我的回答是你最近被某种事情干扰了！占据了你太多的脑部空间 可能与你的妈妈有关！我无法记住梦的内容的时候大多是因为生活睡眠无规律要不就是太累身体6074不许可你做梦 你做梦了身体没有能力记住 我建议你好好睡一下下次你的梦就会很清晰,如果用其他发法回答有可能最近你妈妈的表情或动作等模样和你认识的人或者你妈妈以^前前有重合,你脑部记忆中被点燃因为你以前的记忆很模糊所以你的梦也模糊 所以我们只要做个细心的人 即使做梦也会清晰 生活处处重演处处巧合 希望对你有帮助。

　　生理上来说。你大概也8376是身体湿气太重了。应该还有些其他的小症状。心理上么！跟各方面的压力也有关系，生活作息上不说多规律，但是不熬夜是至少的、个人建议。多吃点除湿3844气的食物。有时间最好每周固定做点运动，没有什么是出一场大汗还没法叫人感到舒坦的。大门对主人房门的风水

　　睡眠质量差肯定会导致症状的加重！建议你在出现症状时可以口服你说的药物进⁶³⁴⁰行调理。平时建议适适量运动、保持充足睡眠休息！同时保持平和心态与开朗心情，并注意可以适量口服药物如参芪五味子等进行辅助睡眠、。大门对主卧门化解图

