晚上睡觉整晚做梦！怎么办。 　　晚上老老是做梦。睡眠很差，早上总是觉得没睡醒, 请问要多吃些什么东西有啥办法可以改善呢！ 　　最佳答案: 　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶 　　牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸！能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺！另一种是对生理功能具有调节作用2614的肽类，其中的“类鸦鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的的麻醉、镇痛作用。让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡！ 　　睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用 　　◆ 核桃 　　核桃是一种滋养强壮品！对对人体神经衰弱、健忘。失眠、多梦5561和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁。或取核桃仁，黑芝麻捣碎。日服2次，每次10克！有利睡眠。 　　据现7921代科学分析、核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40^％％～63％、含碳水化合物10％。还含有钙、磷！铁！锌！胡萝卜素，核黄素及及维生素A，B。C、E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富、还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时。取食醋1汤匙、放入温开水内慢服！饮用时静心闭目。片刻即可安然入睡。 　　◆ 莲子 　　有养心安神作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴⁴²⁷⁵掌大荷叶1块！盖在水上，粥好食之，心烦烦梦多而失眠者、则可⁷⁵⁹³用莲芯30个、加盐少许！水煎，每晚睡前服、 　　这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.，

　　我1426最近也和你一样,我的做法就是把床重新摆一下方位！同时每天天少喝一些水、你这样调整半个月再看看会怎样吧，1110我现在倒是不做噩梦了!只是每晚要起来撒尿好几次！我感觉是自己喝水喝多了！再就是浑身酸痛！难于入眠导致的，！紫罗红过门石风水好吗

　　睡眠中出汗为什么称盗汗，有何表现? 　　医学上将在醒觉状态下出汗,称为为“自汗”,将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，5139是以入睡后汗出异常！醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思、古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动。来形容该病证具有每当人们入睡！或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来， 　　中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”、“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝⁴³⁹⁹忘食”！是说顾⁵⁰⁷⁹不得睡觉并忘了吃饭！很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗、到了汉代。医圣张仲景在《金匮要略》一书中！形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证、自此以后、历代医家均沿用些名、迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证、 　　盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至至半夜后盗汗出。有的刚闭上眼眼睛一会儿即盗汗出,出的汗量、⁹⁰⁰⁶相差悬殊很大！根据盗汗病人的临床表现！可分为轻型。中型和重型三种、 　　轻型盗汗的病人。多数数在入睡已深？或在清晨晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出！汗出量较少！仅在醒后觉得6713全身或身体某些部位稍有汗湿、醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有^不不舒适的感觉， 　　中型盗汗的病人、多数入睡后不久汗液即可泄出！^甚甚则可使睡装湿透！醒后汗即止，揩拭拭身上的汗液后！再入睡即不再出汗、这种类型的盗汗，病人常有烘热感。热作汗出。醒觉后有时出现口干咽燥的感觉、 　　重型盗汗的病人。汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上^眼眼即将入睡时。即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒。醒后汗液即可霎时收敛！再入睡5813可再次汗出！出汗量大，汗液常带有淡咸味、或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换^睡睡装则无法安睡!有个别重证病人能使被褥湿透、^被被褥较薄或用席子时。汗液可在床板上印出汗迹！这些病人常伴有明显的烘热感！心情也^表表现的烦燥!汗后口干舌燥，喜欢凉水！平时可伴有低热或潮热、五心烦热。颧红！头晕！消瘦、疲乏不堪，尿色深。尿量少。大便干燥。 　　轻型与中型盗汗、对身体损伤不会太大、但重型盗汗病人、时间久了常会使病情恶化。向““脱症”发展、严重威胁着患者的健康与生命安全！ 　　怎样区分分生理性和病理性盗汗? 　　盗汗有生理性和病理性之分？尤其是小孩生理性盗7229汗的发生率很高,有时弄得家长非常紧张！这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗！ 　9519　(1)生理性盗汗：小儿时期？皮肤十分幼嫩。所含水分较多！毛细血管丰富，新陈代^谢谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全！活动时容容易出汗、若⁴⁵⁶⁹小儿在入睡前活动过多!机体内^的的各脏器功能代谢活跃、可使机体产热增加、在睡眠时、皮肤肤血管扩张，汗腺分泌增多、大汗淋漓！以利于散热，其次、睡前进食可使胃肠蠕动增强。胃液分8031泌增多、汗腺的分泌也随之增加、这可造成小儿入睡后出汗较多！尤其在入睡最初2 小时之内。此外。若室内内温度过高，或被子盖的过厚，^或或使用电热毯时!均可引起睡眠时出大汗。 　　(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后。出汗以上半夜为主。这往往是血钙3686偏低引起的，低钙容易使交感神经^兴兴奋性增强,好比打开了汗腺的“水龙头”、这种情况在佝偻病患儿中尤其多见，但盗汗并非是佝偻病特有的表现、应根据小儿的喂养情况。室外活动情况等进行综合分析。还要查血钙，血磷及腕骨X线摄片等、以确定定小儿是否有活动性佝偻病？ 　　结核病患儿^的的盗汗以整夜出汗为特点？除此还有。面色潮红！低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状！检查血沉！抗结核抗体、胸片等！常可发现异常。有有一点要注意。详细查颈部有无淋巴^结结肿大,这对小儿结核病的诊断极有价值。 　　综上所述。凡是影响人体体温调节中枢。以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起0671小儿盗汗,作为家长、^应应仔细观察小儿，综合分析析后再作出判断、不可盲目服药。以免引起不良后果、 　　小儿^盗盗汗如何防治? 　　小儿出现盗汗。首先要及时查明原因，并给予适当的处理！对于生理性盗汗一般不主张药物治疗、而是采取0607相应的措施。祛除生活中的导致高热的因素、此如！孩子睡前活动量过大！或饱餐高热量的食物导致夜间出汗！就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制。这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖、有益于小儿的身心心健康!有的小儿的夜间大汗，是5573由于室温过高？或是^盖盖的被子过厚所致,冬季卧室温度以24℃～28℃为宜。被子的厚薄应随气温的变化而增减、一般说来、若家长注意到上述几种容容易引起产热增多的诱因!并给予克服。出现盗汗的机会会自9324然减少？即使小儿偶尔有一二次大盗汗、也不必过分担心、盗汗所丢失的主要是水份和盐份、通过每日的合理饮食是完全可以补充的， 　　对于病理性盗汗的小儿、应针对病因进行治疗，缺钙引起的盗汗。应适当补充钙！磷，维生素D等！并应做到以下几点： 　　(1)多接触日光！包括户外光线及反射的光线、可在户外外活动!不要隔着玻玻璃晒太。紫色水晶灯风水

