肝火盛、降降火吧，

　　很多6443人都偶尔会有说梦话的经历？这并不需要担心，但如果说梦话6701次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力！精神萎靡不振、而且还可能影响配偶、子女睡眠！这时应寻求治疗，想要做到绝对不不说梦话是不可能的！要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态、所以睡觉前要放松自己的精神。特别重要的是不^要要胡思乱想， 睡前不要吃得过饱或过分饥饿！ 睡前可饮１瓶鲜牛奶、因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助！ 积极参加^体体育锻炼！注意培培养改善自己的性格、多参加有益的集体活动。养成活泼！开朗。友爱，合群的性格。 多听音乐 因为音乐可可以缓解脑力疲劳!觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至！所以服用中药《六味地黄黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦！要么是白天笑闹太多了！太兴奋。要么是白天想事情情太多了！心事重、尽量放松自自己就行了!临睡前冲个热水澡、听听舒缓的音乐、 治疗的方法其实都是治标不治本的、最重要⁰¹⁹⁵的还是在日常生活中学会放松心情,调节精神压力。这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话！，学业运势预测

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　　日有所思，夜有所梦、睡觉前不要想太多！说梦话！听说是上火了、热气！吃点下火的，比如凉茶、或许有帮助。至于磨牙吗！八成是有蛔蛔虫嗯, 　　麻7150烦采纳!谢谢!！学之风水命理

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧！就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 人体的结构、说是很复杂，其实你用心去了解后！你又发觉其实是很简单的、人人能活下来只是靠一口气？如果气和血充足百病就无、反之之百病就到、 中医理论论：血热血枯,血凉血生、热生风！风生痰！痰生百病。痰阻塞了气血通畅！造成新陈代谢系统！无法正正常运作,修补系^统统无法到达需要修补的地方，能让修复系统出问题。最大的原原因就是血虚,血不足，会造成血虚的最大原因！是内热、也就是所谓的：上火、也就是百病之起源、 上火生痰~阻塞了气血通畅、无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养、五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚！ 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病， 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张！血液循环加快！供给脚部更多的养料，2271使脚腿部新陈代谢旺盛!热水^有有温和的刺激作用？由于脚掌上无数神经末稍与与大脑紧密相连。刺激脚心上8064的神经,可对大⁴⁷²⁸脑皮层产生抑制、使人感到脑部舒适轻松、不仅能加加快入睡？使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温。1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地地搓擦按摩脚趾和掌心!其催眠助睡效果会更佳， 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用！特别是洋葱和生姜、 洋葱和生姜的气味有安神的作用。使大脑皮层受到抑制、闻着这些气味能能帮助入睡！ 这些方法都非非常简单易行：取洋葱适量!洗净，捣烂！置于小瓶内。盖好！睡前稍开盖、闻其气味。10分钟后即可人睡! 也可以将15克左右的生姜切碎！用纱布包裹置于枕边！闻其芳芳香气味!便可安然入睡。 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換、 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑， 不來是你的損失哦! 　　希望采纳！学会了易经

　　提供给您一些改善睡眠的饮食因素、祝您早日摆脱不健康的睡眠、一切顺4055心如意,1！睡前2小时避免吃过量的肉类⁴⁴³³：肉类中含有丰富的蛋白质，蛋白质其中的一种必需的氨基酸－酪氨酸经肠道吸收後、随血液循环至脑部！会合成神经传递物物－多巴氨及正肾上腺素！此两种物质都是负责思考敏捷、及应付紧急状况的重要物质，使血压上升！体温增加，精神兴奋！睡意全消！2，选择富色氨酸的食物：色氨酸是人体必需的氨基酸之一，色氨酸会转换成与调节睡眠有关的神经传递物质－血清素使饭後产生饱足感及诱发睡眠，色氨酸含量比例高的的食物包括小米,芡实！乔麦仁，葵瓜子、南瓜子，腰果！开心果。火鸡肉、3、摄取足够醣类食物：色氨酸必须搭配醣类食物一起食用。因为醣类会刺激胰岛素分泌。当胰岛素分泌时、会协助助让较多的色氨酸进入脑中合成血清素,而帮助入眠，4！维生素B群：具有安定神经的功能！5！钙及镁：钙具有放松肌肉、安定神经的功能！镁镁摄取不足易发生焦虑不安现象而影响睡眠！5127牛奶及黄豆是钙质最佳来源，睡前前一杯温牛奶加少许蜂蜜、或添加燕麦片、芝麻3938粉可助眠！6、避免含酒精或咖啡因的饮料：咖啡因使肾上腺过度活动影响睡眠。易失眠者不宜於睡前使用富含咖啡因之饮料如：喝茶！咖啡，可乐！巧克力，7！避免进食过多易产气或添加刺激性调味品的食物：例如洋葱，白萝卜，豆类。大蒜等、减少味精及食5458品添加物、可可减少过敏现象而影响睡眠、8，晚餐不宜吃太饱或过度油腻不易消化的食物！9，传统食疗：常用的的红枣,百合，茯神！芡实、桂圆！莲子！藕粉都具有安神镇定功效，可以饮用或煮粥皆有很好效果、，学会易经有什么用

