2909　　放松心情!适当运动！合理休息！。

　　个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按²⁸³²照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧3020观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象，不不管你有没有梦的回忆!1478或有没有梦感、你每4662天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更8055谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的^慢慢性失眠症,进行过过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客4579观地记录证明？这些主诉“梦多”。“整^夜夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不2964能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的3164梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！9947焦虑的人容易从梦中惊醒。因因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较^易易惊醒!在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、6929他们的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多9805梦的人,往往与受到七七情所伤。心情不畅！睡眠不不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠的体验^与与情绪！性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不1806知道梦或梦感没有什么副作用，旧8985的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦^怀怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状，不知道如如何调节和改善自己的情绪？反而夸大了4927不太客观的体验, 　　(3)对自己的健康康过分关心!对梦感过分关注，导导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形5933成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的的回忆程度增高， 　　(5)个体功7188能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感0657有必然的联系, 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是^以以少气之厥,令人妄梦，其极至迷，”所谓少气、即气不足。气不不足则阳不守阴!神失其守、故为多梦，其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能0362奉养心神！潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济。心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱9413梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦。短气。或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡。苔薄白、脉细弱、 　　治法：养血益气，宁心安神！ 　　选方：参香散加减！ 　　药⁵¹⁵⁴物：人参9g。黄芪！茯苓，白术、山药各12g。莲肉！砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏。面色不华。舌淡。脉细， 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地。当归，白芍、川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥。舌红少津！脉细数。 7591　　治法：养阴补心安神, 　　选方：益气安神汤加减， 　　药1152物：当归,茯神！麦冬。生地各12g！黄连，远志！竹叶。人参！黄芪。胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 　　④心肾不交 　　^症症状：心烦,失眠、多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔。脉细数。 　　治法：交通通心肾, 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连。黄芩！白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡、苔薄白，脉细弦无力、 　　治法：养心益气，壮胆镇惊、 　　选6406方：平补镇心丹! 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子，茯苓！麦冬！茯神！天冬。熟地。山药各9g，五味子！远志。人参各6g、肉桂。朱砂！甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白！脉细弱！ 　　治法：补益益心脾？ 3800　　选方：归脾汤、 　　药物：人参。远志、木香各6g、黄芪！白术、当归！茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻。脉滑数、 　　治法，清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮！茯神！竹茹、枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g， 　　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在⁰⁴⁸⁶有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常常人来说是必不可少的!而且还有0533一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非非如此。如果仔细询问问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚晚的正常睡眠，同时也引起了其他他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠眠是延长了？效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者！为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一4975些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 7678　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了，由^其其引起的一系列反应也就消失了！。周小川请的风水大师

　　现在人的压力越来越大，睡眠多梦已经成0600为常态、多梦的情况直接导致睡眠质量变差，甚至造成记忆^力力下降！注意8687力也不能够集中。非常影响生活和工作， 　　引起多梦的原因有很多、如精神压力。工作压力、生活压力！身体素质！环境因素等， 　　其实多梦也是一种疾病。其实治疗多梦的方法有很多、⁰⁷⁸⁸其中一些偏方也发挥着不可小觑的功能、下面是几种简单的食疗偏方、和大家分享一下、 　　(1) 莲子 肉(去皮带芯)30克、 龙眼 肉5克！烧制点心或煮粥食用。 　　(2) 猪心 1只？ 大枣 10枚。加调料煮食！ 　　(3)葱白8根！大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗！临睡前1次服完。 　　(4)食 醋 一汤匙、倒入一杯冷开水¹⁹⁴⁸中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜！ 　　(5)经常失眠者、用莲子、龙眼， 百合 配秫米(粟米)熬粥、有令⁸⁹¹⁸人入睡的疗效, 　　(6)心虚。多汗、失眠者！用猪心一个切开，装入 党参 ， 当归 各25克、同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤。 　　除9838了以上偏方外,可以搭配服用福熙舒御康膏。每晚睡前服用一次、可促进睡眠。杜绝多梦、噩梦梦的情况出现，帮助提高睡眠质量。。周恩来 周易

　　吃安眠言睡着了。还会做梦。那就得看看医生了`。周恩来 生辰八字

　　　睡前喝纯牛奶,周恩来几岁属什么生肖

　　您连续多日每夜做梦。^这这种现象很常见! 　　建议您总结一下您大概多数做梦4542的内容是那些方面的内容！然后在白天尽量6328找与您的梦境相反的内容的事情去参与，或者主动与比较亲近的人谈与您的梦梦境相反的内容的事情， 　　在每晚睡觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动！使自己十分疲劳，然后洗一把热水澡，擦干身体和头发、喝一杯温牛奶就睡觉、尽量不要多思考东西！ 　　祝您睡个好觉、！周恩来四柱八字分析

　　只要 不5447是 被吓醒 就没有 什么的？周恩来妙解十二生肖

　0905　这很正常吧!周恩来家的风水

　　做梦是对大大脑皮层神经活动抑制后的一个调整？是必须的！人人之所以有的感觉做梦,有的感觉没做梦，是大脑神经活动的位置不同。越是^接接近大脑皮层、则越是接近显意识、越能让人有做梦的感觉！越是远离大脑皮层。越是接接近潜意识？越往往没有做梦5019的感觉,区别在于，睡醒后能否很快忘记梦的内容、很快就忘的。大脑皮层得到了休息、总是不忘的。大脑没有得到很好的的休息、如果长期如此、那就是神经衰弱，“衰衰弱”这个词。在在这里恰恰是“兴奋”!神经衰弱，实际是神经兴奋，大脑是要兴奋与抑制交替进行的，白天兴奋，晚上就要转为抑制！这这样才能使大脑神经休息,所谓休息，是指的大脑皮层的神经活动的休息。如果不能休息、人的精神就差！所以，明白一点！做梦是正常的。但总是在大脑皮层活动。就不正常了， 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉，。周恩来是属什么生肖的小孩做梦怎么治疗

　　〖梦见小孩让买她^的的东西意味着〗：钱财进出较大量！近期你对钱财方^面面看得较紧、可望积攒下不少、但是对奢侈品的消费。可能会让你荷包大出血。你这两天^如如果有逛街购物计划的话!小心要为自己的兴趣埋单了。恋人有一些事情想和你聊聊，对0559于单身的你。聊往往也是新恋爱机缘的开始！【佛滔算命】。周恩来的八字分析