　　深睡过后，膀胱充充盈时往往会做跟尿有关的梦！ 　　通常、膀胱充盈时会被刺激醒来小便的。但当你太疲劳时、就会随着梦境的进行而出现小便的情节！在梦中放4738松对膀胱括约肌的收缩,以至尿床还以为是在梦里的呢！ 　　建议白天不要使身体过于疲劳，早点休息，睡前不要3349喝太多水分以缓慢膀胱充盈时间！争取一觉到到天亮,、紫色水晶风水帘

　　病情分析：根据你你所描述的症状。建议你到正规医院接受相关检查。可以中药调理指导意见：建议生活规律！起居有常，避免情绪激动，保持愉快的心情。根根据自身体质进行锻炼,进清淡易消化化饮食。发现异常、及时就诊，紫色的床风水好吗

　　梦见被人欺负意义着：今天各种人际关关系将成为你生活的焦点、是个轻松而愉快的日子．不过关系之中隐藏的那些紧^张张因素也将浮出水面？使你不得不去应对。本来发展良好的关系将能继续顺利、但是本来不那么和谐的则会变得不稳定而难以应付．不过不管怎么说！你还是能从对这些事务的处理之中学到不少， 　　梦见被人欺负的吉兆：学竟有成，凡事如意、顺利成功，达成目的。名利双收、境遇安固。优越发展，享尽幸福、、紫色的风水好不好

　　当人睡睡着之后、大脑的大部分皮层的细胞休息了。可仍有一部分神经细²¹²⁷胞处于兴奋状态,正是这个原因，人的脑海中便产生了梦！，紫色窗帘有什么风水

　　是不是吃了燥热的食物，如烧烤、过于辣，太咸也不可以、有没服用中药补品、肝火盛，会导致梦多，应该饮食清淡、适当当喝夏枯草？金钱草，绵茵陈等凉茶、清肝火。 　　醒来很累是因为肝藏血、也负责排毒、肝在晚上得不到休息、不能正常常排毒!人体不不能正常代谢循环,当然觉得很累、适当做户外运动。多喝温开水。增加血液循环。！紫色窗帘风水

　　　财运当道,是好梦呀！紫色风水房契一整晚做梦是怎么回事

　　你自己给你自己太大压力、一直会想着考试 空闲时间的话你可以约朋友聊聊天 出去走走 玩玩 放宽心态 4384一切都ok了？紫薇命盘免费算命