　　. 提高睡眠质量、 。 　　我们知道、睡眠对于大9502脑健康是极为重要的!人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复！严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠状况等、 　　按照一般的观点，睡眠是消除除大脑疲劳的主要方式!如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能、本来是很聪明的人也会变1355得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很⁵⁷²⁵多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 　　总之。一个人的一中、有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠，可调节生理机能。维维持神经系统的平衡!是生命命中重要的一环？睡眠不良！不足、第二天就会头错脑胀！全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要要适量 　　1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”，主主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 　　人的睡^眠眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织！信息整整理及新的学习。表现等等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降降低了生活质量。还可能引发疾病、 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡²⁵⁸³“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多、 　　我们特别强调的是！现在中小学生虽然然说“减负”了？但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时时间必须保证, 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要， 　　三宜宜是： 　　睡前散步。 　　《紫岩隐书•养书》说：““入睡时行!绕室千步。始始就枕……盖则神劳、劳则思息！动极而求静！” 　　2390睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要、无无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气！选^择择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉， 　　要有正确的睡眠姿势。 　　一般主张向右侧卧！微曲双腿。癸身自然然放松,一手屈肘9502放枕前！一手自然放在在大腿上！ 　　要养成良7347好的睡眠习惯、 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外，要要进行有规律的适度的行动。 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光。那么你你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一， 　　影响生物钟的运行的的因素之一是体温？研究证明。人的体温波动对生物钟钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控！就会引起睡眠6977生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多！例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会有所下降！ 　　总之，形成习惯之后、人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六！星期天8716晚上不睡！白天不起、破坏3665了自己的生物钟。 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力。可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前！不不要食用这些东西、 　　为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 、以免加加生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮饮用浓茶!咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 　　忌喝酒 　　研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠， 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中!习惯成自然！适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 　　另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”！^只只会加重心理压力？有人曾经进行过这样的试验。在某些些情况下？晚睡早起、减少睡眠时间。而有利于于提高睡眠质量， 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量！入时间间必须注意！ 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半。凌晨2点到3点半，这时人体体精力下降！反应迟缓、思维减慢、情绪低下！利于人体转入^慢慢波睡眠？以进入甜美的梦乡， 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识识的愉快状态。 　　就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’！但是⁴⁵⁹⁶如果在睡了很久之后仍然觉得很累？就表示示睡眠质量很差！ 　　现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药。无副作用。下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠眠入睡并睡得香甜！ 　　(2)经常失眠者、用莲子！龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g！红枣5个去核、蒸鸡3602蛋一个食用，每日一次， 　　(4)心虚！多汗、失眠者！用猪心一个切开，装入党参。当归各25g。同蒸熟，去药、吃猪心并喝汤。有良效， 　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡！ 　　(6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙。溶于⁵³⁰⁰一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效， 　　(8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠⁷⁶⁰⁸者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经，帮助入睡。 　　(9)洋葱适量捣烂。装入瓶瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在在片刻之后便可入睡 桂圆肉补益心脾,养血安神。可医失失眠健忘，神经震弱等失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素，环境因素！神经精神疾病等本6169症是因精神紧张？焦虑恐惊、担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难。睡眠不深、易惊醒、早醒。多梦！醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡，严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段。将失眠分为入睡困难。睡态不稳，早醒三种形式入睡困难表现为为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以渗透睡！翻来覆去。急躁不安。心慌不适、等到入睡时，已是深夜了睡睡态不稳表现为睡眠表浅 多梦易醒、醒后也能再入睡！但每晚要醒3-4次以上 睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒、而影响睡眠的质量。故出现睡眠不足的症状早醒表现为尚能慢慢渗入渗出睡。但一觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡！离清晨还有2小时或更早时就醒了且不不能再入睡或似睡非睡,反复做梦由^于于夜半醒来 要等到天亮才能起来、如果此时家里人都还在酣睡。失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的！以下介绍几^种种：1.中枢神经系统疾病？如脑外伤。脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血。脑梗塞)、帕金森病，老年性痴呆！癫痫！偏偏头痛等2.呼吸系统疾病!如慢性支3459气管炎。慢性阻塞性肺气肿等3.泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病。尿崩症，泌尿系统感染引起的尿频！也可以干⁰¹⁸³扰睡眠4.过敏性疾病,也常²¹⁶⁰常干扰睡眠、如皮肤瘙痒，鼻阻塞！使睡眠无法进行5.消8868化系统疾病，如溃疡病，肠炎，痢疾等造成腹痛，烧心，恶心！呕吐等症状。也明显干干扰睡眠6.循环系统疾病？特别是心衰！心绞痛。高血压，动静脉炎等都可引起^失失眠7.骨骼！肌肉、关节的炎症和疼痛、是临临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍在这些疾病中、失7327眠多表现为伴发症状,疾病治好了 　　失眠一般也能康复对老年人的健康更为重要在睡眠^的的准备!姿势和习惯方面还要注意^有有以下几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西？肠胃等又要忙碌起来！这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息、不但影响入睡 还有损于健康2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事？使脑子放松！这样便容易入睡否则。大脑处于于兴奋状态！即使躺在床上也难以入睡，时间长了！还容易失眠3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使人难以以入睡。甚至造成失眠4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋、思想活跃、从而影响睡眠5.忌睡前饮浓茶。喝咖啡：浓茶！咖啡属刺激性饮料、含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难6.忌久卧不起：中医认为"久卧伤气" 睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡 食欲减退7.忌当风而睡：房间要保持空气流通！但不要让风直接吹到身上时间长了！心灰意冷空气就会从毛细细管侵入!引起感冒风严寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性 　　而且容易造成肝损伤科^学学家们发现,食物与睡眠有一定的关系美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物！更容易入睡现推荐几种种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了4454催眠效果2.核桃：核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘。失眠，多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁 有利睡眠3.桂圆：性味甘温，无毒中医治疗心脾两虚！失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉4.莲子：莲子有养养心安神的作用、心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加加盐少许,水煎，每晚睡前服5.食醋：劳累难眠时！可取食醋1汤匙。放入温开水内慢服饮用时静心闭目、片^刻刻即可安然入睡、大门对主卧门怎么破解

　　劳累了一天天后觉得非常疲倦。回回家倒头就睡、可是睡到一半时大脑突然醒来、听得见家人在说话。四肢却麻木8365不能动弹!想喊也喊不出来。其实这是你自身灵魂和肉体分离的表现、非要有人人把你拍醒或喊醒,否则你就这样植物人似的“睡”过去了、千万不不要以为这是梦魇（梦魇指在睡眠中被噩梦突然惊醒！然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆！并心有余悸，）其实这为‘睡眠瘫痪症’ 　　预防方法编辑生活有规律！按时入睡！按时起床、按时用餐！ 　　适量运动、但不要在睡前剧烈运动， 　　避免熬夜、保持睡眠充足， 　　设法^减减轻生活压力， 　　避避免仰卧, 　　提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样、 　　最后。放轻松、你并不处在危险中！并不失常、睡眠瘫痪并不是有害的疾病。！大门对书房门如何化解

