梦话（sleeptalking）也译为梦呓！是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音、醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种、现代医学认为与精神因素有关！常与做噩梦！梦游情况等合并出现。很多人都偶尔会有说梦话的经历。这这并不需要担心？梦呓可出现在睡眠的任何时段！说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经经症和神经功能不稳定者!梦呓多有素质性倾向、据研究、入睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃，入入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)!浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短、第二个循环时间较长、到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象、说^梦梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得！经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张！表现的身体状状况是有口气？喉乾舌燥，清热后情况便会好转，引起说梦话的原因⁴⁰⁰⁹很多,有可能是压力过大！精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力！可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏，缓缓解一下压力,调理营养！适当增加一一些锻炼、慢慢好起来的！ 　　梦呓发生的机制 　　一些科学家认为梦话发生的机制是，人在大脑普遍抑制的背景上！大脑的言语语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故、大多数研究人员认为、说梦话是某种潜意^识识的痛苦的征兆！ 　　大脑是由很多神经细胞组成的，这这些神经细胞有着不同的分工,有的负责运动，有5905的负责言语!人在睡觉时、大脑休息了、但是某一部分神神经细胞可能没有休息!这就是人睡得不熟的时候、因为脑神经细胞还在活动、所人就^会会做梦!负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话、 　　根据心心理学家的研究。梦话根本与与作梦无关。因为！几乎所有说梦话的现象！都是在沉睡阶段段发生、沉睡阶段是不会作梦的、 　　4619引起说梦话的原因很多 　　1．经常说梦话的人多半心火过旺。肝火过热及精精神紧张,表现的身体状况是是有口气!喉乾舌燥！清热^后后情况便会好转， 　　2．有可可能是压力过大，精神紧张诱诱发的。工作、生活所带来的压力 ！ 　　3．可能是神经衰弱的表现、多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 　　4．说梦话可能精神有问题。说梦话要先声明一下小孩子不论。因为小孩子他自己的控制力还不够、这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话、就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住。所以晚上会这样讲出来！ 　　很多人都偶尔会有说梦话的经历！这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁！就会导致人体白天疲倦乏力、精^神神萎靡不振！而且还可能影响配偶，子女睡眠、这⁴⁶⁵⁸时应寻求治疗、想要做到绝对不不说梦话是不可能的!要1324解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态!所以睡觉前要放松自己的精神、特⁶⁶⁵¹别重要的是不要胡思乱想! 　　睡前不要吃得过饱或过分饥饿。 　　睡前可饮1瓶鲜牛奶、因为睡觉觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助？ 　　积极参1707加体育锻炼！注意培养改善自己的的性格!多参加有益的集体活动。养成活泼、开朗。友爱、合群的性格！ 　　多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳、觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 　　睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至、所以服用中药《六味地黄丸丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 　　还有就是心态要放松、精神总2860是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦、要么是白天笑闹太多了。太兴奋、要么是白天想事事情太多了？心事重！尽量放松自己就行了，临睡前冲个热水澡、听听舒缓的音乐！ 　　治疗的方法其实都是治标不治本的。最重要的还是在日常生活中学会放松心情，调4569节精神压力!这样才有助于睡眠质量提高和减少少说梦话。，

　　因为人在睡觉的时候大脑也不是完全处于休息状态！一旦做梦说5798明大脑根本没有得到休息，大脑是人体的司令部、控制着我们的运动神经元！语言神经元。感觉神经元，人在梦境的时候大脑会根据当时的情景支配神经系统做出相应的反应:1！说梦话 2！梦游 3！胳膊和腿抽搐 等！股票希望之星图解

