做梦^是是一种潜意识的反映， 　　首先！做梦有三大好处：1！解除疲劳。休整身体！2，整理信息。带来顿悟！3，调节心理。如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了，即使我们有时在梦⁶⁹⁷⁹中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 　　其次！每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦， 　　再次、有的梦能够反映你的健康情况。以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候、由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心高兴的梦！都会会影响休息、因为0576在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果⁴²²⁴你做梦正在跑？那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情情不要太多,心里压力不要太重、睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松！这样才能不做梦。睡个好觉！1370才能充分的休息好、。

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是6704没有必要的! 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做做梦可以锻炼脑的功能!他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳劳动时,活动2446的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是2720德国化学家凯库勒在梦中发现的。 　　根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从¹¹⁹⁴做梦时测到快速的！紊乱乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒醒时的强度!从这一3894点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然、不睡则罢，一睡就4287恶梦连篇，就应另当别论了！ 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难3271再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得0592不到休息而疲劳,一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展！ 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！^我我也是天天睡觉做梦的人？吃这两样很有效果、 　　以下几个方面可以提高睡眠质量量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么么是“适量”？主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织、^信信息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生生活质量,还可能引⁶⁹¹²发疾病？ 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多。 　　我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减减负”了,但是由于各种各样的考考试压力,他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为、只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必必须保证、 　　＊ 睡觉的环境 　　要要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常常重要。 　　三9215宜是： 　　睡前散步， 　　《紫岩隐书书•养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静、” 　　睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 　　通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低。睡觉之前都应4059该开窗换气，选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或6406软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中、尽量1594做到冬暖夏凉。 　　要有正确的睡眠姿势， 　　一般般主张向右侧卧。微曲双腿，^癸癸身自然放松？一手手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上！ 　　要养成良好的睡眠习惯。 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日8266也不例外。要进行有规律的适度的行动！ 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转、研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明。人的体温波动对生物钟的^节节律有很大的影响，人的体温温下降就容易引起睡意!这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控！就会引起睡眠生物钟⁷⁷³⁹发生紊乱！控制体温的方法很多、例如睡前前洗澡！或睡前做20分钟的有氧氧运动等？睡觉的时候体温就会有所下降， 　　总之、9347形成习惯之后!人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最5788重要的？生物钟是不能轻易破坏的。千万万不要在星期六。星期天晚上不睡！白天不起、破坏了自己的生物钟、 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用用咖啡。巧克力，可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以以睡觉之前。不要^食食用这些东西！ 　　为了获⁶⁹³⁶得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 、以免加生生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品、以免因精神兴^奋奋或尿频影响正常的睡眠！ 　　忌喝酒 　　研究证明、喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不6529正确的？酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的^兴兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠！ 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然！⁸⁷⁵⁷适应了这种不良的环境？这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的的环境应该尽量避免噪音干扰！ 　　另外！对于容易失眠的人人来说，应在有睡意的时^候候才上床!早早上床的结果往往是“欲速9678则不达”。只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下、晚睡早起、减少睡眠时间！而有利于提高睡眠质量、 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量！入时间必须注意！ 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半！凌凌晨2点到3点半!这时人体精精力下降、反应迟缓、思维减慢！情绪低下。利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡， 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠³⁰⁵⁷应该是一种无意识的愉快状态、 　　就算睡的时间短？而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差、 　　现代医学家证实，食疗^对对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用，下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜， 　　(2)经常失眠者、用莲子！龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有^令令人入睡的疗效! 　　(3)血虚失眠者!可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g、红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用。每日一次、 　　(4)心虚！多汗。失眠者！用猪^心心一个切开,装入党参，当归各25g，同蒸熟！去药！吃猪心并喝汤，有良效。 　　(5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用。能催眠入睡、 　　(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效， 　　(8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经！帮助入睡。 　　　(9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡、。胡芦摆放什么位置最好

　　引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情、 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素，建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚！按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的， 　　糯米大枣粥，糯米60克。红枣20克，桂圆（⁶⁹⁵⁸肉）10个，加加水文火煮熟。睡前食用！红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。 　　连子桂圆百合粥，莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗。加冰糖及及适量冷水。用文火煎汤！睡前一同服下，莲子能补气养血。治夜晚多梦、桂圆能益智宁心。养血补神百²⁵⁰⁸合能安神定胆,治疗睡眠不宁！ 　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短。睡睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确确实是自我感觉、绝不不是有意的捏造,但感觉也可以出现错觉。因为不同的功能状态导^致致梦感不同。不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意、 5900因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情。不3829可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等。应作适当的体力^活活动（如散步）!避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果，香蕉！梨等）！糖水！小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起起后有困倦感!易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失失眠多梦？先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期期时间短？睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是3662做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实，比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、 但是如如果您因为多梦而出现失眠的情况？那就需要注意了———⁷⁴⁹³—您需要放松心情！不可对做梦过过分关注？睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或或看书等！应作适0557当的体力活动（如散步）？避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果。香蕉、梨等），糖水！小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇镇静药物、因为为它有晨起后有困倦感,易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦！先从自⁸⁹⁶⁶身心理找原因或者求助于心理医生。！胡芦风水摆放