　　的很晚，已经于虽然7196上班了但还是没有调整过来！你这这种情况很容易就可以摆脱！只要注¹²⁵⁷意生活习惯!调整好心态就行了。 　　给你一些建议： 　　每天早上请喝一杯水。注意是水，不要用果汁、牛奶或其他饮品来代替、每天早晨漱洗后。喝一杯温开水、对感冒。上火！大便干燥之类疾病同样有效！ 　　上软下硬两个枕头睡眠好！枕头头适于用两个!每对高^度度不超过8厘米,且以上软下硬为宜、上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的的硬枕主要用于支撑高度、使用这^样样的枕头,睡眠舒适，解除疲劳快 　　白酒泡灵芝可治失眠。原料白酒一斤，灵芝半两、灵芝用水洗净，放进白酒瓶内、盖封严！酒逐渐变⁶⁸⁵³成红颜色,^一一周就可饮用，每晚吃^饭饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右，如果平时不不喝酒的可少喝、 　　摩擦涌7383泉穴治失眠!当你躺在被窝里难以入睡时。将一只脚的脚心放在另一一只脚的大拇趾上、^做做来问摩擦的动作,直到脚心发热。再换另一只脚，这样交替进行！你的大脑注意力就集中在脚部、时间久了，人也累了。有了困意。就想入睡！如长期坚持！还能起到保健作用、 　　柏树叶装枕头可安眠，拣一些柏树叶、洗净晒干、装一个枕头、柏叶枕在头下也有一股清香味、使人感到舒适！收到了镇静安眠效果、 　　鲜果皮能使你安眠、将鲜3974桔皮或梨皮。香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。^晚晚上睡前把它放在枕边!上床睡觉时、便闻到一股果皮散^发发的芳香,使你安然入睡。 　　红果核大枣治失眠、红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克，加撕碎的大枣枣7个。放少许白糖。加水400克。用砂锅温火煎20分钟、倒出的汤汁可分3份服用、每晚睡觉前半小时温服，效果好、无副作用、 　　吃大蒜可治失眠！^每每天晚饭后或临睡前、吃两瓣大蒜。我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的！ 　　调整你的心理状态！养成良好的生活活习惯！是保持良好睡眠的基本、希望你早日摆脱脱失眠？。大门对书房门风水

　　我记得我很久一起做梦是是枪战片。哇哈哈哈！那个动作帅得……一塌糊涂，大门对卧室门怎么化解

　　晚上睡不着觉。引起的原因有很多。比如生活活琐事，生理问题！工作中的烦心事、都会引起，注意休息，同时饮食清淡。不要过于油腻、多吃蔬菜水果，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+健民的安⁸⁸⁶⁹眠补脑口服液？促进4356你的睡眠，希望能帮助到你。大门对卧室门风水化解

　　你该好好安慰他，更多一些温柔给他、因为他一个人在忍受生活的压力和和心灵的痛苦！、大门对卧室门风水化解方法晚上睡不着老做梦是怎么回事

　　可能是由于你的睡眠质量部是是很好!2289是个比较敏感的人!所以会多梦然后容易被惊醒，睡觉前尽量不要喝水！这样会降低睡眠质量， 　　你^可可以试试晚上睡觉前做点体育运动,4074让自己出点汗!让身心得到放松，喝点热牛奶，在洗个热水澡，这样应该有助于好的睡眠！ 　　还有就是自己的心里暗示。也有可能是你自己老觉得你睡觉老师做梦啊什么的、导致你1276睡眠不好。所以你尽量放松心情后就躺下去呼呼大睡，不要想今晚会不会睡不好的问题，大门对厕所化煞植物