　　　建议：您好、说梦话话又叫梦呓、近些年的研究表明4618：梦呓可以发生在睡眠的任何阶段，既可以发生在做梦较多的异相睡眠期、又可发生在5554正相睡眠期!既既可发生在第一、二期的浅睡阶段。又可发^生生在第三！四期的深睡阶段。且更多的是发生在正相睡眠期睡眠的第二阶段！即浅睡阶段。 梦呓的表现现形式很不一致，可以仅是嘴唇无声的动作。或或是含混不清的叽哩咕噜。可以是构音不清的只6968言片语？或是发音清晰、语言正确的流利利语言,而梦呓的内容多是白天发生的某种事件的陈述、看法或愿望，且是一种正常的现象，所以梦呓对睡眠没有影响。引起失眠多梦的原因很多、其中植物神经紊乱1507可导致!防治措施有：(1) 建立规律的作息时间！(2)如为非躯体疾病所致的失眠！应适当增加白天的体力活动、(3)上床前不要吃得过饱、勿夜间用膳。有睡意时再上床，(4)睡前避免过度兴奋或其他刺激。少喝酒，少抽烟。尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料，5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹、如半夜苏醒！可在床上松弛一下。使睡意重返。博爱祝您健康、。月光石的功效与禁忌

　　　我以前室友就这样!快吓死人了！建议你自己睡一个房间、不要把别人整成神经衰弱。从旁观者的角度看，我的室友如果压力小！睡睡得早就不会出现这种情况,不过还是会大声磨牙、、2016十二生肖对应号码

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　　1.精神压力大、需要自我调节，可以适当多户外活动2.睡眠时间不足，需要合理充足睡眠3.阴虚火旺 需要2702中药调理：服用人参固本丸（每日三次每次10粒）+知柏地黄丸（每日三次每次6粒）空腹不饱时温水服用、！八月八日打一生肖

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　　好,梦是正常的生理理现象？多梦与深睡眠期时间短、^睡睡眠深度不够，睡眠质质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实.比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况^不不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦过分关注、睡4736前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果。香蕉，梨等），糖水。小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静静药物、因为它有晨起后有困倦感！易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或或者求助于心理医生.!座位上方有横梁

　　梦既是一种正常的生理现象、又是一种正常的心理现象.一般地说。只要要不是恐怖!血腥、过于焦虑紧张的梦。对于人的身心健康没5962什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思。夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望，想象。回忆。忧虑。思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.7520就象古书上说的“甚饱则梦与!甚饥则梦取”。白天劳累过度！临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！或身体有病，如头痛发烧！某个部位不适适以及睡眠的姿势不舒服！床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之。只要第2天能把梦境忘掉、不影响工作学习和情³⁷⁹⁸绪就不必管他. 　　梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说！^只只要不是恐怖。血腥、过于于焦虑紧张的梦！对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思、夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活1560中的愿望!想象，回忆，忧虑。思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”！白白天劳累过度，临睡前深思³⁹²⁴熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等。都会对梦有9429影响.总之。只要第2天能把梦境忘掉，不影响7323工作学习和情绪就不必管他.？如意阁十二生肖本命佛说梦话的时候在做梦吗

　　说梦话也称梦呓!很多人都有这种情况，入睡后常2619常做梦？并且在睡眠中说话！唱歌或哭笑！有时说梦话是连贯的言语！或成段的的述说，个个别人说梦话时别人插话他却与人对答！有的说梦梦话构音并不清晰！或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿。多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多多有素质性倾向， 　3820　经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧紧张所致 　　据研究！人睡着后并不表示大脑会完全休息、反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短！^第第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象！ 　　说梦话不知应否算是一种病态、但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过^热热及精神紧张？表现的的身体状况是有口气，喉乾舌燥，清热后情况便会好转、 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张诱发的！ ²³²³因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的²³⁵¹压力 　　可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏。缓解一下下压力！调理营养！适当增加一些锻炼、问问题会慢慢好起来的？ 　　据研究。人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短、第二个循环时间较长、到第叁个循环的3058深睡期？则或会有梦游或说梦话的现象， 　　说梦话不知应否算是一种病态、但据临床经验所得。经常说梦梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥。清热后情况况便会好转、 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精精神紧张诱发的？ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 　　我叫3397老爱说梦话、我特爱说梦话，几乎每天晚上都说！而且特^大大声音？但是我睡的很好，其实每天人都会作很多梦，这是很正常的。只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了、做梦是是人脑的正常。必中生肖 十拿九稳