边加热水以保持水温,1次约20分钟！出^盆盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料、对治失眠都有很好的作用。特别别是洋葱和生姜, 洋葱和生姜的气味有安神的作用、使大脑皮层受到抑制、闻着这些气味能帮助入睡， 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量、洗净！捣烂、置于小瓶内！盖好、睡前稍开盖！闻其气味，10分钟后即即可人睡， 也可以将15克左右的生姜切碎、^用用纱布包裹置于枕边？闻其芳香气味、便可安然入睡， 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和和命去換, 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有有效的哦! 如果还有不懂和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定, 当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦!、家居卧室风水学教你如何布置卧室

　　做^梦梦是正常现象？没有什7026么不好？人在浅⁸³⁶⁸度睡眠的时候才会做梦的、而人睡觉的时候。深度睡眠会浅度睡眠是交错进行的、大约10到15分钟换变一次、一般醒来时记得的梦。是你最后一次浅度睡眠时做的梦！小提示：在深度睡眠时醒来（一般是被吵醒），不管睡了多久！都会感到困、而浅9014度睡眠时醒来就不会了!、夫妻感情不好？怕是夫妻卧室风水出来问题

³⁷⁶⁸　　梦是正常的生理现象？多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是^对对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是4212有意的捏造，但感觉觉也可以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确确地反应客观事实、比如感觉很累！其实身⁰⁰³⁹体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力力充沛、这种情况不4224必太在意， 但是是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步），避免紧张1664的脑力活动？也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果，香蕉。梨等）。糖水。小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感。易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生。风水师科普关于卧室的风水禁忌有哪些

　　呵呵不做梦才奇怪呢，只是有些人做完梦记得有些人做完不记得就是了！没事的！别多心了，日有所思夜有所梦。有时会与你总想的事情有关，。你肯定不知道的卧室装修风水知识

　　一 避免咖啡因！酒精和烟草 　　当然、这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好、我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们！含有咖啡因的饮料。例如咖啡。茶！苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋！进而影响响睡眠质量!而酒精！虽然在某种程度上会^让让人发困？但是这种困倦并并不会持续整个晚上！酒精可以发挥镇定剂的作用！然而随着身体中酒精浓度的下降。我们的睡眠将会受到干扰。 　　二 冥想行为为疗法 　　此疗法可以单独使用!或者配合医生开出^的的处方药。冥想行为疗法包包含两个组成部分。分别是冥想和行动！它将帮助您解决精神和生理上所存在的问题！从而避免失眠现象的发生， 　　三 创造一个个良好的睡眠环境 　　请注意：您所就寝的房间对于睡眠质量起到至关重要的作用？保证它黑暗、干净并且通风良好，请保持室内温度在华氏60度到65度之间，保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头、要知道舒服的环境才能有好的睡眠！ 　　四 白天不要打盹 　　在白天的小憩无疑会影响到夜间的睡眠。比起白天的打盹、毫无疑问。夜间的睡眠质量要高出许多， 　　五 经常7321锻炼 　　对于办公室中的白领来说？身体方面的运动是必不可少的。据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不做锻炼的人。并且更少出现失眠的现象！每天请保持20分钟的户外活动，以此让您8045的身体达到兴奋状态！这样晚间他8033才会感到疲劳而乖乖休息， 　　六 有一个好的作息时间 　　生活不能单调乏味！但是身体却对严格的时间安排情有独钟，请尝试每天在同一时间起床和就寝，即即使是周末也不要放纵自己,仔细估算出自己每天需要的睡1248眠时间？然后7526制定详细的时间安排！相信您的身体会喜欢这种严谨的作息时间。 　　七 心中养成正确的对床的认识 　　床的功能只有一个。那就是睡觉、许多人喜欢在床上读书和工作、或者看电视、甚至吃东西、这样会对您的潜意识造成影响！对床的功能产生错误的认识！另外！在睡眠之前请不要要看电视或者读书超过30分钟，如果那样，您的精神将会持续在亢奋状态，最佳的睡眠状态就是什么都不去想！ 　　八 求助于医生 　　失失眠的原因可能有许多。身体或心理上的。因此个人很难看清自己。而这时候求助于医生无疑是最为明智的选择。医生提供的药方将帮助您解决头疼的失眠问题，不过请记住药物的使用^也也存在副作用， 　　九 放松身、主卧室风水布局与夫妻感情的关系

　　亲爱的朋友，我是一个大夫。可以跟你你聊聊、其实我们每天睡觉的时候都会做梦！它只是大脑皮层的一种运动状态而已、大部分⁵⁵⁰⁵我们醒来后根本都不会意识到,这就是为什么我们不会觉得自己己天天在做梦的原因、实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了。睡觉没休息好的缘故，应该说我们的整个睡眠过程中大脑都是一直在运动的！先是浅睡眠期！这个时期的梦是我们能够记住的！一般持续30分钟左右！^接接下来的深睡眠期！我们6523就彻底是无意识状态，从医学的角度来说。那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢。不要去想今天我又做了什么梦！根本不需要让它影影响到生活和学习？如果你经常有⁶⁸⁵⁷这种情况的话。那么建议你可以睡前喝一8976杯牛奶安神。最重要是不要超过11点休息！因为那时我们的大脑皮层处于抑^制制的状态、如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事！肯定是不利于0035你睡眠的、希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康！。夫妻卧室布局风水要注意什么

　　跟自己的生活心态^也也有关系，平时可以多排解心理压力，临睡前要保保持心情愉快。不用担心……还可以喝杯牛奶，和吃个苹果。听听平缓一点的音乐、来试试看啦！不利健康运势的卧室风水化解妙招做梦太多影响睡眠吗

　　7368首先说结论吧。梦境和睡眠质量是有关系的！但是睡眠质量对梦境的影响比较大。首先要明白的一个观点是。是因为最近的的心理状况!而做的这种梦，有情绪不6244是因为梦!而是因为原本就有、梦只不过是表现了出来！有时候睡的不好，不是3675因为做梦多！而是因为本来就睡的浅、才会记得^很很多梦!所以下次睡得不好就不要怪怪梦啦。从另一个角度来看、实际上5464梦还是能够影响睡眠的，因为毕竟我们总是在噩梦的时候突然惊醒。是因为我们承受不了梦中给我们所带来的压力和痛苦的情绪，从这个角度来看。好像梦境又影响了了睡眠!刚刚说睡眠跟0953梦境没有多大的关系！但是现在梦境又明确的影响了睡眠，因为经过美研究后。发现梦境醒来的时候也是有它的意义的，为什么在这个时候醒来。常常因为梦中的情绪太过于强烈！这个时候其实已经接近于梦境后期了。而且鉴于该醒过过来的时间？最后我们总结一下、梦境到底与睡眠有没有关系呢，我们说有、但是也没有，至今还在研究当中！不过我个人认为梦境和和现实是一样的？梦境就是现实的延续。当一个人现实当中焦虑不堪的时候！梦境也不会很好。睡眠也也不会很好、因为睡眠跟身体以及心理9700状态都有很大的关系。至于于梦境和睡眠有没有关系呢,这相当于在问现实和睡眠有没有关系！当然是是有关系的啦，你好。我是二丁目，专注心理释梦！有什么不清楚的地方欢迎私信问我、不了还是微信吧。私信不常看！。卧室与风水：梳妆台摆放风水讲解