　　是否夫妻之间发生了一小矛盾！让老公受气了，所以不甘心，才5255会有这样的梦出现，、学会看自家风水

　　可能是神经紧张。再加上心理负担大！想的事情多而造成的！。，，！你们家里的人多多陪陪她聊聊天。说说话。！、！常常到空气好的地方走走！！、、、这样会有7232助于你的外婆、。，！！学会自己看风水

　　一般孩子的梦话都是思维发展后的正常表现！不用在意。其实。每个人天生的脑发育速度不一、功能也不尽相同，一般有人好说梦话！有人梦话少，但与发育，智商等无关、更不是疾病的表现。！学佛改变面相睡觉没做梦说梦话

　　梦的形成 　　要想了解梦！5727就必须先了解睡眠，心理专^家家指出：梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动、在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦、 　　睡眠是人类必需的一项生理活动！现代科学研究表明！人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠！这两种睡睡眠形式交替进行！一个人晚上8小时的睡眠时间里有4个慢波睡眠和快波睡眠周期！在快波睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在慢波睡眠中被唤醒的人有7％在做梦！一个人每晚做梦的时间在1.5小时左右？由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在快⁹²⁵³波睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在慢波睡眠中醒来的人！感觉梦少。此外、人能记住的梦多在快觉醒时！而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的原因、 　　梦与睡眠 　　那么，做梦会影响睡眠吗、科^学学家研究表明，在人睡梦中的时候让梦中断、会导^致致人体一系列生理异常,如血压。脉搏，体温以^及及皮肤的电反应有增高趋势！同时还会引起人一系列的不良心理反应，如出现焦虑不安。紧张。易怒、幻觉。记忆障碍。定向障碍等！ 　　科学学家还发现,在一个典型的夜睡中。一般人的第一一个梦、大约出现在入睡后的90分钟！梦境的持续时间！约为5～15分钟（平均为10分钟）。并在睡眠的各个阶段循环出现、一8765夜内大约要做4～6个梦。总共大约有1～2小时的睡眠时1164间是在梦中。 　　9781既然每夜都会做4～6个梦，为什么醒来后只记得极少数的梦呢（或者一个也不记得）。对这个问题。专家有三种不同看法：一种认为数个梦彼此干扰。新做的梦，干扰了前面的梦，虽然在一夜之间梦境境连连,早晨起床时！很可能只记得临醒之前的最后一个梦。此一解释，大致符合一般人的经验、第二种看法认为梦境中多^属属令人不愉快的事？当事人不记忆，以免引引起焦虑。这个解释！不符合一般事实！因为、事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令令人愉快的事，还有的认为做梦都是在短时间内完成，在性质上均属短期记忆！短时记忆如不经复习或输入长期2778记忆中去加以贮存。自然很快就会忘记。这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法！较为合理！ 　　很多心理学和精神学方面的专家一生都致力于梦0380的研究!但由于神经科学发展水平的局限、梦仍然困扰扰着他们、困扰着整个个人类？第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重^要要因素之一，梦是协调人体心理平衡的一种方式！特别别是对人的活动,情绪和认识活动有较明显的、学佛改变面相的照片