　　只能说绝大多数都是骗人的 　　不要太相信信 　　能说准的 　　也不能说明他算的准 　　他们要是那么厉害 　　就不会摆摊了 　　我这边也有你说这样的，胡莱三国2风水宝地

　　有科学研究显示，部分人群因为生物钟不能适应季节变化，会导致生物钟失调和情绪状态紊乱、从而出现情绪低落，失眠多梦等季节性情绪障碍！中医则认为、冬天外外界寒冷！内里里人体阳气不足!虚寒内积！内外共共同作用下,容易形成寒性失眠。可以服用好心人宁静片改善这种失眠状况，好心人宁静片^采采用中医组方原理。提取刺五加、酸枣仁、红景天重要的有效成分。提高血氧饱和度，¹⁵³³有效解决睡不着！睡不深。睡得累的问题。、胡阿详讲国学中风水

　　做梦是正常的哦不做梦梦那才不正常了。胡阿详讲风水

　　晚上睡觉老是做梦怎么办！_____ 请试试^以以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性,不论睡得多长或是多短、请你每日于同一时间起床！ 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床、两眼放光！极力入睡3968却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常9417生活的规律。你应尽量保持定定时进餐和睡眠的习惯。并尽早恢复日常作息时间， 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠， 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深。但你不必刻意4954追求过度疲劳,每周至少三天。每次次20～30分钟的散步。工作。游泳^或或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度， 但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候、此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。 3.减少兴兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡,请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡！其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰。并还将持续几小时！晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数。 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物、在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸，减肥药片含有使你清醒的兴奋剂。 4.良好好的卧具 好的卧具可助你入睡？睡好。并防止睡眠时损伤颈。背。请从选择好的床垫开始。羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧， 5.请别吸烟 研究表明，重度吸烟者者难眠，易醒，少有REM及深度NREM睡眠、因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用。所以吸烟者常^在在夜晚渴望吸烟！吸吸烟者改变其吸烟习惯？则会戏剧性地改善其睡眠！一次研究表明。一天两包的吸烟者若戒烟。则其辗转难眠的时间会减少一半， 6.只喝软饮料 酒精是最古老，最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯！但这也许意味着整晚的麻烦、晚餐饮酒过量^导导致难以入眠、睡眠时间内饮酒则导致难以睡好、随酒精而来的9795影响消失后，REM8445睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段,使身体得不到深层次的休息。睡眠会被分割得支离破碎、而清晨则频繁醒来。 7.追求质量。而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息！把睡眠时间严严格控制在所需范围内、会加深睡眠、请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电。那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者！而是天生的短时睡眠者！ 8.傍晚时分，丢开一切计划 若你躺在床上上思考当日所做的事情或次日应做的事情？那你应该在上床前处处理完这些分心的事情？列出清单、以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠。 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作，你虽感困盹。却极可能彻夜辗转难眠、 若你在节食、别在饥饿时上床！咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡、睡前请吃低卡路里食物。如香蕉或苹果， 10.建立“睡眠仪式” 在你你入睡前!抛³⁸⁶⁸开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一¹⁴⁰⁹些活动。如每晚的祈祷或读读故事书更容易使人入睡、 “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简！可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉肉或冲个热水澡！或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书、但是不管2100你选择哪种方式,请记住每晚做同一件事。直至其成为你身体夜间休息的暗示！。胡雪岩故居的风水

　　““日有所思，夜有所梦。”梦。是人们生活中最常见的现象！因而对梦的出现现也众说纷荟!有人说梦是人日间兴奋的连续、有人说是人体质衰弱后的表现等。究竟梦对人的身体的的健康有怎样的影响。据有关资料介绍！梦有利于人体健康！ 所以啊！你根本就没有必要害怕 能做梦，是健康的表现 你知道吗，人的大脑一天内形成的思维。足可以写一部20万字的记录了 所以啊、你的梦，只不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样、你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它的本意呢、胡雪岩故居风水问题

　　为什么会存在做梦！与心理活动有关系吗！ 　　！胡雪岩祖坟风水做梦在街边睡觉

　　* 　　做梦很正常、但如2600果长期多梦会影响睡眠质量！不知道你有什么生活压力或或是心理负担吗，这样会给自己一中的压力束缚着大脑。思维会很混乱、正常的睡眠才能给大脑提供充足的休息。反之大脑得不到休息、白天工作²⁸⁷⁶也会没精神。并且还会有头晕头胀的现象发生！调整好心态！学会自我缓缓解压力。建议你最好选择用中药调理，中药标本兼治还可以安²⁶²⁷神养心、祝你健康快乐， 　　* 　　应该来说。不是算是病的。 可能是受到白天情绪的影响的 ;如果白天发生了一些比较不愉快,或者有某些事让你难忘而心痛的事情就会晚上连做不停,整晚而且很累很累,醒来时明明想起床,可就是起不来,想清醒,就是无法醒来!或许是自己本身想的太多,也或许是有些事在自己心里一直放不下! 　　* 　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠。倒^值值得人们警惕了,当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　* 　　经常做梦不是疾病的。但^影影响睡眠质量的？建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 　　* 　　不是疾病、但影响质量。经常做梦有可能是压力过大！精神紧张诱发的！因此经常做梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴兴奋饮料保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点!，胡静八字