我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸、能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类、其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合。发挥类似鸦片的的麻醉？镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡、 　　睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体神8518经衰弱？健忘，失眠，多梦梦和饮食不振有益？每日早晚各吃些核桃仁！或取核桃仁！黑芝麻捣碎、日服2次，每次10克。有利睡眠， 　　据²²⁵²现代科学分析,核桃仁含蛋白质15．4％！⁰²⁷⁴含脂肪40％～63％！含^碳碳水化合物10％？还含有钙！磷！铁、锌。胡萝卜素，核黄素及维生素A、B，C。E等。味美多脂的核桃仁^不不仅营养丰富!还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙！放入温开水内慢服。饮用时静心闭目、片刻⁰³⁷⁸即可安然入睡, 　　◆ 莲子有养心安神作用、心悸怔忡睡眠不实实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子。芡实10克。加糯米适量煮粥、并加巴掌大荷叶1块！盖在水上。粥好食之，心烦梦多多而失眠者！则可用莲芯30个！加盐少许。水煎！每晚睡前服、这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！

　　明一下、睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来，也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧、你的身体属于亚健健康状态、0151好好调节就好了! 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够。换句话说！有可能是轻度的神经衰弱、这没什么！睡前热水烫脚，并喝杯牛奶。同时白天也禁3151止用茶或喝咖啡。试试、会好些的：） 附带说明一下：白白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且。梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇⁸⁹⁷⁷事不公,心理有所不平衡。那么晚上做^的的梦可以调节！潜意意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上8595要做很多的梦!人们并不记得那些梦中的的发泄）？ 并且8684不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状！实验做了3天、最后被试出现了幻觉！由于人道主义、所以实1350验做到这里就不继续做下去了! 所以我认为。楼主的问题不在梦、而在在于睡眠深度，！今期生肖定龙羊

　　"做梦是人体生理的正常常现象,大多数梦都会随着清醒而消失！但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高，睡眠环境的改变！这1609属于正常现象！因为突然然改变了熟悉的睡眠环境,需要时间适应。过了适应期后这种现象就会消失！睡眠规律颠倒也会引发多梦、只要调整回正常常的生物钟、相信此现象会有所改善、另外心理压^力力大也会导致多梦？学会释放压力，可以改善这种现象！病痛也可能会导致多梦。生病的时候，生^理理和心理的防线都十分薄弱,容易受到外界的不良刺激，从而引发多梦、招财大象摆件

　　不做梦说明身体好！心肾不交或肝阴不足。心火亢盛等会出现失眠多梦易醒的症状。身体强健、9356心态好的人一般很少做梦。睡眠质量高！免费抽签占卜算卦

　　盗墓！不幸运的事、佩戴佛像的禁忌

　　神经衰弱、晚上多梦心理^也也有一定问题？有一段时间只有我一闭眼我就会做梦！心里过了！梦也过了、姓名生辰八字算命打分

　　恶梦的表现！、门口脚踏垫风水

　　情况很多 一般有血热，也就是因为体制热造成成的出汗，还有可能是肝病造成的出汗 还有是肾虚造成的出虚汗 大多数人夜里出汗是因为体热造成的 也就是传说中的倒汗，招财猫直聘

　　梦的出现^标标志着人的大脑功能正常？如果人大脑中的某一个中心点受到损伤，就不能形成梦，或只能形成一种残缺不全的梦，所以说。长期不做梦的人比经常做梦的人更需9139要关注自己的健康？，陕西风水大师贵阳晚上睡觉做梦大便

　　答：需要买点安神补脑的药物吃吃，先调节一下！再就是改善自自己的睡眠环境。^长长时间出现这样的情况、可能导致神经衰弱！有始无终的生肖